Những cách đơn giản trị da bị cháy nắng
Khi bị cháy nắng, một loại protein trong cơ thể sẽ kích thích quá trình gây cảm giác đau. Sử dụng các loại thuốc giảm đau là một cách, nhưng còn nhiều cách hữu hiệu và tự nhiên hơn. Sau đây là một vài cách đơn giản và tự nhiên giúp bạn trị cháy nắng.
1. Sữa
Một ly sữa lạnh vừa bổ dưỡng vừa giúp giải nhiệt cho mùa hè, lại còn có tác dụng hơn thế nữa. Thoa sữa lên da cháy nắng sẽ có tác dụng giảm đau. Sữa lạnh được cho là có tác dụng làm dịu cơn đau, ngứa và rát. Sữa chua dường như cũng có tác dụng tương tự.
2. Mật ong
Mật ong có thể sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh và cũng có cả công dụng trị cháy nắng. Mật ong là một chất kháng khuẩn và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể giúp chữa lành vết thương. Sử dụng mật ong cho vùng da bị cháy nắng có thể giúp da tái tạo, phát triển các tế bào biểu mô da mới.
3. Kem cạo râu
Nghe thì lạ nhưng loại kem này lại thường xuất hiện trong những cách khắc phục cháy nắng đơn giản tại nhà. Dù không có bằng chứng khoa học nào nhưng không có nghĩa là nó không có tác dụng. Kem cạo râu thường có bạc hà và những loại chất giúp làm dịu mát da, trong đó, tinh dầu bạc hà có tác dụng giúp hạ nhiệt làn da một cách nhanh chóng.
4. Cà chua
Nhiều ý kiến cho rằng thoa cà chua sẽ giúp làm dịu vết bỏng. Một nghiên cứu tại Đức cũng cho thấy bôi sốt cà chua lên da giúp chống nắng, có thể do cà chua giàu lycopene, chất giúp giảm phản ứng cháy nắng từ bức xạ tia cực tím.
5. Vitamin E và C
Video đang HOT
Sử dụng các loại dầu vitamin E giúp giảm đau và đồng thời dưỡng ẩm cho da. Nghiên cứu cho thấy, cả vitamin E và C đều có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng vì các vitamin này hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp hồi tổn thương da. Dùng các loại dầu vitamin thường xuyên sẽ có tác dụng tốt nhất, tuy nhiên, loại dầu này chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứ không có tác dụng khi da đã bị cháy nắng.
6. Nước mát
Thông thường khi bị bỏng, chúng ta thường tìm cách làm mát vùng da bị bỏng ngay lập tức. Tắm nước mát hay chườm đá sẽ giúp hạ nhiệt và mang lại cảm giác dễ chịu cho da. Dù vậy, bạn cần cẩn thận khi chườm đá vì đôi khi có thể gây &’bỏng lạnh’ khiến vết thương tồi tệ hơn.
7. Giấm
Chưa có nghiên cứu nào về ảnh hưởng của giấm trên da bị cháy nắng, nhưng nó có khả năng hiệu quả vì giấm là một chất khử trùng và giúp làm mát da khi nó bốc hơi. Về mặt lý thuyết, giấm có thể giúp cân bằng độ pH của cơ thể để lấy đi cảm giác nhức nhối của vết bỏng, dù tác dụng cơ bản của nó chỉ là giúp làm dịu mát da.
8. Lô hội
Đây là loại cây này có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm. Gel lô hội sẽ giúp làm dịu làn da bị cháy nắng, giúp da cảm thấy dễ chịu và mát hơn.
Theo Blogsuckhoe
7 loại hoa quả giúp tiêu mỡ, giảm cân
Táo bổ dưỡng nhưng lại chứa hàm lượng calo cực thấp. Giống với sơn trà, táo chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn chứa các pectin, là những chất keo háo nước nên có khả năng hút chất béo, dầu mỡ.
1. Quả sơn trà
Loại quả này chứa tới 20% thành phần chất xơ, giúp kích thích các nhu động ruột, kích thích tiêu hóa và tuyến tụy sản sinh lipase, một loại enzyme đặc biệt giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn uống.
Theo Đông y, quả sơn tra còn chữa được nhiều bệnh như bệnh mạch vành, m.áu nhiễm mỡ, khó tiêu, trướng bụng, hạ huyết áp, khó ngủ, giảm béo...
2. Táo
Táo bổ dưỡng nhưng lại chứa hàm lượng calo cực thấp. Giống với sơn trà, táo chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn chứa các pectin, là những chất keo háo nước nên có khả năng hút chất béo, dầu mỡ.
Ngoài dùng để ăn sống, táo còn được chế biến thành giấm táo. Giấm tào với nồng độ axit khá mạnh thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn chặn hấp thu chất béo, chất đạm và cả đường của cơ thể.
3. Xà lách
Hãy cố gắng bổ sung vào thực hơn mỗi bữa một món ăn được chế biến từ rau xà lách tươi. Món rau xà lách sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt là trong các bữa tiệc thừa chất béo.
Rau xà lách rất giầu vitamin và khoáng chất. Chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn và do đó hạn chế được lượng thức ăn tiêu thụ.
Xà lách cũng chứa ít Natri, giúp làm giảm lượng nước hấp thụ vào cơ thể.
4. Giấm
Giấm chứa nhiều axit amin, không chỉ giúp phá vỡ kết cấu của các chất béo mà còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein trong cơ thể. Do đó, giấm là thực phẩm hàng đầu cho những người muốn giảm cân.
Đối với các loại thực phẩm khác khi nạp vào cơ thể, giấm là môi trường giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa bởi trong giấm có chứa các chất dễ bay hơi, có thể kích thích trung tâm thần kinh của não bộ.
5. Đu đủ
Loại quả này có chứa một loại enzyme có khả năng đẩy nhanh quá trình p.hân h.ủy protein carbohydrates và chất béo trong cơ thể. Ăn đu đủ thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải kịp thời các chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể cũng như cải thiện hệ tiêu hóa.
6. Trà đại mạch
Trà đại mạch được coi là thức uống hàng đầu cho sức khỏe bởi nó chứa hàng loạt các nguyên tố vi lượng, axit amin, axit béo không bão hòa và chất xơ và hầu như không chứa đường nên không có khả năng tích tụ chất béo trong cơ thể.
Uống trà đại mạch òn có công dụng giảm chất béo hai lần: giảm chất béo trong m.áu (Cholesterol xấu) và giảm chất béo trong gan qua đường tiêu hóa.
7. Mận
Loại quả thường có vào mùa hè có thể chế biến thành loại nước ép giải khát lạ miệng và tốt cho sức khỏe. Mận chứa nhiều vitamin C và các axit tự nhiên giúp thúc đẩy sự p.hân h.ủy các phân tử chất béo và protein trong thức ăn.
Một cốc nước ép mận tươi sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ, thịt cá.
Theo Blogsuckhoe
[Chế biến] - Củ sen xào giòn ăn với cơm rất ngon Mùa hè là thời điểm để bạn có thể chế biến món củ sen tươi ngon cho cả nhà thưởng thức. Nguyên liệu: - 2 củ sen, cắt thành các lát mỏng - 3 tép tỏi, băm nhỏ; 1 mẩu gừng, băm nhỏ; 4 nhánh hành lá, cắt khúc; quả ớt, thái nhỏ (nếu không ăn cay bạn có thể không sử dụng...