Những cách siêu “độc” giúp bạn giữ ấm trong mùa đông
Vào trung tâm mua sắm lớn có máy sưởi, ủ chăn bằng chai nước nóng, hay mượn… tất của người yêu,… bạn đã từng giữ ấm theo các cách “độc” như thế?
Đến nơi công cộng
Khi tiết trời trở nên lạnh tới nỗi bạn không thể ngồi yên trong nhà mà không run cầm cập, hãy thử tìm tới những nơi công cộng… có máy sưởi, chẳng hạn thư viện, quán cà phê, trung tâm thương mại,… Khi đi, đừng quên mang theo laptop, sách, tạp chí,… những thứ có thể giúp bạn vẫn có thể làm việc trong lúc tận hưởng sự ấm áp.
Đi tất nam sẽ giúp bạn giữ ấm đôi chân
Mượn… tất của người yêu
Tất nam thường dài hơn và có chất liệu dày hơn, bởi vậy thường ấm hơn tất phụ nữ. Chưa kể việc đi tất của chàng có thể sẽ khiến bạn tự thấy mình… đáng yêu hơn một chút. Nếu tất của chàng hơi “rau mùi” hoặc đơn giản là bạn chưa có người yêu, hãy thử tự mua cho mình một đôi.
Đi bộ nhanh
Một cách tuyệt vời khác để giữ ấm trong mùa đông là đi bộ nhanh. Cách này không chỉ giúp bạn làm nóng cơ thể nhanh chóng mà còn là một bài thể dục hiệu quả. Hãy luôn nhớ quàng khăn, đeo găng tay, đội mũ, và nếu tiết trời quá khô lạnh, hãy bôi kem dưỡng ẩm lên mặt và môi trước khi ra ngoài.
Video đang HOT
Mặc nhiều lớp quần áo
Thay vì mặc 1- 2 lớp quần áo quá dày, hãy thử mặc nhiều lớp quần áo mỏng. Các lớp quần áo mỏng chồng lên nhau sẽ phát huy tác dụng cản nhiệt nhiều tầng và khiến bạn thấy ấm áp, trong khi không khiến bạn trông quá đồ sộ.
Ủ ấm bằng chai nước nóng hoặc túi chườm sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể
Thử các cách giữ ấm đơn giản
Hãy tìm cách khiến căn phòng của bạn trở nên ấm áp bằng những phương pháp đơn giản, chẳng hạn để mặt trời sưởi ấm nếu phòng bạn có cửa sổ mở về hướng nam. Nếu bạn không có thảm trải nhà, có thể sử dụng miếng xốp ghép để thay thế. Luôn nhớ đóng kín cửa, cửa sổ và kéo rèm trước khi đi ngủ.
Bạn nên ăn những món ăn nóng sốt
Làm ấm giường bằng chai nước nóng hoặc máy sấy
Nếu bạn cảm thấy khó giữ ấm giường khi đi ngủ, hãy thử trải thêm một tấm chăn lên trên nệm ngủ. Nghe có vẻ hơi kỳ cục, nhưng việc trải thêm chăn xuống dưới thay vì đắp lên người thực sự giúp bạn cảm thấy ấm hơn. Nếu vẫn thấy giường quá lạnh, hãy dùng máy sấy, hoặc một chai nước nóng để làm ấm chăn đệm một chút trước khi đi ngủ.
Ăn các món nóng
Thay vì chọn sandwich hay salad cho bữa trưa, món gì đó nóng sốt và đầy đặn sẽ giúp bạn no hơn và cảm thấy ấm hơn. Các món như súp, phở, cơm nóng, lẩu, sốt vang,… là những lựa chọn hoàn hảo.
Cách hữu hiệu nhất là ôm ai đó thật chặt…
…Ôm ai đó
Cuối cùng, cách nhanh nhất và tuyệt vời nhất bạn có thể làm để giữ ấm chính là ôm ai đó. Không nhất thiết phải là người yêu, cô bạn gái thân, hay đơn giản là… con mèo cưng cũng giúp bạn thấy ấm lên rất nhiều.
Theo dân trí
Uống nước muối buổi sáng, uống mật ong buổi tối
Bệnh nhân bị viêm thận cấp tính, xơ gan... nên tránh nước muối quá đậm để tránh làm tăng gánh nặng cho thận và tim. Bệnh nhân bị bệnh tiểu đường cũng cần chú ý khi dùng mật ong, vì trong mật ong có lượng đường khá cao.
Học y học Trung Quốc tin rằng mật ong có chức năng tăng cường giữ ấm, giữ ẩm, làm giảm đau, giải độc... Ngoài ra, mật ong còn được sử dụng để điều trị suy yếu dạ dày, khó tiêu, ho khan và khô phổi, các bệnh khô đường ruột và táo bón...
Nghiên cứu y tế hiện đại đã chứng minh rằng mật ong có chứa glucose, vitamin, cũng như phốt pho, canxi nên có thể dùng để điều chỉnh rối loạn chức năng hệ thần kinh, và làm gia tăng cảm giác ngon miệng, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Vậy nên, mỗi ngày, trước khi đi ngủ, bạn nên uống 10-20 ml mật ong pha với nước ấm. Mật ong còn giúp tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày, làm lợi cho máu, làm dịu thần kinh, giúp bạn giữ được bình tĩnh...
Cũng tương tự như vậy, mỗi ngày, sau khi thức dậy, nên uống một chút nước muối pha loãng. Một chút nước muối mỗi sáng rất có lợi cho việc giảm độc cho thận, cải thiện tiêu hóa, tốt cho đường ruột và hấp thụ thức ăn tốt hơn.
Một số ý kiến cho rằng, trong suốt một đêm ngủ cơ thể không nhận được một giọt nước, mà còn phải thở hít, tiết mồ hôi và tiểu tiện. Những hoạt động sinh lý ấy đã tiêu hao rất nhiều nước trong cơ thể. Buổi sớm sau khi ngủ dậy, uống nước muối nhạt sẽ tăng thêm sự thoát nước, làm cho miệng càng khô...
Thế nào mới là đúng?
Thực tế, uống nước muối vào buổi sáng, có đầy đủ tác dụng như đã nói ở trên, đồng thời còn giúp bạn tránh được tình trạng chuột rút cơ bắp, suy cơ, mất phương hướng và ngất xỉu nhất trong những ngày nắng nóng do mồ hôi trên cơ thể bị ra nhiều (lúc ấy, cơ thể sẽ bị mất lượng natri). Và để khắc phục tình trạng mất nước có thể xảy ra, ngoài việc chỉ uống mỗi nước muối, bạn cần uống thêm nhiều nước lọc và các loại nước bổ dưỡng khác để duy trì lượng nước trong cơ thể.
Tuy nhiên, chúng ta nên chú ý khi uống mật ong và nước muối vì chúng có chứa nhiều natri, dẫn đến cao huyết áp. Chú ý nồng độ mặn của nước muối, tốt nhất nên pha nước muối thật nhạt, 100 ml nước và hàm lượng muối với không hơn 0,9 gram.
Bệnh nhân bị viêm thận cấp tính, xơ gan... nên tránh nước muối quá đậm để tránh làm tăng gánh nặng cho thận và tim. Bệnh nhân bị bệnh tiểu đường cũng cần chú ý khi dùng mật ong, vì trong mật ong có lượng đường khá cao.
Ngoài ra, muối và mật ong có thể dùng kết hợp với nhau, bởi vì cả hai có vai trò bổ sung nhau. Mật ong với một hàm lượng kali cao đào giúp thải natri dư thừa trong cơ thể.
Theo PNO
Dùng miếng dán làm ấm, coi chừng bị bỏng Miếng dán giúp các quý cô ăn mặc mỏng manh trong những ngày rét mà không sợ ốm. Tuy nhiên đã có không ít người bị bỏng da. Sinh nhiệt cao khi ủ quá ấm Chị Nguyễn Thúy An (577 Thụy Khuê, Hà Nội) thường bị chứng cóng lạnh chân khi mùa đông về. Dù mặc ấm đến mấy nhưng gan bàn chân...