Những cách ăn kiêng khác thường của sao
Trong khi chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên duy trì bữa ăn đủ rau xanh, protein thì Lady Gaga, Gwyneth Paltrow chỉ uống nước chanh và hút thuốc.
1. Lady Gaga
Cô ca sĩ thích làm những việc khác người từng chia sẻ với một tạp chí về cách ăn kiêng của mình như sau: “Tôi không dùng bữa sáng như mọi người mà chỉ uống nước chanh với một điếu thuốc”. Có thể cách ăn kiêng này đã giúp Lady Gaga giảm cân nhưng nó đồng thời cũng tăng nguy cơ bị bệnh dạ dày khi uống nước chanh vào buổi sáng với cái bụng trống rỗng.
2. Bethenny Frankel
Nữ diễn viên của bộ phim New York City vừa xuất bản một cuốn sách liên quan đến sức khỏe, gia đình, sự nghiệp, phong cách và t.ình d.ục. Trong đó, cô đã chia sẻ bí quyết ăn kiêng của mình như sau: “Bạn không cần ăn sáng đều đặn và bỏ qua một vài bữa cũng chẳng sao. Thậm chí, thỉnh thoảng bạn có thể nhịn ăn trưa, miễn là bạn cảm thấy ổn”. Đó là cách Bethenny Frankel duy trì thân hình mảnh mai nhưng đã đi ngược lại những lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng.
Video đang HOT
3. Gwyneth Paltrow
Nữ ca sĩ kiêm diễn viên này từng khiến mọi người ngạc nhiên với các chế độ ăn kiêng lạ lùng và một trong những cách đó đã được cô chia sẻ ở một chương trình truyền hình: “Tôi thích hút thuốc hơn là ăn pho mát”.
4. Kelly Osbourne
Kelly cho biết cô bữa sáng của cô gồm toàn thức ăn nhiều chất béo. “Tôi là một ‘tín đồ’ của pizza. Tôi ăn pizza vào bữa sáng, salad vào bữa trưa và một cốc bột yến mạch cho bữa tối”.
Theo ngôi sao
'Thiên thần của Charlie' tiết lộ cách giữ phom
Lucy Liu thường xuyên dùng bữa ở nhà để điều chỉnh khẩu phần và giá trị dinh dưỡng.
>> Các cách giảm cân kỳ quái của sao
Tên: Lucy Liu (Lưu Ngọc Linh)
Cân nặng: 45kg
Chiều cao: 1m57
T.uổi: 43
Nơi sinh: New York, Mỹ
Tham gia diễn xuất từ sớm nhưng tên t.uổi của Lưu Ngọc Linh bắt đầu được chú ý từ se-ri phim truyền hình Ally McBeal và sau đó là Những thiên thần của Charlie, Chicago, lồng tiếng cho phim Kungfu Panda.
Tuy sống trong môi trường của người phương Tây từ bé nhưng Lucy Liu vẫn giữ được vóc dáng nhỏ nhắn, thon gọn đặc trưng của người châu Á. Bởi bên cạnh yếu tố di truyền thì nàng "thiên thần" này còn duy trì một chế độ ăn uống, tập luyện khá thú vị.
Chế độ dinh dưỡng Trung-Nhật
Cách giữ trọng lượng của Lucy Liu dựa trên nguyên tắc kiểm soát khẩu phần, kết hợp cả cách ăn kiêng Trung Quốc và Nhật Bản. Cô ăn tất cả những thứ mình muốn như chỉ sử dụng một suất nhỏ. Phần lớn thời gian cô dùng bữa tại nhà để thuận tiện cho việc thực hiện chế độ riêng. Còn nếu ra ngoài ăn, cô chỉ nhấm nháp một chút bánh mì trước khi dùng món chính hoặc món khai vị.
Những đồ ăn yêu thích của cô là thịt hoặc cá nướng ăn cùng với rau luộc/xào. Ngoài ra, cô còn thích các món sushi cá giàu beta-caroten của Nhật, salad với thịt gà/tôm và rau chế biến kiểu Trung Quốc, pizza rau quả của Italy.
Chế độ luyện tập đốt cháy mỡ thừa
Bốn ngày/tuần và 45 phút/ngày, Lucy Liu đi bơi ở câu lạc bộ. Cô thừa nhận đây là cách tốt nhất để giữ cơ thể luôn săn chắc, không bị chảy sệ. Thêm vào đó, cô còn dành thời gian để tập luyện với huấn luyện viên riêng, chủ yếu là các bài tập chân và mông. Nữ diễn viên 43 t.uổi này chia sẻ: "Một cách đơn giản nhất giúp bạn có vòng ba săn chắc và giảm cellulite (mỡ thừa tích tụ khiến da trông như sần vỏ cam) là leo cầu thang bộ". Lucy Liu cũng là fan của các bộ môn thể thao châu Á như Judo, Taekwondo và Katana (Kendo).
Theo Ngoisao
Thực đơn giảm cân khoa học trong ngày Ăn thông minh và chọn phương pháp khoa học là cách để sở hữu vóc dáng mơ ước. Thông thường muốn giảm cân bạn phải ăn kiêng quá mức, điều này hoàn toàn sai lầm. Sở hữu được vóc dáng thon gọn với một sức khỏe tốt là hết sức quan trọng. Cách thông minh để có được chế độ ăn uống khoa...
