Nhan sắc của bạn sẽ bị tàn phá rất nhanh nếu thiếu ngủ

Nguyễn Thị Mỹ Thuận06:41 26/07/2019

Thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng mức độ cỏtisol, làm cho da xỉn màu, thậm chí bị viêm.

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, quầng mắt thâm… mà còn có một số hậu quả lâu dài cho nhan sắc.

Ngủ đủ và đúng cách rất quan trọng để làm trẻ hóa tâm trí cũng như cơ thể của bạn. Sau khi có được một giấc ngủ ngon, làn da của bạn cũng cảm thấy hồi sinh.

Tuy nhiên, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn và gây ra các vấn đề khác nhau liên quan đến da, chẳng hạn như mụn trứng cá, da khô, dị ứng da…

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp của bạn (Ảnh: theo boldsky).

Ảnh hưởng của việc thiếu ngủ đối với vẻ đẹp

1. Làn da của bạn mất đi sự rực rỡ

Thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng mức độ cortisol. Đây là một loại hormone gây viêm da và làm cho làn da của bạn xỉn màu.

Do đó, khi bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ mất đi vẻ sáng bóng và có xu hướng trở nên xỉn màu và khô.

2. Mụn trứng cá

Một tác động lớn khác của việc thiếu ngủ là nó có thể dẫn việc làn da của bạn có thể bị mụn như mụn trứng cá, mụn nhọt…

Việc thiếu ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và do đó da bạn dễ bị vi khuẩn gây mụn hơn.

Ngoài ra, thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng viêm da và do đó nó có thể gây ra mụn trứng cá .

Video đang HOT

3. Nó có thể làm xấu đi tình trạng da

Thiếu ngủ không chỉ có thể dẫn đến mụn mà nó còn có thể làm xấu đi bất kỳ tình trạng nào của da. Vì vậy, nếu bạn đang bị mụn trứng cá hoặc bất kỳ tình trạng da nào khác, bạn cần đặc biệt chú ý đến giấc ngủ của mình.

4. Nó dẫn đến lão hóa da nhanh hơn

11 tác hại nếu thiếu ngủ

Ngủ đúng cách là điều cần thiết để trẻ hóa làn da của bạn và giữ cho nó khỏe mạnh.

Tuy nhiên, thiếu ngủ làm giảm sản xuất collagen trong da và do đó nó có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn.

Bên cạnh đó, thiếu ngủ cũng làm giảm chức năng bảo vệ da và do đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

5. Nó gây khô da

Trong khi bạn ngủ, cơ thể bạn không chỉ trẻ hóa mà còn cải thiện quá trình hydrat hóa. Do đó, ngủ đủ giấc sẽ giữ ẩm cho cơ thể.

Và nếu bạn không có được giấc ngủ thích hợp, nó sẽ dẫn đến da khô và các vấn đề khác nhau xảy ra với việc có làn da khô.

6. Quầng thâm dưới mắt

Vùng dưới mắt của bạn khá nhạy cảm, do đó nó dễ bị ảnh hưởng. Một trong những ảnh hưởng rõ ràng nhất của việc thiếu ngủ được phản ánh ở vùng dưới mắt của bạn như quầng thâm, mắt sưng.

Điều này có thể làm hỏng toàn bộ diện mạo của bạn và do đó không nên xem nhẹ.

7. Nó có thể góp phần tăng cân

Điều này nghe có vẻ kỳ lạ với bạn, nhưng đó là sự thật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và dẫn đến béo phì.

Việc thiếu ngủ khiến bạn đói nhiều hơn và cảm giác thèm đồ ngọt của bạn tăng lên. Tất cả điều này góp phần làm tăng cân.

An Nhiên

Theo giaoduc.net.vn

Dị ứng mùa hè có đang khiến bạn đau đầu?

Vào mùa hè, chúng ta có thể bị dị ứng da bởi những nguyên nhân khác nhau, có thể là phấn hoa, ánh nắng mặt trời hay thậm chí là những vết ong đốt.

Dị ứng da sẽ gây ra sự bất tiện trong cuộc sống hàng ngày, chúng khiến bạn cảm thấy khó chịu và không còn tự tin khi tiếp xúc với mọi người. Vì thế, sẽ gợi ý cho bạn những biện pháp để giải quyết tình trạng da dị ứng ngay sau đây.

Dị ứng với ánh nắng mặt trời

Mặc dù dị ứng với ánh nắng mặt trời không phải là dạng dị ứng da phổ biến nhưng trên thực tế, tình trạng này vẫn có thể xảy ra với phụ nữ trong độ tuổi từ 20 - 40 tuổi. Biểu hiện của dị ứng ánh nắng mặt trời chính là tình trạng phát ban da, khiến da mặt khô dần nếu như những nốt ban đỏ xuất hiện ở vùng da trên mặt. Thông thường, đối tượng của dạng dị ứng này thường là những người không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chẳng hạn như những cư dân đang sinh sống tại khu vực Bắc Âu.

Và cách điều trị tốt nhất trong trường hợp này chính là tránh xa ánh nắng mặt trời. Hoặc bạn cũng có thể điều trị dị ứng bằng steroid và ngăn ngừa tái phát theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

Dị ứng vết ong đốt

Ong chích đôi khi có thể đe dọa đến tính mạng của con người. Khi bị ong đốt, một loại nọc độc có chứa protein ảnh hưởng đến da và hệ miễn dịch sẽ được tiết vào da, và đối với một số người, điều này có thể gây ra phản ứng miễn dịch cực độ. Thực tế, không có cách nào có thể bảo vệ bạn khỏi lũ ong đáng sợ đó, nhưng điều quan trọng là bạn cần phải biết mình nên làm gì khi đã bị ong đốt.

Khi bị ong đốt, bạn sẽ có cảm giác đau và sưng nhẹ kéo dài trong khoảng vài giờ. Hãy sử dụng một loại kem làm dịu da như Savlon hoặc thuốc giảm đau thông thường để xua tan đi cảm giác đau đớn. Nếu bị ong chích ở vùng da mặt thì bạn hãy cẩn thận lựa chọn một loại thuốc bôi phù hợp để tránh tình trạng da mặt khô.

Tuy nhiên, mỗi cá nhân khi bị dị ứng ong đốt sẽ phản ứng hoàn toàn khác nhau. Trên thực tế, vẫn có những người sau khi bị ong chích thì mắc phải dị ứng rất nghiêm trọng, có thể gây sốc phản vệ và cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Dấu hiệu của sốc phản vệ có thể là nổi mề đay, khó thở, sưng họng và lưỡi, mạch yếu dần và mất ý thức. Lúc này, bạn nên lập tức đến các cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị thích hợp.

Dị ứng phấn hoa

Có một loại dị ứng khác vào mùa hè mà rất nhiều người mắc phải đó chính là dị ứng phấn hoa từ cỏ, cây và hoa. Những triệu chứng có thể nhận biết bao gồm: viêm mũi, hắt hơi và sưng mắt. Ngoài ra, dị ứng phấn hoa cũng có thể khiến cho cổ họng bị ngứa và ho, cũng như khiến cho tình trạng bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn mắc chứng bệnh này.

Để ngăn chặn các triệu chứng tồi tệ nhất, các nàng nên tránh tiếp xúc với phấn hoa và cỏ bằng cách đừng đến gần những khu vực như công viên và vườn, đặc biệt là vào sáng sớm và buổi tối. Ngoài ra, cần đóng kín cửa sổ để tránh phấn hoa không thể bay vào nhà, hạn chế phơi quần áo ngoài trời để phấn hoa không thể bám vào đó.

Điều trị dị ứng bằng thuốc

Nói đến phương pháp điều trị cho tất cả những dạng dị ứng trên thì có lẽ thuốc kháng sinh histamine, thuốc nhỏ mắt chống dị ứng cũng như thuốc xịt mũi steroid là những phương pháp điều trị phổ biến nhất. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể bạn sẽ phải sử dụng một loại thuốc tiêm steroid kéo dài trong vài tuần. Tuy nhiên, sử dụng steroid được xem như phương sách cuối cùng, bởi vì steroid có thể gây ra những tác dụng phụ như: tăng cân, chứng khó tiêu, tăng lượng đường trong máu và loãng xương.

Điều trị dị ứng bằng cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Như với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, da bạn vẫn có thể bị kích thích bởi những thành phần có trong kem chống nắng. "Thủ phạm" phổ biến nhất được tìm thấy trong các công thức kem chống nắng có thể gây kích ứng da bao gồm: nước hoa, cinnamates và dibenzoylmethanes.

Nếu bạn mắc phải chứng dị ứng kem chống nắng, hãy thử các sản phẩm chống nắng không làm da mặt khô được sản xuất dành riêng cho da nhạy cảm từ thương hiệu Avene xem sao nhé!Khi mắc phải những triệu chứng dị ứng như trên, đôi khi bạn phải cần sử dụng những sản phẩm đặc trị khá mạnh và da mặt khô là điều không thể tránh khỏi. Vì thế, ngoài việc điều trị dị ứng, các nàng vẫn nên chú ý một chút đến tình trạng da của mình. Vì thế, ngoài việc điều trị dị ứng, các nàng vẫn nên chú ý một chút đến tình trạng da của mình.

Theo dep365.com

Thủ phạm không ngờ khiến làn da chăm kỹ đến đâu vẫn ĐẦY MỤN Những cô nàng bị cận loay hoay không hiểu vì sao da mình mãi không hết mụn thì biết đâu đấy, thủ phạm lại chính là cặp kính lù lù trên mặt! Mắt kính có thể xem là "vật bất ly thân" của rất nhiều người. Tuy vậy bạn có biết đây cũng là yếu tố gây mụn mà bạn không ngờ đến...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da mụn trứng cá da khô nếp nhăn lão hóa da da xỉn màu dị ứng da quầng mắt thâm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.