Nguy cơ gãy xương hông trên 50 tuổi

Phụ nữ trên 50 tuổi có nguy cơ mắc chứng loãng xương cao hơn nam giới, từ đó dễ dẫn đến gãy xương hông, theo bác sĩ Rajesh Malhotra, Trưởng khoa Chỉnh hình tại Viện Khoa học y tế All India (Ấn Độ).

Shutterstock

“80% số trường hợp loãng xương là ở phụ nữ. Cứ hai phụ nữ trên 50 tuổi thì có một người đối mặt nguy cơ bị chẩn đoán loãng xương. Chỉ có 20% số nam giới có nguy cơ loãng xương sau tuổi 80″, theo Hãng tin New Kerala dẫn lời bác sĩ Malhotra.

Ông cũng giải thích rằng phụ nữ trải qua những thay đổi nội tiết tố sau khi mãn kinh dẫn đến suy yếu hoặc mất chất xương, từ đó làm tăng nguy cơ gãy xương hông vốn nghiêm trọng không kém gì các cơn trụy tim.

Theo các chuyên gia, có thể ngăn ngừa loãng xương thông qua chế độ ăn uống như ăn sữa chua, uống sữa, phô mai, cá mòi, cá hồi, tắm nắng và tập thể dục đều đặn để bổ sung can xi và vitamin D, hai dưỡng chất quan trọng giúp củng cố xương.

Theo thanhnien.vn