Nhan sắc của bạn sẽ bị tàn phá rất nhanh nếu thiếu ngủ

Nguyễn Thị Mỹ Thuận06:41 26/07/2019

Thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng mức độ cỏtisol, làm cho da xỉn màu, thậm chí bị viêm.

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, quầng mắt thâm… mà còn có một số hậu quả lâu dài cho nhan sắc.

Ngủ đủ và đúng cách rất quan trọng để làm trẻ hóa tâm trí cũng như cơ thể của bạn. Sau khi có được một giấc ngủ ngon, làn da của bạn cũng cảm thấy hồi sinh.

Tuy nhiên, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn và gây ra các vấn đề khác nhau liên quan đến da, chẳng hạn như mụn trứng cá, da khô, dị ứng da…

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp của bạn (Ảnh: theo boldsky).

Ảnh hưởng của việc thiếu ngủ đối với vẻ đẹp

1. Làn da của bạn mất đi sự rực rỡ

Thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng mức độ cortisol. Đây là một loại hormone gây viêm da và làm cho làn da của bạn xỉn màu.

Do đó, khi bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ mất đi vẻ sáng bóng và có xu hướng trở nên xỉn màu và khô.

2. Mụn trứng cá

Một tác động lớn khác của việc thiếu ngủ là nó có thể dẫn việc làn da của bạn có thể bị mụn như mụn trứng cá, mụn nhọt…

Việc thiếu ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và do đó da bạn dễ bị vi khuẩn gây mụn hơn.

Ngoài ra, thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng viêm da và do đó nó có thể gây ra mụn trứng cá .

Video đang HOT

3. Nó có thể làm xấu đi tình trạng da

Thiếu ngủ không chỉ có thể dẫn đến mụn mà nó còn có thể làm xấu đi bất kỳ tình trạng nào của da. Vì vậy, nếu bạn đang bị mụn trứng cá hoặc bất kỳ tình trạng da nào khác, bạn cần đặc biệt chú ý đến giấc ngủ của mình.

4. Nó dẫn đến lão hóa da nhanh hơn

11 tác hại nếu thiếu ngủ

Ngủ đúng cách là điều cần thiết để trẻ hóa làn da của bạn và giữ cho nó khỏe mạnh.

Tuy nhiên, thiếu ngủ làm giảm sản xuất collagen trong da và do đó nó có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn.

Bên cạnh đó, thiếu ngủ cũng làm giảm chức năng bảo vệ da và do đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

5. Nó gây khô da

Trong khi bạn ngủ, cơ thể bạn không chỉ trẻ hóa mà còn cải thiện quá trình hydrat hóa. Do đó, ngủ đủ giấc sẽ giữ ẩm cho cơ thể.

Và nếu bạn không có được giấc ngủ thích hợp, nó sẽ dẫn đến da khô và các vấn đề khác nhau xảy ra với việc có làn da khô.

6. Quầng thâm dưới mắt

Vùng dưới mắt của bạn khá nhạy cảm, do đó nó dễ bị ảnh hưởng. Một trong những ảnh hưởng rõ ràng nhất của việc thiếu ngủ được phản ánh ở vùng dưới mắt của bạn như quầng thâm, mắt sưng.

Điều này có thể làm hỏng toàn bộ diện mạo của bạn và do đó không nên xem nhẹ.

7. Nó có thể góp phần tăng cân

Điều này nghe có vẻ kỳ lạ với bạn, nhưng đó là sự thật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và dẫn đến béo phì.

Việc thiếu ngủ khiến bạn đói nhiều hơn và cảm giác thèm đồ ngọt của bạn tăng lên. Tất cả điều này góp phần làm tăng cân.

An Nhiên

Theo giaoduc.net.vn

Dị ứng mùa hè có đang khiến bạn đau đầu?

Vào mùa hè, chúng ta có thể bị dị ứng da bởi những nguyên nhân khác nhau, có thể là phấn hoa, ánh nắng mặt trời hay thậm chí là những vết ong đốt.

Dị ứng da sẽ gây ra sự bất tiện trong cuộc sống hàng ngày, chúng khiến bạn cảm thấy khó chịu và không còn tự tin khi tiếp xúc với mọi người. Vì thế, sẽ gợi ý cho bạn những biện pháp để giải quyết tình trạng da dị ứng ngay sau đây.

Dị ứng với ánh nắng mặt trời

Mặc dù dị ứng với ánh nắng mặt trời không phải là dạng dị ứng da phổ biến nhưng trên thực tế, tình trạng này vẫn có thể xảy ra với phụ nữ trong độ tuổi từ 20 - 40 tuổi. Biểu hiện của dị ứng ánh nắng mặt trời chính là tình trạng phát ban da, khiến da mặt khô dần nếu như những nốt ban đỏ xuất hiện ở vùng da trên mặt. Thông thường, đối tượng của dạng dị ứng này thường là những người không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chẳng hạn như những cư dân đang sinh sống tại khu vực Bắc Âu.

Và cách điều trị tốt nhất trong trường hợp này chính là tránh xa ánh nắng mặt trời. Hoặc bạn cũng có thể điều trị dị ứng bằng steroid và ngăn ngừa tái phát theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

Dị ứng vết ong đốt

Ong chích đôi khi có thể đe dọa đến tính mạng của con người. Khi bị ong đốt, một loại nọc độc có chứa protein ảnh hưởng đến da và hệ miễn dịch sẽ được tiết vào da, và đối với một số người, điều này có thể gây ra phản ứng miễn dịch cực độ. Thực tế, không có cách nào có thể bảo vệ bạn khỏi lũ ong đáng sợ đó, nhưng điều quan trọng là bạn cần phải biết mình nên làm gì khi đã bị ong đốt.

Khi bị ong đốt, bạn sẽ có cảm giác đau và sưng nhẹ kéo dài trong khoảng vài giờ. Hãy sử dụng một loại kem làm dịu da như Savlon hoặc thuốc giảm đau thông thường để xua tan đi cảm giác đau đớn. Nếu bị ong chích ở vùng da mặt thì bạn hãy cẩn thận lựa chọn một loại thuốc bôi phù hợp để tránh tình trạng da mặt khô.

Tuy nhiên, mỗi cá nhân khi bị dị ứng ong đốt sẽ phản ứng hoàn toàn khác nhau. Trên thực tế, vẫn có những người sau khi bị ong chích thì mắc phải dị ứng rất nghiêm trọng, có thể gây sốc phản vệ và cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Dấu hiệu của sốc phản vệ có thể là nổi mề đay, khó thở, sưng họng và lưỡi, mạch yếu dần và mất ý thức. Lúc này, bạn nên lập tức đến các cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị thích hợp.

Dị ứng phấn hoa

Có một loại dị ứng khác vào mùa hè mà rất nhiều người mắc phải đó chính là dị ứng phấn hoa từ cỏ, cây và hoa. Những triệu chứng có thể nhận biết bao gồm: viêm mũi, hắt hơi và sưng mắt. Ngoài ra, dị ứng phấn hoa cũng có thể khiến cho cổ họng bị ngứa và ho, cũng như khiến cho tình trạng bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn mắc chứng bệnh này.

Để ngăn chặn các triệu chứng tồi tệ nhất, các nàng nên tránh tiếp xúc với phấn hoa và cỏ bằng cách đừng đến gần những khu vực như công viên và vườn, đặc biệt là vào sáng sớm và buổi tối. Ngoài ra, cần đóng kín cửa sổ để tránh phấn hoa không thể bay vào nhà, hạn chế phơi quần áo ngoài trời để phấn hoa không thể bám vào đó.

Điều trị dị ứng bằng thuốc

Nói đến phương pháp điều trị cho tất cả những dạng dị ứng trên thì có lẽ thuốc kháng sinh histamine, thuốc nhỏ mắt chống dị ứng cũng như thuốc xịt mũi steroid là những phương pháp điều trị phổ biến nhất. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể bạn sẽ phải sử dụng một loại thuốc tiêm steroid kéo dài trong vài tuần. Tuy nhiên, sử dụng steroid được xem như phương sách cuối cùng, bởi vì steroid có thể gây ra những tác dụng phụ như: tăng cân, chứng khó tiêu, tăng lượng đường trong máu và loãng xương.

Điều trị dị ứng bằng cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Như với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, da bạn vẫn có thể bị kích thích bởi những thành phần có trong kem chống nắng. "Thủ phạm" phổ biến nhất được tìm thấy trong các công thức kem chống nắng có thể gây kích ứng da bao gồm: nước hoa, cinnamates và dibenzoylmethanes.

Nếu bạn mắc phải chứng dị ứng kem chống nắng, hãy thử các sản phẩm chống nắng không làm da mặt khô được sản xuất dành riêng cho da nhạy cảm từ thương hiệu Avene xem sao nhé!Khi mắc phải những triệu chứng dị ứng như trên, đôi khi bạn phải cần sử dụng những sản phẩm đặc trị khá mạnh và da mặt khô là điều không thể tránh khỏi. Vì thế, ngoài việc điều trị dị ứng, các nàng vẫn nên chú ý một chút đến tình trạng da của mình. Vì thế, ngoài việc điều trị dị ứng, các nàng vẫn nên chú ý một chút đến tình trạng da của mình.

Theo dep365.com

Thủ phạm không ngờ khiến làn da chăm kỹ đến đâu vẫn ĐẦY MỤN Những cô nàng bị cận loay hoay không hiểu vì sao da mình mãi không hết mụn thì biết đâu đấy, thủ phạm lại chính là cặp kính lù lù trên mặt! Mắt kính có thể xem là "vật bất ly thân" của rất nhiều người. Tuy vậy bạn có biết đây cũng là yếu tố gây mụn mà bạn không ngờ đến...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da mụn trứng cá da khô nếp nhăn lão hóa da da xỉn màu dị ứng da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đang đi ăn cưới thì HIEUTHUHAI tới ngồi cùng, diện mỗi áo thun mà visual sáng choang, phát biểu tinh tế 10 điểm!00:58

Phản ứng của bé gái bán hàng rong khi được khách cho tiền khiến dân mạng khen hết lời: Quá hiểu chuyện và tinh tế!01:09

Video 14 giây hé lộ Vũ Cát Tường "3 phần bất lực 7 phần nuông chiều" Bí Đỏ sau đám cưới00:15

Sốc: Sơn Tùng bị fan cuồng lao thẳng vào người khi đang trên sân khấu, để lộ vết xước gây xót xa00:39

Màn "du hành vũ trụ" hơn 10 phút của Katy Perry: Lady Gaga và dàn sao Hollywood "đăng đàn" mỉa mai khắp MXH01:03

Được yêu cầu so sánh Trấn Thành và Victor Vũ, bà xã Anh Đức trả lời cực khéo mát lòng cả đôi bên01:34

Lý do thanh niên quê Hà Nội 'bắt cá hai tay' đánh gục bạn gái ở quán cà phê01:42

CĂNG: Ảnh cận vết rách da của Sơn Tùng khi bị khán giả "tấn công" giữa sân khấu00:39

Chị Đẹp Concert "hài nhạt" từ đầu đến cuối: Giao lưu tới đâu khán giả "cảm lạnh" tới đó, cuối cùng "phải cười" vì.... lỗi từ BTC02:23

Vụ xách ngược trẻ 20 tháng tuổi, đánh đập dã man: Công an vào cuộc điều tra02:26

Tiểu thư Doãn Hải My bị toxic khắp cõi mạng sau video bắt trend hát tiếng Anh hút 24 triệu views chỉ vì lý do này00:27

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm sóc da mùa nắng nóng

08:16:11 13/04/2025

Những ngày này, số lượng bệnh nhân đến Bệnh viện Da liễu Đồng Nai để khám các bệnh về da tăng cao. Trong đó, các bệnh liên quan đến vấn đề nhiễm trùng, viêm da (viêm da tiếp xúc dị ứng, viêm da do cơ địa, viêm da dầu) thường gặp hơn cả.

Hướng dẫn chu trình sử dụng serum vitamin C giúp tối ưu hiệu quả làm đẹp

08:13:58 13/04/2025

Cả sáng và tối đều là thời điểm thích hợp để sử dụng serum vitamin C, nhưng với làn da khỏe mạnh có thể thoa 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, còn với làn da nhạy cảm thì chỉ nên thoa vào buổi tối.

Một số cách sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc

08:12:09 13/04/2025

Vitamin E là một dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu khỏe mạnh. Khi kết hợp với dầu dừa giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

4 bí quyết dưỡng tóc khỏe và bóng mượt

14:58:24 12/04/2025

Hóa chất nhuộm tóc có thể làm thay đổi cấu trúc tóc, khiến tóc trở nên dễ gãy rụng và thiếu sức sống. Để bảo vệ tóc khi nhuộm, hãy chọn các sản phẩm nhuộm tóc không chứa amoniac và chứa các thành phần dưỡng tóc.

Cây cảnh trồng hàng rào đẹp, phong thủy tốt lành lại chống rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh

13:03:37 12/04/2025

Loài hoa này còn có thể giúp kích hoạt lại các nang tóc không hoạt động, thúc đẩy sự phát triển của tóc mới. Theo đó, chỉ vài bước đơn giản này, mọi người có thể dùng để bớt ám ảnh vì nỗi lo rụng tóc.

6 loại thực phẩm giúp răng trắng đẹp

13:01:58 12/04/2025

Tuy nhiên, dứa có thể hòa tan màng mỏng một cách tự nhiên. Nó chứa một loại enzyme phân giải protein gọi là bromelain. Các enzyme phân giải protein có thể phân hủy protein, bao gồm cả những loại có trong lớp màng mỏng.

7 nhóm thực phẩm nên ăn làm đẹp da

13:32:09 11/04/2025

Vitamin C là một trong những thành phần không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da sáng mịn và đều màu. Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi của da, đồng thời làm sáng các vết thâm và đốm nâu.

Bạn có biết 6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

13:22:59 11/04/2025

Bạn có thể sử dụng bơ nghiền thay cho sốt thông thường trong bánh sandwich hoặc làm sốt salad, giúp tăng cường hương vị mà vẫn giữ được lợi ích dinh dưỡng.

Có nên dùng viên uống chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV?

12:18:00 11/04/2025

Viên uống chống nắng chỉ giúp hỗ trợ và bổ sung thêm tác dụng cho các phương pháp chống nắng ngoài da, không có thực phẩm chức năng nào có thể thay thế được kem chống nắng.

Những kiểu tóc đẹp thời thượng và thoáng mát cho mùa hè

11:33:06 11/04/2025

Những kiểu tóc đẹp và mát mẻ dưới đây mang đến góc nhìn rộng để tín đồ thời trang thỏa sức tham khảo khi muốn thực sự làm mới chính mình trong mùa hè.

Kết hợp vitamin C với chất nào để tăng hiệu quả làm trắng da?

14:19:02 10/04/2025

Do đó, hiện nay trong mỹ phẩm thường sử dụng alpha arbutin. Dù vậy, dưỡng trắng da bằng arbutin cần có thời gian vì hoạt chất này tác dụng chậm nhưng khá an toàn với hầu hết mọi người.

Những loại thực phẩm giúp chị em nói lời tạm biệt với làn da khô

13:45:07 10/04/2025

Rau chân vịt được xem như một loại rau đa năng nhất trong vô vàn loại rau xanh. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, rau bina còn được ví như bí quyết vàng giúp nâng cao vẻ đẹp tự nhiên của phái nữ.