Nhận biết mất cân bằng nội tiết ở phụ nữ
Mất cân bằng nội tiết tố là ‘kẻ g.iết n.gười thầm lặng’. Đây là vấn đề mà nhiều phụ nữ phải đối mặt.
Tình trạng này thường xảy ra ở phụ nữ độ t.uổi 40-50; nhưng trong một số trường hợp, nó có thể xảy ra sớm ở độ t.uổi 20-30. Nếu được phát hiện và xử lý kịp thời, bạn có thể tránh khỏi nhiều rối loạn liên quan đến mất cân bằng nội tiết. Dưới đây là những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết bạn không nên bỏ qua.
K.inh n.guyệt thất thường
Sẽ không đáng lo ngại nếu k.inh n.guyệt của bạn không đều, nhưng là đáng lo nếu bạn bị mất kinh nhiều tháng. Trong trường hợp này, bạn cần đi khám bác sĩ.
Hàm lượng estrogen thấp có thể làm giảm ham muốn và gây ra những rắc rối trong đời sống t.ình d.ục của bạn (Ảnh minh họa: Internet)
Tăng cân
Mất cân bằng nội tiết ảnh hưởng tới hàm lượng insulin và chuyển hóa. Từ đó có ảnh hưởng tới cách cơ thể tiêu hóa thức ăn và đốt cháy mỡ, do vậy khiến bạn bị tăng cân.
Video đang HOT
Lông tóc mọc nhiều
Nếu bạn thấy lông tóc cơ thể dày lên trong một thời gian, đó có thể là dấu hiệu mất cân bằng nội tiết và cũng là dấu hiệu đầu tiên của hội chứng buồng trứng đa nang.
Nổi mụn
Nổi mụn là bệnh da thường gặp ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, nếu bạn bị nổi mụn ở khu vực đường viền hàm dưới thì đó có thể là do mất cân bằng nội tiết.
Giảm ham muốn t.ình d.ục
Hàm lượng estrogen thấp có thể làm giảm ham muốn và gây ra những rắc rối trong đời sống t.ình d.ục của bạn.
Khi hoóc-môn tuyến giáp không hoạt động tốt sẽ ảnh hưởng tới chuyển hóa của cơ thể, lúc đó toàn bộ cơ thể bạn mệt mỏi và chậm chạm. Mặc khác, do cảm giác mệt mỏi này, nếu mất cân bằng hormon không được kiểm soát, dần dần sẽ ảnh hưởng tới toàn bộ hệ thần kinh.
Thay đổi tâm trạng thường đến cùng với chu kỳ k.inh n.guyệt của bạn, và điều này là bình thường. Tuy nhiên, nếu sau đó, thay đổi tâm trạng vẫn kéo dài thì có thể là do mất cân bằng nội tiết.
Cơn bốc hỏa
Mất cân bằng nội tiết bao gồm sản sinh estrogen và progesteron thấp có thể gây ra những cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm thường xuyên.
Suy giảm trí nhớ
Hoóc-môn stress gây hại cho cuộc sống con người và sau một thời gian nó sẽ cản trở bộ nhớ của bạn, khiến bạn bị suy giảm trí nhớ và sự tập trung. Hoóc-môn này cần được theo dõi và giảm ngay lập tức.
BS Tuyết Mai
Theo SKĐS
Liệu pháp mới chống lão hóa não
Kết hợp a xít béo omega 3 (có trong cá) cùng vitamin B (đậu, khoai tây, chuối, ớt đỏ...) có thể giúp làm chậm lão hóa não ở người già có vấn đề về trí nhớ, theo nghiên cứu công bố trên tờ Journal of Alzheimer's Disease.
Cử tạ giúp ích cho trí não người cao t.uổi - Ảnh: Shutterstock
Các nhà khoa học từ các trường đại học ở Na Uy, Anh, Nam Phi và Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất phối hợp nghiên cứu ở những người bị suy giảm nhận thức nhẹ (MCI).
"Chúng tôi thấy rằng vitamin B có thể làm chậm hoặc ngăn chặn tình trạng teo não và trí nhớ suy giảm ở những người bị MCI. Chúng tôi muốn tìm hiểu xem a xít béo omega 3 và vitamin B có thể tương tác để ngăn chặn suy giảm nhận thức hay không", tiến sĩ Celeste de Jager từ Đại học Oxford (Anh) chia sẻ.
"Kết quả cho thấy ở những người có lượng a xít béo omega 3 thấp, bổ sung vitamin B không có tác dụng. Nhưng đối với những người có lượng omega 3 cao, vitamin B rất hiệu quả trong việc ngừa suy giảm nhận thức so với giả dược", tiến sĩ Abderrahim Oulhaj từ Oxford cho biết thêm.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
Cân bằng nội tiết cho chị em với 4 'vũ khí' cực đơn giản Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc vận hành các chức năng chính của cơ thể. Bất cứ sự rối loạn nào cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Phụ nữ ngày nay vô cùng bận rộn với một 'núi công việc'. Họ vừa phải đi làm, vừa phải lo toan cho gia đình, con cái, bếp núc, nhà...