Những bài tập giảm béo mặt thú vị mà hiệu quả

Lan Hương17:40 16/06/2015

Khi bạn tăng cân, khuôn mặt bạn cũng sẽ bị béo lên. Tuy nhiên khi bạn giảm cân thì chưa chắc mặt của bạn đã giảm. Còn có nhiều bạn gái có gương mặt tròn trĩnh. Mặt to khiến cơ thể bị cảm giác béo hơn số cân nặng thật rất nhiều. Do vậy mặt to sẽ làm bạn kém xinh và mất tự tin. Có 1 số bài tập mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày để giảm béo mặt hiệu quả.

Khuôn mặt xinh đẹp không chút mỡ thừa là điều chị em luôn mong ước

Khi bạn nhịn ăn giảm cân thì mỡ trên cơ thể sẽ giảm tại những nơi dễ giảm nhất như là ngực hay eo chứ không tác động nhiều lên mặt. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến việc làm đẹp của bạn. Do vậy, cách tốt nhất để giảm béo mặt là tác động trực tiếp đến mỡ trên khuôn mặt. Các bài tập cho mặt sẽ giúp bạn đạt được điều này. Một số bài tập bạn có thể thử như sau:

Cười rộng

Cười là hoạt động dễ dàng những cũng là 1 bài tập đơn giản nhất để giảm béo mặt. Bạn hãy đóng môi lại, giữ chặt môi sau đó hãy cười rộng nhất đến mức có thể. Giữ nguyên trong 5 giây rồi nhăn mũi trong 2 phút. Lặp lại bài tập này ít nhất10 lần mỗi ngày.

Thường xuyên cười rộng miệng giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả

Nhắm mắt

Nghe có vẻ khó tin nhưng nhắm mắt cũng là bài tập luyện cơ mặt khiến giảm béo mặt rất tốt. Bạn chỉ cần nhắm mắt và giữ chúng thật chặt. Sau đó lần lượt nói 2 từ “A” và “Ohhh”. Lặp lại các từ này nhiều lần để đảm bảo tác động đến các cơ trên mặt bạn. Bài tập này khá đơn giản nhưng lại rất hiệu quả với 2 má phúng phính của bạn.

Bĩu môi

Video đang HOT

Đây là một bài tập khá vui vẻ. Bạn chỉ cần bĩu cong môi nhiều nhất có thể để tập luyện cho cơ mặt. Hãy giữ mạnh quai hàm và thắt chặt da mặt. Để đảm bảo hiệu quả, bạn phải cảm được cơ bắp trong má thật căng. Hãy chắc chắn rằng bạn tập bài tập này ít nhất 10 – 15 lần mỗi ngày.

Tập nói

Hãy coi đây bài tập này là thói quen hàng ngày của bạn và tập bất kỳ lúc nào bạn rảnh. Tất cả những gì bạn phải làm là mở miệng để nói chữ “E”. Hãy giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí để chữ “O”. Tập bài tập này ít nhất 10-15 phút liên tiếp mỗi lần và tập càng nhiều lần trong ngày càng tốt nhé các bạn!

Các bài tập luyện này đều là những cách tuyệt vời để giảm béo mặt hiệu quả. Tuy nhiên chúng vẫn có những nhược điểm nhất định và cần thời gian dài. Vì vậy nếu bạn muốn giảm béo mặt nhanh thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo.

Công nghệ 3D Lipo giúp bạn giảm béo mặt nhanh chóng an toàn

Đây là công nghệ công nghệ giảm mỡ cực hiệu quả từ Mỹ sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ, giảm béo mặt nhanh trong vòng 7 ngày, lượng mỡ sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Theo Biquyetlamdep

Cách giảm béo mặt hiệu quả trong năm 2015

Cách làm giảm béo mặt hiệu quả bằng 3D Lipo

Trong các cách giảm béo mặt phổ quát hiện nay , công nghệ giảm mỡ 3D Lipo được các chuyên gia cảm biết cái đẹp đánh giá là cách giảm béo mặt mau chóng , không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro và hiệu quả nhất nhờ vào sự tích hợp nhiều công nghệ giảm mỡ sáng dạ trên cùng 1 hệ thống giao thông bao gồm: Thiết bị văn chương số 3D màn hình cảm ứng; Hệ thống máy giảm mỡ sử dụng năng lượng sóng siêu thanh hội tụ kết hợp ánh sáng hồng ngoại đa chiều; thiết bị đầu hút chân không.

Thiết bị văn chương số 3D màn hình cảm ứng: định vị , chính xác chuẩn xác lượng mỡ thừa ở các phân vùng như bụng , đùi , bắp tay , bắp chân... và tự động khoanh vùng chữa trị. Với thiết bị 3D đương đại , kiến trúc mỡ thừa sẽ được phóng chiếu trên màn hình giúp khách hàng hoàn toàn có khả năng theo dõi được tình trạng mỡ thừa của mình

Năng lượng sóng siêu thanh hội tụ: tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ , làm nóng chảy các mô mỡ , đứt gãy các tổ chức Celluie , hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất.

hệ thống giao thông ánh sáng hồng ngoại đa chiều : tác động sâu dưới bề mặt da sẽ giúp hàn gắn lại toàn bộ kiến trúc sợi collagen và elastin , kích thích tăng sinh collagen , tăng tuần hoàn máu tại chỗ , làm căng mịn và săn chắc toàn bộ vùng da điều trị.

Thiết bị đầu hút chân không : sẽ tạo ra áp lực chân không đưa toàn bộ lượng mỡ thừa đã hóa lỏng ở trên ra ngoài thân hình giúp giảm mỡ thực hiện toàn diện và hoàn toàn , vĩnh viễn.

Quy trình thực hiện cách giảm béo mặt nhanh nhất với 3D Lipo

Là một phương pháp hiện đại, cách giảm béo hiệu quả bằng công nghệ giảm mỡ 3D Lipo được thực hiện tuần tự theo đúng quy trình chuẩn đã được Bộ Y Tế ban hành.

Bước 1: Tư vấn & thăm khám

- Bác sĩ tư vấn và kiểm tra sức khỏe tổng quát đảm bảo rằng khách hàng đủ điều kiện tham gia cách giảm mỡ mặt bằng 3D Lipo.

Bước 2: Sử dụng thiết bị kĩ thuật số 3D định vị, xác định chính xác lượng mỡ thừa ở từng phân vùng và tự động khoanh vùng điều trị một cách chính xác nhất.

Bước 3: Sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ làm nóng chảy các mô mỡ, đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất.

Bước 4: Kết hợp nhiệt lượng từ hệ thống ánh sáng hồng ngoại đa chiều kích thích tăng sinh collagen, làm căng mịn và săn chắc toàn bộ vùng da điều trị.

Bước 5: Sử dụng thiết bị đầu hút chân không đưa lượng mỡ đã hóa lỏng ra ngoài cơ thể, loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa.

Sau khi tiến hành giảm béo mặt bằng 3D Lipo, khách hàng sẽ được chăm sóc chu đáo bởi các bác sĩ và y tá tại phòng nghỉ dưỡng tiêu chuẩn quốc tế 5 sao.

Hiệu quả của cách giảm béo mặt bằng CN 3D Lipo hủy mỡ

Cách làm giảm béo mặt bằng công nghệ giảm mỡ 3D Lipo là cách giảm béo mặt hiệu quả nhanh chóng không cần phẫu thuật, không cắt rạch nên sau khi tiến hành bạn có thể về nhà luôn, không phải mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

- Kết quả ổn định, không lo béo lại

- Không cần tập luyện, ăn kiêng hà khắc

- Vóc dáng thon gọn hoàn hảo

- Vùng da sau điều trị căng min, săn chắc

Theo Biquyetlamdep

Cách làm giảm mỡ bụng cực hiệu quả với gừng Phụ nữ ai cũng mong có được vòng 2 thon gọn săn chắc nhưng thật khó để có được điều đó. Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng, hãy thử áp dụng phương pháp làm giảm mỡ bụng bằng gừng tại nhà khá đơn giản dưới đây nhé. Giảm mỡ bụng là mối quan tâm của khá nhiều chị em phụ nữ Gừng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.