Những cách siêu “độc” giúp bạn giữ ấm trong mùa đông

Thùy Dương22:35 16/01/2012

Vào trung tâm mua sắm lớn có máy sưởi, ủ chăn bằng chai nước nóng, hay mượn… tất của người yêu,… bạn đã từng giữ ấm theo các cách “độc” như thế?

Đến nơi công cộng

Khi tiết trời trở nên lạnh tới nỗi bạn không thể ngồi yên trong nhà mà không run cầm cập, hãy thử tìm tới những nơi công cộng… có máy sưởi, chẳng hạn thư viện, quán cà phê, trung tâm thương mại,… Khi đi, đừng quên mang theo laptop, sách, tạp chí,… những thứ có thể giúp bạn vẫn có thể làm việc trong lúc tận hưởng sự ấm áp.

Đi tất nam sẽ giúp bạn giữ ấm đôi chân

Mượn… tất của người yêu

Tất nam thường dài hơn và có chất liệu dày hơn, bởi vậy thường ấm hơn tất phụ nữ. Chưa kể việc đi tất của chàng có thể sẽ khiến bạn tự thấy mình… đáng yêu hơn một chút. Nếu tất của chàng hơi “rau mùi” hoặc đơn giản là bạn chưa có người yêu, hãy thử tự mua cho mình một đôi.

Đi bộ nhanh

Một cách tuyệt vời khác để giữ ấm trong mùa đông là đi bộ nhanh. Cách này không chỉ giúp bạn làm nóng cơ thể nhanh chóng mà còn là một bài thể dục hiệu quả. Hãy luôn nhớ quàng khăn, đeo găng tay, đội mũ, và nếu tiết trời quá khô lạnh, hãy bôi kem dưỡng ẩm lên mặt và môi trước khi ra ngoài.

Video đang HOT

Mặc nhiều lớp quần áo

Thay vì mặc 1- 2 lớp quần áo quá dày, hãy thử mặc nhiều lớp quần áo mỏng. Các lớp quần áo mỏng chồng lên nhau sẽ phát huy tác dụng cản nhiệt nhiều tầng và khiến bạn thấy ấm áp, trong khi không khiến bạn trông quá đồ sộ.

Ủ ấm bằng chai nước nóng hoặc túi chườm sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể

Thử các cách giữ ấm đơn giản

Hãy tìm cách khiến căn phòng của bạn trở nên ấm áp bằng những phương pháp đơn giản, chẳng hạn để mặt trời sưởi ấm nếu phòng bạn có cửa sổ mở về hướng nam. Nếu bạn không có thảm trải nhà, có thể sử dụng miếng xốp ghép để thay thế. Luôn nhớ đóng kín cửa, cửa sổ và kéo rèm trước khi đi ngủ.

Bạn nên ăn những món ăn nóng sốt

Làm ấm giường bằng chai nước nóng hoặc máy sấy

Nếu bạn cảm thấy khó giữ ấm giường khi đi ngủ, hãy thử trải thêm một tấm chăn lên trên nệm ngủ. Nghe có vẻ hơi kỳ cục, nhưng việc trải thêm chăn xuống dưới thay vì đắp lên người thực sự giúp bạn cảm thấy ấm hơn. Nếu vẫn thấy giường quá lạnh, hãy dùng máy sấy, hoặc một chai nước nóng để làm ấm chăn đệm một chút trước khi đi ngủ.

Ăn các món nóng

Thay vì chọn sandwich hay salad cho bữa trưa, món gì đó nóng sốt và đầy đặn sẽ giúp bạn no hơn và cảm thấy ấm hơn. Các món như súp, phở, cơm nóng, lẩu, sốt vang,… là những lựa chọn hoàn hảo.

Cách hữu hiệu nhất là ôm ai đó thật chặt…

…Ôm ai đó
Cuối cùng, cách nhanh nhất và tuyệt vời nhất bạn có thể làm để giữ ấm chính là ôm ai đó. Không nhất thiết phải là người yêu, cô bạn gái thân, hay đơn giản là… con mèo cưng cũng giúp bạn thấy ấm lên rất nhiều.

Theo dân trí

Uống nước muối buổi sáng, uống mật ong buổi tối

Bệnh nhân bị viêm thận cấp tính, xơ gan... nên tránh nước muối quá đậm để tránh làm tăng gánh nặng cho thận và tim. Bệnh nhân bị bệnh tiểu đường cũng cần chú ý khi dùng mật ong, vì trong mật ong có lượng đường khá cao.

Học y học Trung Quốc tin rằng mật ong có chức năng tăng cường giữ ấm, giữ ẩm, làm giảm đau, giải độc... Ngoài ra, mật ong còn được sử dụng để điều trị suy yếu dạ dày, khó tiêu, ho khan và khô phổi, các bệnh khô đường ruột và táo bón...

Nghiên cứu y tế hiện đại đã chứng minh rằng mật ong có chứa glucose, vitamin, cũng như phốt pho, canxi nên có thể dùng để điều chỉnh rối loạn chức năng hệ thần kinh, và làm gia tăng cảm giác ngon miệng, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Vậy nên, mỗi ngày, trước khi đi ngủ, bạn nên uống 10-20 ml mật ong pha với nước ấm. Mật ong còn giúp tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày, làm lợi cho máu, làm dịu thần kinh, giúp bạn giữ được bình tĩnh...

Cũng tương tự như vậy, mỗi ngày, sau khi thức dậy, nên uống một chút nước muối pha loãng. Một chút nước muối mỗi sáng rất có lợi cho việc giảm độc cho thận, cải thiện tiêu hóa, tốt cho đường ruột và hấp thụ thức ăn tốt hơn.

Một số ý kiến cho rằng, trong suốt một đêm ngủ cơ thể không nhận được một giọt nước, mà còn phải thở hít, tiết mồ hôi và tiểu tiện. Những hoạt động sinh lý ấy đã tiêu hao rất nhiều nước trong cơ thể. Buổi sớm sau khi ngủ dậy, uống nước muối nhạt sẽ tăng thêm sự thoát nước, làm cho miệng càng khô...

Thế nào mới là đúng?

Thực tế, uống nước muối vào buổi sáng, có đầy đủ tác dụng như đã nói ở trên, đồng thời còn giúp bạn tránh được tình trạng chuột rút cơ bắp, suy cơ, mất phương hướng và ngất xỉu nhất trong những ngày nắng nóng do mồ hôi trên cơ thể bị ra nhiều (lúc ấy, cơ thể sẽ bị mất lượng natri). Và để khắc phục tình trạng mất nước có thể xảy ra, ngoài việc chỉ uống mỗi nước muối, bạn cần uống thêm nhiều nước lọc và các loại nước bổ dưỡng khác để duy trì lượng nước trong cơ thể.

Tuy nhiên, chúng ta nên chú ý khi uống mật ong và nước muối vì chúng có chứa nhiều natri, dẫn đến cao huyết áp. Chú ý nồng độ mặn của nước muối, tốt nhất nên pha nước muối thật nhạt, 100 ml nước và hàm lượng muối với không hơn 0,9 gram.

Ngoài ra, muối và mật ong có thể dùng kết hợp với nhau, bởi vì cả hai có vai trò bổ sung nhau. Mật ong với một hàm lượng kali cao đào giúp thải natri dư thừa trong cơ thể.

Theo PNO

Dùng miếng dán làm ấm, coi chừng bị bỏng Miếng dán giúp các quý cô ăn mặc mỏng manh trong những ngày rét mà không sợ ốm. Tuy nhiên đã có không ít người bị bỏng da. Sinh nhiệt cao khi ủ quá ấm Chị Nguyễn Thúy An (577 Thụy Khuê, Hà Nội) thường bị chứng cóng lạnh chân khi mùa đông về. Dù mặc ấm đến mấy nhưng gan bàn chân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Truy bắt kẻ táo tợn dùng búa đập phá tủ, cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng00:19

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Khỉ trộm đồ du khách và thất vọng khi phát hiện thứ bên trong01:47

Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

07:42:30 20/02/2025

Loại quả này chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật phong phú bao gồm flavonoid, polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và làm chậm quá trình lão hóa.

Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịch

12:44:45 19/02/2025

Tuy nhiên, Thẩm phán Moon Hyung Bae - quyền Chánh án Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc - đã bác bỏ yêu cầu này, cho rằng phiên tòa xét xử hình sự được ấn định vào lúc 10h00 cùng ngày, đủ thời gian cho cả hai phiên tòa.

Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm

11:11:37 19/02/2025

Cùng đó, thành lập các đoàn công tác tổ chức kiểm tra, đôn đốc công tác phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm, xây dựng các cơ sở, vùng chăn nuôi an toàn dịch bệnh.

Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?

08:13:09 19/02/2025

Với nhóm người cao tuổi có sa sút trí tuệ Alzheimer, không kiểm soát được hành vi của mình thì khi đi tiêm ngừa cần phải có người thân, quen đi theo cùng.

Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

08:31:45 18/02/2025

Việc ăn thực phẩm tươi sống có thể mang lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không có biện pháp phòng tránh phù hợp.

3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

07:36:08 18/02/2025

Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa như oleocanthal và oleacein, có tác dụng chống viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm liên quan tới nhiều bất ổn sức khỏe mạn tính, bao gồm bệnh tim và tiểu đường loại 2.