Nhan sắc của bạn sẽ bị tàn phá rất nhanh nếu thiếu ngủ

Nguyễn Thị Mỹ Thuận06:41 26/07/2019

Thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng mức độ cỏtisol, làm cho da xỉn màu, thậm chí bị viêm.

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, quầng mắt thâm… mà còn có một số hậu quả lâu dài cho nhan sắc.

Ngủ đủ và đúng cách rất quan trọng để làm trẻ hóa tâm trí cũng như cơ thể của bạn. Sau khi có được một giấc ngủ ngon, làn da của bạn cũng cảm thấy hồi sinh.

Tuy nhiên, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn và gây ra các vấn đề khác nhau liên quan đến da, chẳng hạn như mụn trứng cá, da khô, dị ứng da…

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp của bạn (Ảnh: theo boldsky).

Ảnh hưởng của việc thiếu ngủ đối với vẻ đẹp

1. Làn da của bạn mất đi sự rực rỡ

Thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng mức độ cortisol. Đây là một loại hormone gây viêm da và làm cho làn da của bạn xỉn màu.

Do đó, khi bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ mất đi vẻ sáng bóng và có xu hướng trở nên xỉn màu và khô.

2. Mụn trứng cá

Một tác động lớn khác của việc thiếu ngủ là nó có thể dẫn việc làn da của bạn có thể bị mụn như mụn trứng cá, mụn nhọt…

Việc thiếu ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và do đó da bạn dễ bị vi khuẩn gây mụn hơn.

Ngoài ra, thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng viêm da và do đó nó có thể gây ra mụn trứng cá .

Video đang HOT

3. Nó có thể làm xấu đi tình trạng da

Thiếu ngủ không chỉ có thể dẫn đến mụn mà nó còn có thể làm xấu đi bất kỳ tình trạng nào của da. Vì vậy, nếu bạn đang bị mụn trứng cá hoặc bất kỳ tình trạng da nào khác, bạn cần đặc biệt chú ý đến giấc ngủ của mình.

4. Nó dẫn đến lão hóa da nhanh hơn

11 tác hại nếu thiếu ngủ

Ngủ đúng cách là điều cần thiết để trẻ hóa làn da của bạn và giữ cho nó khỏe mạnh.

Tuy nhiên, thiếu ngủ làm giảm sản xuất collagen trong da và do đó nó có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn.

Bên cạnh đó, thiếu ngủ cũng làm giảm chức năng bảo vệ da và do đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

5. Nó gây khô da

Trong khi bạn ngủ, cơ thể bạn không chỉ trẻ hóa mà còn cải thiện quá trình hydrat hóa. Do đó, ngủ đủ giấc sẽ giữ ẩm cho cơ thể.

Và nếu bạn không có được giấc ngủ thích hợp, nó sẽ dẫn đến da khô và các vấn đề khác nhau xảy ra với việc có làn da khô.

6. Quầng thâm dưới mắt

Vùng dưới mắt của bạn khá nhạy cảm, do đó nó dễ bị ảnh hưởng. Một trong những ảnh hưởng rõ ràng nhất của việc thiếu ngủ được phản ánh ở vùng dưới mắt của bạn như quầng thâm, mắt sưng.

Điều này có thể làm hỏng toàn bộ diện mạo của bạn và do đó không nên xem nhẹ.

7. Nó có thể góp phần tăng cân

Điều này nghe có vẻ kỳ lạ với bạn, nhưng đó là sự thật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và dẫn đến béo phì.

Việc thiếu ngủ khiến bạn đói nhiều hơn và cảm giác thèm đồ ngọt của bạn tăng lên. Tất cả điều này góp phần làm tăng cân.

An Nhiên

Theo giaoduc.net.vn

Dị ứng mùa hè có đang khiến bạn đau đầu?

Vào mùa hè, chúng ta có thể bị dị ứng da bởi những nguyên nhân khác nhau, có thể là phấn hoa, ánh nắng mặt trời hay thậm chí là những vết ong đốt.

Dị ứng da sẽ gây ra sự bất tiện trong cuộc sống hàng ngày, chúng khiến bạn cảm thấy khó chịu và không còn tự tin khi tiếp xúc với mọi người. Vì thế, sẽ gợi ý cho bạn những biện pháp để giải quyết tình trạng da dị ứng ngay sau đây.

Dị ứng với ánh nắng mặt trời

Mặc dù dị ứng với ánh nắng mặt trời không phải là dạng dị ứng da phổ biến nhưng trên thực tế, tình trạng này vẫn có thể xảy ra với phụ nữ trong độ tuổi từ 20 - 40 tuổi. Biểu hiện của dị ứng ánh nắng mặt trời chính là tình trạng phát ban da, khiến da mặt khô dần nếu như những nốt ban đỏ xuất hiện ở vùng da trên mặt. Thông thường, đối tượng của dạng dị ứng này thường là những người không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chẳng hạn như những cư dân đang sinh sống tại khu vực Bắc Âu.

Và cách điều trị tốt nhất trong trường hợp này chính là tránh xa ánh nắng mặt trời. Hoặc bạn cũng có thể điều trị dị ứng bằng steroid và ngăn ngừa tái phát theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

Dị ứng vết ong đốt

Ong chích đôi khi có thể đe dọa đến tính mạng của con người. Khi bị ong đốt, một loại nọc độc có chứa protein ảnh hưởng đến da và hệ miễn dịch sẽ được tiết vào da, và đối với một số người, điều này có thể gây ra phản ứng miễn dịch cực độ. Thực tế, không có cách nào có thể bảo vệ bạn khỏi lũ ong đáng sợ đó, nhưng điều quan trọng là bạn cần phải biết mình nên làm gì khi đã bị ong đốt.

Khi bị ong đốt, bạn sẽ có cảm giác đau và sưng nhẹ kéo dài trong khoảng vài giờ. Hãy sử dụng một loại kem làm dịu da như Savlon hoặc thuốc giảm đau thông thường để xua tan đi cảm giác đau đớn. Nếu bị ong chích ở vùng da mặt thì bạn hãy cẩn thận lựa chọn một loại thuốc bôi phù hợp để tránh tình trạng da mặt khô.

Tuy nhiên, mỗi cá nhân khi bị dị ứng ong đốt sẽ phản ứng hoàn toàn khác nhau. Trên thực tế, vẫn có những người sau khi bị ong chích thì mắc phải dị ứng rất nghiêm trọng, có thể gây sốc phản vệ và cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Dấu hiệu của sốc phản vệ có thể là nổi mề đay, khó thở, sưng họng và lưỡi, mạch yếu dần và mất ý thức. Lúc này, bạn nên lập tức đến các cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị thích hợp.

Dị ứng phấn hoa

Có một loại dị ứng khác vào mùa hè mà rất nhiều người mắc phải đó chính là dị ứng phấn hoa từ cỏ, cây và hoa. Những triệu chứng có thể nhận biết bao gồm: viêm mũi, hắt hơi và sưng mắt. Ngoài ra, dị ứng phấn hoa cũng có thể khiến cho cổ họng bị ngứa và ho, cũng như khiến cho tình trạng bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn mắc chứng bệnh này.

Để ngăn chặn các triệu chứng tồi tệ nhất, các nàng nên tránh tiếp xúc với phấn hoa và cỏ bằng cách đừng đến gần những khu vực như công viên và vườn, đặc biệt là vào sáng sớm và buổi tối. Ngoài ra, cần đóng kín cửa sổ để tránh phấn hoa không thể bay vào nhà, hạn chế phơi quần áo ngoài trời để phấn hoa không thể bám vào đó.

Điều trị dị ứng bằng thuốc

Nói đến phương pháp điều trị cho tất cả những dạng dị ứng trên thì có lẽ thuốc kháng sinh histamine, thuốc nhỏ mắt chống dị ứng cũng như thuốc xịt mũi steroid là những phương pháp điều trị phổ biến nhất. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể bạn sẽ phải sử dụng một loại thuốc tiêm steroid kéo dài trong vài tuần. Tuy nhiên, sử dụng steroid được xem như phương sách cuối cùng, bởi vì steroid có thể gây ra những tác dụng phụ như: tăng cân, chứng khó tiêu, tăng lượng đường trong máu và loãng xương.

Điều trị dị ứng bằng cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Như với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, da bạn vẫn có thể bị kích thích bởi những thành phần có trong kem chống nắng. "Thủ phạm" phổ biến nhất được tìm thấy trong các công thức kem chống nắng có thể gây kích ứng da bao gồm: nước hoa, cinnamates và dibenzoylmethanes.

Nếu bạn mắc phải chứng dị ứng kem chống nắng, hãy thử các sản phẩm chống nắng không làm da mặt khô được sản xuất dành riêng cho da nhạy cảm từ thương hiệu Avene xem sao nhé!Khi mắc phải những triệu chứng dị ứng như trên, đôi khi bạn phải cần sử dụng những sản phẩm đặc trị khá mạnh và da mặt khô là điều không thể tránh khỏi. Vì thế, ngoài việc điều trị dị ứng, các nàng vẫn nên chú ý một chút đến tình trạng da của mình. Vì thế, ngoài việc điều trị dị ứng, các nàng vẫn nên chú ý một chút đến tình trạng da của mình.

Theo dep365.com

Thủ phạm không ngờ khiến làn da chăm kỹ đến đâu vẫn ĐẦY MỤN Những cô nàng bị cận loay hoay không hiểu vì sao da mình mãi không hết mụn thì biết đâu đấy, thủ phạm lại chính là cặp kính lù lù trên mặt! Mắt kính có thể xem là "vật bất ly thân" của rất nhiều người. Tuy vậy bạn có biết đây cũng là yếu tố gây mụn mà bạn không ngờ đến...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da mụn trứng cá da khô nếp nhăn lão hóa da da xỉn màu dị ứng da quầng mắt thâm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao04:19

Lễ nhập quan của diễn viên Quý Bình: Vợ và người thân buồn bã, tăng cường thắt chặt an ninh00:31

Vụ lộ hình ảnh thi hài nghệ sĩ Quý Bình: Nữ nghệ sĩ Việt lên tiếng xin lỗi01:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.