nhật ký giấc ngủ

Uống trà hay cà phê trước khi lên giường chẳng ảnh hưởng gì đến giấc ngủ!

Uống trà hay cà phê trước khi lên giường chẳng ảnh hưởng gì đến giấc ngủ!

Sức khỏe

09:02:11 15/08/2019
Nhiều khi thèm một cốc trà hay cà phê mà không dám uống vì sát giờ ngủ, sợ trằn trọc suốt đêm thâu. Nhưng sự thật thì...

Tại sao sáng ngủ dậy hay bị mệt mỏi?

Tại sao sáng ngủ dậy hay bị mệt mỏi?

Kiến thức giới tính

10:52:14 17/12/2018
Nếu ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm, bạn sẽ thấy mệt mỏi vì thiếu ngủ. Nhưng nếu ngủ đủ 7-8 tiếng vẫn uể oải có thể do lối sống hay đồng hồ sinh học của bạn có vấn đề.

Chủ đề liên quan