Nguy hiểm khi tập luyện quá sức để giảm cân.
Đại đa số chúng ta nghĩ rằng: tập thể dục là cách an toàn nhất để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo: tập luyện quá sức gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.
Đã đến lúc, chúng ta cần nhìn ra mặt trái của thể dục giảm cân.
Nguy hiểm từ việc tập luyện quá sức
Không ai có thể phủ nhận việc tập luyện thể dục thể thao có tác dụng tốt đối với sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh tật như cao huyết áp, béo phì… Song, không phải ai cũng nhận thức được mức độ nguy hiểm của việc tập luyện quá sức. Nếu tập luyện vượt quá giới hạn, những tác động xấu như chấn thương cơ xương và căng cơ tim có nguy cơ xuất hiện, theo đó một số bệnh nguy hiểm có thể xảy ra.
Những bộ môn như chạy việt dã hoặc đi xe đạp đường trường có thể dẫn đến những thay đổi cấu trúc trong các động mạch và tim, gây ra những chấn thương vĩnh viễn.
Một nghiên cứu trước đây tiến hành trên các vận động viên chạy marathon cho thấy, có 12% số vận động viên bị xơ cứng mạch và cơ quanh tim, tỷ lệ này cao hơn nhiều so với những người chơi các môn thể thao khác.
Tương tự như hoạt động giảm cân, những người tập quá sức trong thời gian dài, nhịp tim của họ sẽ hoạt động bất thường hơn và các mạch xung quanh tim cũng bị xơ cứng hơn.
Theo các chuyên gia y tế, thời gian lý tưởng cho mọi hình thức tập luyện mỗi ngày khoảng một giờ. Sau một giờ, các hình thức tập luyện này mang lại hiệu quả không cao.
Video đang HOT
Cân bằng để giảm cân
Hàng ngày chỉ cần duy trì bài tập thể dục đơn giản, chế độ ăn uống lành mạnh, bạn vẫn có thể giảm cân, và sở hữu vòng eo lý tưởng, nếu có thêm sự hỗ trợ của phương pháp giảm cân. Velashape với nguyên lý đảo ngược quá trình chuyển hóa, là phương pháp giảm cân khoa học đang được yêu thích hiện nay. Nhờ có nó, mà bạn không cần thiết phải vất vả tập luyện hàng ngày mới có thể giảm cân.
Với nguyên lý đảo ngược quá trình chuyển hóa của cơ thể, Velashape đưa sóng trực tiếp tới các tế bào mỡ, đốt nóng và chuyển hóa chúng thành năng lượng trực tiếp đưa tới gan để cung cấp cho vận động. Kích cỡ các tế bào mỡ sẽ thu nhỏ dần khiến số đo vùng điều trị giảm đi rõ rệt ngay sau mỗi lần điều trị.
Với phương pháp này, sau một liệu trình 20 ngày, bạn hoàn toàn có thể giảm từ 2 – 5kg, và giảm 7 – 15cm vòng eo. Hơn thế nữa, da trở nên đẹp hơn, nhờ lực hút chân không và con lăn làm tăng sự vận động dưới da, kích thích hệ bạch huyết, làm da săn chắc và hỗ trợ loại bỏ mỡ cứng (mỡ bị bao bọc bởi độc tố) khiến tình trạng da sần vỏ cam biến mất dần.
Có rất nhiều phương pháp có thể giúp bạn giảm cân, nhưng hãy chọn một cách đơn giản nhất, nhanh nhất, có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của chính bạn.
Trị liệu Velashape hiện đang có tại :
V- Medical Spa, 23B Thái Phiên, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Tel : (04) 39743227 / (04) 39743236 .
Website: www.vmedicalspa.com
La Cochinchine Luxury Spa & Medicare – Rex Hotel.
Lầu 6, 141 Nguyễn Huệ, quận 1, TP HCM.
Tel: (08) 38251812 – Fax: (08) 38226859
Email: info@lacochinchine-hcm.net
Website: http://www.lacochinchine-hcm.net/
Hotline: 0987446699
Theo VNE
Đêm, bố chồng lẻn vào giường con dâu
Tôi thật sự lo lắng bố mình qua lại bất chính với chị dâu
Hiện tại, tôi đang rất suy nghĩ, không biết phải làm thế nào, vì đây là chuyện ngoài sức tưởng tượng của tôi và nó cũng quá sức chịu đựng với mẹ tôi. Tôi xin phép được chia sẻ câu chuyện của mình, mong các bạn hãy cho tôi một lời khuyên để tôi có thể tìm được lối thoát cho mẹ tôi.
Gia đình tôi thuần nông, bố mẹ tôi làm ruộng và chúng tôi có 4 anh chị em, hiện nay đều đã có gia đình và có con. Bố mẹ tôi chỉ có 1 người con trai duy nhất, hiện nay anh cũng đã có vợ và 1 con trai. Ngày chưa lập gia đình, anh tôi vì được bố mẹ nuông chiều nên chơi bời đán.h cờ bạc và nhiều lần khiến bố mẹ tôi rất đau lòng. Có lần anh đán.h bạ.c bị thua phải cắm xe, rồi trốn nợ bỏ nhà đi nhưng sau đó mẹ tôi lại tìm về được.
Rồi anh ấy ở nhà đi làm, sau 1 thời gian anh ấy yêu và nhanh chóng cưới vợ (chị dâu tôi bây giờ). Tính cả thời gian quen rồi đi đến cưới chỉ trong 3 tháng, mà chị dâu tôi đã có thai trước khi cưới khoảng hơn 1 tháng. Thật sự gia đình tôi không thích chị ấy, nhưng vì đã có đứa con của anh tôi nên mọi người đồng ý để 2 người được cưới. Và tôi cũng cảm nhận được anh tôi cưới chị ấy cũng chỉ vì cái thai, chứ không yêu chị ấy nhiều.
Bây giờ bố tôi lại rất khác với con dâu, mà 2 người đó cũng có những ứng xử bất thường.
(ảnh minh họa)
Vợ chồng trẻ mà sống với nhau chẳng tình cảm gì? Bố mẹ tôi cũng phần vì muốn anh ấy không chơi bời lêu lổng nữa nên để anh ấy cưới. Mẹ tôi là người hiền lành, sống biết điều nên cũng không có ý gì với con dâu cả. Rồi mấy tháng sau chị dâu tôi sinh được 1 thằng cu rất kháu khỉnh, bố mẹ tôi mừng lắm, anh tôi cũng vậy, nhưng về tính nết thì anh ấy chẳng thay đổi chút nào. Vẫn đi làm nhưng chẳng đưa cho vợ đồng nào, chơi bời hết. Chị dâu tôi thì không gọn gàng sạch sẽ, làm đâu bỏ đấy nên mẹ tôi rất buồn lòng, nhiều lần nhắc nhở cả 2 vợ chồng nhưng vẫn đâu vào đấy.
Đã vậy chị ấy còn hay cãi và dỗi với mẹ tôi, nói chung quan hệ mẹ chồng con dâu cũng không được tốt. Bố tôi cũng không thích tính anh trai tôi và cả chị dâu nữa nên cũng vậy, nhưng chỉ là thời gian trước đây. Bây giờ bố tôi lại rất khác với con dâu, mà 2 người đó cũng có những ứng xử bất thường. Anh trai tôi bị bệnh yế.u sin.h l.ý, phần vì trước đó cũng không tình cảm với vợ nên càng ngày tình cảm vợ chồng càng xa. Anh ấy hay phải đi các tỉnh xa có khi nửa tháng mới về nhưng vẫn thấy anh chị ngủ riêng,anh ấy bị bệnh và cũng không có tình cảm nhiều với vợ nên rất lạnh lùng. Mà chị ấy thì độ ham muốn lại rất cao....
Rồi từ đó mẹ tôi hay để ý và thấy 2 người rất tình cảm với nhau qua thái độ và ứng xử.
(ảnh minh họa)
Nhà tôi chỉ có 2 phòng, phòng ngoài có 2 chiếc giường ngủ, 1 là của bố mẹ tôi, còn 1 chiếc để không và anh tôi mỗi khi về nhà hay ra đó ngủ. Phòng bên trong là của vợ chồng anh chị ấy. Nhưng mẹ tôi dạo này hình như đã phát hiện ra những dấu hiệu bất thường giữa bố tôi và con dâu nên rất lo lắng. Mẹ chỉ kể riêng chuyện này cho tôi nghe. Mẹ nói, những ngày anh tôi đi công tác xa nhà có 1 mình chị dâu tôi ngủ ở phòng trong, có hôm nửa đêm mẹ tôi tỉnh giấc không thấy bố tôi đâu, mẹ tôi nằm im nghe ngóng thì thấy tiếng bước chân của bố tôi đi từ phòng con dâu đi ra, mẹ giật mình nghĩ đến chuyện đáng sợ đó.
Rồi từ đó mẹ tôi hay để ý và thấy 2 người rất tình cảm với nhau qua thái độ và ứng xử. Và tôi cũng cảm thấy có gì đó bất thường. Hiện mẹ tôi đang rất hoang mang và tuyệ.t vọn.g, bà không ăn cũng không ngủ được nhưng bên ngoài vẫn phải vui vẻ bình thường. Mẹ tôi nghĩ nhiều quá nên sút cân trầm trọng. Tôi cũng không biết phải làm thế nào để có thể cho mẹ một câu trả lời cho chuyện ấy. Nhưng tôi thật sự lo lắng cho sức khỏe và tâm lý của mẹ. Tôi cũng chưa biết phải làm gì để tìm hiểu chuyện này cho rõ ràng, cho mẹ tôi được thoải mái tư tưởng. Thật sự tôi rất hận bố và chị dâu? Tôi phải làm gì để ngăn chặn chuyện này hay là làm sáng tỏ nó ra. Nếu có làm thì tôi phải bắt đầu từ đâu? Mọi người hãy giúp tôi với! Tôi thương mẹ tôi nhiều lắm! Tại sao trên đời lại có nhiều việc trớ trêu thế này, và tại sao lại giáng xuống gia đình tôi?
Theo Bưu Điện Việt Nam
Những biệt danh "quá sức" với sao Việt (Phần 1) Có những biệt danh hào nhoáng của nghệ sĩ lại do chính giới báo chí và người hâm mộ khoác lên cho họ khiến nhân vật chính đôi khi phải sống không đúng với con người mình và gặp những sự cố ngoài ý muốn. "Trương Tử Lâm của Việt Nam" Huỳnh Bích Phương và "Nữ hoàng đồ lót" Ngọc Trinh Ngày nay...