Những cách cải thiện da mặt yếu

Lan Hương15:26 07/01/2016

Da bị yếu sẽ nhạy cảm yếu hơn so với các loại da khác và khả năng bị dị ứng khá cao. Việc điều trị mụn với kem pha trộn với tác dụng là hết mụn nhanh nhưng thực chất là sau này mụn sẽ nhiều hơn và nặng hơn kèm theo các tình trạng xấu, khi ngừng bôi kem đó nữa.

Điều cần làm là nên chăm sóc da đều đặng và đứng cách nhé.

Khi bị mụn thì phải đến bác sĩ da liễu để khám và chọn cách điều trị phù hợp nhất.

Tuỳ theo tình trạng của bạn mà có nhiều phương pháp điều trị khác nhau.

Việc chăm sóc da bạn cần lưu ý:

Không được sờ tay lên các vùng mặt có mụn vì sẽ gây nhiễm trùng và tạo sẹo da

Sử dụng các mỹ phẩm tẩy rửa, dưỡng da sau cho phù hợp: các sản pẩm không gây kích thích da, không chức các thành phần dưỡng da có hoạt tính cao.

Hạn chế sử dụng các mỹ phẩm gây tác hại cho da.

Rửa mặt 2-3 lần trên 1 ngày, chỉ rửa bằng nước sạch là đủ. Không cần phải rửa bằng xà phòng.

Video đang HOT

Chế độ ăn uống phải khoa học , sinh hoạt hợp lý như:

Hạn chế ăn đồ ngọt, các chất gây béo

Uống nhiều nước, ăn nhiều rau trái

Ngủ đủ giấc, không thức khuya

Đời sống tinh thần lành mạnh giảm thiểu viẹc mất ngủ

Bảo vệ da dưới ánh sáng trực tiếp của mặt trời

Nên đi khám thường xuyên và liên tục

Không nên sử dụng đơn thuốc do người khác giới thiệu hay tự mua

Dựa vào tình trạng của mỗi người mà sẽ có nhũng đơn thuốc khác nhau. Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại da, loại mụn…..

Theo BQLĐ

Giải pháp giảm cân an toàn cho người béo phì

Dưới đây là một vài cách giảm cân an toàn dành cho những ai đang gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì.

Tránh xa các sản phẩm/phương pháp giảm cân siêu tốc

Giảm cân an toàn được hiểu là không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy giảm cân từ từ thay vì giảm cân siêu tốc.

Tránh xa những phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt, ép cân

Hiện nay, vì muốn giảm cân nhanh, nhiều người thường sử dụng các phương pháp làm ốm siêu tốc, ăn kiêng hà khắc, quấn nóng... Những phương pháp này sẽ khiến bạn cảm nhận được cân nặng mình giảm xuống nhưng thực chất là do mất nước thiếu năng lượng, ức chế thần kinh trung ương,... và vì thế cân nặng sẽ giảm sút trong thời gian đầu. Tuy giảm cân nhanh nhưng phương pháp này không hề an toàn và khiến sức khỏe của bạn bị giảm sút nghiêm trọng. Vì vậy, muốn giảm cân an toàn, hãy tránh xa những sản phẩm, phương pháp giảm cân siêu tốc.

Hạn chế tinh bột, đạm, chất béo - tăng cường rau xanh

Việc thu nạp nhiều tinh bột, đạm và những chất kích thích có cồn thường sản sinh năng lượng, khiến cơ thể bạn bị thừa cân, béo phì, đặc biệt là những vùng eo, bụng đùi.

Chế độ giảm cân an toàn là hạn chế những thực phẩm nhiều đạm, chất béo, tinh bột. Nên lựa chọn những thức ăn giàu đạm từ sữa, các loại tinh bột giàu chất xơ, các loại chất béo không no để mang lại hiệu quả cao nhất.

Hạn chế thức ăn nhiều tinh bột, chất béo để giàm cân an toàn, hiệu quả

Nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học với rau xanh, hoa quả là chủ yếu.. những thực phẩm giàu chất xơ sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, thay vì dùng nước ngọt hàng ngày, bạn hãy thay thế bằng nước lọc. Uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn mà còn đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa, cho làn da mịn màng.

Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá

Hút thuốc lá gây ra ung thư, đột quỵ và các bệnh về tim mạch. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, việc hút thuốc lá gián tiếp còn là nguyên nhân gây tăng cân. Giáo sư Reynolds, nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Brigham Young (Mỹ), cho biết: những ai thường xuyên hít phải khói thuốc lá sẽ trở nên kháng isulin. Khi người nào trở nên kháng insulin, cơ thể họ sẽ cần nhiều insulin hơn. Và khi lượng insulin tăng lên, thì mỡ cũng bắt đầu tích tụ nhiều hơn trong cơ thể. Đó cũng chính là lí do làm bạn rất dễ bị tăng cân.

Ngủ đủ giấc

Theo nghiên cứu của các nhà Y học, những người thường xuyên ngủ muộn (dưới 5 tiếng) thường có nguy cơ mắc bệnh béo phì nhiều hơn 2,5 lần so với những người ngủ đủ giấc (từ 7 -8 tiếng). Tuy nhiên, nếu ngủ quá nhiều (từ 9 tiếng), nguy cơ mắc bệnh béo phì cũng cao 1,7 lần so với người ngủ đủ giấc. Vì thế, muốn giảm cân an toàn, bạn cũng nên điều chỉnh giấc ngủ hàng ngày của mình.

Tăng cường tập luyện thể lực

Thường xuyên tập thể dục thể thao là một trong những phương pháp phổ biến và giảm cân an toàn nhất hiện nay. Mỗi ngày, dảnh ra khoảng 30 phút luyện tập hoặc chạy bộ để cơ thể tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa. cho vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn. Nếu không muốn tự tập ở nhà, bạn có thể đến những phòng tập thể hình hoặc tập Gym,...

Luyện tập thể thao hàng ngày để vóc dáng thon gọn

Từ bỏ những thói quen "gây hại" cho vóc dáng

Những thói quen mà mọi người thường mắc phải như bỏ ăn sáng, lười vận động, ngồi nhiều, thức khuya, sử dụng fastfood, tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử trước khi ngủ là những thói quan không tốt và khiến bạn tăng cân "chóng mặt" mà chính bạn cũng không ngờ đến đấy.

Theo Sendo

Cứu nguy cho vùng da khô bong tróc nơi cánh mũi với mẹo này Tình trạng da bong tróc, khô nẻ xung quanh cánh mũi gây mất thẩm mỹ và khó chịu cho bạn. Tình trạng da quanh cánh mũi khô và bong tróc da có thể do thời tiết khô lạnh, thiếu nước trong cơ thể, bệnh về da hoặc tác dụng phụ của các sản phẩm chăm sóc da. Bạn có thể dễ dàng khắc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.