Những cách để giúp chàng giảm cân

Cùng nhau luyện tập là cách tốt giúp người ấy của bạn giảm cân. – Ảnh minh họa.

1. Cuộc hẹn vận động

Đối với nhiều cặp thì một cuộc hẹn lý tưởng là hai người bên nhau, cùng ăn tối hoặc xem phim. Tuy nhiên, một cuộc hẹn xa rời ghế ngồi êm ái sẽ tốt hơn nhiều cho vòng hai của chàng cũng như mối gắn kết giữa hai bạn.

Hãy thử những hoạt động như cùng học nhảy salsa, hoặc chiều thứ Bảy chơi thể thao. Đảm bảo những hoạt động thú vị này sẽ khiến chàng hưng phấn và không tìm cách lãng tránh. Ngoài ra, các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc cùng tham gia những hoạt động này sẽ có tác động lên não bộ như khi cả hai đang yêu. Do đó, bên cạnh việc giúp chàng cải thiện vòng hai, tình cảm của hai bạn cũng được thắt chặt hơn.

2. Hãy trở thành bạn nhậu của chàng

Bạn có thể không tin nhưng đó là sự thật. Chất cồn là bạn không thể thiếu của chàng. Nếu không thể ngăn cản sao bạn không đi theo và tìm cách giản tác hại của nó. Ngoài chuyện chất cồn có calorie nhưng lại không khiến chàng no mà lại làm giảm lượng đường trong máu của chàng, dẫn đến chàng sẽ ăn rất nhiều để bù lại lượng đường đó. Bạn có thể đi cùng chàng đến quầy bar, gợi ý cho chàng uống thêm nước giữa những hiệp bia hoặc dụ dỗ chàng xem nước như phương thức giảm say. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng lượng nước uống thêm vào sẽ làm chàng uống ít bia hơn và ăn do tác động của chất cồn ít hơn.

3. Hãy tác động vào bản năng muốn thắng của chàng

Đàn ông là loài sinh vật có tính cạnh tranh cao. Họ không hề muốn thua dù là trò chơi điện tử hay một ván tennis. Cũng như vậy, nếu bạn bảo mình muốn thi leo núi với chàng trong vòng một tháng nữa thì đảm bảo với tâm lý không muốn thua, chàng sẽ hết sức chăm chỉ tập luyện để có vóc dáng và sức khỏe hoàn hảo cho cuộc thi đấy. Đừng ngại dùng những lời thách thức như “chắc chắn em sẽ ăn đứt anh đấy!”, bởi những lời ấy sẽ giúp chàng có thêm động lực để cố gắng nhiều hơn.

4. Giới thiệu với chàng những thực phẩm dinh dưỡng tốt

Chàng sẽ không hề biết bên cạnh những thứ như bánh gạo, ngũ cốc thì bánh kẹp thịt thăn, khoai lang chiên, bắp rang và taco cá thậm chí là khô bò cũng có thể giúp chàng giảm cân đâu. Bạn cũng đừng vội bực mình nếu chàng không thể ăn như bạn muốn quá lâu và nhanh chóng quay lại thói quen ăn đồ fast food nhé. Nếu phải ngay lập tức từ bỏ mọi thói quen ăn uống của mình thì chàng sẽ cảm thấy ngột ngạt và phản đối chuyện ăn uống lành mạnh đấy.

5. Thường xuyên đến gym

Thật lạ nhưng điều đó là sự thật: nếu các cặp đôi cùng tập thể thao, họ sẽ cùng ốm hơn. Đó là bởi vì những thói quen lành mạnh rất dễ lây lan. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy những cặp đôi cùng đến gym với nhau thì 94% sẽ giữ thói quen tập thể thao đó. Ngoài ra, khi tập cùng nhau, hai bạn có thể khuyến khích đối phương tập luyện hơn là một người thì tập vất vả, còn một người lại ngồi nhà xem TV.

6. Làm tình nhiều hơn

Cứ mỗi 30 phút “lâm trận”, bạn sẽ đốt cháy khoảng 150 calorie. Nếu thật sự lấy sex làm bài tập thể dục, hai bạn nên thử nhiều loại tư thế khác nhau để các múi cơ trên cơ thể đều được vận động. Những tư thế được đề cử là dựa vào tường, tư thế con chó hoặc xe cút kít.

Theo VNE