Những cách tự nhiên giúp nam giới ngăn ngừa ‘chuyện khó nói’
Bạn đang bị x.uất t.inh sớm và tự hỏi làm thế nào để trì hoãn nó? Sau đây là 7 cách tự nhiên mà bạn có thể làm để giúp ngăn chặn vấn đề này.
Ăn thực phẩm nhiều kẽm, uống gừng và mật ong, nhai tỏi, ăn đậu bắp… là những cách tự nhiên chống x.uất t.inh sớm ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Những người thiếu kẽm thường được cho là có vấn đề về x.uất t.inh sớm, theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nutrition. Kẽm được cho là có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và hỗ trợ tăng trưởng tế bào.
Ngoài ra, kẽm làm tăng sản xuất hoóc môn s.inh d.ục nam gọi là testosterone và cải thiện khả năng t.ình d.ục, theo trang tin India.com.
Thực hiện các bài tập sàn chậu
Các bài tập sàn chậu có thể giúp bạn tác động tích cực đến thời gian để bạn đạt đến cao trào. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Therapeutic Advances in Urology, việc củng cố cơ sàn chậu có thể giúp nam giới thoát khỏi tình trạng x.uất t.inh sớm bằng cách kiểm soát phản xạ x.uất t.inh của họ.
Video đang HOT
“Combo” gừng và mật ong
Gừng có thể làm tăng lưu lượng m.áu đến cơ d.ương v.ật và tăng cường khả năng kiểm soát việc x.uất t.inh. Ngoài ra, thành phần quen thuộc trong nhà bếp này được cho là có khả năng làm nóng cơ thể và duy trì tình trạng cương cứng.
Trong khi đó, mật ong có thể làm tăng hiệu lực của gừng. Bạn có thể trộn một muỗng gừng với mật ong rồi dùng nó trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt hơn.
Nhai tỏi
Theo đài NDTV, tỏi có đặc tính kích thích t.ình d.ục và nó có thể giúp bạn kéo dài thời gian “l.àm c.huyện ấ.y” mà không x.uất t.inh sớm.
Những tép nhỏ của loại cây kháng khuẩn và kháng viêm này cải thiện sự lưu thông m.áu trong cơ thể, cũng như làm nóng cơ thể để thúc đẩy hoạt động g.iao h.ợp. Bạn có thể nhai vài tép tỏi hoặc chiên chúng với bơ để ăn vào mỗi buổi sáng, khi bụng đói.
Chú ý măng tây
Măng tây rất đắc dụng trong việc ngăn ngừa tình trạng x.uất t.inh sớm. Bạn có thể luộc măng tây để ăn nếu muốn tăng cường khả năng kiểm soát các cơ d.ương v.ật.
Dùng cà rốt với trứng
Cà rốt không chỉ là một loại rau ngon. Nó có thể được sử dụng để điều trị x.uất t.inh sớm một cách nhanh chóng. Cà rốt có khả năng cải thiện sự ham muốn, qua đó giúp bạn kiểm soát việc x.uất t.inh. Để có kết quả tốt nhất, hãy ăn cà rốt luộc với trứng và mật ong thường xuyên.
Đừng quên đậu bắp
Đậu bắp cũng là một phương thuốc hiệu quả đối với tình trạng x.uất t.inh sớm. Bạn có thể đưa loại rau này vào chế độ ăn uống hàng ngày (luộc, nấu canh…) hoặc dùng bột của nó. Loại bột này có thể được hấp thu thường xuyên, theo India.com.
Những thực phẩm là kẻ thù của "chuyện đó", làm ham muốn ở nam giới "tụt dốc không phanh"
Để luôn giữ được ngọn lửa yêu, nam giới nên hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây.
Rượu
Rượu có tính ấm, vị cay, có tác dụng khởi dương, trợ dương, hưng dương, làm thông kịch mạch, có lợi cho chuyện chăn gối. Uống rượu có thể làm cho bạn cảm thấy hương phấn trong một thời điểm nhất định tuy nhiên lạm dụng với liều lượng lớn và kèo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Uống nhiều rượu gây ức chế hệ thần kinh và các cơ quan phủ tạng khác làm cho khả năng "yêu" cũng rơi vào trạng thái bị ức chế. Những người nghiện rượu thường làm vào tình trạng giảm ham muốn t.ình d.ục.
Rượu cũng là nguyên nhân làm giảm mức testosteron trong cơ thể nam giới, dẫn đến tình trạng liệt dương, x.uất t.inh sớm, khó x.uất t.inh, teo t.inh h.oàn. Trong khi đó, testosteron là loại hormone s.inh d.ục nam giúp duy trì đòi hỏi t.ình d.ục và kích thích tuyến t.iền liệt, túi tinh bài x.uất t.inh dịch. Lạm dụng rượu gây ra nhiều bệnh nguy hiểm khác từ đó dẫn đến những phiền toái trong đời sống t.ình d.ục. Bên cạnh đó, phụ nữ uống nhiều rượu cũng gặp khó khăn trong việc đạt khoái cảm.
Cà phê
Một tách cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo, có tinh thần làm việc hơn. Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê lại gây ra ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Chất caffein trong cà phê có tác động đến tuyến thượng thận, nơi sản sinh ra hormone s.inh d.ục nam. Khi tuyến này không sản xuất đủ hormone, ham muốn t.ình d.ục sẽ giảm xuống.
Ngoài ra, uống nhiều cà phê còn gây ra tình trạng căng thẳng, mất cân bằng hormone (như cortisol) trong cơ thể. Trong khi đó, căng thẳng chính là thủ phẩm "giết chết" ham muốn khiến chuyện đó không còn hấp dẫn, thú vị. Do đó, nam giới nên giảm lượng cà phê vào buổi chiều tuối để không ảnh hưởng đến "chuyện chăn gối".
Cam thảo
Cam thảo là một loại dược liệu có nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó có chứa phytoestrogen, một hợp chất có hưởng đến ham muốn t.ình d.ục ở cả nam giới và phụ nữ. Phytoestrogen cũng quan trọng như testosterone. Do đó, chất này có vai trò đặc biệt trong việc duy trì ham muốn t.ình d.ục ở cả hai giới.
Trong cam thảo còn chứa nhiều gluxigrim - một chất có tác dụng làm giảm nội tiết tố nam, gây ra tình trạng bất lực, liệt dương ở nam giới. Do đó, nên giảm hoặc ngừng việc sử dụng cam thảo trông đồ uống hoặc thế biến thức ăn để tránh làm hỏng "chuyện ấy" của vợ chồng.
Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ
Thực phẩm chiên rán luôn là món ăn có có sức hấp dẫn với tất cả mọi người. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ loại đồ ăn này. Chúng không chỉ gây ra các rắc rối về cân nặng, mỡ m.áu... mà còn làm giảm ham muốn t.ình d.ục.
Dầu chiên có chứa chất béo hydrogenate có thể làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, làm tăng số lượng t.inh t.rùng bất thường và gây ra giảm ham muốn khi yêu cũng như những biểu hiện x.uất t.inh sớm.Nên hạn chế ăn các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ đặc biệt là mỡ động vật. Nên ăn cá món được chế biến theo các hình thức hấp, luộc hoặc xào để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.
Nỗi khổ của chàng trai mới chạm vào bạn gái đã "ướt quần" Đêm đầu tiên sống chung, cũng lần đầu tiên cả hai người bắt đầu gần gũi chuyện "chăn gối" với nhau nhưng sự cố ngoài ý muốn khiến mọi thứ trở nên tệ hại. Câu nói "chưa đến chợ đã hết tiền" thường được giới chuyên môn sử dụng để nói về những chàng trai mắc bệnh x.uất t.inh sớm. Điều này ảnh...