Nhật ký Hana: Da đẹp nhờ rau củ

Làm đẹp da từ rau củ là cách làm đẹp an toàn, ít tốn kém mà hiệu quả cũng rất cao.

Những loại rau củ phổ biến như dưa chuột, cà chua, khoai tây, cà rốt… là những thứ không nên thiếu trong thực đơn dinh dưỡng và làm đẹp của phụ nữ. Dưa chuột có thể trị mụn, làm trắng da, chữa quầng thâm, làm đẹp tóc… Dưa chuột có chứa tới 96% là nước, chứa axit ascorbic một dạng của vitmin C và axit caffeic, chất xơ, kèm theo rất nhiều các loại khoáng chất khác như silica, kẽm, magiê. Cà rốt có chứa nhiều beta-caroten, hoạt động như chất chống ôxy hóa. Nó cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào và nhiều tác động tiêu cực liên quan đến lão hóa. Do vậy, muốn trẻ lâu, các chị nên chăm ăn cà rốt hoặc uống sinh tố cà rốt. Cà chua cũng chứa một khối lượng lớn các vitamin E và C giúp da sáng và mịn màng.

Rau củ tươi giúp làn da đẹp hơn mỗi ngày (Ảnh minh họa).

Hana không bao giờ quên những loại rau củ bổ dưỡng đó trong bữa ăn hàng ngày của mình. Để hấp thu vitamin một cách tốt nhất, các chị nên dùng rau củ sống để ép lấy nước. Uống nước ép rau củ tươi tốt hơn rất nhiều so với việc chế biến thành những món ăn như luộc, xào, nấu… vì khi chế biến, các vitamin sẽ bị bay hơi nhanh chóng.

Loại mặt nạ rau củ Hana muốn gửi tới các chị đó là sự kết hợp của dưa chuột, cà chua, cà rốt, bột mì và sữa chua. Đây là loại mặt nạ làm đẹp da mặt vô cùng hữu hiệu, các vitamin và khoáng chất được tăng cường nhờ sự kết hợp của nhiều loại rau củ. Đặc biệt chị nào mới ốm dậy, có làn da xỉn màu, thô ráp, lỗ chân lông to…thì loại mặt nạ này như một món quà ý nghĩa Hana muốn dành tặng các chị, đảm bảo da của các chị sẽ được cải thiện rõ rệt.

Chuẩn bị:

Dưa chuột, cà rốt, cà chua, bột mì và sữa chua.

1 củ cà rốt
1 hộp sữa chua
1 cốc bột mì
Nửa quả dưa chuột
Nửa quà cà chua

Thực hiện:

Nạo thật nhỏ nửa củ cà rốt, nửa quả dưa chuột.

Cà chua bỏ hạt, bỏ vỏ, chỉ lấy phần cùi, nghiền thật nhuyễn cùng cà rốt và dưa chuột. Sau đó cho nửa cốc bột mì vào trộn đều.

Cho sữa chua vào trộn đến khi hỗn hợp sánh và mịn là được.

Các dùng:

Các chị đắp hỗn hợp lên mặt và cổ trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm, nên đắp 3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất. Đắp mặt nạ tự nhiên là cách cung cấp trực tiếp vitamin cho da mịn và sáng nhưng để da khỏe mạnh, hồng hào, các chị vẫn nên thường xuyên ăn rau xanh và uống nước ép rau củ nhé. Đây là cách lâu dài nuôi dưỡng các tế bào da từ bên trong.

Chúc các chị sớm có làn da trắng hồng rạng rỡ với loại mặt nạ này nhé!

Theo Eva