Nhìn chân bắt bệnh – phương pháp chẩn đoán bệnh từ thời cổ đại giúp sớm phát hiện các bệnh nguy hiểm
Vào thời cổ đại, việc kiểm tra các ngón chân cũng quan trọng như việc kiểm tra lưỡi để các thầy thuốc chẩn đoán bệnh.
Đôi chân vốn là bộ phận cơ thể ít được chăm chút nhất, nên đây cũng là nơi mà bạn ít khi quan sát nhất. Nhưng bạn biết không, đôi chân có thể nói cho bạn biết rất nhiều về sức khỏe của cơ thể đấy.
Bác sĩ nổi tiếng người Anh, Tony Gavin – Giám đốc điều hành phòng khám Davenport House Clinic, đồng thời là thành viên của tổ chức Podiatrists của Vương quốc Anh giải thích: “Bàn chân chúng ta thường đưa ra những cảnh báo về sức khỏe ở bên trong cơ thể. Vào thời cổ đại, việc kiểm tra các ngón chân cũng quan trọng như việc kiểm tra lưỡi để các thầy thuốc chẩn đoán bệnh. Vậy mà ngày nay chúng ta hầu như bỏ qua việc quan sát chân cho đến khi chúng khiến ta đau đớn hoặc khó chịu”.
Do đó, bác sĩ Tony gợi ý một số điều bất thường trên chân ẩn chứa lời cảnh báo rằng cơ thể bạn đang gặp nguy hiểm
Khi thấy bàn chân thay đổi màu sắc, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt (Ảnh minh họa).
Bác sĩ Tony nói: “Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh khiến bạn gặp rắc rối với đôi chân. Trước tiên là chân sẽ thay đổi màu sắc, sau đó là thay đổi hoặc mất cảm giác ở chân và đôi khi đau không rõ nguyên nhân ở bàn chân.
Do đó, khi bạn thấy bàn chân của mình có màu xanh da trời thì nên đi khám ngay vì điều này cho thấy đã có vấn đề gì đó xảy ra trong quá trình lưu thông máu”.
Thông thường, bàn chân của những người khỏe mạnh sẽ ở hai trạng thái: Mát vào mùa hè và ấm vào mùa đông. Vì vậy, nếu bạn luôn cảm thấy bàn chân lạnh thì có khả năng cao là do lượng máu lưu thông đến chân kém. “Bàn chân lạnh cũng do vấn đề lưu thông máu gây ra, đặc biệt phụ nữ rất hay có bàn chân lạnh. Nói chung điều này không có gì đáng lo ngại nhưng trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, thiếu máu hoặc suy giáp”, bác sĩ Tony cho biết.
3. Chân bị sưng
Video đang HOT
Bác sĩ Dina Gohil – chuyên gia về bàn chân và phẫu thuật chân, người sáng lập và điều hành trung tâm chăm sóc và trị liệu chân DG Podiatrist (Anh) cho biết, đột nhiên sưng tấy ở chân có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang bị huyết áp cao hoặc bệnh tim. “Sưng ở một bên mắt cá chân có thể bạn đang bị rối loạn tim nhưng nếu cả hai bên đều sưng lên thì có nhiều khả năng liên quan đến rối loạn thận”, bà Dina chia sẻ.
4. Móng chân thay đổi
Móng chân của người khỏe mạnh thường có màu hồng và mịn màng (Ảnh minh họa).
Bác sĩ Tony nói rằng, móng chân cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe. Nếu “Móng chân khỏe mạnh thường có màu hồng và mịn màng. Nếu móng chân của bạn phát triển các đường vân hoặc thay đổi màu sắc, bạn cần đến gặp bác sĩ gấp để khám tổng quát. Móng chân thay đổi màu sắc có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm. Nhưng nếu chúng thay đổi màu sắc rõ ràng và thay đổi tốc độ tăng trưởng thì có thể bạn đã mắc phải các căn bệnh như phổi, tim, thận, gan, tiểu đường và thiếu máu”.
5. Bàn chân khô
Bác sĩ Dina cho biết thêm, bàn chân khô hoặc ra mồ hôi chân có liên quan đến tình trạng tuyến giáp. Thế nên, nếu bạn nhận thấy bàn chân mình trông khô cứng hoặc ra mồ hôi nhiều hơn bình thưởng thì nên đi kiểm tra chức năng tuyến giáp.
6. Tê chân
Bạn thường bị tê chân khi đứng hoặc ngồi sai tư thế, gây áp lực chèn ép lên dây thần kinh làm máu không thể lưu thông đến các chi dưới. Đây là nguyên nhân khiến bạn bị tê chân tạm thời. Nhưng nếu bạn liên tục bị tê chân khi hoạt động và di chuyển thì hãy lưu ý đến bệnh động mạch và tiểu đường.
Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần lưu ý những gì?
Trong 3 tháng giữa thai kỳ, thai nhi đã lớn và vận động nhiều hơn, mẹ có thể cảm nhận được bé. Do đó, đây là khoảng thời gian vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, khi mang thai 3 tháng giữa mẹ vẫn cần phải lưu ý nhiều điều để cả mẹ và bé khỏe mạnh hơn.
1. Chú ý dinh dưỡng cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa
Khi mang thai 3 tháng giữa, mẹ vẫn cần chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Và uống thêm thuốc bổ nếu cần thiết. Ở giai đoạn này, hiện tượng ốm nghén đã thuyên giảm và dần biến mất, mẹ ăn uống sẽ dễ dàng hơn. Do đó hãy chú ý bổ sung đủ 4 nhóm chất tinh bột - đạm - béo - vitamin và khoáng chất cùng chất xơ.
Một số thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng giữa mà mẹ có thể tham khảo là:
- Ngũ cốc, cơm, khoai lang, khoai tây, ngô.
- Cá hồi, cá ngừ, tôm, cua.
- Các loại hạt giàu Omega-3 như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, hạt dẻ,....
- Trứng.
- Cải bắp, cải xoắn, rau chân vịt, súp lơ xanh.
- Quả bơ, bưởi, chuối.
- Sữa.
Mang thai 3 tháng giữa, mẹ không còn phải kiêng khem nhiều như 3 tháng đầu nữa. Tuy nhiên hãy chú ý tránh các loại thực phẩm quá nhiều đường và thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê và rượu bia.
Mang thai 3 tháng giữa, bà bầu cần tăng khoảng 3 - 4kg. Bà bầu nên khống chế cân nặng. Nếu tăng cân quá ít sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tăng cân quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, tiền sản giật,....
2. Đối phó với các vấn đề sức khỏe khi mang thai 3 tháng giữa
- Vì thai nhi đã phát triển khá to, cân nặng của mẹ cũng tăng lên nhanh chóng. Do đó sẽ xuất hiện tình trạng đau mỏi lưng, tê chân, chuột rút,... Bà bầu mang thai 3 tháng giữa nên tích cực vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau mỏi xương khớp.
- Tử cung phát triển, chèn ép đường tiêu hóa khiến thức ăn di chuyển chậm hơn. Cộng với tác dụng phụ của thuốc canxi và sắt, sẽ gây ra tình trạng táo bón. Để tránh tình trạng này, bà bầu nên uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ, chăm chỉ vận động để tăng nhu động ruột.
- Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cũng thường gặp tình trạng chóng mặt, dù bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Nguyên nhân là do thai nhi phát triển, chèn lên các tĩnh mạch có chức năng vận chuyển máu, gây thiếu máu não. Chóng mặt có thể gây ngất xỉu, té ngã, nguy hiểm cho mẹ và bé. Do đó, khi thấy có dấu hiệu chóng mặt, bà bầu ngay lập tức ngồi nghỉ. Bạn cũng nên tránh nằm ngửa, ưu tiên nằm nghiêng về bên trái để hạn chế tĩnh mạch máu từ tim bị chèn ép.
- Cũng vì tử cung tăng kích cỡ khá nhiều trong 3 tháng giữa thai kỳ nên phổi sẽ bị chèn ép, bà bầu thường bị khó thở. Mẹ nên vận động nhẹ nhàng, không nên làm việc quá sức sẽ dẫn đến thở nhanh, thở gấp, khó thở.
- Bụng bầu to nhanh, da bụng bị căng quá mức có thể dẫn đến rạn da. Nếu bà bầu tăng cân quá nhanh còn có nguy cơ rạn da mông, rạn da đùi. Bà bầu mang thai 3 tháng giữa hãy nhớ massge nhẹ nhàng với kem chống rạn hoặc với dầu dừa, dầu oliu để ngăn ngừa rạn da.
Mẹ cũng đừng quên đi khám thai ở tuần 22 để bác sĩ kiểm tra dị tật và sự phát triển các bộ phận của thai nhi nhé. Mẹ cũng sẽ được xét nghiệm máu và tiểu đường để kiểm tra sức khỏe.
3. Tương tác với thai nhi
Trong 3 tháng giữa, thai nhi đã phát triển khá hoàn thiện, và có sự kết nối với người mẹ. Do đó, bố mẹ nên chủ động tương tác và giao tiếp với thai nhi giúp bé phát triển nhanh hơn:
- Bà bầu mang thai 3 tháng giữa nên nghe nhạc thính phòng, các thể loại nhạc nhẹ nhàng và êm ái sẽ giúp kích thích não bộ của thai nhi.
- Bố mẹ nên trò chuyện với em bé hàng ngày để gắn kết tình cảm bởi bé đã biết phân biệt âm thanh.
- Bé có thể cảm nhận được tâm trạng của mẹ. Các hormone cơ thể người mẹ tiết ra khi người mẹ đau buồn cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến bé. Do đó, bà bầu hãy cố gắng giữ tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ.
Trứng cút: Dinh dưỡng và những lưu ý cần thiết khi ăn Trứng cút là lựa chọn của rất nhiều bà nội trợ, bởi đây là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cho cơ thể con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này và biết những nguyên tắc khi ăn trứng cút. Trứng cút có lợi cho sức khỏe con người,...