Những cách làm đẹp từ nước ép trái cây

Theo dõi VGT trên

Nước ép các loại trái cây có thể là thần dược giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày. Hãy tham khảo những cách làm đẹp từ trái cây dưới đây nhé!

Da trắng mịn màng với nước ép cam và cà rốt

Trong cam và cà rốt có rất nhiều vitamin C và A rất tốt cho cơ thể và làn da của bạn. Mỗi ngày uống 1 ly nước ép cam và cà rốt giúp bạn có làn da tươi sáng, mịn màng.

Cách làm nước ép cam và cà rốt

Chuẩn bị: 250g cà rốt, 1 quả cam sành, đường.

Thực hiện:

Rửa sạch cam, bổ đôi vắt lấy nước. Nước cam ép có thể hơi chua, bạn có thể cho thêm chút đường để vừa miệng hơn.

Cà rốt rửa sạch, cắt thành miếng cho vào máy xay lọc lấy nước. Nước ép cà rốt có vị ngọt rất thanh mát, tự nhiên rất dễ uống.

Lấy một chiếc ca lớn, cho đá vào ca. Sau đó bạn đổ nướp ép cam và cà rốt vào khuầy đều lên. Nước ép cam và cà rốt khi uống lạnh sẽ rất ngon và mát, giúp bạn giải nhiệt và tỉnh táo hơn.

Dùng nước ép nho để dưỡng ẩm cho da

Những cách làm đẹp từ nước ép trái cây - Hình 1

Video đang HOT

Những cách làm đẹp từ nước ép trái cây.

Trong nước ép nho chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da, với khoảng 65 – 85% nước, các vitamin B, A, C và rất nhiều khoáng chất khác giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da một cách hiệu quả. Chỉ cần sử dụng nước ép nho trộn với một chút bột mỳ đánh sánh, sau đó dùng mặt nạ giấy đắp lên mặt trong 20 phút. Loại mặt nạ này có công dụng bổ sung độ ẩm tuyệt vời cho làn da, giúp chăm sóc da khô hiệu quả.

Dùng nước ép bơ làm mặt nạ dưỡng da hiệu quả

Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng chứa nhiều loại vitamin quan trọng như A, E, K, D, B và các khoáng chất magie, sắt, axit folic, amino axit, kali… Vì thế, bơ là một loại mặt nạ rất an toàn cho da. Trộn nước ép bơ với 3 – 4 muỗng sữa chua, đắp lên mặt trong 10-15 phút rồi rửa sạch. Thành phần vitamin E trong bơ cũng như dưỡng chất từ sữa chua sẽ cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn trong tích tắc!

Theo BĐT Gia Đình VN

Bài tập giúp bạn sở hữu vòng 3 gợi cảm

Sự trở lại của các loại quần jeans bó sát cho chúng ta thấy, cả nam giới và nữ giới đều tập trung vào việc giúp cho vòng ba căng và săn chắc, giúp nâng cơ mông của họ. Vòng 3 quyến rũ chắc chắn sẽ giúp bạn tôn dáng hơn khi diện quần jean.

Những bài tập dưới đây sẽ giúp cải thiện cơ mông của bạn, cho bạn vòng 3 săn chắc và gợi cảm.

Bài tập chùng gối

Chùng gối là bài tập hạ thấp cơ thể bằng cách chùng đầu gối. Bài tập này sẽ kéo theo sự tham gia của cơ ở bắp chân và lưng dưới.

Bài tập giúp bạn sở hữu vòng 3 gợi cảm - Hình 1

Bài tập chùng gối giúp vòng 3 gợi cảm.

Cách thực hiện:

Bạn dang chân rộng bằng hông, hai tay có thể cầm thêm 2 quả tạ (nếu muốn). Đưa chân phải sang ngang, sau đó từ từ gập khớp gối để hạ thấp cơ thể của bạn.

Đừng uốn cong đầu gối quá 90 độ và giữ cho đầu gối phía trước thẳng hàng so với mắt cá chân trước của bạn.

Bước trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại với chân trái.

Bài tập nâng người

Nếu không có bất kỳ thiết bị nào, bạn có thể giúp vùng mông của bạn săn chắc hơn bằng bài tập nâng người.

Bài tập giúp bạn sở hữu vòng 3 gợi cảm - Hình 2

Bài tập nâng người giúp vòng 3 gợi cảm.

Cách thực hiện:

Bạn nằm sấp, 2 khuỷu tay chống xuống nền, hai chân duỗi thẳng.

Từ từ nâng người lên, mũi bàn chân vuông góc với nền đất.

Khép chặt hai đầu gối và duỗi căng hai chân, sau đó từ từ hạ thấp lưng xuống.

Chạy hoặc đi bộ lên đồi (dốc)

Chạy và đi bộ cũng đốt cháy calo và săn chắc cơ mông. Nếu bạn chạy 1 dặm sẽ đốt cháy khoảng 100 calo, còn nếu đi bộ 1 dặm sẽ đốt cháy khoảng 80 calo. Những người có trọng lượng nhiều hơn cũng sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, vì họ phải nỗ lực nhiều hơn.

Bài tập giúp bạn sở hữu vòng 3 gợi cảm - Hình 3

Chạy hoặc đi bộ lên đồi (dốc) giúp vòng 3 gợi cảm.

Đối với cơ mông, việc chạy và đi bộ lên đồi (dốc) sẽ giúp nâng cơ mông. Việc tập luyện trên dốc cũng giúp bạn đốt được nhiều calo hơn.

Bài tập khuỵu gối

Bài tập giúp bạn sở hữu vòng 3 gợi cảm - Hình 4

Bài tập khuỵu gối giúp vòng 3 gợi cảm.

Bạn có thể giúp căng cơ mông nhờ bài tập khuỵu gối. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:

Đưa chân trái lên trước, khuỵu đầu gối về phía trước, ép căng cơ. Hai tay có thể cầm thêm quả tạ.

Trở về tư thế ban đầu, sau đó thực hiện tương tự với chân còn lại.

Theo BĐT Gia Đình VN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da9 tư thế yoga giúp làm đẹp da
hôm qua
Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả nàyKích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này
7 giờ trước
3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da
hôm qua

Tin đang nóng

Tiêu chí sáp nhập các tỉnh thành theo Kết luận 127 của Bộ Chính trịTiêu chí sáp nhập các tỉnh thành theo Kết luận 127 của Bộ Chính trị
1 giờ trước
Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"
3 giờ trước
Sau buổi họp lớp, tôi bất ngờ mang bầu với... chồng cũSau buổi họp lớp, tôi bất ngờ mang bầu với... chồng cũ
4 giờ trước
Lộ video Trấn Thành biểu hiện lạ nơi công cộngLộ video Trấn Thành biểu hiện lạ nơi công cộng
1 giờ trước
Trọn bộ ảnh nét căng Thuỳ Tiên bừng sáng tại sự kiện có Jisoo - Mingyu, nhan sắc và thần thái "tuyệt đối điện ảnh"Trọn bộ ảnh nét căng Thuỳ Tiên bừng sáng tại sự kiện có Jisoo - Mingyu, nhan sắc và thần thái "tuyệt đối điện ảnh"
2 giờ trước
Người còn hot hơn cả Hòa MinzyNgười còn hot hơn cả Hòa Minzy
5 giờ trước
Câu trách móc "chết thì phải bảo người ta chứ" khiến ai nghe xong cũng chực trào nước mắtCâu trách móc "chết thì phải bảo người ta chứ" khiến ai nghe xong cũng chực trào nước mắt
4 giờ trước
Nhớ cha, 3 cháu nhỏ đã đạp xe gần 50km từ Đắk Lắk sang Đắk Nông để thămNhớ cha, 3 cháu nhỏ đã đạp xe gần 50km từ Đắk Lắk sang Đắk Nông để thăm
4 giờ trước

Tin mới nhất

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

2 ngày trước
Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.
Công thức dưỡng da với trà xanh

Công thức dưỡng da với trà xanh

2 ngày trước
Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

2 ngày trước
Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

2 ngày trước
Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

2 ngày trước
Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...
Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

3 ngày trước
Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

3 ngày trước
Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.
Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

4 ngày trước
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

4 ngày trước
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

4 ngày trước
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

4 ngày trước
Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

4 ngày trước
Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Có thể bạn quan tâm

Nga sẽ xây dựng nhà máy điện hạt nhân cỡ nhỏ tại Myanmar

Nga sẽ xây dựng nhà máy điện hạt nhân cỡ nhỏ tại Myanmar

Tập đoàn điện hạt nhân Nhà nước Nga Rosatom cho biết, nhà máy này sẽ có công suất 100 megawatt và có khả năng tăng gấp 3 lần công suất trong tương lai.
Julian Alvarez - 'nhện độc' gieo rắc nỗi ám ảnh tại Bernabeu

Julian Alvarez - 'nhện độc' gieo rắc nỗi ám ảnh tại Bernabeu

Sao thể thao

9 phút trước
Không chỉ là những bàn thắng đẹp mắt, Julian Alvarez còn là hiện thân của tinh thần Cholismo tại Atletico Madrid. Sự hy sinh và cống hiến của anh trên sân cỏ chinh phục trái tim người hâm mộ, biến bản thân trở thành biểu tượng mới của đ...
Đám đông vây kín xem robot tuần tra đường phố thay cảnh sát

Đám đông vây kín xem robot tuần tra đường phố thay cảnh sát

Lạ vui

30 phút trước
Người dân ở thành phố Thâm Quyến, tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc xúm quanh xem những robot hình người được triển khai để hỗ trợ cảnh sát tuần tra đường phố.
Biến căng: Mỹ nam Thơ Ngây còn dính tới đường dây phạm tội của xã hội đen, cảnh sát ra lệnh giam giữ khẩn

Biến căng: Mỹ nam Thơ Ngây còn dính tới đường dây phạm tội của xã hội đen, cảnh sát ra lệnh giam giữ khẩn

Sao châu á

35 phút trước
Vụ việc nam diễn viên Vương Đại Lục bị bắt để điều tra về cáo buộc âm mưu giết người tiếp tục có những diễn biến gây sốc.
Bị hành hung, nằm viện hạng sang: Có được bồi thường toàn bộ chi phí?

Bị hành hung, nằm viện hạng sang: Có được bồi thường toàn bộ chi phí?

Pháp luật

37 phút trước
Theo luật sư, người bị thiệt hại có quyền yêu cầu bồi thường toàn bộ chi phí khám chữa bệnh theo quy định pháp luật nhưng phải trên cơ sở hồ sơ bệnh án và chỉ định, yêu cầu của bác sĩ điều trị.
Lisa (BLACKPINK) bị nghi vấn hát nhép tại lễ trao giải Oscar

Lisa (BLACKPINK) bị nghi vấn hát nhép tại lễ trao giải Oscar

Nhạc quốc tế

38 phút trước
Màn trình diễn của Lisa dù chỉ gói gọn trong khoảng thời gian vỏn vẹn hơn 1 phút nhưng đã tạo nên cột mốc lịch sử chưa từng có đối với một thần tượng Kpop.
Cha tôi, người ở lại - Tập 9: Lớp trưởng cả gan trốn học đi chơi với An, bị mẹ bắt quả tang

Cha tôi, người ở lại - Tập 9: Lớp trưởng cả gan trốn học đi chơi với An, bị mẹ bắt quả tang

Phim việt

41 phút trước
Liệu sau khi Thảo vừa bị hủy bài kiểm tra rồi lại đến trốn học, mà đều liên quan đến An, mẹ Thảo có ra biện pháp đặc biệt cấm con gái chơi với An nữa không?
Hòa Minzy công khai tin nhắn với NSƯT Xuân Hinh

Hòa Minzy công khai tin nhắn với NSƯT Xuân Hinh

Nhạc việt

47 phút trước
Cách tiếp cận của Hòa Minzy đến NSƯT Xuân Hinh và được hồi đáp khiến nhiều người cho rằng, nữ ca sĩ quá may mắn.
"Phú bà" tự nhận cơ địa mặt già bẩm sinh, tung hình hồi lớp 7 để chứng minh... visual "đóng băng"

"Phú bà" tự nhận cơ địa mặt già bẩm sinh, tung hình hồi lớp 7 để chứng minh... visual "đóng băng"

Netizen

50 phút trước
Phụ nữ hay con gái đều rất ám ảnh với tuổi tác và nỗi sợ già đi. Hà Trúc cũng không phải ngoại lệ. Song mới đây, cô nàng đã tự tin thừa nhận bản thân có cơ địa mặt già bẩm sinh .
Cặp phim giả tình thật Vbiz rục rịch kết hôn, đàng gái có hành động trốn tránh khi bị dí trên sóng trực tiếp

Cặp phim giả tình thật Vbiz rục rịch kết hôn, đàng gái có hành động trốn tránh khi bị dí trên sóng trực tiếp

Sao việt

1 giờ trước
Thời gian qua, thám tử mạng đã soi ra hàng loạt hint yêu đương của cặp đôi này như đi du lịch chung, dùng ốp điện thoại đôi...
Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Phong cách sao

1 giờ trước
Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.