Nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục ở quý ông
Cùng với năm tháng, gánh nặng t.uổi tác và sự giảm sút sức khỏe có tác động không nhỏ tới ham muốn t.ình d.ục của quý ông. Ngoài nguyên nhân là do giảm lượng Testosterone thì còn nhiều nguyên nhân khách quan khác.
Tắt dục nam cũng phải được nhìn nhận dưới góc độ chất lượng cuộc sống để có các biện pháp trị liệu thích hợp. Trầm cảm là bệnh dễ dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục. Tạo dựng một cuộc sống không có stress, xóa bỏ căng thẳng, lo phiền vì stress hủy diệt ham muốn t.ình d.ục. Vợ chồng sống hòa thuận, bình đẳng, tôn trọng nhau cũng là điều kiện rất có ý nghĩa để kéo dài đời sống t.ình d.ục. Nếu như người vợ biết chia sẻ thì “chuyện ấy” sẽ được cải thiện hơn. Phụ nữ không nên tạo thêm sự căng thẳng để chồng mất tự tin, chán nản để chuyện ấy thực sự “tụt dốc” và không còn hứng thú để “kéo” lên nữa.
Nam giới cần có chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý
Bất cứ cơ quan nào trên cơ thể cũng phải trải qua quy luật này cùng với sự gia tăng của t.uổi tác. Đời sống t.ình d.ục cũng vậy, nó cũng có lúc khởi điểm, có lứa t.uổi đang ở đỉnh cao “phong độ”, có lứa t.uổi bị suy giảm… Tuy nhiên, lối sống và cách ăn uống cũng phần nào khiến quá trình suy giảm ham muốn t.ình d.ục diễn ra nhanh hơn.
Video đang HOT
Ở t.uổi 40-45, khi lượng testosterone sụt giảm nhiều (khoảng 30%), nam giới sẽ xuất hiện triệu chứng của suy giảm tính dục (có thể gọi là giai đoạn đầu của mãn dục nam) như nhức đầu, mất ngủ, cáu gắt, mệt mỏi, mệt lả người, ngủ gà ngủ gật, da khô, tóc rụng, tóc bạc, khối lượng cơ giảm, cơ teo nhỏ đi, khối lượng mỡ lại tăng, dễ mắc các bệnh lý về tim mạch, xương khớp… Đặc biệt, người bệnh giảm và mất ham muốn t.ình d.ục, rối l.oạn c.ương d.ương, chất lượng và số lượng t.inh t.rùng giảm.
Khi rơi vào tình trạng này, nhiều đấng mày râu cảm thấy không sẵn sàng khi vào cuộc. Cứ mỗi lần “ra trận”, dù đã quyết tâm, nhưng cơ thể mệt mỏi, không còn ham muốn, sức “chiến đấu” suy giảm. Cứ nghĩ đến số lần gần gũi thưa dần, thời gian khởi động để đạt độ cương dài hơn, thời gian cương cứng rất ngắn và hứng thú không còn như trước, nhiều người rơi vào tình trạng tự ti, lo lắng và căng thẳng. Nhiều yếu tố tâm lý không được giải quyết sẽ tạo ra căng thẳng kéo dài và khi ấy đời sống t.ình d.ục như vòng xoắn bệnh lý, lại càng sa sút nặng hơn.
Nam giới cần duy trì và nâng cao thể lực, sự sung túc
Vì vậy, nam giới cần có chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý, tuân thủ nhịp sinh học: hoạt động vào ban ngày, nghỉ ngơi, giải trí vào buổi tối. Cần ngủ đủ, ngủ sâu vì giấc ngủ có vai trò rất quan trọng, giúp cơ thể phục hồi và lấy lại năng lượng cho một ngày mới. Hóa giải các căng thẳng công việc và loại bỏ chúng ra khỏi đầu khi trở về nhà. Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, không hút t.huốc l.á. Kết hợp tập luyện các môn thể thao phù hợp với lứa t.uổi như đi bộ, chơi cầu lông, chạy, bơi, chơi quần vợt,… để giúp duy trì và nâng cao thể lực, sự sung sức.
Theo GĐVN
Thiếu nước cũng giảm khả năng yêu
Nước rất cần cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có cơ quan s.inh d.ục.
Nước rất cần cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có cơ quan s.inh d.ục. Những dấu hiệu sớm nhất khi cơ thể thiếu nước tác động mạnh mẽ gây giảm ham muốn t.ình d.ục, có thể là nguyên nhân gây trở ngại chuyện gối chăn.
Ở phụ nữ, thiếu nước sẽ mệt mỏi, đau đầu và dễ bị kích ứng, đồng thời là một trong những yếu tố khiến "cô bé" bị khô hạn. Với tất cả rắc rối trên thì sức khỏe t.ình d.ục của bạn khó đảm bảo cho những cuộc vui có chất lượng. Ngoài ra, thiếu nước cũng có nghĩa là lượng ôxy cung cấp tới các cơ quan s.inh d.ục bị sụt giảm, sẽ khó đạt đỉnh khi yêu. Vì vậy, uống nước trước khi quan hệ sẽ làm tăng chất nhờn bôi trơn tự nhiên cho "cô bé" và kháng viêm hiệu quả, giúp chị em dễ đạt được cực khoái hơn trong lúc yêu.
Với nam giới, trước khi "yêu" chừng 30 phút, nên bổ sung cho cơ thể một lượng nước ấm cần thiết, giúp cơ thể duy trì được trạng thái khỏe mạnh, sinh lực sung mãn, duy trì ham muốn và nhanh đạt khoái cực. Mỗi lần "yêu", cơ thể sẽ vận động tích cực chẳng kém khi chơi thể thao. Mặt khác, sau khi quan hệ, con người thường có thói quen chìm sâu vào giấc ngủ, khiến cơ thể càng trong trạng thái khô háo, m.áu lưu thông kém. Vì vậy, cả hai phái, đặc biệt là các chàng, thường bị thiếu nước. Tình trạng thiếu nước này diễn ra trong thời gian dài, chức năng t.ình d.ục của nam giới sẽ suy giảm, ham muốn giảm theo và khiến cho "cậu nhỏ" khó cương cứng, thậm chí chất lượng tinh binh dễ yếu hơn.
Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng gây bất lợi cho "cuộc vui'. Việc nạp vào cơ thể một lượng chất lỏng lớn trước khi quan hệ sẽ khiến bàng quang căng, nặng nề, gây mất tập trung toàn bộ trí và lực để thăng hoa cùng nàng. Thực tế, không ít chàng đã phi thẳng vào nhà vệ sinh để "giải quyết nỗi buồn" sau khi "cuộc vui" vừa kết thúc. Đây là thói quen xấu, ảnh hưởng tới t.iền liệt tuyến.
Trong những ngày đông lạnh lẽo, nhiều người ngại uống nước nên cơ thể dễ bị thiếu nước. Chỉ đến khi có cảm giác khát - dấu hiệu muộn nhất cho thấy cơ thể đang thiếu nước nghiêm trọng, mọi người mới biết là mình đang cần bổ sung thêm nước. Cũng nên lưu ý không phải chỉ cần uống nhiều nước trước giờ giao ban là t.ình d.ục sẽ ổn mà cần có thời gian để nước được vận chuyển đi khắp các cơ quan trong cơ thể, xâm nhập vào các lớp tế bào. Do đó, cần uống nước liên tục trong ngày. Thông thường, mỗi người cần ít nhất là 1,5 lít nước mỗi ngày (tương đương khoảng 7 ly). Khi cơ thể đủ nước, chuyện gối chăn sẽ mặn nồng hơn.
Theo ĐINH MẠNH TRÍ/Suckhoedoisong.vn
Cách đơn giản ‘đ.ánh thức’ ham muốn t.ình d.ục Đời sống t.ình d.ục thỏa mãn là mong muốn của các cặp vợ chồng. Để tăng cường ham muốn, ngoài chế độ ăn uống, bạn cần có lối sống lành mạnh và duy trì thói quen tốt. ảnh minh họa Ngủ đủ giấc Đảm bảo chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với chức năng não bộ, khả năng nhận...