Nguyên liệu dưỡng trắng muôn đời dùng vẫn thấy hiệu quả
Khoai tây là thực phẩm giàu dinh dưỡng và cũng chính nhờ vậy mà rất hữu dụng trong việc nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng. Đặc biệt, khoai tây được dùng như “thần dược” tắm trắng của các chị em.
Khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, vitamin C… Đối với sức khỏe, tác dụng của khoai tây vừa là loại thực phẩm tốt cho huyết áp, giữ cho huyết áp ổn định vừa cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi thành mạch tim. Các bạn gái còn sử dụng khoai tây như một nguyên liệu làm đẹp không thể thay thế.
Các loại mặt nạ từ khoai tây còn có tác dụng làm đẹp da, giúp tăng cường độ ẩm cho làn da mất nước và cân bằng độ ẩm cho làn da dầu.
Các bạn gái có thể làm đẹp toàn diện chỉ bằng một củ khoai tây.
Trần Hoa cho biết da cô trước giờ chưa từng bị mụn và lúc nào cũng trắng sáng, không sợ bắt nắng chỉ nhờ chăm dưỡng da bằng khoai tây. Cô từng chia sẻ bí quyết làm đẹp của mình cho nhiều bạn gái khác và ai cũng áp dụng thành công. Các công thức của cô khá đơn giản mà nói thật là có thể tìm thấy đầy rẫy trên mạng. Thế nhưng hiệu quả của nó thì chưa có kiểm chứng nên Trần Hoa vẫn quyết định chọn chia sẻ bí quyết làm đẹp của mình với “Let Your Skin Talk” mong các bạn gái khác có thể yên tâm và tin tưởng hơn nữa vào biện pháp này.
Làn da mịn và chưa từng có mụn là niềm tự hào của Hoa.
Như đã biết, khoai tây chứa rất nhiều vitamin C, một chất quan trọng giúp chống lão hóa và làm trắng da. Nếu sử dụng mặt nạ khoai tây thường xuyên, bạn sẽ không còn lo lắng với mụn trứng cá, trái lại, làn da sẽ trở nên mịn màng, giảm nếp nhăn và sáng hồng tự nhiên, ngay cả với vùng da sậm màu như quầng thâm quanh mắt. Công thức của cô gồm có: sữa tươi không đường, mật ong và tất nhiên là khoai tây. Tất cả nguyên liệu trên đều lành tính và an toàn cho da nên Trần Hoa áp dụng cho cả mặt và body.
Video đang HOT
Một tuần hai lần sử dụng hỗn hợp khoai tây, mật ong, sữa tươi giúp Trần Hoa có được làn da đáng mơ ước.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản: 4 củ khoai tây gọt vỏ, hấp chín (hấp sẽ giữ được đầy đủ các dưỡng chất trong khoai tây hơn là luộc). Khoai tây chín cắt nhỏ lại cho vào máy xay nhuyễn cùng với 1 bịch sữa tươi không đường và 3-4 muỗng mật ong. Sữa tươi có tác dụng giảm kích ứng da và xoa dịu vết bỏng. Sữa cũng chứa axit-lactic, một loại chất làm sạch da tự nhiên cộng thêm tính năng kháng khuẩn, giữ ẩm sẽ tạo nên hợp chất dưỡng da tuyệt vời.
Bạn bè thường trêu đùa Trần Hoa với cái tên: cô nàng mặt hoa da phấn nhờ nước da trắng như trứng gà bóc của cô.
Trước khi bắt đầu tắm trắng, bạn hãy tắm thật sạch bằng sữa tắm mà nếu có thời gian thì hãy tẩy tế bào chết bằng các thảo dược thiên nhiên nhằm loại bỏ bụi bẩn, chất cặn bã bám dính trên bề mặt da, làm sạch sâu lỗ chân lông, giúp máu lưu thông tốt để làn da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất có trong các nguyên liệu sử dụng trong phương pháp này.
Tẩy da chết đơn giản và rẻ tiền từ muối và sữa chua.
Trần Hoa cho biết cô thường tẩy tế bào chết bằng hỗn hợp muối tinh. Lấy một lượng muối vừa phải, pha với một hộp sữa chua không đường, có thể thêm 1-2 muỗng dầu olive hoặc không tùy ý. Sau đó, dùng hỗn hợp này đắp lên da và massage nhẹ nhàng, rồi rửa sạch da bằng nước ấm. Nếu bạn nào muốn làn da trắng nhanh hơn có thể thêm vào hỗn hợp 1 muỗng nước cốt chanh. Tất nhiên, chanh nhiều axit nên không nên dùng thường xuyên.
Với vẻ đẹp tự nhiên của mình, không ai nghĩ đây là cô gái kinh doanh vất vả và đã có một con.
Tắm trắng bằng khoai tây, sữa tươi và mật ong không chỉ làm trắng da mà còn dưỡng ẩm cực hiệu quả. Trong lúc tắm, bạn nên kết hợp các động tác massage, thư giãn để đẩy nhanh quá trình thẩm thấu dưỡng chất có trong hỗn hợp. Để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 20 phút thì tắm lại bằng nước sạch và thoa một lượng kem dưỡng ẩm.
Tốt nhất là hạn chế ra nắng ngay sau khi tắm trắng còn thực sự có việc phải đi thì thoa kem chống nắng.
Theo Kenhphunu
5 lý do khoai tây được coi là thực phẩm lý tưởng giúp giảm cân
Có nhiều lí do để khoai tây trở thành nguyên liệu giảm cân lý tưởng giúp chị em có được vóc dáng nuột nà như ý.
Bạn có biết khoai tây cũng là một loại thực phẩm giảm cân rất hữu hiệu? Sau đây là những lí do để bạn cân nhắc về nguyên liệu này cho thực đơn giảm cân của mình.
1. Khoai tây ngăn ngừa chứng háu ăn
Khoai tây đứng đầu danh sách trong những thực phẩm có thể khiến con người no nhanh. Sau khi ăn một củ khoai tây, bạn sẽ có cảm giác no bụng ngang bằng với việc tiêu hóa 7 chiếc bánh sừng bò. Theo nghiên cứu từ tạp chí Journal of the American College of Nutrition study, những người ăn nhiều khoai tây đều có xu hướng tự động giảm lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày.
Giải thích về hiện tượng này, các nhà nghiên cứu đến từ đại học Purdue cho hay trong khoai tây trắng có đến 4,7 gam chất xơ, gần ngang bằng với một quả táo. Bên cạnh đó, khoai tây còn chứa nhiều chất kháng tinh bột có thể lấp đầy đường tiêu hóa và làm chậm quá trình tiêu hóa trong cơ thể.
2. Khoai tây có lượng calo thấp
Trung bình một củ khoai tây trắng chỉ cung cấp 163 calo, bên cạnh đó các chất kháng tinh bột có trong nguyên liệu này thường khó tiêu hóa nên cơ thể chúng ta sẽ không hoàn toàn hấp thụ tất cả lượng calo có trong khoai tây.
Tuy vậy, công dụng này sẽ biến mất nếu bạn chế biến khoai tây cùng dầu mỡ hay nhiều nguyên liệu béo khác. Bạn chỉ cần luộc, nướng khoai tây và ăn cùng những thực phẩm dinh dưỡng như gia vị, trứng trần, đậu nướng, bơ, hay thậm chí là sữa chua.
3. Khoai tây có thể tăng cường hiệu quả của các bài tập giảm cân
Khoai tây chính là món ăn không thể thiếu của rất nhiều vận động viên thể thao. Loại thực phẩm này có thể cung cấp những năng lượng cần thiết để bạn đạt được những mục tiêu tập luyện như ý.
Với những bài tập dài và cường độ cao, đường huyết và chất glycogen dự trữ trong cơ (carb dự trữ) sẽ đóng vai trò là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Theo nghiên cứu đến từ Sports Medicine, đây chính là lí do mà lượng carb trong cơ thể có thể tăng cường hiệu quả cho các bài tập nặng và kéo dài.
Ngoài việc cung cấp carb để cơ thể có năng lượng tập luyện, khoai tây còn chứa nhiều chất xơ và protein có thể duy trì mức đường huyết cần thiết. Khoai tây cũng chứa nhiều kali hơn chuối, vậy nên thực phẩm này cũng rất có ích, giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả.
5. Khoai tây là nguồn cung cấp carb tốt cho cơ thể
Trong khoai tây có chứa carbohydrate phức hợp, một dạng carb tốt cho những ai muốn giảm cân. Chất tinh bột có trong khoai tây tuy khó tiêu nhưng có thể giúp bạn kiểm soát đường huyết, giúp ích cho việc giảm cân và đồng thời ngăn ngừa tình trạng kháng insulin.
Theo Kenhphunu
Các loại mặt nạ "đặc trị" cho môi trường máy lạnh Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc thường xuyên làm việc trong phòng có máy lạnh sẽ khiến da bạn mất nước. Biểu hiện đầu tiên là sự thô nhám, thiếu nước và da bị mất đi độ bóng mượt cũng như sức sống tươi trẻ vốn có. Thường ngày, gần như bạn không tinh ý để nhận thấy rõ điều đó...