Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ

Để đỡ nhớ hương vị quê hương ở nơi xa xứ, ngày nào trên mâm cơm gia đình chị Hiền cũng có món ăn Việt. Ông xã và 2 con nhỏ của chị đều yêu thích các món Việt.

5 năm kết hôn theo chồng sang Mỹ, hiện nay chị Hiền (35 tuổi) đang có tổ ấm nhỏ hạnh phúc bên ông xã Jon (46 tuổi) và 2 thiên thần nhí dễ thương. Dù ở cách xa nửa vòng trái đất với Việt Nam nhưng chị Hiền vẫn không cảm thấy cô đơn, lạc lõng bởi ngày nào trên mâm cơm gia đình chị cũng đều xuất hiện những món ăn Việt dung dị để chị vơi bớt nỗi nhớ quê hương nơi xứ người.

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 1

Tổ ấm nhỏ của chị Hiền ở Mỹ.

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 2

Chị Hiền và anh Jon quen nhau qua mạng, không lâu sau đó anh Jon quyết định sang Việt Nam gặp chị. Chuyện tình yêu của anh chị tiến triển nhanh chóng chỉ sau 6 tháng, anh chị quyết định kết hôn và chị theo anh sang Mỹ sinh sống.

“Trước khi quen anh, mình làm xuất nhập khẩu cho công ty Hàn Quốc, còn anh làm cho công ty Boeing. Sau 6 tháng quen, tụi mình quyết định kết hôn, mình đi sang Mỹ năm 2015. Năm 2016 mình sinh bé gái đầu lòng và năm 2018 mình sinh bé thứ 2. Đến 30/8 này tụi mình kỷ niệm 6 năm ngày cưới rồi”, chị Hiền chia sẻ.

Khoảng thời gian đầu sang Mỹ, đến một miền đất mới vô cùng lạ lẫm, chị Hiền đã gặp rất nhiều khó khăn vì không có bạn bè, người quen và cũng không biết gì về Mỹ. Sau này, chị học ngôn ngữ, lái xe, đặc biệt là nấu ăn nên thích nghi dần với cuộc sống ở đây, đỡ nhớ Việt Nam hơn.

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 3

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 4

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 5

Khi có bạn bè người Việt đến, chị làm nhiều món Việt chiêu đãi hơn.

Chị Hiền tâm sự, chị không có mẹ mà ở cùng với mẹ nuôi khi ở Việt Nam. Thời gian đó, chị chỉ ăn cơm bụi hoặc được chị gái nấu cho ăn những món đơn giản như trứng luộc, trứng chiên. Chính vì vậy chị không biết nấu ăn và rất vụng khoản nấu nướng. Ngày mới lấy chồng và đi Mỹ, ai cũng lo lắng vì chị không biết nấu nướng gì sao ăn nổi khi xa quê. Tuy nhiên “muốn ăn thì lăn vào bếp”, qua Mỹ nhớ món ăn Việt Nam quá, nhớ hương vị Việt, đồ ăn Việt nên chị cứ lên mạng học hỏi từ từ. Dần dần nấu nhiều, khả năng nấu nướng của chị cải thiện dần, ngon hơn và trình bày ngày càng bắt mắt hơn.

“Trước mình vụng lắm. Lấy chồng sang Mỹ gần 6 năm vì nhớ đồ ăn, hương vị Việt nên mình học nấu. Mình ở nhà học từ Google, Youtube , từ những chị em trên Group nấu ăn rồi hỏi thêm bạn bè. Đôi lúc mình nấu ra dở quá vẫn ăn, rồi nấu đi nấu lại, coi thêm Google, Youtube”, chị Hiền cho hay.

Nói đến đây, chị Hiền cười, may mắn vì chồng là người Mỹ, dễ tính hơn, nên chị nấu dù dở hay ngon anh cũng ăn và khen. Những lúc chị nấu tệ anh cũng không biết, ăn ngon miệng, cho đến khi chị thú thật. Đặc biệt, anh dễ thích nghi và thích món ăn Việt nên dù gần 6 năm qua, cả gia đình chị đều ăn những món ăn Việt Nam nhưng anh cũng không hề kêu ca, phàn nàn.

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 6

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 7

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 8

Những bữa cơm Việt giản dị chị làm cho gia đình.

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 9

Hiện nay dù ở Mỹ nhưng trên mâm cơm nhà chị không hề có món Tây. Nói về vấn đề này, chị Hiền cho biết, chị đã từng thử hết đồ ăn Tây, đồ ăn Tàu nhưng rồi chị nhận ra món Việt đậm đà gia vị là ngon nhất. Dù mỗi người đều có gu ẩm thực riêng, người thích món Tây, người thích món Tàu nhưng một người xa quê hương như chị, món Việt vẫn là ngon nhất. Đối với chị, món ăn Việt vẫn có một hương vị đặc biệt, không chỉ đậm đà mà còn đậm tình quê hương. Món ăn nào cũng làm chị nhớ Việt Nam, nhớ những gánh hàng rong, cơm bụi và nhớ cả những bữa cơm đơn sơ khi ở Sài Gòn lập nghiệp.

Tuy nhiên, ở Việt Nam bước ra đường là có hàng quán còn ở Mỹ thì không, đặc biệt những quán ăn Việt tìm vô cùng khó. Vì vậy, mỗi khi thèm món ăn Việt, chị lại dành thời gian đi chợ mua đủ nguyên liệu về nấu. Thông thường, 2 tuần chị sẽ đi chợ Việt một lần còn chợ Mỹ gần nhà nên ngày nào chị cũng đi để mua đồ ăn tươi ngon nhất.

Là người nấu nướng, đi chợ nên chị luôn cân đối chi tiêu, tính toán sao cho phù hợp chi tiêu một tháng. Ở Mỹ, siêu thị hàng hóa đa dạng và có rất nhiều chợ xung quanh nếu không biết kiềm chế thì sẽ mua đầy túi nên nếu chị đi chợ Việt nhiều thì sẽ đi chợ Mỹ mua những thứ cần, chứ không mua những thứ mình muốn nữa.

“Chợ Việt phải đi 45-50 phút, có chợ ở xa hơn đi 1,5 tiếng chạy cao tốc. Hồi xưa đi chợ Việt bên đây mình nhìn hộp bánh ướt cũng thèm. Thường đi chợ Việt, mình sẽ mua bún, phở khô, rau thơm gia vị hay bánh tiêu, bánh cam cho con. Ngoài ra, có lúc mình trồng rau răm, húng quế, bí ngô ở nhà để lấy hoa và rau xào nữa.

Trước đây, cuối tuần khi có anh xã ở nhà thì cả nhà mình đi chợ Việt rồi về mình rửa rau sạch sẽ bỏ vào túi zip, trong tuần chỉ cần muốn ăn là có liền. Sau này, mình học lái xe để có bằng lái tự đi chợ cho chồng đỡ cực, chỉ chợ Việt xa quá hoặc xuống thành phố lớn mình mới nhờ chồng chở”, chị Hiền chia sẻ.

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 10

Các con chị rất thích món cơm sườn.

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 11

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 12

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 13

Chồng chị rất thích ăn bún nem nướng.

Chị Hiền thổ lộ, khi nấu những món ăn Việt cho bữa cơm gia đình chị thường không sáng tạo nhiều bởi đối với chị nấu đúng vị ở quê nhà là điều cần thiết nhất, việc sáng tạo ra hương vị mới khiến cho chị thấy món ăn Việt không còn ngon nữa.

Nhờ bà xã thường hay nấu món ăn Việt nên ông xã chị cũng học hỏi được rất nhiều. Anh còn làm cả heo quay chuẩn Việt cho cả nhà thưởng thức. Anh còn đặc biệt thích bún nem nướng, bún riêu, rau muống xào, bánh xèo Việt Nam. Không chỉ vậy, các con chị cũng vô cùng thích món bánh tiêu, bánh cam, bánh tráng trộn, cơm sườn Việt. Mặc dù là người Mỹ nhưng chồng và 2 con chị có thể sử dụng thành thạo đũa mà không hề gặp khó khăn.

“Anh nấu ăn cũng khá vì tự lập lúc 17-18 tuổi. Anh cũng biết làm bánh và trang trí theo ý mình muốn. Anh còn học làm món Việt từ Youtube nữa. Nhà mình toàn ăn món Việt nên mỗi khi anh nhớ món Mỹ sẽ tự nấu”, chị Hiền cười.

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 14

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 15

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 16

Mỗi ngày khi các con còn ngủ, chị Hiền đều tranh thủ nấu nướng. Chồng chị đi làm từ sáng sớm đến chiều về sẽ ăn cơm rồi chơi cùng các con. Những ngày nắng, cả gia đình chị sẽ đi bộ, đạp xe hay thứ 7, Chủ nhật cả nhà lại đi đâu đó chơi hoặc đi chợ Việt. Với chị, niềm hạnh phúc mỗi ngày hiện nay là mỗi buổi chiều ông xã đi làm về, cả gia đình lại quây quần bên mâm cơm với những món ăn Việt. Dù bữa cơm không hoành tráng như bao nhà khác, chỉ giản dị nhưng điều đó cũng làm chị vui khi ở xa quê.

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 17

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 18

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 19

Những bữa cơm Việt giản dị trên đất Mỹ - Hình 20

Mâm cơm Việt nơi xa quê của chị.

Gợi ý mâm cơm gia đình 3 người dễ làm, đủ dinh dưỡng

Hôm nay ăn gì là câu hỏi khiến người nội trợ đau đầu khi vào bếp. Thực đơn 7 ngày đầy đủ dinh dưỡng, đẹp mắt dưới đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều ý tưởng cho bữa ăn gia đình mình.

Gợi ý mâm cơm gia đình 3 người dễ làm, đủ dinh dưỡng - Hình 1

Công việc nấu ăn hàng ngày chưa bao giờ đơn giản. Câu hỏi làm sao để không mất quá nhiều thời gian nhưng vẫn tạo ra bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, ngon miệng không dễ trả lời. Mâm cơm với chả cá chiên, bò xào thập cẩm và rau muống luộc được bày biện đẹp mắt là bữa ăn khởi đầu tuần mới thật hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

Gợi ý mâm cơm gia đình 3 người dễ làm, đủ dinh dưỡng - Hình 2

Hình ảnh mâm cơm được bài trí đẹp mắt cho gia đình 3 người được chị Nguyễn Hồng Nghĩa chia sẻ nhận hàng nghìn lượt thích và nhiều bình luận tích cực. Bàn ăn gia đình được bày biện ra khoảng ban công rộng 6 m2, giữa màu xanh của cây cối. Chủ nhân của những hình ảnh này cho biết, để bữa ăn trông đầy đặn, hấp dẫn hơn bạn có thể chọn chén đĩa kích thước vừa phải, cùng tone màu.

Gợi ý mâm cơm gia đình 3 người dễ làm, đủ dinh dưỡng - Hình 3

Chị Nghĩa giữ thói quen mua sẵn thực phẩm, nguyên liệu đủ cho gia đình trong khoảng 3-4 ngày. Thực đơn các món sao dinh dưỡng, hợp khẩu vị các thành viên đã được lên sẵn lúc mua sắm nên người nội trợ này không còn mất thời gian để nghĩ nấu gì hôm nay. Trong ảnh là bữa cơm 4 món gồm tôm rang, cải luộc, cá kho và món tráng miệng dứa dầm muối ớt.

Gợi ý mâm cơm gia đình 3 người dễ làm, đủ dinh dưỡng - Hình 4
Với cách làm đơn giản, không cầu kỳ, bữa ăn nhiều rau xanh có cải xào tỏi, cà rốt, đậu, kim chi và thịt gà giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn chuẩn bị cho gia đình bữa ăn tươm tất, đủ dinh dưỡng. Thực đơn rất thích hợp cho các bữa cơm trưa ngày hè nắng nóng.

Gợi ý mâm cơm gia đình 3 người dễ làm, đủ dinh dưỡng - Hình 5

Một chút vị cay cay từ kim chi kết hợp với bí hầm, canh rau ngót và thịt bò xào đậu là bạn đã có một bữa ăn chinh phục khẩu vị thành viên gia đình. Thịt gà chứa nhiều chất bổ, vị ngọt, tính ấm, ngăn ngừa tích nước trong người. Với mỗi bữa ăn, chị Nghĩa mất từ 45-60 phút chuẩn bị, nấu nướng tươm tất.

Gợi ý mâm cơm gia đình 3 người dễ làm, đủ dinh dưỡng - Hình 6

Trong thịt bò chứa hàm lượng kẽm cao hỗ trợ tạo ra bạch cầu giúp hệ thống miễn dịch cơ thể hoạt động tốt hơn. Các món ngon được chế biến từ thịt bò khá đa dạng, công thức được chia sẻ nhiều trên các cộng đồng nấu ăn. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị bữa ăn gia đình với trứng chiên, bắp cải luộc và bò hầm tiêu lạ miệng.

Gợi ý mâm cơm gia đình 3 người dễ làm, đủ dinh dưỡng - Hình 7

Gợi ý mâm cơm gia đình 3 người dễ làm, đủ dinh dưỡng - Hình 8

Bữa ăn gia đình 3 người luôn tràn ngập sắc màu và thay đổi đa dạng mỗi ngày. Bên cạnh đó không thể thiếu đĩa trái cây tráng miệng, khi thì xoài, khi thì táo, lúc lại đĩa thơm dầm muối ớt hấp dẫn. "Tất cả các món tôi đều tâm huyết nhưng bữa cơm mà cả gia đình quây quần bên nhau, chồng và con gái cảm thấy vui vẻ, ngon miệng thưởng thức là niềm vui lớn nhất", chị Nghĩa chia sẻ.

Nguyễn Hồng Ngĩa

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hãy tận dụng "thời kỳ vàng son" và cho con bạn ăn thường xuyên 5 món tươi ngon, hấp dẫn lại giúp tăng chiều caoHãy tận dụng "thời kỳ vàng son" và cho con bạn ăn thường xuyên 5 món tươi ngon, hấp dẫn lại giúp tăng chiều cao
15:42:02 02/04/2026
Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm gánh nặng lọc thận cho người trên 40 tuổiNhững thực phẩm quen thuộc giúp giảm gánh nặng lọc thận cho người trên 40 tuổi
23:35:28 01/04/2026
4 món chính và 1 món canh cho thực đơn bữa tối vừa tiết kiệm chi phí lại ngon miệng và thơm lừng!4 món chính và 1 món canh cho thực đơn bữa tối vừa tiết kiệm chi phí lại ngon miệng và thơm lừng!
08:10:59 01/04/2026
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm thanh mát, nhìn bát canh mà thèmHôm nay nấu gì: Bữa cơm thanh mát, nhìn bát canh mà thèm
16:25:02 01/04/2026
4 cách tuyệt vời và siêu nhanh để nấu đậu phụ non: Ngon mềm, mịn và hoàn hảo khi ăn kèm với cơm4 cách tuyệt vời và siêu nhanh để nấu đậu phụ non: Ngon mềm, mịn và hoàn hảo khi ăn kèm với cơm
18:10:06 02/04/2026
Thịt lợn luộc thừa biến tấu thành món ngon hấp dẫnThịt lợn luộc thừa biến tấu thành món ngon hấp dẫn
23:38:00 01/04/2026
Chỉ cần chần và đảo đều là bạn đã có món ăn tươi ngon, giòn tan, lành mạnh lại bổ gan, giải độc cơ thểChỉ cần chần và đảo đều là bạn đã có món ăn tươi ngon, giòn tan, lành mạnh lại bổ gan, giải độc cơ thể
16:12:32 01/04/2026
Bữa sáng cực ngon lành với món mì chay nấu cực nhanh ăn siêu ngonBữa sáng cực ngon lành với món mì chay nấu cực nhanh ăn siêu ngon
06:18:13 02/04/2026

Tin đang nóng

Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5
18:27:50 02/04/2026
Bích Phương không thể ngăn Tăng Duy Tân nữa rồi!Bích Phương không thể ngăn Tăng Duy Tân nữa rồi!
20:34:14 02/04/2026
Vì "không đủ vâng lời", Song Hye Kyo bị nhà chồng cũ hắt hủi ra mặtVì "không đủ vâng lời", Song Hye Kyo bị nhà chồng cũ hắt hủi ra mặt
20:20:51 02/04/2026
Mỹ dỡ bỏ trừng phạt Tổng thống lâm thời VenezuelaMỹ dỡ bỏ trừng phạt Tổng thống lâm thời Venezuela
19:11:24 02/04/2026
Không tin được đây là ca sĩ tỷ phú giàu nhất thế giới, nhan sắc xuống cấp đến mức này rồi sao?Không tin được đây là ca sĩ tỷ phú giàu nhất thế giới, nhan sắc xuống cấp đến mức này rồi sao?
20:38:31 02/04/2026
Dư luận Hàn Quốc phẫn nộ sau vụ đạo diễn bị đánh dẫn đến chết nãoDư luận Hàn Quốc phẫn nộ sau vụ đạo diễn bị đánh dẫn đến chết não
21:01:02 02/04/2026
Bất ngờ với giá trị số vàng Lệ Quyên nhận được trong ngày sinh nhậtBất ngờ với giá trị số vàng Lệ Quyên nhận được trong ngày sinh nhật
21:17:33 02/04/2026
Tổng thống Trump lần đầu phát biểu trước toàn quốc về xung đột IranTổng thống Trump lần đầu phát biểu trước toàn quốc về xung đột Iran
20:12:11 02/04/2026

Tin mới nhất

Dùng 4 nguyên liệu có đầy ngoài chợ nấu món canh cực ngon, khiến bạn ăn sạch đến giọt cuối cùng

Dùng 4 nguyên liệu có đầy ngoài chợ nấu món canh cực ngon, khiến bạn ăn sạch đến giọt cuối cùng

08:54:12 31/03/2026
Đây là một công thức đơn giản, đậm đà hương vị, và nước dùng thì cực kỳ ngon khi ăn kèm với cơm. Bạn sẽ ăn sạch đến từng giọt cuối cùng!
Lộ diện top 10 nam thần 95 diễn tệ nhất Cbiz, đẹp trai điên đảo mà diễn "cay mắt" quá đi thôi

Lộ diện top 10 nam thần 95 diễn tệ nhất Cbiz, đẹp trai điên đảo mà diễn "cay mắt" quá đi thôi

08:09:43 31/03/2026
Sở hữu nhan sắc cực phẩm khiến hội chị em u mê quên lối về, thế nhưng phong độ diễn xuất của dàn nam thần lứa 95 Cbiz lại liên tục bị réo tên trên các diễn đàn mạng vì... quá cay mắt.
Rằm tháng 2 âm nhất định phải nấu 3 món này để hóa giải vận xui, mang đến may mắn cho cả tháng

Rằm tháng 2 âm nhất định phải nấu 3 món này để hóa giải vận xui, mang đến may mắn cho cả tháng

05:55:42 31/03/2026
Không phải vì cầu kỳ hay mê tín, mà bởi những món này vừa dễ ăn, vừa mang ý nghĩa tượng trưng cho sự thuận lợi và ấm no.
Nấu các món ăn với 3 loại rau giúp làm dịu hỏa khí gan, kích thích chức năng tỳ vị, bổ sung vitamin... cho cơ thể

Nấu các món ăn với 3 loại rau giúp làm dịu hỏa khí gan, kích thích chức năng tỳ vị, bổ sung vitamin... cho cơ thể

12:52:10 30/03/2026
3 loại rau này đều non và ngon nhất vào khoảng tháng Ba đến đầu tháng Tư, khiến chúng trở thành những món ngon theo mùa được thiên nhiên ban tặng mà rất nhiều người thích.
Đây là 4 món ăn có thể giúp loại bỏ nhờn ẩm, bổ gan, cải thiện thị lực và thanh nhiệt cơ thể

Đây là 4 món ăn có thể giúp loại bỏ nhờn ẩm, bổ gan, cải thiện thị lực và thanh nhiệt cơ thể

12:35:24 30/03/2026
Đây là 4 công thức đơn giản kiểu nhà làm với rau má mà bạn có thể chế biến cho gia đình vào dịp tháng Ba và tháng Tư.
Mua 1 mớ rau cải xoong rồi nấu thế này vừa lạ miệng lại ngon, giòn và sảng khoái vô cùng!

Mua 1 mớ rau cải xoong rồi nấu thế này vừa lạ miệng lại ngon, giòn và sảng khoái vô cùng!

12:33:01 30/03/2026
Món ăn hoàn thành có màu sắc đẹp mắt với hương thơm tươi mát của cải xoong, giòn và sảng khoái, cân bằng hoàn hảo với độ béo ngậy của thịt.
Ăn sáng đúng cách cho người huyết áp cao trong năm 2026

Ăn sáng đúng cách cho người huyết áp cao trong năm 2026

07:58:56 29/03/2026
Buổi sáng là thời điểm quan trọng giúp cơ thể khởi động và ổn định các chỉ số sức khỏe. Lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể hỗ trợ cân bằng dinh dưỡng và duy trì huyết áp ổn định.
Đừng chỉ luộc hay xào, cải bó xôi đem nhào bột làm bánh cuộn mềm này, sáng ra 5 phút là cả nhà có bữa sáng no nê trọn vị

Đừng chỉ luộc hay xào, cải bó xôi đem nhào bột làm bánh cuộn mềm này, sáng ra 5 phút là cả nhà có bữa sáng no nê trọn vị

05:55:00 29/03/2026
Không cần kỹ năng nhào nặn cao siêu, món bánh cuộn cải bó xôi này chính là chân ái cho những buổi sáng bận rộn của gia đình bạn.
4 món ăn bài thuốc kiện tỳ, cải thiện tiêu hóa

4 món ăn bài thuốc kiện tỳ, cải thiện tiêu hóa

08:39:11 28/03/2026
Theo y học cổ truyền, đây thường là biểu hiện của tỳ vị suy yếu. Việc lựa chọn món ăn phù hợp có thể giúp kiện tỳ, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện thể trạng.
3 món ăn quen thuộc giúp làm sạch mạch máu: Dễ nấu, thanh mát, hỗ trợ tuần hoàn hiệu quả

3 món ăn quen thuộc giúp làm sạch mạch máu: Dễ nấu, thanh mát, hỗ trợ tuần hoàn hiệu quả

07:12:26 28/03/2026
Chỉ cần điều chỉnh lại bữa ăn hằng ngày với những món đơn giản, ít dầu mỡ, giàu chất xơ, bạn đã có thể hỗ trợ làm nhẹ mạch máu một cách tự nhiên.
Loại rau bổ ngang thịt bò, ở trời Tây được quý như "vàng", nào ngờ chợ Việt lại bán đầy

Loại rau bổ ngang thịt bò, ở trời Tây được quý như "vàng", nào ngờ chợ Việt lại bán đầy

07:08:37 28/03/2026
Rau dền đỏ được trồng rất nhiều ở Việt Nam. Tại các chợ Việt, một mớ rau dền đỏ có giá chỉ vài nghìn. Thế nhưng, loại rau này lại được giới dinh dưỡng đánh giá cao đến mức ví bổ ngang thịt bò.
Đây là 4 món ăn "giàu canxi số 1" nên ăn nhiều vào mùa xuân: Nấu cực dễ lại tốt cho xương khớp và phát triển chiều cao

Đây là 4 món ăn "giàu canxi số 1" nên ăn nhiều vào mùa xuân: Nấu cực dễ lại tốt cho xương khớp và phát triển chiều cao

07:02:48 28/03/2026
4 món ăn giàu canxi này đều thể hiện tinh thần mùa xuân và sự quan tâm đến sức khoẻ xương khớp với người già và sự phát triển của trẻ trong gia đình bạn.

Có thể bạn quan tâm

Trấn Thành: Xem MV Quỳnh Anh Shyn tưởng của CL hay Lady Gaga

Trấn Thành: Xem MV Quỳnh Anh Shyn tưởng của CL hay Lady Gaga

Nhạc việt

00:28:02 03/04/2026
Tối 2/4, Quỳnh Anh Shyn chính thức phát hành MV Girl Phố, đánh dấu bước ngoặt chính thức lấn sân ca hát chuyên nghiệp.
Trung Quốc mới có 1 phim ngôn tình gây nghiện cực mạnh: Nam chính trời sinh làm tổng tài, đẹp đôi với cả thế giới

Trung Quốc mới có 1 phim ngôn tình gây nghiện cực mạnh: Nam chính trời sinh làm tổng tài, đẹp đôi với cả thế giới

Phim châu á

00:24:45 03/04/2026
Ngụy Triết Minh đang gây chú ý với bộ phim truyền hình Em Là Niềm Vui Đến Muộn, đóng cặp với nữ diễn viên Trịnh Hợp Huệ Tử.
Việt Nam mới có 1 mỹ nhân cổ trang xinh đáo để: Hào quang từ đầu đến chân, lả lướt mướt mắt vô cùng

Việt Nam mới có 1 mỹ nhân cổ trang xinh đáo để: Hào quang từ đầu đến chân, lả lướt mướt mắt vô cùng

Phim việt

00:07:50 03/04/2026
Dù là tân binh màn ảnh nhưng từ ánh mắt đến thần thái của nàng Hến Dẹo đều được trau chuốt để thể hiện tính cách nhân vật một cách tự nhiên.
Viện trưởng Khánh Thi không còn sợ hãi, con trai Cục trưởng Xuân Bắc gây sốt

Viện trưởng Khánh Thi không còn sợ hãi, con trai Cục trưởng Xuân Bắc gây sốt

Sao việt

23:59:32 02/04/2026
Kiện tướng dancesport Khánh Thi chụp bộ ảnh đánh dấu tuổi 44. Con trai của Cục trưởng Xuân Bắc gây sốt khi khoe bố.
Đặng Tụy Văn từng sống như 'người hầu' để nuôi ước mơ làm diễn viên

Đặng Tụy Văn từng sống như 'người hầu' để nuôi ước mơ làm diễn viên

Sao châu á

23:52:57 02/04/2026
Đặng Tụy Văn vừa tròn 60 tuổi, những năm gần đây tuy cô tập trung phát triển sự nghiệp ở Trung Quốc đại lục, nhưng những tác phẩm kinh điển từng thực hiện tại TVB vẫn thường được khán giả nhắc đến.
Sharon Stone thừa nhận trả giá đắt vì cảnh 'nóng' trong 'Bản năng gốc'

Sharon Stone thừa nhận trả giá đắt vì cảnh 'nóng' trong 'Bản năng gốc'

Sao âu mỹ

23:50:03 02/04/2026
Sharon Stone tiết lộ bà bị xem là kẻ lẳng lơ, thô tục vì cảnh nóng trong phim Bản năng gốc. Minh tinh cũng phản đối việc lạm dụng những cảnh gợi dục thô thiển, trần trụi trên màn ảnh.
Phương Anh Đào nói về phim mới của Đoàn Thiên Ân

Phương Anh Đào nói về phim mới của Đoàn Thiên Ân

Hậu trường phim

23:18:34 02/04/2026
Mới đây, trên trang cá nhân, Phương Anh Đào đăng tải bài viết chia sẻ cảm nhận sau khi xem bộ phim Hẹn Em Ngày Nhật Thực, nhanh chóng thu hút sự chú ý của công chúng.
Chevron bác bỏ cáo buộc thao túng giá xăng

Chevron bác bỏ cáo buộc thao túng giá xăng

Thế giới

21:36:55 02/04/2026
Kiến nghị được nộp hôm 26/3 vừa qua, nhắm vào vụ kiện tập thể được khởi xướng trước đó vào cuối năm 2025, trong đó nguyên đơn cho rằng các công ty đã phối hợp để nâng giá xăng một cách bất hợp pháp bằng cách trình bày sai lệch chi phí t...
Tử vi 12 cung hoàng đạo 2/4: Kim Ngưu một bước lên mây, dễ bị ghen tị

Tử vi 12 cung hoàng đạo 2/4: Kim Ngưu một bước lên mây, dễ bị ghen tị

Trắc nghiệm

21:27:35 02/04/2026
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 2/4, Kim Ngưu có cơ hội sẽ vụt sáng, vượng lên khiến nhiều người ghen tị. Cự Giải đừng quá khiêm tốn, sẽ phải chịu thiệt thòi.
Không chỉ ASIAD hay LCK, Ruler hoàn toàn có thể đối diện cái kết tệ hơn nữa

Không chỉ ASIAD hay LCK, Ruler hoàn toàn có thể đối diện cái kết tệ hơn nữa

Mọt game

21:03:01 02/04/2026
Không chỉ ASIAD hay LCK, Ruler hoàn toàn có thể đối diện cái kết tệ hơn nữa Ruler có thể đối diện cái kết còn tệ hơn rất nhiều
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới khó đánh bại: Được Bộ Văn hóa vinh danh, tài sản nghìn tỷ đếm không xuể

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới khó đánh bại: Được Bộ Văn hóa vinh danh, tài sản nghìn tỷ đếm không xuể

Nhạc quốc tế

20:48:50 02/04/2026
Ở thời điểm hiện tại, LISA hoàn toàn thoát khỏi khuôn khổ của một thần tượng Kpop đơn thuần để vươn mình thành một ngôi sao toàn cầu.