Nguyên nhân khiến răng luôn ố vàng

Theo dõi VGT trên

Bên cạnh hút thuốc lá, những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân hàng đầu khiến răng bị đổi màu.

Nguyên nhân khiến răng luôn ố vàng - Hình 1

Mảng bám từ đồ uống, thức ăn tối màu nếu không được làm sạch sẽ tích tụ và khiến răng xỉn màu. Ảnh: Pexels.

Răng đổi màu là tình trạng màu răng của bạn thay đổi và không trắng sáng như bình thường. Răng có thể bị sẫm màu, chuyển từ trắng sang các màu khác nhau, hoặc xuất hiện các đốm trắng, đen, ố vàng.

Nguyên nhân

Hầu hết thực phẩm, thức uống chúng ta ăn vào đều có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe răng miệng. Đặc biệt, một số loại thực phẩm đặc biệt dưới đây có thể khiến răng bị ảnh hưởng, đổi màu nhanh hơn.

Thực phẩm/đồ uống có màu tối: Thức uống như cà phê, trà, quả mọng, rượu vang đỏ và nước tương có thể làm răng ố vàng theo thời gian.

Hút thuốc và sử dụng các loại thuốc lá khác: Nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc hoặc nhai thuốc lá có thể làm răng ố vàng.

Vệ sinh răng miệng kém: Các vết bẩn, mảng bám trên bề mặt răng nếu không được loại bỏ bằng cách đánh răng, dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ khiến răng bị đổi màu.

Lạm dụng florua: Với một liều lượng phù hợp, florua giúp ngăn ngừa sâu răng. Nếu sử dụng quá nhiều ( bôi fluoride, nước súc miệng, kem đánh răng và viên bổ sung fluoride uống) có thể gây đổi màu răng.

Video đang HOT

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khách quan:

Di truyền: Màu sắc, độ sáng và độ trong suốt của răng tự nhiên khác nhau ở mỗi người.

Tuổi tác: Khi già đi, men răng sẽ mỏng đi. Điều này làm lộ nhiều ngà răng bên dưới hơn khiến răng có màu hơi vàng. Ngoài ra, một số bệnh có thể gây đổi màu răng, bao gồm bệnh gan, thiếu canxi, rối loạn ăn uống và các bệnh chuyển hóa.

Điều trị nha khoa: Một số vật liệu nha khoa như hỗn hợp bạc được sử dụng trong trám răng bằng kim loại – có thể làm cho răng của bạn có màu xám. Điều trị tủy cũng có thể gây đổi màu răng trong một số trường hợp.

Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc kháng histamine và thuốc điều trị huyết áp cao, có thể khiến răng bị đổi màu. Ngoài ra, các kháng sinh tetracycline và doxycycline được biết là có thể làm đổi màu răng khi dùng cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển răng (dưới 8 tuổi).

Một số phương pháp điều trị ung thư như xạ trị vùng đầu và cổ cùng với hóa trị liệu có thể khiến răng bị đổi màu. Ngoài ra, một số bệnh nhiễm trùng ở phụ nữ mang thai có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển men răng, dẫn đến đổi màu răng ở trẻ em.

Nguyên nhân khiến răng luôn ố vàng - Hình 2

Một số lý do đặc biệt khiến răng chúng ta luôn ố vàng dù sử dụng kem đánh răng đều đặn. Ảnh minh họa: Unsplash.

Màu răng nói lên điều gì?

Màu sắc răng có thể giúp xác định nguyên nhân dẫn đến răng đổi màu, cụ thể:

Vết ố vàng: Thường do thói quen ăn hoặc uống các đồ uống có màu sẫm. Theo tuổi tác, lớp men trắng trên bề mặt răng có thể bị mòn đi. Lõi vàng của răng sẽ lộ ra rõ hơn.

Vết ố răng màu tím: Thường ảnh hưởng đến những người uống nhiều rượu vang đỏ.

Những đốm trắng: Trong quá trình phát triển của răng trẻ em, việc tiếp xúc quá nhiều fluoride có thể gây ra các đốm trắng. nước súc miệng hoặc kem đánh răng chứa fluoride. Đây có thể là dấu hiệu của chứng nhiễm fluor răng.

Những đốm đen: Sâu răng hoặc hoại tử tủy răng có thể khiến răng chuyển sang màu xám hoặc đen. Nhai trầu cũng có thể làm đen răng; Tiếp xúc với các khoáng chất như sắt, mangan hoặc bạc trong môi trường công nghiệp hoặc từ bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào cũng có thể tạo thành một đường màu đen trên răng của bạn.

Răng đổi màu nâu: Thuốc lá, đồ uống sẫm màu như trà hoặc cà phê, cùng với thói quen đánh răng kém dẫn đến sâu răng có thể khiến răng chuyển sang màu nâu.

Răng đổi màu xám: Có thể có nghĩa là dây thần kinh bên trong răng của bạn đã chết, nguyên nhân có thể là chấn thương răng.

'Không nên ưu tiên mua sắm quần áo hơn chăm sóc sức khỏe răng miệng'

Nghiên cứu khảo sát y tế về sức khỏe răng miệng tại Việt Nam từng ghi nhận, một tỷ lệ cao cha, mẹ cho rằng, mua quần áo cho trẻ em quan trọng hơn là chăm sóc răng miệng, nha khoa.

Tuần lễ "Hội thảo khoa học và điều trị phẫu thuật trong miệng và cấy ghép nha khoa" tại Trường ĐH Y dược, ĐH Quốc gia Hà Nội chính thức khai mạc sáng nay 25.3. Các vấn đề sức khỏe răng miệng, bao gồm phẫu thuật điều trị và cấy ghép nha khoa implant là chủ đề chính của hội thảo lần này.

Không nên ưu tiên mua sắm quần áo hơn chăm sóc sức khỏe răng miệng - Hình 1

Tại hội thảo sáng 25.3, các chuyên gia nha khoa chia sẻ kinh nghiệm về phẫu thuật, cấy ghép nha khoa trong điều trị, chăm sóc sức khỏe răng miệng. Ảnh LIÊN CHÂU

Cùng với 12 chuyên đề hội thảo chuyên sâu về kỹ thuật cấy ghép nha khoa implant, các chuyên gia đến từ Mỹ cùng các bác sĩ Khoa Răng Hàm Mặt, Trường ĐH Y dược, ĐH Quốc gia Hà Nội, thực hiện phẫu thuật điều trị, cấy ghép implant cho 86 bệnh nhân Việt Nam. Các bệnh nhân được điều trị hoàn toàn miễn phí.

Trao đổi bên lề hội thảo, GS-TS Trịnh Đình Hải, Trưởng Khoa Răng Hàm Mặt, Trường ĐH Y dược, ĐH Quốc gia Hà Nội, cho biết các điều tra gần đây cho thấy, ý thức người dân về chăm sóc sức khỏe răng miệng đã thay đổi tích cực. Không còn tình trạng hoàn toàn không đánh răng; tăng tỷ lệ người dân tiếp cận các cơ sở khám, điều trị chăm sóc răng miệng.

So với khoảng hơn 20 năm trước, một số điều tra y tế về sức khỏe răng miệng trong cộng đồng cho thấy, khoảng 20% người được hỏi hoàn toàn không bao giờ đánh răng, nhiều người không bao giờ đến phòng khám nha.

Đáng lưu ý, GS Trịnh Đình Hải cho hay, một điều tra nhiều năm trước từng ghi nhận, một tỷ lệ cao các cha, mẹ cho rằng "mua quần áo cho trẻ em quan trọng hơn là chăm sóc răng miệng, nha khoa". Hoặc, nhiều người có thể sẵn sàng để dành tiền mua xe ô tô đẹp nhưng lại không sẵn sàng chi trả cho điều trị răng miệng.

Với quan điểm cá nhân là bác sĩ nha khoa, GS Hải cho rằng: "Có một hàm răng tốt thì tốt hơn là mua được ô tô đời mới. Bởi hàm răng tốt là sức khỏe cá nhân, và chúng ta cần "sử dụng" suốt đời. Sức khỏe răng miệng tốt còn đem lại cho cá nhân sự tự tin".

Theo GS Hải:"Hàm răng là quan trọng, quần áo đẹp không thể thay thế được sức khỏe răng miệng. Khi chúng ta đẹp, khỏe, nếu quần áo có thể hơi lỗi mốt, thì cũng vẫn giữ được sự tự tin, rạng rỡ. Do đó, cần quan tâm đến sức khỏe răng miệng".

Cũng theo GS Hải, với sức khỏe răng miệng, yếu tố thẩm mỹ được "xếp hạng" sau. Bởi vì. khi có các ổ viêm, nhiễm trùng trong khoang miệng, thì đó là nguy cơ tiềm ẩn sức khỏe toàn thân, nguy cơ của các bệnh khác như: viêm nội tâm mạc, viêm cầu thận, viêm khớp... rất nhiều vấn đề.

"Do đó, răng cần được giữ sạch, khỏe, không có ổ nhiễm trùng là ưu tiên trước, rồi mới là vấn đề thẩm mỹ. Hàm răng không tốt hạn chế tự tin khi nói cười. Cùng với đó, còn gây hôi miệng, ảnh hưởng rất nhiều đến giao tiếp", chuyên gia nha khoa nêu ý kiến.

Tuần lễ "Hội thảo khoa học và điều trị phẫu thuật trong miệng và cấy ghép nha khoa" do Khoa Răng Hàm Mặt, Trường ĐH Y dược, ĐH Quốc gia Hà Nội và tổ chức Operation Smile phối hợp tổ chức tại Hà Nội, từ 25 - 29.3, với sự tham gia của các chuyên gia hàng đầu về nha khoa đến từ Mỹ và các giảng viên, bác sĩ nha khoa của các bệnh viện trong nước.

Theo GS Trịnh Đình Hải, kỹ thuật implant, cần được chỉ định đúng, phù hợp với tình trạng răng miệng của người bệnh, chứ không phải cứ mất răng là thực hiện implant. Quan trọng nhất là chọn giải pháp tối ưu cho người bệnh.

Implant là kỹ thuật mới, cao cấp, đắt tiền nhưng cũng có những kỹ thuật khác phù hợp với từng người bệnh. Bác sĩ không nhất thiết sa đà chỉ định implant vì đem lại thu nhập cao hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh báo nguy cơ tăng mỡ máu từ món ăn giàu năng lượng ngày TếtCảnh báo nguy cơ tăng mỡ máu từ món ăn giàu năng lượng ngày Tết
22:03:33 28/01/2025
10 bí quyết chống say rượu hiệu quả ngày Tết10 bí quyết chống say rượu hiệu quả ngày Tết
08:25:21 28/01/2025
Hai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơnHai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơn
10:04:41 28/01/2025
Loại thảo dược bồi bổ cho người bị mỡ máuLoại thảo dược bồi bổ cho người bị mỡ máu
04:37:51 29/01/2025
Lợi ích bất ngờ của việc uống cà phê đen mỗi sángLợi ích bất ngờ của việc uống cà phê đen mỗi sáng
07:02:24 29/01/2025
Mười điều nhất định phải nhớ để bảo vệ lá gan dịp TếtMười điều nhất định phải nhớ để bảo vệ lá gan dịp Tết
05:19:39 28/01/2025
Cách kiểm tra đột quỵ hay say rượu biaCách kiểm tra đột quỵ hay say rượu bia
05:34:21 28/01/2025
6 nhóm người không nên ăn nhiều gạo nếp6 nhóm người không nên ăn nhiều gạo nếp
07:40:46 28/01/2025

Tin đang nóng

BVĐK Vĩnh Long thông tin về vụ bé gái 3 tuổi tử vong đêm giao thừaBVĐK Vĩnh Long thông tin về vụ bé gái 3 tuổi tử vong đêm giao thừa
18:29:21 29/01/2025
Tìm lại kim cương trị giá 1 tỷ đồng vùi lấp trong bãi rác ở Đà Nẵng đêm giao thừaTìm lại kim cương trị giá 1 tỷ đồng vùi lấp trong bãi rác ở Đà Nẵng đêm giao thừa
17:52:10 29/01/2025
Midu tung loạt ảnh chấn động visual mùng 1 Tết, phát hiện sự thay đổi của thiếu gia Minh Đạt sau gần 1 năm kết hônMidu tung loạt ảnh chấn động visual mùng 1 Tết, phát hiện sự thay đổi của thiếu gia Minh Đạt sau gần 1 năm kết hôn
18:58:41 29/01/2025
Gia đình bầu Hiển đón tết trong căn biệt thự bề thế, sắc vóc nàng dâu hào môn Đỗ Mỹ Linh chiếm spotlightGia đình bầu Hiển đón tết trong căn biệt thự bề thế, sắc vóc nàng dâu hào môn Đỗ Mỹ Linh chiếm spotlight
17:07:36 29/01/2025
Ô tô 7 chỗ trôi tuột xuống sông khi đang đỗ trên bờ kèÔ tô 7 chỗ trôi tuột xuống sông khi đang đỗ trên bờ kè
17:55:15 29/01/2025
Chồng ngủ quên cả cúng giao thừa, tôi rối rít gọi anh dậy, con gái thấy vậy liền nói một câu khiến cả nhà bật cườiChồng ngủ quên cả cúng giao thừa, tôi rối rít gọi anh dậy, con gái thấy vậy liền nói một câu khiến cả nhà bật cười
16:32:03 29/01/2025
Mẹ chồng kiên quyết "không chấp nhận loại con dâu" như tôi nhưng lại vẫn muốn tôi làm tròn trách nhiệm dâu con với cả nhà chồngMẹ chồng kiên quyết "không chấp nhận loại con dâu" như tôi nhưng lại vẫn muốn tôi làm tròn trách nhiệm dâu con với cả nhà chồng
16:29:33 29/01/2025
Cháy rụi 4 ki-ốt trên quốc lộ ngày mùng 1 TếtCháy rụi 4 ki-ốt trên quốc lộ ngày mùng 1 Tết
18:24:34 29/01/2025

Tin mới nhất

Khi nào cần tầm soát ung thư cổ tử cung?

Khi nào cần tầm soát ung thư cổ tử cung?

12:54:15 29/01/2025
Xét nghiệm HPV kết hợp Pap: Nếu hai xét nghiệm cho ra kết quả bình thường, phụ nữ có thể thực hiện đợt xét nghiệm sàng lọc tiếp theo sau 5 năm.
Cách ngăn chặn tiến triển của suy tĩnh mạch chi dưới

Cách ngăn chặn tiến triển của suy tĩnh mạch chi dưới

12:51:47 29/01/2025
Ngoài ra còn có thể do chế độ làm việc. Ngoài việc phải đứng nhiều thì làm việc trong môi trường ẩm thấp cũng là tác nhân gây bệnh trầm trọng hơn, người mang thai nhiều lần, béo phì, chế độ ăn ít chất xơ và vitamin cũng làm cho bệnh trở...
4 bệnh hay gặp trong mùa xuân và cách phòng ngừa

4 bệnh hay gặp trong mùa xuân và cách phòng ngừa

07:01:07 29/01/2025
Để phòng bệnh này thì người bệnh nên giảm ăn đạm, tăng cường ăn rau, uống nhiều nước, tập thể dục đều dặn và đi đứng chú ý đề phòng bị té ngã.
Những vi chất cần thiết nên bổ sung vào mùa xuân

Những vi chất cần thiết nên bổ sung vào mùa xuân

07:00:04 29/01/2025
Đối với những người không ăn nhiều những thực phẩm giàu chất béo omega-3 này, nên dùng nó ở dạng bổ sung, chẳng hạn như dầu cá hoặc dầu tảo dành cho người ăn chay và thuần chay.
Lời khuyên của chuyên gia giúp người bệnh đái tháo đường đón Tết vui khỏe

Lời khuyên của chuyên gia giúp người bệnh đái tháo đường đón Tết vui khỏe

05:08:21 29/01/2025
Để thưởng thức món tráng miệng, hãy cắt giảm lượng carbohydrate trong bữa ăn chính. Chia sẻ một món tráng miệng hoặc ăn một phần nhỏ. Thông thường, chỉ cần một hoặc hai miếng đồ ăn ngọt là đủ để thỏa mãn vị giác.
Loại ký sinh trùng có mặt trong tiết canh, lòng lợn tái

Loại ký sinh trùng có mặt trong tiết canh, lòng lợn tái

05:06:38 29/01/2025
Sau khi vào cơ thể, ấu trùng giun xoắn di chuyển từ dạ dày xuống ruột non, phát triển thành giun trưởng thành và sinh sản. Ấu trùng mới đẻ theo máu xâm nhập cơ, tạo thành kén và tồn tại tới 20 năm, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Ăn dưa hành muối như thế nào để an toàn trong ngày Tết?

Ăn dưa hành muối như thế nào để an toàn trong ngày Tết?

05:05:40 29/01/2025
Thực phẩm nào khi nấu lên (nhất là các loại rau củ) đều có thể bị mất đi do tác dụng của nhiệt, cho nên ăn dưa muối vì không qua đun nấu có thể giữ lại các chất chống oxy hóa gần như nguyên vẹn.
Làm gì để giảm chứng đầy bụng, khó tiêu trong những ngày Tết?

Làm gì để giảm chứng đầy bụng, khó tiêu trong những ngày Tết?

22:01:31 28/01/2025
Đặc biệt, ăn quá no, ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn không đúng bữa, vừa ăn xong đã nằm ngay khiến cho hoạt động tiêu hóa bị đình trệ, thực phẩm không tiêu hóa được gây chướng bụng, đầy hơi.
Cách xử trí và giảm tác nhân dị ứng ở trẻ

Cách xử trí và giảm tác nhân dị ứng ở trẻ

09:26:25 28/01/2025
Khi thấy bề mặt da có hiện tượng mẩn đỏ, ngứa rát, tuyệt đối không được gãi để tránh làm da bị tổn thương nặng hơn, trong trường hợp cần thiết phải đến gặp bác sĩ, tránh tình trạng nhiễm trùng da.
Vụ ngộ độc do uống nhầm thuốc chuột: 23 bệnh nhi đã được ra viện

Vụ ngộ độc do uống nhầm thuốc chuột: 23 bệnh nhi đã được ra viện

09:24:13 28/01/2025
Các cháu có tổn thương não, trong ngày 28-29 Âm lịch chụp lại MRI não, nếu ổn thì cũng có thể chuyển viện hoặc ra viện kèm đơn thuốc và hẹn khám lại.
Cách giảm đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt

Cách giảm đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt

08:20:35 28/01/2025
Bác sĩ Hương khuyến cáo nếu các biện pháp trên không giảm được triệu chứng, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Tự chế pháo, nam thanh niên bị mù mắt, mất ngón tay

Tự chế pháo, nam thanh niên bị mù mắt, mất ngón tay

07:42:54 28/01/2025
Trước đó, anh N. mua nguyên vật liệu trôi nổi trên thị trường về nhà tự làm pháo nổ. Trong lúc thực hiện, quả pháo bất ngờ phát nổ dẫn tới các thương tích nói trên.

Có thể bạn quan tâm

Nghi án 'khủng': DeepSeek 'đoạt' dữ liệu của OpenAI

Nghi án 'khủng': DeepSeek 'đoạt' dữ liệu của OpenAI

Thế giới

21:44:51 29/01/2025
Tập đoàn Microsoft và OpenAI, nhà sản xuất ChatGPT, cùng phối hợp điều tra khả năng dữ liệu đầu ra của ChatGPT đã bị thu thập trái phép bởi một nhóm có liên quan đến DeepSeek
Những nhân vật tuổi Tỵ nổi tiếng thế giới

Những nhân vật tuổi Tỵ nổi tiếng thế giới

Netizen

20:31:49 29/01/2025
Không ít chính khách, nhà khoa học hay nghệ sĩ thế giới tuổi Tỵ nổi tiếng, như ông Abraham Lincoln, ông Tập Cận Bình, thiên tài Nobel...
Antony là sai lầm đắt giá nhất lịch sử Man Utd

Antony là sai lầm đắt giá nhất lịch sử Man Utd

Sao thể thao

19:03:40 29/01/2025
Liệu có ai ngờ rằng một cầu thủ được kỳ vọng sẽ trở thành tương lai của Man Utd lại sớm trở thành gánh nặng của đội bóng?
Dàn nghệ sỹ Gen Z tuổi Tỵ tài năng của showbiz Việt

Dàn nghệ sỹ Gen Z tuổi Tỵ tài năng của showbiz Việt

Sao việt

19:00:39 29/01/2025
Showbiz Việt 2025 được dự đoán sôi động với sự lên ngôi của dàn nghệ sỹ trẻ tài năng, nổi tiếng cùng sinh năm 2001.
Đón tết trong tù

Đón tết trong tù

Tin nổi bật

18:26:45 29/01/2025
Tết là khoảng thời gian ai ai cũng nghĩ về gia đình, mong muốn được sum họp, đoàn viên với người thân bên mâm cơm ấm cúng.
G-Dragon tỏa sáng tại show diễn Chanel Paris

G-Dragon tỏa sáng tại show diễn Chanel Paris

Sao châu á

18:24:29 29/01/2025
Những hình ảnh của thủ lĩnh BIGBANG trong show diễn của Chanel hiện đang viral mạnh mẽ trên các trang thông tin toàn cầu về thời trang cũng như ngập tràn mạng xã hội.
Bắt 2 tên cướp nhằm ngày Tết đi "ăn bay"

Bắt 2 tên cướp nhằm ngày Tết đi "ăn bay"

Pháp luật

18:11:27 29/01/2025
Ngày 29/1, Phòng Tham mưu Công an TP Hồ Chí Minh cho biết Công an quận 8 đã bắt giữ hai đối tượng gây ra vụ cướp giật tài sản táo tợn xảy ra trên địa bàn.
Phong thủy nhà ở ngày Tết: 5 điều cần lưu ý để hút tài lộc vào nhà

Phong thủy nhà ở ngày Tết: 5 điều cần lưu ý để hút tài lộc vào nhà

Trắc nghiệm

16:59:07 29/01/2025
Dưới đây là 5 điều cần lưu ý trong phong thủy nhà ở dịp Tết để gia tăng tài lộc và thịnh vượng.Tết đến nhớ tránh tặng 4 loại cây cảnh này kẻo tài lộc, phúc đức đội nón ra đi
Mồng 1 Tết làm 2 món ăn này vừa giúp thanh lọc khẩu vị, tăng sức đề kháng lại gửi gắm thông điệp "chúc năm mới phú quý, thịnh vượng"

Mồng 1 Tết làm 2 món ăn này vừa giúp thanh lọc khẩu vị, tăng sức đề kháng lại gửi gắm thông điệp "chúc năm mới phú quý, thịnh vượng"

Ẩm thực

16:58:18 29/01/2025
Đây là 2 món đáng để làm trong dịp Tết giúp bạn thanh lọc vị giác, tăng cường sức đề kháng cùng thông điệp Tôi chúc bạn giàu có trong năm tới! .
Người phụ nữ nổi tiếng nhờ phòng khách ngập tràn hoa lan huệ tây, cư dân mạng thán phục: "Như trong truyện cổ tích vậy!"

Người phụ nữ nổi tiếng nhờ phòng khách ngập tràn hoa lan huệ tây, cư dân mạng thán phục: "Như trong truyện cổ tích vậy!"

Sáng tạo

16:21:11 29/01/2025
Một số người thích những loại cây xanh, chẳng hạn như cây kim tiền, cây lưỡi hổ, cây trầu bà, cây chuối cảnh... Người ta cảm thấy bản thân như được chữa lành trong bầu không khí do chính những chậu cây xanh ấy tạo ra.
Mỹ Tâm lội mưa trong đêm: "Về tới nhà, tôi đưa hết số tiền kiếm được cho mẹ"

Mỹ Tâm lội mưa trong đêm: "Về tới nhà, tôi đưa hết số tiền kiếm được cho mẹ"

Nhạc việt

15:08:20 29/01/2025
Về tới nhà, tôi đưa hết số tiền kiếm được cho mẹ. Tôi rất hạnh phúc. Đó là lần đầu tiên và tôi nhớ mãi, không bao giờ quên