nguyên tắc vàng

3 nguyên tắc vàng trong ăn uống để có thân hình gọn gàng

Phối hợp hợp lý chất béo hợp lý bằng giảm mỡ động vật, tăng dầu thực vật để cung cấp vitamin A, vitamin không tan trong chất béo và axít béo chưa no cần thiết.

7 nguyên tắc vàng khi dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30

Khi độ tuổi 20 đã đi qua cũng là lúc chị em nên quan tâm tìm hiểu một chế độ chăm sóc da mới phù hợp với mình.

“Trợ thủ” sau vòng eo thon của Á hậu Huyền My

Nhờ "người bạn đặc biệt" mà Huyền My luôn có vóc dáng thon gọn và tự tin diện những bộ trang phục theo nhiều phong cách khác nhau" Á hậu Huyền My bật mí.

3 nguyên tắc vàng giảm cân

Theo các nhà khoa học ĐH Harvard (Mỹ), mỡ trắng chính là "thủ phạm" gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Phương pháp giảm cân "trúng đích" là ngăn cản tế bào mỡ trắng.

Giảm cân hiệu quả từ gốc với “3 nguyên tắc vàng”

"3 nguyên tắc vàng" để giảm cân hiệu quả gồm: dinh dưỡng phù hợp, vận động tích cực và sử dụng các hoạt chất sinh học từ thiên nhiên được khoa học chứng minh giúp giảm mỡ trắng, từ...

Ăn tối sai cách dễ tăng cân vù vù

Bạn ăn tối thế nào là vấn đề then chốt cho chiến dịch giảm cân thành công. Hãy tránh những thói quen dưới đây, teen nhé!

10 nguyên tắc trang điểm phái đẹp nên biết

Xu hướng, kỹ thuật làm đẹp là muôn hình vạn trạng nhưng có những "nguyên tắc vàng" trong trang điểm mà bạn không thể thay đổi.

Nguyên tắc vàng nếu muốn làm đối tác của Apple

Đừng hứa những gì bạn không thực hiện được và đừng bao giờ phụ thuộc hoàn toàn vào họ là 2 nguyên tắc cơ bản nếu muốn làm đối tác của Apple.

‘3 nguyên tắc vàng’ để giải bài toán giảm cân

Thừa cân, béo phì gia tăng nhanh chóng và trở thành vấn nạn của thế kỷ 21. Việc kiểm soát tình trạng này được xem là rất cấp thiết. Gần đây, qua các công trình nghiên cứu tại Mỹ, c...

10 ‘nguyên tắc vàng’ trong mối quan hệ với phụ nữ

Đàn ông luôn đau đầu để tìm cách chiều lòng những cô nàng "sáng nắng chiều mưa" và nhiều khi vẫn phải bó tay. Để đối mặt với sự phức tạp của phụ nữ, đàn ông cần nắm vững những "ngu...

10 nguyên tắc vàng lái xe dưới trời mưa

Bật đèn cốt, giảm tốc, nhận biết trạng thái phanh xe trước để duy trì khoảng cách tối thiểu 3 giây là những phản ứng quan trong của lái xe khi đi mưa.

10 lời khuyên thời trang chẳng bao giờ sai ở mọi thời đại

Cho dù bạn tự tin vào gout thẩm mỹ của chính mình đến đâu thì lắng nghe những lời khuyên thời trang sau đây cũng không hề thừa thãi.

7 nguyên tắc vàng cho hôn nhân bền vững

Để duy trì mái ấm gia đình, người trong cuộc cần biết tiết chế bản thân, học cách tin tưởng đối phương và không so đo tính toán.

7 ‘nguyên tắc vàng’ cho các ‘tín đồ’ thời trang

Có những quy tắc cơ bản mà đôi khi các cô nàng thời trang lỡ quên.

Nguyên tắc vàng chống Alzheimer

Các chuyên gia tiết lộ vài hướng dẫn đơn giản sau có thể giúp ngừa chứng mất trí nhớ, theo tờ Daily Express (Anh).

3 nguyên tắc vàng giúp tăng cân nhanh chóng

Để tăng cân, bạn cần tăng lượng calo nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn. Hãy đảm bảo bữa sáng và bữa trưa thật chất lượng cùng một bữa ăn tối hợp lý.

2 nguyên tắc vàng giảm mỡ bụng sau sinh

Đảm bảo được 2 nguyên tắc vàng dưới đây, chị em sau sinh sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon gọn ngày nào.

Tập thể dục giảm cân nhờ 4 nguyên tắc vàng

Nếu thiếu những nguyên tắc vàng dưới đây việc tập thể dục giảm béo của bạn sẽ vô nghĩa.

Nguyên tắc “vàng” để tăng cân

Tất cả đều mong muốn đạt được mục tiêu lấy lại cơ thể cân đối, vẻ đẹp hoàn thiện. Tuân thủ một số nguyên tắc vàng để tăng cân an toàn và hiệu quả bạn nhé!

20 “nguyên tắc vàng” để ăn uống lành mạnh nhất (P2)

Dưới đây là 10 nguyên tắc còn lại giúp bạn luôn ăn uống lành mạnh. Hãy xem bạn thực hiện được bao nhiêu nguyên tắc nhé.

20 “nguyên tắc vàng” để ăn uống lành mạnh nhất (P1)

Nếu bạn thực hiện được những nguyên tắc trong ăn uống như sau xem như bạn đã biết cách ăn uống lành mạnh. Nếu chỉ làm được dưới 5 điều, bạn cần phải chú ý để kịp thời điều chỉnh.

Nguyên tắc vàng giúp bạn trẻ lâu, đẩy lùi lão hóa

Điều gì khiến cho chúng ta già đi và cơ thể bị lão hóa như vậy? Làm sao để giảm các dấu hiệu và tốc độ lão hóa? Hãy tham khảo nguyên tắc vàng sau đây nhé.

Nguyên tắc căn bản để thống trị được trái tim người đàn ông

Muốn thống trị được trái tim đàn ông, điều trước tiên bạn phải hiểu rõ về con người anh ấy và tự tin vào chính bản thân mình.

Những quy tắc vàng của cuộc sống

Nếu công ty có luật lệ thì cuộc sống có quy tắc. Quy tắc có loại thông thường và loại quý giá hơn vàng, ta muốn hạnh phúc thì phải biết và chấp hành nghiêm chỉnh.

Nguyên tắc hẹn hò cho các nàng kém may mắn trong tình yêu

Một trong những nguyên tắc hẹn hò quan trọng dành cho các cô nàng lận đận tình duyên đó là chỉ dành khoảng 30% nỗ lực vào việc tìm kiếm tình yêu.

Nguyên tắc hẹn hò thông minh mọi cô gái cần tham khảo

Có một số nguyên tắc hẹn hò rất đơn giản nhưng lại giúp bạn nhận biết con người thật của đối phương trước khi các bạn gái quyết định trao gửi trái tim mình.

4 bí kíp giữ dáng xuân của Eva hiện đại

Có thể nói, vóc dáng của chị em giống như một cái cây. Bạn chú ý chăm sóc thường xuyên sẽ giúp thân hình chuẩn và hấp dẫn hơn. Đặc biệt, càng lớn tuổi vòng eo càng có dấu hiệu tích...

Nguyên tắc vàng bảo quản thực phẩm mùa nóng

Theo bếp trưởng Huỳnh Như - Nhà hàng Abai, cần chú ý nấu sôi lại các loại thức ăn thừa và để nguội trước khi cất vào tủ lạnh. Để riêng từng loại thực phẩm, dùng màng bọc thực phẩm ...

4 nguyên tắc vàng trong nấu ăn giúp phòng ung thư

Bạn không nên tạo thói quen chỉ ăn một số món nhất định mặc dù món ăn đó có thể hợp khẩu vị đối với cả gia đình. Hãy lựa chọn các loại thực phẩm khác nhau và phong phú hết mức có t...

Nguyên tắc vàng để bảo vệ tim

Phụ nữ ở tuổi mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh về tim cao hơn vì đây là thời kỳ hormon giới tính có tác dụng bảo vệ tim đã suy giảm và hết hẳn, nhường chỗ cho sự tích lũy quá nhiều cho...

8 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân

Bạn đang muốn giảm cân hiệu quả, lâu dài mà tâm lý vẫn dễ chịu, thoải mái? Hãy làm theo 8 nguyên tắc đơn giản dưới đây của chuyên gia dinh dưỡng Kim Hoffmann giúp cơ thể giảm cân l...

Những nguyên tắc vàng để bảo vệ tim

Phụ nữ ở tuổi mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh về tim cao hơn vì thời kỳ này hormon giới tính có tác dụng bảo vệ tim đã suy giảm và hết hẳn, nhường chỗ cho sự tích lũy quá nhiều của ch...

6 nguyên tắc vàng cho các “tín đồ” thời trang

Xin bật mí cho bạn 6 nguyên tắc vàng trong việc phối đồ và lựa chọn trang phục sao cho thật phù hợp với hoàn cảnh. Đôi khi vì quá vội vã mà trang phục bạn mặc mắc phải những lỗi kh...