Những cách siêu “độc” giúp bạn giữ ấm trong mùa đông

Thùy Dương22:35 16/01/2012

Vào trung tâm mua sắm lớn có máy sưởi, ủ chăn bằng chai nước nóng, hay mượn… tất của người yêu,… bạn đã từng giữ ấm theo các cách “độc” như thế?

Đến nơi công cộng

Khi tiết trời trở nên lạnh tới nỗi bạn không thể ngồi yên trong nhà mà không run cầm cập, hãy thử tìm tới những nơi công cộng… có máy sưởi, chẳng hạn thư viện, quán cà phê, trung tâm thương mại,… Khi đi, đừng quên mang theo laptop, sách, tạp chí,… những thứ có thể giúp bạn vẫn có thể làm việc trong lúc tận hưởng sự ấm áp.

Đi tất nam sẽ giúp bạn giữ ấm đôi chân

Mượn… tất của người yêu

Tất nam thường dài hơn và có chất liệu dày hơn, bởi vậy thường ấm hơn tất phụ nữ. Chưa kể việc đi tất của chàng có thể sẽ khiến bạn tự thấy mình… đáng yêu hơn một chút. Nếu tất của chàng hơi “rau mùi” hoặc đơn giản là bạn chưa có người yêu, hãy thử tự mua cho mình một đôi.

Đi bộ nhanh

Một cách tuyệt vời khác để giữ ấm trong mùa đông là đi bộ nhanh. Cách này không chỉ giúp bạn làm nóng cơ thể nhanh chóng mà còn là một bài thể dục hiệu quả. Hãy luôn nhớ quàng khăn, đeo găng tay, đội mũ, và nếu tiết trời quá khô lạnh, hãy bôi kem dưỡng ẩm lên mặt và môi trước khi ra ngoài.

Video đang HOT

Mặc nhiều lớp quần áo

Thay vì mặc 1- 2 lớp quần áo quá dày, hãy thử mặc nhiều lớp quần áo mỏng. Các lớp quần áo mỏng chồng lên nhau sẽ phát huy tác dụng cản nhiệt nhiều tầng và khiến bạn thấy ấm áp, trong khi không khiến bạn trông quá đồ sộ.

Ủ ấm bằng chai nước nóng hoặc túi chườm sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể

Thử các cách giữ ấm đơn giản

Hãy tìm cách khiến căn phòng của bạn trở nên ấm áp bằng những phương pháp đơn giản, chẳng hạn để mặt trời sưởi ấm nếu phòng bạn có cửa sổ mở về hướng nam. Nếu bạn không có thảm trải nhà, có thể sử dụng miếng xốp ghép để thay thế. Luôn nhớ đóng kín cửa, cửa sổ và kéo rèm trước khi đi ngủ.

Bạn nên ăn những món ăn nóng sốt

Làm ấm giường bằng chai nước nóng hoặc máy sấy

Nếu bạn cảm thấy khó giữ ấm giường khi đi ngủ, hãy thử trải thêm một tấm chăn lên trên nệm ngủ. Nghe có vẻ hơi kỳ cục, nhưng việc trải thêm chăn xuống dưới thay vì đắp lên người thực sự giúp bạn cảm thấy ấm hơn. Nếu vẫn thấy giường quá lạnh, hãy dùng máy sấy, hoặc một chai nước nóng để làm ấm chăn đệm một chút trước khi đi ngủ.

Ăn các món nóng

Thay vì chọn sandwich hay salad cho bữa trưa, món gì đó nóng sốt và đầy đặn sẽ giúp bạn no hơn và cảm thấy ấm hơn. Các món như súp, phở, cơm nóng, lẩu, sốt vang,… là những lựa chọn hoàn hảo.

Cách hữu hiệu nhất là ôm ai đó thật chặt…

…Ôm ai đó
Cuối cùng, cách nhanh nhất và tuyệt vời nhất bạn có thể làm để giữ ấm chính là ôm ai đó. Không nhất thiết phải là người yêu, cô bạn gái thân, hay đơn giản là… con mèo cưng cũng giúp bạn thấy ấm lên rất nhiều.

Theo dân trí

Uống nước muối buổi sáng, uống mật ong buổi tối

Bệnh nhân bị viêm thận cấp tính, xơ gan... nên tránh nước muối quá đậm để tránh làm tăng gánh nặng cho thận và tim. Bệnh nhân bị bệnh tiểu đường cũng cần chú ý khi dùng mật ong, vì trong mật ong có lượng đường khá cao.

Học y học Trung Quốc tin rằng mật ong có chức năng tăng cường giữ ấm, giữ ẩm, làm giảm đau, giải độc... Ngoài ra, mật ong còn được sử dụng để điều trị suy yếu dạ dày, khó tiêu, ho khan và khô phổi, các bệnh khô đường ruột và táo bón...

Nghiên cứu y tế hiện đại đã chứng minh rằng mật ong có chứa glucose, vitamin, cũng như phốt pho, canxi nên có thể dùng để điều chỉnh rối loạn chức năng hệ thần kinh, và làm gia tăng cảm giác ngon miệng, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Vậy nên, mỗi ngày, trước khi đi ngủ, bạn nên uống 10-20 ml mật ong pha với nước ấm. Mật ong còn giúp tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày, làm lợi cho máu, làm dịu thần kinh, giúp bạn giữ được bình tĩnh...

Cũng tương tự như vậy, mỗi ngày, sau khi thức dậy, nên uống một chút nước muối pha loãng. Một chút nước muối mỗi sáng rất có lợi cho việc giảm độc cho thận, cải thiện tiêu hóa, tốt cho đường ruột và hấp thụ thức ăn tốt hơn.

Một số ý kiến cho rằng, trong suốt một đêm ngủ cơ thể không nhận được một giọt nước, mà còn phải thở hít, tiết mồ hôi và tiểu tiện. Những hoạt động sinh lý ấy đã tiêu hao rất nhiều nước trong cơ thể. Buổi sớm sau khi ngủ dậy, uống nước muối nhạt sẽ tăng thêm sự thoát nước, làm cho miệng càng khô...

Thế nào mới là đúng?

Thực tế, uống nước muối vào buổi sáng, có đầy đủ tác dụng như đã nói ở trên, đồng thời còn giúp bạn tránh được tình trạng chuột rút cơ bắp, suy cơ, mất phương hướng và ngất xỉu nhất trong những ngày nắng nóng do mồ hôi trên cơ thể bị ra nhiều (lúc ấy, cơ thể sẽ bị mất lượng natri). Và để khắc phục tình trạng mất nước có thể xảy ra, ngoài việc chỉ uống mỗi nước muối, bạn cần uống thêm nhiều nước lọc và các loại nước bổ dưỡng khác để duy trì lượng nước trong cơ thể.

Tuy nhiên, chúng ta nên chú ý khi uống mật ong và nước muối vì chúng có chứa nhiều natri, dẫn đến cao huyết áp. Chú ý nồng độ mặn của nước muối, tốt nhất nên pha nước muối thật nhạt, 100 ml nước và hàm lượng muối với không hơn 0,9 gram.

Ngoài ra, muối và mật ong có thể dùng kết hợp với nhau, bởi vì cả hai có vai trò bổ sung nhau. Mật ong với một hàm lượng kali cao đào giúp thải natri dư thừa trong cơ thể.

Theo PNO

Dùng miếng dán làm ấm, coi chừng bị bỏng Miếng dán giúp các quý cô ăn mặc mỏng manh trong những ngày rét mà không sợ ốm. Tuy nhiên đã có không ít người bị bỏng da. Sinh nhiệt cao khi ủ quá ấm Chị Nguyễn Thúy An (577 Thụy Khuê, Hà Nội) thường bị chứng cóng lạnh chân khi mùa đông về. Dù mặc ấm đến mấy nhưng gan bàn chân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Làm việc căng thẳng cuối năm, cô gái trẻ suýt đột quỵ

11:39:32 19/01/2025

Trong lúc leo thang bộ lên văn phòng, Hoàng Phương (27 tuổi, ngụ TPHCM) đột ngột cảm nhận cơn đau từ động mạch cảnh ở cổ. Trong tích tắc, đầu cô xuất hiện cơn đau buốt, Phương không tự chủ được mà ngã khuỵu xuống.

Thịt bò đắt tiền nhưng có bổ hơn thịt lợn?

11:36:41 19/01/2025

Cả thịt bò và thịt lợn đều có tác dụng tốt miễn là bạn biết chọn số phần thịt có lợi cho sức khoẻ, hạn chế các loại chế biến sẵn và không ăn quá nhiều.

2 thói quen khiến thận bị tàn phá âm thầm

11:34:26 19/01/2025

Suy thận mạn đang ngày càng trẻ hóa, một phần bắt nguồn từ thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu điều độ của nhiều người.

Người đàn ông cấp cứu trong tình trạng đau đớn sau buổi dọn nghĩa trang cuối năm

11:32:43 19/01/2025

Nam bệnh nhân mắc viêm mô bào hoại tử sau buổi dọn dẹp nghĩa trang và phải vào bệnh viện cấp cứu, trải qua 2 cuộc phẫu thuật.

Nhiễm sùi mào gà ở mũi vì thói quen nhiều người Việt có

11:31:17 19/01/2025

Người đàn ông bị sùi mào gà ở vùng kín nhưng thường xuyên dùng tay sờ vào vị trí tổn thương rồi ngoáy mũi dẫn tới cả chùm ổ sùi ở vị trí này.

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.

Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

08:29:39 18/01/2025

Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn...

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025

Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025

Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025

Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025

Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025

Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...