Những cách sử dụng dưa chuột sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe
Dưa chuột được gọi là siêu thực phẩm, bởi có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người như bù nước, giảm nhiệt, loại bỏ độc tố. Tuy nhiên ít người biết đến việc sử dụng nộm dưa chuột sai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dưa chuột có tới 96% là nước, chứa axit ascorbic là một dạng của vitamin C và axit caffeic, chất xơ, kèm theo rất nhiều các loại khoáng chất khác như silica, kẽm, magiê.
Theo Đông y, dưa chuột vị ngọt, mát, hơi có độc, vào tỳ vị. Tác dụng: Thanh nhiệt, giải độc, lợi thuỷ. Dùng cho các trường hợp sốt nóng, miệng khô khát nước, đau sưng họng, phù nề.
Dưa chuột có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe:
Nếu bạn quá bận rộn, thường xuyên quên uống nước, bạn có thể ăn một quả dưa chuột để thay thế. Dưa chuột có tới 90% là nước, nó sẽ bù lại lượng nước của bạn bị mất và khiến bạn cảm thấy mát mẻ, đỡ khô họng hơn nhiều.
Ăn dưa chuột sẽ làm giảm nhiệt độ khi bạn bị sốt, đắp dưa chuột lên da cũng sẽ khiến những vết cháy nắng đỡ rát hơn.
Dưa chuột có công dụng tuyệt với trong việc loại bỏ độc tố. Nó cũng được biết đến như một trong những loại thực phẩm hữu ích để làm tan sỏi thận.
Dưa chuột có hầu hết các vitamin cơ thể cần trong một ngày như vitamin A, B, C. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cung cấp năng lượng, khiến bạn rạng rỡ tươi trẻ. Nước ép từ dưa chuột, rau bina và cà rốt cũng rất tốt cho làn da bởi nó có chứa lượng vitamin C cao.
Các hình thức sử dụng dưa chuột sai lầm:
- Dưa chuột ăn cùng lạc (đậu phộng)
Video đang HOT
Món nộm dưa chuột rất được phổ biến nhất là vào ngày hè nắng nóng. Tuy nhiên ít người biết đến việc ăn dưa chuột cùng với lạc rất dễ gây tiêu chảy, nhất là dưa chuột trộn lạc luộc hay lạc rang vàng.
Những ai có bệnh đau dạ dày, lúc đói không nên ăn dưa chuột khiến cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn.
- Dưa chuột cùng cần tây hay dưa chuột và ớt
Khi ăn dưa chuột cùng với cần tây hay ớt thì các enzyme trong dưa chuột sẽ phá huỷ hàm lượng vitamin C có trong những loại rau này. Tuy không gây nguy hại nhiều cho cơ thể, nhưng sẽ làm giảm sự hấp thụ vitamin C của cơ thể. Tương tự, rau cải, mướp đắng, tiêu sọ xanh…không nên ăn cùng với dưa chuột.
- Kết hợp dưa chuột và các loại nấm
Rất nhiều chị em ưa thích món dưa chuột và nấm vì nó giúp giảm cân, giải độc, loại bỏ chất béo tốt. Tuy nhiên chị em hãy lưu ý không nên ăn quá nhiều vì sẽ phản tác dụng.
- Không dùng dưa chuột nếu bị dị ứng với phấn hoa hoặc aspirin
Nếu bị dị ứng phấn hoa hoặc aspirin bạn không nên dùng dưa chuột bởi nó có thể gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu nơi cổ họng.
Theo PNO
Những cách kỳ lạ mà hiệu quả để giảm stress
Tập thể thao, cười thật nhiều, ngồi thiền và thở sâu,... có đến trăm ngàn cách thông dụng để giảm stress. Tuy vậy cách để chúng ta giảm stress đều sự khác biệt. Những cách sau đây Xinh Xinh giới thiệu cho bạn tuy kỳ lạ nhưng sẽ có hiệu quả trong công cuộc đấu tranh với stress.
1. Sơn móng tay màu xanh lá cây
Một cách độc đáo để giảm stress chính là việc bạn sử dụng sơn móng tay màu xanh lá cây để trang trí cho những vật dụng nhỏ xinh bạn hay mang theo hằng ngày, như chiếc điện thoại di động chẳng hạn. Hãy dùng sơn móng tay màu xanh lá chấm lên vỏ di động tại thành một chiếc ốp chấm bi, chúng có tác dụng giúp bạn thư giãn và yên tâm hơn mỗi khi nghe điện thoại. Bạn cũng có thể làm móng bằng cách chấm bi xanh lên móng, chúng sẽ có tác dụng tương tự.
2. Uống nước cam
Nước cam không chỉ ngon lành và có nhiều chất dinh dưỡng, chúng còn khiến bạn bớt lo âu. The như WebMD, những thực phẩm giàu vitamin C như nước cam có thể làm giảm lượng hormone stress như cortisol, vì vậy 2 ly nước cam một ngày nên có trong thực đơn hằng ngày của những người thường xuyên bị căng thẳng.
3. Ăn kẹo cao su
Tác dụng của việc nhai kẹo cao su là không kể xiết. Không chỉ mang đến một hơi thở thơm mát và làm giảm việc ăn vặt, nhai kẹo cao su còn làm giảm lo lắng và mệt mỏi. Trong một nghiên cứu năm 2008 của tiến sĩ Andrew Scholey, những người nhai kẹo cao su thường xuyên tăng cường sự cảnh giác, giảm stress và cải thiện kỹ năng làm một lúc nhiều việc.
4. Trở thành một nghệ sĩ
Bạn không cần phải trở thành một thiên tài như Leonardo da Vinci để hưởng lấy những lợi ích từ việc sáng tạo nghệ thuật. Hội họa và âm nhạc là những phương pháp đã được chứng minh là giảm stress vì chúng khiến bạn xao nhãng khỏi những gì khiến bạn lo lắng và phát triển sự thư giãn. Dù bạn phải quay lại với lịch trình hằng ngày, bạn vẫn sẽ thoải mái, tỉnh táo và sảng khoái hơn sau khi đã hoàn thành một tác phẩm nghệ thuật.
5. S.ex
S.ex sẽ giúp bạn giảm stress dựa trên nghiên cứu của nhà tâm lý Simon Rego. Ông đã chỉ ra s.ex là tập hợp tuyệt vời của nhiều yếu tố như sự giải thoát khỏi những lo lắng và sự kết nối giúp bạn thoát khỏi stress. Đương nhiên s.ex sẽ không hoàn toàn kéo bạn ra khỏi những gì bạn thực sự lo lắng nhưng chắc chắn chúng sẽ cải thiện thái độ của bạn khi đối diện với stress.
6. Thổi bóng
Nghe thì có vẻ kỳ lạ, nhưng thổi bóng giúp bạn có cơ hội hít một hơi thật dài. Vì vậy lần tới khi bạn chuẩn bị tới văn phòng, mang theo bóng và thổi chúng mỗi khi bạn cảm giác mình sắp sửa phát cáu vì những khó khăn công việc. Đồng nghiệp có thể cười bạn, chẳng sao cả, bạn cũng sẽ bật cười và thế là mọi người đều có cơ hội vui vẻ để giảm bớt mỏi mệt.
7. Có một chú thú cưng
Theo PubMed, sở hữu một chú thú cưng sẽ cải thiện rất nhiều mặt của sức khỏe. Tình yêu không tính toán với thú vậy đóng vai trò rất lớn trong việc khiến người chủ của chúng hạnh phúc, và đương nhiên khi hạnh phúc bạn cũng sẽ chẳng còn stress nữa.
Theo VNE
Những cách làm dịu cơn đau họng Bạn nên súc miệng nước muối vài lần trong ngày, bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể và có chế độ nghỉ ngơi một cách hợp lý. Viêm họng có thể là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, một dạng ảnh hưởng do hẹp dây thanh quản. Đó cũng có thể là biểu hiện của một dạng bệnh lý khác nguy...
