Nguyễn Thị Loan “tu sửa” nhan sắc đi thi Miss World
Cơ thể Nguyễn Thị Loan dễ tăng cân và lộ béo, cô đã phải tuân thủ một kế hoạch tập luyện và chế độ dinh dưỡng rất khắt khe để giữ được vóc dáng như mong muốn.
Xuất thân là một vận động viên bóng chuyền chuyên nghiệp, Nguyễn Thị Loan có những lợi thế nhất định trong việc rèn luyện sức khỏe. Song, quá trình tập luyện thể thao lâu năm cũng khiến cho ngoại hình, dáng vóc của cô mang những nét đặc trưng của một vận động viên chứ không phải một ứng viên Hoa hậu.
Nhờ việc tập luyện đúng cách, cô vẫn giữ được phong độ tốt nhất của một vận động viên bóng chuyền khi xuất sắc đạt 5 điểm tuyệt đối ở phần thi chống đẩy trong khuôn khổ cuộc thi Hoa hậu thế giới 2014
Cô tự nhận thấy mình có khung xương khá to, tạng người dễ lên cân và tích mỡ. Cô đã tự lên kế hoạch và tuân thủ một chế độ tập luyện rất bài bản, giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái hơi gầy một chút để có được vóc dáng mảnh mai.
Khi quá bận rộn với công việc, không có nhiều thời gian cho những buổi tập hàng giờ như trước, cô chuyển sang tập các động tác tại chỗ đơn giản như nhảy dây, lắc vòng, gập bụng… Để giữ được vòng hai săn chắc, bí quyết đơn giản nhất mà người đẹp chia sẻ là tập gập bụng đều đặn ngay tại giường trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.
Nhiều người cho rằng chỉ cần thường xuyên đến spa với những phương pháp làm đẹp tiên tiến là đã có được vẻ đẹp hoàn hảo. Nhưng thực tế, việc đi spa chỉ hỗ trợ được phần nào trong công cuộc làm đẹp. Muốn có được thân hình cân đối, săn chắc, không có cách nào khác ngoài việc phải dành thời gian tự vận động, tập luyện dù bạn có bận rộn đến đâu.
Video đang HOT
Trong cuộc thi Hoa hậu các dân tộc Việt Nam 2013, cô vẫn sở hữu thân hình hơi đậm khiến cho vòng 2 kém săn chắc
Bên cạnh việc luyện tập đều đặn, người đẹp cũng rất chú ý đến chế độ ăn để giảm cân nhưng vẫn đủ dinh dưỡng. Cô đã tự chuẩn bị cho mình một lọ ngũ cốc gồm đậu tương, đậu xanh, đậu đen và mè đen xay nhuyễn để pha uống mỗi sáng ngủ dậy hay bất cứ khi nào thấy đói.
Theo kinh nghiệm của đại diện Việt Nam trong cuộc thi Hoa hậu Thế giới 2014, những thứ đồ ăn vặt đơn giản như khoai lang, trứng luộc hay bột cốc ngũ cốc giúp giảm cảm giác đói rất tốt.
Ngày nay, ngoài chế độ ăn kiêng thông thường, khá nhiều người lựa chọn phương pháp detox – nhịn ăn thanh lọc cơ thể để giảm cân. Tuy vậy, đây không phải là một phương thuốc hữu hiệu cho tất cả mọi người. Nguyễn Thị Loan cho biết cô cũng đã từng áp dụng nhưng không thấy hiệu quả.
Cô cho biết: “Sau những ngày nhịn ăn, da mặt và môi tôi tái nhợt, sức khỏe đi xuống và stress trầm trọng, tính khí thì trở nên gắt gỏng hơn trước. Tôi đã mắc chứng “cuồng ăn” và tăng cân trở lại. Sau đó, tôi đã tìm hiểu những cách khác để giữ dáng mà không phải “hành xác” khổ sở.”
Người đẹp gốc Thái Bình ngày càng xinh tươi, cuốn hút
Với đặc thù công việc của nghề mẫu, Nguyễn Thị Loan luôn ý thức được rằng việc giữ cho làn da sáng mịn, khỏe mạnh là rất cần thiết. Cũng giống như cách làm đẹp thông thường của các chị em, cô thường đắp mặt nạ 1; 2 lần mỗi tuần với dưa chuột, mật ong, sữa chua… và tích cực ăn những thực phẩm bổ sung collagen như bì lợn, các loại hoa quả giàu vitamin như đu đủ, gấc…
Những phương pháp làm đẹp tuy rất phổ biến và đơn giản nhưng không phải ai cũng có đủ kiên trì và chịu khó để thực hiện: “Theo kinh nghiệm của tôi, khi nào có động lực đủ lớn thì người ta mới có đủ quyết tâm để làm hết mình, chứ nếu không thì dễ nản lắm” – Loan chia sẻ.
Nguyễn Thị Loan từng sở hữu 2 danh hiệu “Người đẹp biển” trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2010 và Á hậu 2 tại Hoa hậu các dân tộc Việt Nam 2013. Nhưng trong cả 2 cuộc thi này, nhan sắc của người đẹp quê lúa đều được đánh giá là không mấy thuyết phục, khác xa với vẻ đẹp thanh thoát, quyến rũ hiện tại.
Ý thức được rõ đâu là điểm mạnh, yếu của bản thân, cô đã nỗ lực rất nhiều trong công cuộc làm đẹp, cải thiện vẻ bề ngoài cho mình. Và tất cả những cố gắng đã được đền đáp xứng đáng khi Nguyễn Thị Loan được chọn làm đại diện Việt Nam dự thi Hoa hậu thế giới 2014.
Hiện tại, cô đang có mặt tại London (Anh Quốc) để tham gia các hoạt động của cuộc thi Hoa hậu Thế giới 2014. Đêm chung kết Miss World sẽ diễn ra ngày 14/12/2014 tại London.
Theo 24h
Dưỡng da đơn giản kiểu Nhật
Phụ nữ Nhật Bản được ngưỡng mộ bởi vóc dáng mảnh mai, làn da căng mươt và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật.
Bạn có thể tham khảo một số bí quyết nuôi dưỡng da từ những điều đơn giản nhưng cần thiết dưới đây:
Chế độ ăn uống Okinawa: gồm rau xanh, ngũ cốc, hải sản và trà để bổ sung cho cơ thể chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, kẽm và omega-3. Các chất này có tác dụng giúp cơ thể dẻo dai, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Rửa mặt trước 22h là điều đươc nhiều phụ nữ Nhật tâm đắc và thực hiện nghiêm ngặt. Sau 22h, làn da cần nghỉ ngơi và bắt đầu vào thời điểm này, làn da cũng có sự chuyển hóa. Bởi vậy, da cần được làm sạch và bổ sung dưỡng chất hợp lý.
Vỗ nhẹ các sản phẩm chăm sóc da: phu nư Nhât Ban thương vỗ nhẹ da của họ trong khi sư dụng các sản phẩm chăm sóc da, di chuyển từ cằm lên trên. Đông tac này giúp tăng lưu lượng máu và nâng cao năng lượng cho các tế bào da được trẻ hóa, giảm nếp nhăn trên da.
Dưỡng ẩm luôn là bước đầu tiên và quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Làn da là cơ quan có chức năng bảo vệ nhưng lại rất mỏng manh. Cấu trúc da chứa tới 70% là nước. Chỉ cần 3% nước của lớp sừng biểu bì bên ngoài bị mất đã làm ảnh hưởng đến diện mạo và hoạt động sống của toàn bộ da. Đặc biệt, da mặt lại là nơi ít được che chắn nhất, khiến tình trạng mất cân bằng độ ẩm xảy ra thường xuyên. Chỉ khi "no nước", độ ẩm đầy đủ, da mới săn chắc, sáng khỏe và ít xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.
Trong cấu trúc ngoại bào của da, Hyaluronic Acid (HA) là thành phần tự nhiên ngậm nước giúp duy trì độ ẩm và tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da. Mỗi gam HA có khả năng ngậm 6 lít nước. Hàm lượng HA sẽ giảm dần khi chúng ta bước vào độ tuổi 20. Khi đó, da bắt đầu trở nên khô, xỉn màu và kém săn chắc.
Sau nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia ngành mỹ phẩm đã tìm cách hòa tan HA vào nước, biến đổi cấu trúc HA để điều chế ra SHA - thành phần có khả năng giữ ẩm cao gấp 2 lần HA. Mỗi phân tử SHA ngậm hàng nghìn phân tử nước, bổ sung lượng nước cần thiết cho lớp biểu bì.
Dung dịch dưỡng ẩm tối ưu Hada Labo Advanced Nourish được công ty Rohto Nhật Bản phát triển dựa trên việc ứng dụng SHA, mang đến hiệu quả dưỡng ẩm cao. San phâm ơ dang dung dịch nên thẩm thấu nhanh, giúp dưỡng da từ sâu bên trong, không để lại cảm giác nhờn rít. Ban co thê vô nhe dung dịch này lên măt cả ngày lẫn đêm, như một bước dưỡng da độc lập, hoặc như bước nền trước khi trang điểm hay sử dụng kem chống nắng để nuôi dưỡng da săn mịn, ẩm mượt và căng tràn sức sống.
Dung dịch dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish được sản xuất bởi Công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam với hai loại dành cho da thường và da dầu. Chai 100 ml giá 105.000 đồng và chai 170 ml giá 160.000 đồng.
Theo VNE
5 vụ tăng - giảm cân vì bị người yêu chê gây xôn xao Những trường hợp có thật 'lột xác' ngoạn mục nhờ động lực là tình yêu. 1. Giảm 82 kg vì bị bạn trai sỉ nhục Mới đây, tờ Daily Mail đưa tin một cô gái người Anh có thân hình mập mạp đã quyết tâm giảm 82 kg do bị bạn trai chê bai về ngoại hình. Cô gái này có tên Paige...