Người ta tin rằng ăn một quả trứng đen này của Nhật Bản sẽ tăng thêm 7 năm tuổi thọ
Được nấu trong suối núi lửa, những quả trứng đen sẽ là một trải nghiệm đặc biệt cho bất kỳ ai đến tham quan tỉnh Kanagawa.
Nghe nói đến trứng đen, hầu như nhiều bạn sẽ nghĩ ngay đến món trứng bách thảo vang danh thế giới của Trung Quốc. Tuy nhiên, món trứng đen này hoàn toàn khác hẳn, bởi nó là đặc sản vùng núi Owakudani ở Nhật Bản mà bất cứ ai đến thăm tỉnh Kanagawa đều không thể bỏ qua.
Nằm ở Hakone, tỉnh Kanagawa, Owakudani có nghĩa là “thung lũng sôi”, đôi khi nó còn được gọi là Jigokudani nghĩa là “thung lũng địa ngục”. Có tên gọi như vậy là bởi Owakudani là một lưu vực núi lửa được tạo ra từ khoảng 3000 năm trước sau khi núi lửa phun trào. Các miệng núi lửa kèm theo các vụ lở đất liên tục đã mở ra hàng loạt các suối nước nóng nằm rải rác trong khu vực này.
Kuro tamago – trứng gà đen là đặc sản nổi tiếng của vùng Owakudani được luộc trực tiếp từ trong suối nước nóng tự nhiên. Sở dĩ trứng có màu đen là bởi suối nước nóng ở đây đặc biệt giàu lưu huỳnh và sắt. Khi hai nguyên tố này phản ứng với canxi có trong vỏ trứng sẽ tạo ra một lớp phủ màu đen như than bên ngoài vỏ.
Kuro tamago còn có tên gọi là trứng trường thọ. Bởi theo truyền thuyết địa phương thì những ai ăn quả trứng này sẽ được tăng thêm 7 năm tuổi thọ. Và người nước ngoài cũng cho rằng chính nhờ Kuro tamago mà người Nhật Bản có tuổi thọ cao hơn những người khác.
Video đang HOT
Kuro tamago được đun sôi khoảng 1 giờ trong suối nước nóng 80 độ C và sau đó được hấp thêm khoảng 15 phút nữa ở 100 độ C. Ngoài vẻ khác lạ màu đen bên ngoài vỏ thì hương vị trứng bên trong cũng không khác trứng luộc thông thường. Tuy nhiên, do trứng đen được luộc từ suối nước nóng, hấp thụ nhiều khoáng chất tự nhiên nên chất dinh dưỡng trong trứng sẽ nhiều hơn trứng luộc bình thường. Có lẽ từ chính điều này nên nhiều người tin rằng ăn một quả trứng đen sẽ khỏe mạnh và sống lâu hơn.
Giá của mỗi quả trứng đen này là 500 yên (khoảng 110k) để đổi lấy 7 năm tuổi thọ thì không hề đắt chút nào. Tuy nhiên, theo niềm tin của người dân địa phương thì mỗi người khi đến đây không được ăn quá 2 quả trứng đen bởi nếu ăn quá nhiều trứng sẽ phản tác dụng và mang lại điều xui xẻo cho bản thân bạn.
Source (Nguồn): Hoshinoresorts-magazine
Theo Helino
Đi bộ nhanh giúp kéo dài tuổi thọ
Đi bộ ít nhất 2 giờ mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Hoạt động này cũng nâng cao khả năng nhận thức và tâm lý tốt hơn.
ShutterStock
Hầu hết các nghiên cứu chỉ xem xét tác động của việc đi bộ đến sức khỏe, hoặc tập trung vào việc nên dành bao nhiêu thời gian đi bộ để tận hưởng lợi ích, chứ không chú ý nhiều đến tác động của tốc độ đi bộ đến sức khỏe.
Nghiên cứu đã tiết lộ rằng những người có tốc độ đi bộ nhanh có cuộc sống thọ hơn dù họ cân nặng bao nhiêu. Trong khi đó, những người đi bộ chậm tham gia nghiên cứu có tuổi thọ ngắn hơn, theo Science Times, Reader's Digest và Medical New Today.
Theo các nhà nghiên cứu Anh, khi theo dõi thói quen đi bộ và tuổi thọ của gần 475.000 người, hầu hết trong số họ ở độ tuổi 50 khi bắt đầu nghiên cứu, đã phát hiện những người có tốc độ đi bộ nhanh sống lâu hơn những người đi bộ chậm.
Tốc độ đi bộ nhanh là 5 - 7 km mỗi giờ, hoặc 100 bước một phút hoặc tốc độ khiến bạn hơi khó thở hoặc đổ mồ hôi khi thở duy trì.
Kết quả cho thấy, phụ nữ đi bộ nhanh có tuổi thọ khoảng 87 năm, và 72 năm ở người đi bộ chậm. Nam giới đi bộ nhanh có tuổi thọ khoảng 86 năm so với chỉ 65 năm ở người đi chậm hơn.
Khác biệt trung bình 15 năm đối với phụ nữ và 20 năm đối với nam giới.
Một nghiên cứu khác do các trường Đại học Sydney ở Úc, Đại học Limerick ở Ireland và các trường Đại học Cambridge, Edinburgh và Ulster ở Anh, thực hiện. Trưởng nhóm nghiên cứu, giáo sư Emmanuel Stamatakis từ Đại học Sydney (Úc) và nhóm nghiên cứu, đã tìm hiểu mối liên hệ giữa tốc độ đi bộ và tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch, ung thư và tất cả các nguyên nhân.
Phân tích của giáo sư Stamatakis và nhóm nghiên cứu tiết lộ rằng, đi bộ với tốc độ nhanh dẫn đến nguy cơ tử vong thấp hơn 24% do mọi nguyên nhân.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng những người lớn tuổi đặc biệt gặt hái được nhiều lợi ích hơn từ việc đi bộ với tốc độ nhanh.
Kết quả cũng cho thấy những người tham gia từ 60 tuổi trở lên có nguy cơ tử vong thấp hơn 53% nếu đi bộ với tốc độ nhanh.
Giáo sư Stamatakis cho biết: đi bộ nhanh hơn có thể là một lựa chọn tốt để tăng nhịp tim. Đi bộ nhanh là một hình thức cardio cường độ rất thấp và nếu được thực hiện một cách thường xuyên, nó sẽ củng cố và điều hòa trái tim.
Những phân tích này cho thấy rằng việc tăng tốc độ đi bộ có thể là một cách đơn giản để mọi người cải thiện sức khỏe tim mạch và nguy cơ tử vong sớm.
Nghiên cứu của tiến sĩ Stephanie Studenski, từ Đại học Pittsburgh (Mỹ) còn cho thấy người 65 tuổi trở lên, nếu đi bộ nhanh, có thể có cơ hội sống lâu hơn.
Cơ hội sống thêm 10 năm ở người 65 tuổi tăng từ 20% đến 90% tùy thuộc vào tốc độ đi bộ. Đối với người 75 tuổi, cơ hội sống thêm 10 năm dao động từ 33% đến 90% tùy vào tốc độ đi bộ của họ.
Tiến sĩ Studenski cho biết bạn có thể kéo dài tuổi thọ bằng cách tăng tốc độ đi bộ trong khả năng của mình.
Bạn có thể thực hiện các bước nhỏ hơn, nhanh hơn, không cần bước dài. Đánh tay nhanh hơn và thở tự nhiên.
Theo Thanh niên
Người ăn thịt hay ăn chay sống lâu hơn và tranh luận của các nhà khoa học Sau khi nghiên cứu trên nhiều cặp song sinh giống hệt nhau, các nhà khoa học đã ước tính gen chỉ ảnh hưởng không quá 30% thời gian sống của con người. Do đó, yếu tố lớn nhất kiểm soát tuổi thọ của một người là môi trường. Chế độ dinh dưỡng là tiêu điểm của các cuộc tranh luận và nghiên cứu....