nguyên tắc tập tạ

Nguyên tắc tập tạ để tăng cân

Tập luyện tăng cân là điều hết sức cần thiết để tạo sức khỏe và cơ bắp, nhưng không phải cứ tập luyện là sẽ đạt được thành quả. Điều quan trọng là cần những nguyên tắc nhất định.