Những cách cải thiện da mặt yếu
Da bị yếu sẽ nhạy cảm yếu hơn so với các loại da khác và khả năng bị dị ứng khá cao. Việc điều trị mụn với kem pha trộn với tác dụng là hết mụn nhanh nhưng thực chất là sau này mụn sẽ nhiều hơn và nặng hơn kèm theo các tình trạng xấu, khi ngừng bôi kem đó nữa.
Điều cần làm là nên chăm sóc da đều đặng và đứng cách nhé.
Khi bị mụn thì phải đến bác sĩ da liễu để khám và chọn cách điều trị phù hợp nhất.
Tuỳ theo tình trạng của bạn mà có nhiều phương pháp điều trị khác nhau.
Việc chăm sóc da bạn cần lưu ý:
Không được sờ tay lên các vùng mặt có mụn vì sẽ gây n.hiễm t.rùng và tạo sẹo da
Sử dụng các mỹ phẩm tẩy rửa, dưỡng da sau cho phù hợp: các sản pẩm không gây kích thích da, không chức các thành phần dưỡng da có hoạt tính cao.
Hạn chế sử dụng các mỹ phẩm gây tác hại cho da.
Rửa mặt 2-3 lần trên 1 ngày, chỉ rửa bằng nước sạch là đủ. Không cần phải rửa bằng xà phòng.
Video đang HOT
Chế độ ăn uống phải khoa học , sinh hoạt hợp lý như:
Hạn chế ăn đồ ngọt, các chất gây béo
Uống nhiều nước, ăn nhiều rau trái
Ngủ đủ giấc, không thức khuya
Đời sống tinh thần lành mạnh giảm thiểu viẹc mất ngủ
Bảo vệ da dưới ánh sáng trực tiếp của mặt trời
Nên đi khám thường xuyên và liên tục
Không nên sử dụng đơn thuốc do người khác giới thiệu hay tự mua
Dựa vào tình trạng của mỗi người mà sẽ có nhũng đơn thuốc khác nhau. Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại da, loại mụn…..
Theo BQLĐ
Giải pháp giảm cân an toàn cho người béo phì
Dưới đây là một vài cách giảm cân an toàn dành cho những ai đang gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì.
Tránh xa các sản phẩm/phương pháp giảm cân siêu tốc
Giảm cân an toàn được hiểu là không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy giảm cân từ từ thay vì giảm cân siêu tốc.
Tránh xa những phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt, ép cân
Hiện nay, vì muốn giảm cân nhanh, nhiều người thường sử dụng các phương pháp làm ốm siêu tốc, ăn kiêng hà khắc, quấn nóng... Những phương pháp này sẽ khiến bạn cảm nhận được cân nặng mình giảm xuống nhưng thực chất là do mất nước thiếu năng lượng, ức chế thần kinh trung ương,... và vì thế cân nặng sẽ giảm sút trong thời gian đầu. Tuy giảm cân nhanh nhưng phương pháp này không hề an toàn và khiến sức khỏe của bạn bị giảm sút nghiêm trọng. Vì vậy, muốn giảm cân an toàn, hãy tránh xa những sản phẩm, phương pháp giảm cân siêu tốc.
Hạn chế tinh bột, đạm, chất béo - tăng cường rau xanh
Việc thu nạp nhiều tinh bột, đạm và những chất kích thích có cồn thường sản sinh năng lượng, khiến cơ thể bạn bị thừa cân, béo phì, đặc biệt là những vùng eo, bụng đùi.
Chế độ giảm cân an toàn là hạn chế những thực phẩm nhiều đạm, chất béo, tinh bột. Nên lựa chọn những thức ăn giàu đạm từ sữa, các loại tinh bột giàu chất xơ, các loại chất béo không no để mang lại hiệu quả cao nhất.
Hạn chế thức ăn nhiều tinh bột, chất béo để giàm cân an toàn, hiệu quả
Nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học với rau xanh, hoa quả là chủ yếu.. những thực phẩm giàu chất xơ sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, thay vì dùng nước ngọt hàng ngày, bạn hãy thay thế bằng nước lọc. Uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn mà còn đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa, cho làn da mịn màng.
Tránh tiếp xúc với khói t.huốc l.á
Hút t.huốc l.á gây ra ung thư, đột quỵ và các bệnh về tim mạch. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, việc hút t.huốc l.á gián tiếp còn là nguyên nhân gây tăng cân. Giáo sư Reynolds, nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Brigham Young (Mỹ), cho biết: những ai thường xuyên hít phải khói t.huốc l.á sẽ trở nên kháng isulin. Khi người nào trở nên kháng insulin, cơ thể họ sẽ cần nhiều insulin hơn. Và khi lượng insulin tăng lên, thì mỡ cũng bắt đầu tích tụ nhiều hơn trong cơ thể. Đó cũng chính là lí do làm bạn rất dễ bị tăng cân.
Ngủ đủ giấc
Theo nghiên cứu của các nhà Y học, những người thường xuyên ngủ muộn (dưới 5 tiếng) thường có nguy cơ mắc bệnh béo phì nhiều hơn 2,5 lần so với những người ngủ đủ giấc (từ 7 -8 tiếng). Tuy nhiên, nếu ngủ quá nhiều (từ 9 tiếng), nguy cơ mắc bệnh béo phì cũng cao 1,7 lần so với người ngủ đủ giấc. Vì thế, muốn giảm cân an toàn, bạn cũng nên điều chỉnh giấc ngủ hàng ngày của mình.
Tăng cường tập luyện thể lực
Thường xuyên tập thể dục thể thao là một trong những phương pháp phổ biến và giảm cân an toàn nhất hiện nay. Mỗi ngày, dảnh ra khoảng 30 phút luyện tập hoặc chạy bộ để cơ thể tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa. cho vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn. Nếu không muốn tự tập ở nhà, bạn có thể đến những phòng tập thể hình hoặc tập Gym,...
Luyện tập thể thao hàng ngày để vóc dáng thon gọn
Từ bỏ những thói quen "gây hại" cho vóc dáng
Những thói quen mà mọi người thường mắc phải như bỏ ăn sáng, lười vận động, ngồi nhiều, thức khuya, sử dụng fastfood, tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử trước khi ngủ là những thói quan không tốt và khiến bạn tăng cân "chóng mặt" mà chính bạn cũng không ngờ đến đấy.
Theo Sendo
Cứu nguy cho vùng da khô bong tróc nơi cánh mũi với mẹo này Tình trạng da bong tróc, khô nẻ xung quanh cánh mũi gây mất thẩm mỹ và khó chịu cho bạn. Tình trạng da quanh cánh mũi khô và bong tróc da có thể do thời tiết khô lạnh, thiếu nước trong cơ thể, bệnh về da hoặc tác dụng phụ của các sản phẩm chăm sóc da. Bạn có thể dễ dàng khắc...