Người phụ nữ làm việc này 2 lần mỗi ngày để giữ ấm vào mùa đông, hậu quả phải gánh chịu là mắc bệnh của người già
Một người phụ nữ 35 tuổi đa lam môt viêc nay 2 lân/ngay để làm ấm cơ thể và sống sót được qua mùa đông lạnh giá, kết quả khiến cô mắc căn bệnh về da mà nhiều người già mắc.
Hiểu Hiểu là một cô gái Đông Bắc (Trung Quốc) chính hiệu, 19 tuổi cô rời nhà đến Hàng Châu học đại học, sau khi tốt nghiệp đại học cô làm việc tại Hàng Châu, kết hôn và sinh con, cô sống ở Hàng Châu gần 16 năm.
Cô chia sẻ: ” Hàng Châu 1 năm 4 mùa đều có những vẻ đẹp khác nhau, nhưng điều duy nhất không thể chịu được là sự lạnh lẽo của mùa đông. Nếu bạn không bật chăn điện trước khi lên giường vào buổi tối, bạn thực sự phải có can đảm dùng thân sưởi ấm giường mới có thể nằm được. Khi ở Đông Bắc, tôi không thích tắm. Sau khi đến Hàng Châu, tôi đã hình thành thói quen tắm 2 lần vào sáng và tối trong mùa đông”.
Vào mùa đông, Hiểu Hiểu giữ ấm bằng cách ngày tắm nước nóng 2 lần
Hiểu Hiểu giải thích, cô cảm thấy tắm nước nóng sẽ giúp cơ thể nhanh chóng ấm hơn, sau khi cơ thể ấm lên, lúc này mới có cảm giác như được sống lại. Buổi sáng sau khi tắm, cô mới có can đảm trang điểm để đi làm, buổi tối sau khi tắm mới có dũng khí để lên giường đi ngủ. “Ngay cả khi điều kiện bây giờ tốt hơn, trong nhà có bật lò sưởi, điều hòa nhiệt độ vào mùa đông, nhưng thói quen tắm hai lần mỗi ngày vào mùa đông vẫn không thể thay đổi” , cô nói.
Mấy ngày nay, Hiểu Hiểu ở trong phòng làm việc có điều hòa nhiệt độ ấm áp nhưng luôn cảm thấy da dẻ ngứa ngáy, da sần sùi như vỏ cây. Do đó, cô đã đến Khoa Da liễu của Bệnh viện trực thuộc Trung ương 1 của trường Đại học Y khoa Chiết Giang để khám, Phó giám đốc khoa Da liễu, bác sĩ Kiều Kiến Quân thở dài khi nhìn thấy da của Hiểu Hiểu và nói: “Đây là bệnh chàm da khô, những người già rất dễ mắc bệnh này”.
Tắm quá nhiều khiến cô mắc bệnh chàm da khô
“Bác sĩ ơi, tuổi tôi còn trẻ làm sao mà mắc bệnh ngoài da của người già được?” Hiểu Hiểu không biết dở khóc dở cười khi nghe đến căn bệnh này. Bác sĩ nói, căn bệnh này không nhất thiết chỉ dành riêng cho người cao tuổi. Những bệnh nhân nhỏ tuổi hơn cũng có thể bị chàm da khô, bởi tắm thường xuyên và sử dụng nhiều các sản phẩm tắm loại bỏ quá nhiều dầu.
Tắm quá thường xuyên vào mùa đông thực sự không tốt
Bác sĩ Kiều Kiến Quân cho biết, bệnh chàm da khô là một bệnh ngoài da theo mùa, đây là một dạng thuộc chàm. Nhiều người bị mất độ ẩm trên bề mặt da và giảm tiết bã nhờn do các yếu tố khác nhau trong cuộc sống, đặc biệt là da ở chi dưới và mặt trước của ống chân. Những bộ phận này sẽ bị đỏ, khô, ngứa, bong tróc da và các triệu chứng khác. Da của những bệnh nhân này đã xuất hiện những vết nứt nhỏ, nếu nặng hơn sẽ bị chảy máu.
Vì cũng có những người trẻ tuổi cũng mắc phải triệu chứng này, tại sao bác sĩ lại nói rằng bệnh này thường gặp ở người già? Bác sĩ Kiều Kiến Quân giải thích rằng, lượng tuyến bã nhờn ở người già không hoạt động mạnh như người trẻ, sau khi lượng dầu ít hơn, da mất đi khả năng chống khô. Một khi lớp bảo vệ không thể chống lại hiện tượng khô da một cách hiệu quả thì bạn rất dễ mắc phải bệnh chàm da khô.
Video đang HOT
Tắm quá thường xuyên khiến da mất đi lượng dầu bảo vệ da
Bệnh nhân Hiểu Hiểu vốn dĩ có làn da khô. Cô ấy không chỉ tắm thường xuyên mà còn thích chà xát khi tắm. Cô ấy nghĩ rằng, sau khi chà xát mạnh, chất bẩn sẽ được loại bỏ. Thực tế, lớp bùn được chà xát mạnh chính là lớp sừng của da chúng ta. Nếu bạn chà xát quá mạnh, nó sẽ phá hủy lớp sừng, tương đương với việc loại bỏ hàng rào bảo vệ của da. Vì vậy, lượng dầu trên da sẽ mất đi nhanh chóng hơn, khiến làn da không thể chống lại sự hanh khô của mùa đông, nguyên nhân gây bệnh chàm da khô.
Bác sĩ Kiều Kiến Quân cho biết, ngoài bệnh chàm da khô, nhiều bệnh nhân chàm mãn tính cũng sẽ mắc chứng này vào mùa đông. Khi thời tiết trở nên lạnh và khô, da của chúng ta tiết ra tương đối ít dầu và các triệu chứng như ngứa, khô sẽ xuất hiện.
Mùa đông tắm như thế này thì sẽ tốt hơn: Nhìn những người trẻ tuổi như Hiểu Hiểu, bác sĩ Kiều Kiến Quân phải nhắc nhở những người trẻ yêu thích sạch sẽ, người trung niên và cao tuổi, không nên tắm quá nhiều vào mùa đông và nhiệt độ nước không quá nóng, đồng thời tránh sử dụng đồ vệ sinh cá nhân có tính kiềm mạnh. Những người trẻ sử dụng sữa tắm trung tính từ 1-2 lần/tuần. Tuy nhiên, không nhất thiết lần nào tắm cũng phải dùng sữa tắm, mà chỉ cần tắm với nước sạch. Sau khi tắm xong, nên thoa kem dưỡng ẩm để làm mềm da.
Muốn đánh bay khô da mùa đông, bổ sung ngay những thực phẩm "vàng" sau vào chế độ ăn uống
Bạn sẽ không còn lo lắng về chứng khô da mùa đông hay nhiều chứng bệnh về da khác khi bổ sung đúng thực phẩm.
Khô da, bong tróc, nứt nẻ, kích ứng và viêm da là những chứng bệnh về da thường gặp vào mùa đông . Rất may, có rất nhiều thực phẩm có thể khắc phục những chứng bệnh về da vào mùa đông. Jeanette Jacknin, bác sĩ da liễu, đồng thời là tác giả của cuốn sách Smart Medicine For Your Skin cho biết: "Thực phẩm cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thiết yếu mà tế bào da cần để tái tạo và phát triển trong điều kiện không khí lạnh và khô".
10 thực phẩm vàng sau là thứ bạn cần trang bị ngay để làn da sẵn sàng đón gió mùa về:
Lựu
"Chúng ta thường có xu hướng ăn ít trái cây và rau xanh hơn vào mùa đông, điều này dẫn đến tình trạng da nhận được ít chất chống oxy hóa hơn", TS Trevor Cates, một bác sĩ trị liệu tại Park City, UT cho biết.
Giàu chất chống oxy hóa polyphenol, ăn lựu giúp cơ thể chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời, chống viêm và tăng cường tuần hoàn máu. Đặc biệt, hạt lựu chứa nhiều axit ellagic, một chất chống oxy hóa được chứng minh làm giảm sự phân hủy collagen, giúp da tránh hình thành nếp nhăn.
Giàu chất chống oxy hóa polyphenol, ăn lựu giúp cơ thể chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời, chống viêm và tăng cường tuần hoàn máu.
Khoai lang
Khoai lang là món ăn ngọt ngào dành cho làn da vào mùa đông. Loại củ này chứa gấp đôi lượng vitamin A và beta-carotene giúp làn da luôn căng mọng, ngăn chặn khô da mùa đông rất tốt.
BS Ann Louise Gittleman, tác giả của "The New Fat Flush Plan", cho biết: "Vitamin A hỗ trợ quá trình phục hồi da, trong khi beta carotene củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp giữ ẩm và làm căng mọng các tế bào da. Kết hợp với dầu ôliu, bạn sẽ thấy hiệu quả da đẹp thấy rõ".
Cải xoăn
Chỉ cần một cốc cải xoăn mỗi ngày là bạn có đủ vitamin A và vitamin C cho cả ngày khỏe mạnh, đồng thời tăng cường collagen để làn da săn chắc, đàn hồi hơn.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy những người ăn chế độ giàu vitamin C có ít nếp nhăn và ít bị khô da hơn. Do đó, sử dụng cải xoăn có thể giúp bạn cải thiện tình trạng khô da mùa đông.
Chỉ cần một cốc cải xoăn mỗi ngày là bạn có đủ vitamin A và vitamin C cho cả ngày khỏe mạnh, đồng thời tăng cường collagen để làn da săn chắc, đàn hồi hơn.
Trứng
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A và E giúp tăng cường sức khỏe cho làn da. Đặc biệt, trứng còn chứa lượng vitamin B5 (axit pantothenic) dồi dào. BS Ali Miller, tác giả của cuốn sách nổi tiếng "Naturally Nourished" cho biết: "Pantothenate hỗ trợ sản xuất tế bào sừng, giúp da luôn khỏe mạnh và tạo hàng rào bảo vệ cho làn da".
Trứng cũng cung cấp vitamin D chống viêm và lưu huỳnh để tổng hợp collagen. Do đó, không còn gì tuyệt vời hơn nếu ăn trứng để tăng cường omega-3 vào mùa đông này, cho làn da sáng hơn.
Cam, chanh
Trái cây họ cam, chanh không chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể mà còn có thể làm làn da của bạn đẹp lên trông thấy mỗi ngày. Cam, chanh, bưởi và quýt đều chứa nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa mạnh mẽ cung cấp cho làn da của bạn vẻ tươi trẻ, rạng ngời.
BS Gittleman cho biết: "Vitamin C được biết là có khả năng tăng sinh collagen và tạo độ sáng cho da, ngoài ra nó có thể giúp làm mờ các đốm nâu và xóa bỏ tác hại của ánh nắng mặt trời. Lựa chọn trái cây họ cam quýt để chống khô da mùa đông cùng nhiều chứng bệnh về da khác vào mùa lạnh lẽo này là lựa chọn hoàn hảo".
Quả óc chó
Quả óc chó chứa nhiều axit alpha-linolenic (ALA), axit béo omega-3 có nguồn gốc thực vật được biết đến để củng cố màng da bằng cách khóa ẩm và bảo vệ tế bào da.
Chúng cũng chứa gần như gấp đôi chất chống oxy hóa của các loại hạt khác để chống lại tác hại của các gốc tự do và sự lão hóa sớm của da. Mỗi ngày ăn đều đặn quả óc chó, làn da của bạn sẽ luôn rạng ngời, chặn đứng chứng khô da mùa đông, ngăn chặn tình trạng nứt nẻ.
Hàu
Món hải sản này rất giàu kẽm, một phần ăn cung cấp gần 500% nhu cầu kẽm hàng ngày của cơ thể. Kẽm là chất thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào và chữa lành vết thương nhanh hơn. BS Gittleman cho biết thêm: "Kẽm cũng giúp hấp thụ các axit béo thiết yếu nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài và chống lại lượng đồng dư thừa, có thể gây ra tình trạng da nổi mụn và vỡ mao mạch".
Không có gì ngạc nhiên khi thiếu kẽm có liên quan đến mụn trứng cá, bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Bổ sung nguồn kẽm bằng cách ăn hàu là lựa chọn tuyệt vời để chống khô da, viêm da, ngăn chặn trứng cá vào mùa đông hiệu quả hơn.
Bổ sung nguồn kẽm bằng cách ăn hàu là lựa chọn tuyệt vời để chống khô da, viêm da, ngăn chặn trứng cá vào mùa đông hiệu quả hơn.
Hạt hướng dương
Là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào, ăn hạt hướng dương giữ cho làn da của bạn luôn mềm mại, mịn màng. Chúng củng cố màng da để dưỡng ẩm tối ưu, đồng thời bảo vệ khỏi tác hại của các gốc tự do và tia cực tím. Loại hạt này cũng cung cấp axit béo omega-6 để kích thích sự phát triển của da, cùng với selen để chống nhiễm trùng da .
Cá hồi
Nguồn dinh dưỡng đáng lưu tâm nhất trên da cá hồi chính là lượng axit béo omega-3. Các axit béo omega-3 có thể giúp ở cấp độ tế bào, cân bằng màng lipid để giúp da giữ ẩm nhiều hơn. Cá hồi cũng là một trong số ít nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D, một chất chống viêm có thể giúp chữa mụn trứng cá, chàm và da mẩn đỏ.
Dầu mầm lúa mì
Dầu mầm lúa mì bổ sung chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn, đồng thời giúp làn da thêm rạng rỡ. Chất béo có tác dụng bôi trơn và chúng cung cấp sự hỗ trợ cho màng tế bào phospholipid giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các chất độc và gốc tự do.
Dầu mầm lúa mì là một trong những nguồn tập trung nhiều nhất của vitamin E làm mịn da, ngoài ra nó còn chứa ceramides, lipid có liên quan đến việc cải thiện độ ẩm cho da. Do đó, chúng xứng đáng có mặt trong top thực phẩm chữa bệnh khô da mùa đông cùng nhiều chứng bệnh về da khác vào mùa khắc nghiệt này.
5 loại toner tẩy da chết đang được sale ầm ầm, tậu về dùng da mịn hơn ngay Để da mịn mướt trong mùa hanh khô, bạn rất nên sắm toner tẩy da chết. Tẩy da chết là bước chăm sóc da quan trọng giúp loại bỏ tế bào chết già nua khiến da sần sùi và xỉn màu. Tẩy da chết đều đặn sẽ giúp da mịn mướt và dễ hấp thụ dưỡng chất từ những sản phẩm dưỡng sau...