Người phụ nữ này là hoa hậu đẹp nhất lịch sử Trung Quốc
Bí mật về đôi chân dài miên man, làn da trắng như tuyết của hoa hậu Trương Tử Lâm. Mới đây, trên trang Weibo cá nhân, Trương Tử Lâm khoe loạt ảnh chào đón sinh nhật lần thứ 35 đầy xinh đẹp và trẻ trung.
Dường như sau 12 năm đăng quang Hoa hậu Thế giới, cô vẫn chẳng đổi khác gì, thậm chí còn rạng rỡ, mặn mà hơn xưa. Nhiều người nhận xét, cô trông giống sinh viên 20 tuổ.i hơn là bà mẹ 1 con tuổ.i băm.
Từ trước tới nay, Trương Tử Lâm luôn được mệnh danh là “hoa hậu đẹp nhất Trung Quốc”, có dáng vóc hoàn hảo, kể cả khi mang bầu và sau sinh con năm 2016.
Hoa hậu sở hữu chiều cao vượt trội 1m82, cùng với đó là đôi chân dài miên man, thẳng tắp. Gen di truyền và tập luyện thể thao giúp hoa hậu có được điều này.
Được biết, “hoa hậu đẹp nhất Trung Quốc” sinh trưởng trong một gia đình quân đội, không có ai hoạt động nghệ thuật. Từ nhỏ đã cao vượt trội nên cô được khuyến khích tham gia nhiều bộ môn thể thao và đạt thành tích tốt như nhảy ba bước, điền kinh và chạy vượt rào. 2 năm liên tiếp 1998 – 1999, Trương Tử Lâm vô địch hạng mục chạy vượt rào 100m nữ tại các giải thể thao toàn quốc.
Sau khi tốt nghiệp đại học năm 2006, Tử Lâm ra trường vừa làm văn phòng, vừa xin được công việc người mẫu. 1 năm sau, cô bất ngờ ghi danh thi Hoa hậu Quốc tế Trung Quốc 2007 và giành ngôi vị cao nhất. Đây chính là bước ngoặt trong cuộc đời Trương Tử Lâm. Từ bước đệm này, cô đăng quang Hoa hậu Thế giới 2007, trở nên nổi tiếng toàn cầu và được nhiều thương hiệu săn đón.
Về bí quyết duy nét trì thanh xuân qua hơn chục năm, Trương Tử Lâm cho biết cô chú trọng tới việc chăm sóc làn da, trong đó khâu tẩy trang là quan trọng nhất.
Trương Tử Lâm cho hay, có rất nhiều người đang bán thanh xuân của mình bằng cách để mặc lỗ chân lông to và thô xuất hiện trên khuôn mặt. Hơn nữa khuôn mặt là một trong những nơi ghi lại dấu ấn tuổ.i tác một cách rõ nét nhất. Chính vì thế cô đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc cũng như bảo vệ da.
Video đang HOT
Mỗi ngày, sau khi về nhà, việc đầu tiên Trương Tử Lâm làm chính là tẩy trang một cách tỉ mỉ. Bởi nếu không làm như vậy, lớp phấn trang điểm sẽ thấm sâu về vào bên trong, làm tổn hại da, khiến lỗ chân lông ngày một thô và rộng.
Sau khi tẩy trang xong, hoa hậu lại rửa lại mặt một lần bằng sữa rửa mặt, rồi nhẹ nhàng mát-xa mặt trong vòng 3-5 phút để lấy lại sự đàn hồi, tươi tắn cho da.
Uống nhiều nước là phương pháp tiếp theo giúp Trương Tử Lâm duy trì nét thanh xuân.
Người đẹp chia sẻ, mỗi sớm sau khi thức dậy, cô đều uống một ly nước ấm, như vậy không những giúp cơ thể bài tiết độc tố, mà đồng thời còn giúp các tế bào hoạt động trở lại một cách bình thường đêm ngủ dài, tạo cảm cảm giác sảng khoái, hứng khởi đón ngày mới bắt đầu.
Sau khi luyện tập, Trương Tử Lâm đều bổ sung ngay 400ml nước cho cơ thể, bù lại lượng nước đã mất đi trong quá trình vận động.
Bên cạnh nước lọc, Trương Tử Lâm còn thường xuyên sử dụng sinh tố hoa quả.
Hoa quả chứa nhiều chất vitamin tốt cho da, ăn nhiều và đều đặn giúp cô có được làn da trắng hồng rạng rỡ và khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, Trương Tử Lâm rất chú ý việc tránh nắng.
Nhiều lúc cô đeo kính đen, quàng khăn không phải để làm đẹp mà chỉ để chống nắng.
Cuối cùng, để giữ mãi dáng vóc thời xuân sắc, Trương Tử Lâm rất chăm chỉ rèn luyện thân thể. Chỉ cần có thời gian, cô liền đến phòng tập, thực hiện những động tác đơn giản, tiêu hao năng lượng thừa.
Nhờ những phương pháp trên mà ở tuổ.i 35, Trương Tử Lâm vẫn trông vô cùng quyến rũ.
Theo danviet.vn
Ăn kiêng, thể thao điên cuồng vẫn không giảm mỡ hóa ra là vì lý do này
Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn phải chọn phương pháp phù hợp với dáng người.
Khi bạn ăn kiêng và tập luyện thể thao điên cuồng mà vẫn không giảm cân, giảm béo được thì chắc chắn bạn đã chọn sai phương pháp. Bởi vì mỗi người lại có thân hình, cơ địa khác nhau. Phương pháp giảm cân này có thể hợp với người này nhưng lại không hiệu quả với người kia. Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn phải chọn phương pháp phù hợp với dáng người.
Chọn đúng phương pháp giảm béo cho từng dáng người
Thân hình quả lê
Kiểu người này có phần thân dưới to, bụng nhiều mỡ phình ra như một quả bóng nhỏ, hông rộng và da bị chảy xệ, chân to. Những người có thân hình quả lê thường thích đồ ngọt, ngoài các bữa ăn chính ít chất xơ họ thường ăn thêm đồ ăn nhẹ và thức khuya.
Đây là dáng người phổ biến nhất của chị em phụ nữ, đặc biệt là dân văn phòng. Vì thế bạn cần tập trung giảm mỡ cho phần dưới cơ thể, đẩy nhanh quá trình tiêu hủy và đào thải chất béo.
Chế độ ăn uống: Tránh uống nước lạnh hay ăn thực phẩm lạnh, nên uống nước ấm để cải thiện sự lưu thông má.u ở phần thân dưới.
Tập thể dục: Bạn có thể tập thể dục nhịp điệu, chạy bộ, bơi, đạp xe xen kẽ với tập tạ... để cải thiện chức năng tim phổi. Bên cạnh đó, tập các bài tập cơ bắp để tăng hiệu quả giảm béo.
Thân hình quả táo
Họ là những người có vai rộng và hông hẹp, mỡ trên cơ thể tập trung ở vùng bụng, nó trông giống như một quả táo, cánh tay và chân nhỏ.
Họ ăn rất nhiều nhưng hiếm khi ăn đồ ăn nhẹ và thường xuyên thức khuya.
Chế độ ăn uống: Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh tươi, ăn ít thực phẩm giàu chất béo như chiên, rán. Điều hòa sức khỏe tốt, cải thiện da dày và tiêu hóa.
Tập thể dục: Thực hiện các bài tập tạ và các môn thể thao khác đồng thời xoa bóp cánh tay nhiều hơn để làm săn chắc cơ bắp ở phần trên cơ thể.
Thân hình dáng quả bầu
Người có dáng này thường ngực đầy, eo thon và mông căng. Nghe thì có vẻ như đây chính là thân hình lý tưởng mà mọi cô gái đều ao ước, nhưng do hông và xương chậu quá to, ngực quá to và chảy xệ xuống khiến cho toàn bộ cơ thể mất cân đối.
Chế độ ăn uống: Để phù hợp với vóc dáng, bạn nên chọn các thực phẩm giàu protein như đậu, cá, trứng. Đồng thời bạn cũng nên ăn các thực phẩm giàu tinh bột và đường như nước trái cây và khoai tây. Bên cạnh đó cũng cần nạp thêm nhiều vitamin bằng các món trái cây và rau quả.
Chế độ tập luyện: Tập trung vào các vùng cơ cốt lõi của cơ thể để làm săn chắc chúng.
Thân hình dáng quả chuối
Người dáng quả chuối có một cơ thể thẳng dài, chiều rộng của vai và hông gần như nhau, không có đường eo rõ ràng. Những người này ít béo phì và tỉ lệ mỡ cơ thể không cao. Nếu bạn muốn có các vòng đẹp hoàn hảo thì việc đầu tiên bạn cần làm là tăng cân, sau đó tập thể dục để rèn luyện cơ bắp, để tỷ lệ hình thể đồng đều hơn.
Chế độ ăn uống: Buổi sáng có thể uống một cốc sữa và ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh chẳng hạn như trái cây, phô mai, làm tăng sự hấp thu calo. Buổi chiều có thể ăn trái cây và các loại hạt. Buổi tối ăn nhiều rau xanh.
Chế độ tập luyện: Bạn có thể thực hiện các động tác nâng tạ và các bài tập tạ khác để tăng cơ bắp và cải thiện đường cong cơ thể.
Theo emdep.vn
Xay nhuyễn 4 thành phần này để uống mỗi ngày, mỡ thừa tiêu tan, vóc dáng thon gọn nhanh đến khó tin Brightside vừa chia sẻ công thức nước uống thơm ngon từ 4 nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho những người đang muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể. Không có bất kỳ viên thuố.c ma thuật nào có thể giúp bạn giảm nhiều kg chỉ trong 1 tuần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn cần tìm đến phương...