Những bài tập giảm béo mặt thú vị mà hiệu quả

Lan Hương17:40 16/06/2015

Khi bạn tăng cân, khuôn mặt bạn cũng sẽ bị béo lên. Tuy nhiên khi bạn giảm cân thì chưa chắc mặt của bạn đã giảm. Còn có nhiều bạn gái có gương mặt tròn trĩnh. Mặt to khiến cơ thể bị cảm giác béo hơn số cân nặng thật rất nhiều. Do vậy mặt to sẽ làm bạn kém xinh và mất tự tin. Có 1 số bài tập mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày để giảm béo mặt hiệu quả.

Khuôn mặt xinh đẹp không chút mỡ thừa là điều chị em luôn mong ước

Khi bạn nhịn ăn giảm cân thì mỡ trên cơ thể sẽ giảm tại những nơi dễ giảm nhất như là ngực hay eo chứ không tác động nhiều lên mặt. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến việc làm đẹp của bạn. Do vậy, cách tốt nhất để giảm béo mặt là tác động trực tiếp đến mỡ trên khuôn mặt. Các bài tập cho mặt sẽ giúp bạn đạt được điều này. Một số bài tập bạn có thể thử như sau:

Cười rộng

Cười là hoạt động dễ dàng những cũng là 1 bài tập đơn giản nhất để giảm béo mặt. Bạn hãy đóng môi lại, giữ chặt môi sau đó hãy cười rộng nhất đến mức có thể. Giữ nguyên trong 5 giây rồi nhăn mũi trong 2 phút. Lặp lại bài tập này ít nhất10 lần mỗi ngày.

Thường xuyên cười rộng miệng giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả

Nhắm mắt

Nghe có vẻ khó tin nhưng nhắm mắt cũng là bài tập luyện cơ mặt khiến giảm béo mặt rất tốt. Bạn chỉ cần nhắm mắt và giữ chúng thật chặt. Sau đó lần lượt nói 2 từ “A” và “Ohhh”. Lặp lại các từ này nhiều lần để đảm bảo tác động đến các cơ trên mặt bạn. Bài tập này khá đơn giản nhưng lại rất hiệu quả với 2 má phúng phính của bạn.

Bĩu môi

Video đang HOT

Đây là một bài tập khá vui vẻ. Bạn chỉ cần bĩu cong môi nhiều nhất có thể để tập luyện cho cơ mặt. Hãy giữ mạnh quai hàm và thắt chặt da mặt. Để đảm bảo hiệu quả, bạn phải cảm được cơ bắp trong má thật căng. Hãy chắc chắn rằng bạn tập bài tập này ít nhất 10 – 15 lần mỗi ngày.

Tập nói

Hãy coi đây bài tập này là thói quen hàng ngày của bạn và tập bất kỳ lúc nào bạn rảnh. Tất cả những gì bạn phải làm là mở miệng để nói chữ “E”. Hãy giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí để chữ “O”. Tập bài tập này ít nhất 10-15 phút liên tiếp mỗi lần và tập càng nhiều lần trong ngày càng tốt nhé các bạn!

Các bài tập luyện này đều là những cách tuyệt vời để giảm béo mặt hiệu quả. Tuy nhiên chúng vẫn có những nhược điểm nhất định và cần thời gian dài. Vì vậy nếu bạn muốn giảm béo mặt nhanh thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo.

Công nghệ 3D Lipo giúp bạn giảm béo mặt nhanh chóng an toàn

Đây là công nghệ công nghệ giảm mỡ cực hiệu quả từ Mỹ sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ, giảm béo mặt nhanh trong vòng 7 ngày, lượng mỡ sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Theo Biquyetlamdep

Cách giảm béo mặt hiệu quả trong năm 2015

Cách làm giảm béo mặt hiệu quả bằng 3D Lipo

Trong các cách giảm béo mặt phổ quát hiện nay , công nghệ giảm mỡ 3D Lipo được các chuyên gia cảm biết cái đẹp đánh giá là cách giảm béo mặt mau chóng , không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro và hiệu quả nhất nhờ vào sự tích hợp nhiều công nghệ giảm mỡ sáng dạ trên cùng 1 hệ thống giao thông bao gồm: Thiết bị văn chương số 3D màn hình cảm ứng; Hệ thống máy giảm mỡ sử dụng năng lượng sóng siêu thanh hội tụ kết hợp ánh sáng hồng ngoại đa chiều; thiết bị đầu hút chân không.

Thiết bị văn chương số 3D màn hình cảm ứng: định vị , chính xác chuẩn xác lượng mỡ thừa ở các phân vùng như bụng , đùi , bắp tay , bắp chân... và tự động khoanh vùng chữa trị. Với thiết bị 3D đương đại , kiến trúc mỡ thừa sẽ được phóng chiếu trên màn hình giúp khách hàng hoàn toàn có khả năng theo dõi được tình trạng mỡ thừa của mình

Năng lượng sóng siêu thanh hội tụ: tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ , làm nóng chảy các mô mỡ , đứt gãy các tổ chức Celluie , hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất.

hệ thống giao thông ánh sáng hồng ngoại đa chiều : tác động sâu dưới bề mặt da sẽ giúp hàn gắn lại toàn bộ kiến trúc sợi collagen và elastin , kích thích tăng sinh collagen , tăng tuần hoàn máu tại chỗ , làm căng mịn và săn chắc toàn bộ vùng da điều trị.

Thiết bị đầu hút chân không : sẽ tạo ra áp lực chân không đưa toàn bộ lượng mỡ thừa đã hóa lỏng ở trên ra ngoài thân hình giúp giảm mỡ thực hiện toàn diện và hoàn toàn , vĩnh viễn.

Quy trình thực hiện cách giảm béo mặt nhanh nhất với 3D Lipo

Là một phương pháp hiện đại, cách giảm béo hiệu quả bằng công nghệ giảm mỡ 3D Lipo được thực hiện tuần tự theo đúng quy trình chuẩn đã được Bộ Y Tế ban hành.

Bước 1: Tư vấn & thăm khám

- Bác sĩ tư vấn và kiểm tra sức khỏe tổng quát đảm bảo rằng khách hàng đủ điều kiện tham gia cách giảm mỡ mặt bằng 3D Lipo.

Bước 2: Sử dụng thiết bị kĩ thuật số 3D định vị, xác định chính xác lượng mỡ thừa ở từng phân vùng và tự động khoanh vùng điều trị một cách chính xác nhất.

Bước 3: Sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ làm nóng chảy các mô mỡ, đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất.

Bước 4: Kết hợp nhiệt lượng từ hệ thống ánh sáng hồng ngoại đa chiều kích thích tăng sinh collagen, làm căng mịn và săn chắc toàn bộ vùng da điều trị.

Bước 5: Sử dụng thiết bị đầu hút chân không đưa lượng mỡ đã hóa lỏng ra ngoài cơ thể, loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa.

Sau khi tiến hành giảm béo mặt bằng 3D Lipo, khách hàng sẽ được chăm sóc chu đáo bởi các bác sĩ và y tá tại phòng nghỉ dưỡng tiêu chuẩn quốc tế 5 sao.

Hiệu quả của cách giảm béo mặt bằng CN 3D Lipo hủy mỡ

Cách làm giảm béo mặt bằng công nghệ giảm mỡ 3D Lipo là cách giảm béo mặt hiệu quả nhanh chóng không cần phẫu thuật, không cắt rạch nên sau khi tiến hành bạn có thể về nhà luôn, không phải mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

- Kết quả ổn định, không lo béo lại

- Không cần tập luyện, ăn kiêng hà khắc

- Vóc dáng thon gọn hoàn hảo

- Vùng da sau điều trị căng min, săn chắc

Theo Biquyetlamdep

Cách làm giảm mỡ bụng cực hiệu quả với gừng Phụ nữ ai cũng mong có được vòng 2 thon gọn săn chắc nhưng thật khó để có được điều đó. Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng, hãy thử áp dụng phương pháp làm giảm mỡ bụng bằng gừng tại nhà khá đơn giản dưới đây nhé. Giảm mỡ bụng là mối quan tâm của khá nhiều chị em phụ nữ Gừng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

"Kiếp sau con muốn làm mẹ của mẹ, để không phải nhìn mẹ mất": Sao một đứa trẻ lại nói được câu đó nhỉ?00:21

Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 7607:49

Bản nhạc phim Việt xứng đáng nổi tiếng hơn: MV đẹp như bức họa tình biển khơi, âm thanh lẫn hình ảnh mang đậm phong vị thanh xuân04:16

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.