Người mẫu 60 t.uổi sexy, trẻ đẹp khó tin nhờ rau hữu cơ
Vui tươi trong tâm hồn, chăm sóc cơ thể từ bên trong bằng thực phẩm hữu cơ và tập thể dục đều đặn… chính là “suối nguồn tươi trẻ” của nữ người mẫu Yazemeenh Rossi.
Người mẫu Yazemeenh Rossi bắt đầu khởi nghiệp từ rất muộn. Khi cô 28 t.uổi mới bắt đầu bước chân vào làng thời trang và trúng nhiều hợp đồng quảng cáo cho nhiều hãng phổ biến như Marks & Spencer, JD Williams… Mặc dù làm người mẫu khi đã gần 30 t.uổi nhưng Yazemeenh Rossi chưa bao giờ “ế ẩm” bởi ngoại hình luôn tươi trẻ, đầy sức sống. Khi 45 t.uổi, bà trở nên nổi tiếng gấp bội nhờ vẻ đẹp đ.ánh bại thời gian. Người ta vô cùng ngạc nhiên khi phát hiện ra sau gần 20 năm, nhan sắc của cô vẫn không có chút nào thay đổi.
15 năm sau, ở t.uổi lục tuần, Yazemeenh Rossi vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng vì bà vẫn trẻ, đẹp hơn nhiều so với t.uổi thực. Báo chí phương Tây khẳng định Rossi đã chinh phục thành công “suối nguồn tươi trẻ” nhưng thực chất bà chỉ duy trì vẻ ngoài trẻ trung nhờ những biện pháp làm đẹp giản đơn nhưng được thực hiện bền bỉ, kiên trì.
Dưới đây là những bí quyết giữ gìn nét thanh xuân của người mẫu 60 t.uổi:
1. Ăn uống
Người mẫu Yazemeenah đã sử dụng thực phẩm hữu cơ trong nhiều năm liền. Bà cũng không bao giờ ăn kiêng kham khổ. Bí quyết của việc làm đẹp nhờ ăn uống đó là cân bằng và kỷ luật.
Đặc biệt bà tránh xa khỏi những đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn đông lạnh, đồ ăn rã đông bằng lò vi sóng và thực phẩm ít béo.
Mọi thực phẩm cô dùng đều là đồ hữu cơ. Bà nấu ăn mỗi ngày và chú trọng dùng thực phẩm tươi trong ngày, thường ăn rau xanh, quả, các loại quả hạch, ngũ cốc, thịt, cá tươi.
2. Tinh thần là liều thuốc làm đẹp hữu hiệu nhất
“ Người đẹp bất lão” chia sẻ bà có mái tóc bạc từ năm 12 t.uổi nhưng chưa bao giờ muốn thay đổi nó. Bà cũng bắt đầu chế độ ăn chay trường từ 30 năm trước nhưng tự nhận thấy chế độ ăn này không phù hợp với thể trạng của mình.
Video đang HOT
Bà cho biết tư tưởng luộn hạnh phúc là bí quyết giúp bạn trẻ đẹp, tỏa sáng. Ăn uống lành mạnh cũng là một cách giúp bạn đẹp hơn nhưng đó vẫn là chưa đủ. Yếu tố còn lại chính là tinh thần.
Vẻ ngoài rạng rỡ của người mẫu 60 t.uổi
3. Tập luyện
Bà Yazemeenah Rossi rất chăm chỉ tập luyện. Bà luôn có gắng tập thể dục mỗi ngày nhưng chỉ thực hiện các bài tập nhẹ, phù hợp với độ t.uổi.
Mỗi ngày bà đều luyện yoga trong 30 phút – 1 tiếng. Thói quen này đã kéo dài trong 30 năm. Sau khi tập yoga bà thường đi bộ khoảng 15 – 45 phút.
Vào mùa hè, bà thường đi bộ dưới nước. Áp lực của nước tác động lên cơ thể khi chuyển động sẽ giúp thân hình săn chắc, gọn gàng hơn.
Bà giữ dáng bằng cách tập luyện
4. Hiểu cơ thể
Người mẫu Yazemeenah Rossi chia sẻ: “Tôi trân trọng và lắng nghe cơ thể mình. Khi tôi 20, 30, 40 t.uổi, tôi ép cơ thể mình theo những bài tập nặng và nhiều. Đó là bởi khi đó tôi có đủ năng lượng. Tuy nhiên qua 40 t.uổi, tôi không còn đủ năng lượng vì thế không nên thực hiện những bài tập quá áp lực với cơ thể”.
Hiểu cơ thể sẽ có cách chăm sóc sắc đẹp đúng
5. Đẹp nhờ lạc quan
Theo bà Rossi, để đẹp hơn thì tâm lý phải thoải mái, lạc quan. Bà nói: “Rõ ràng là ai cũng không thể vui khi thấy làn da của mình chảy xệ và kém săn chắc tuy nhiên bạn cần nhìn nhận ở góc độ đẹp và cuốn hút hơn của t.uổi tác. Đó là bạn sẽ thấy được những sức mạnh tiềm ẩn bên trong mình. Khi t.uổi 60 đến bất thình lình và tôi nhận ra tôi đã không sống trọn vẹn trong quá khứ.”
Suy nghĩ lạc quan, không sợ t.uổi tác chính là liều thuốc tinh thần giúp bà Rossi chiến thắng lão hóa. Bà tìm kiếm sự vui tươi trong tâm hồn, chăm sóc cơ thể từ bên trong bằng thực phẩm hữu cơ và tập thể dục đều đặn. Đó là những bí quyết quan trọng nhất giúp cơn ác mộng lão hóa không còn ám ảnh phụ nữ.
Vóc dáng gợi cảm của người mẫu 60 t.uổi
Theo 24h
Tinh chất thiên nhiên giúp giữ gìn nét thanh xuân
Những cơn bốc hoả, mất ngủ, bừng nóng, mồ hôi trộm về đêm báo hiệu dấu hiệu lão hóa, đ.ánh dấu thời kỳ nhan sắc tàn phai.
Phái đẹp dần dần đ.ánh mất nét xuân sắc theo thời gian.
Khi bắt đầu bước vào độ t.uổi 30-40, thành phần nội tiết tố nữ estrogen do các cơ quan s.inh d.ục nữ nằm ở buồng trứng tiết ra bắt đầu giảm đi. Sự thiếu hụt ngày càng nhiều estrogen, khiến những nét quyến rũ, đường cong nữ tính mất dần đi. Buồng trứng dần ngưng hoạt động, k.inh n.guyệt thất thường, đau quặn khi đến kỳ, da khô sạm, cơ thể tích cực tụ mỡ thừa trở thành nỗi ám ảnh với phái đẹp.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã được thực hiện nhằm níu giữ sự thanh xuân cho phụ nữ. Một vài loại thực vật, dược thảo được các chuyên gia phát hiện chứa tinh chất, hoạt chất có cấu trúc tương tự như estrogen trong cơ thể người, trả lại nét gợi cảm cho người phụ nữ.
Các tinh chất tự nhiên có tác dụng cho sức khỏe phái đẹp.
Một số loại estrogen hữu ích cho sức khoẻ và vẻ đẹp nữ giới được áp dụng nhiều đó là Isoflavone trong tinh chất mầm đậu nành, bù đắp hiệu quả sự thiếu hụt nội tiết tố nữ trong thời kỳ mãn kinh và là chất chống oxy hoá hữu hiệu. Loại estrogen thứ hai có trong chiết xuất rễ rắn đen - có tên gọi khác là quý phụ hoàn (Black Cohosh Extract), tác dụng thay thế các loại hormon tổng hợp, hỗ trợ hệ cơ bắp và hệ cấu trúc, giúp giảm chứng chuột rút, giảm các triệu chứng thời kỳ t.iền mãn kinh và mãn kinh. Cây trinh nữ châu Âu (Vitex agnus - castus), giống cỏ hoang ở vùng Địa Trung Hải và Tây Á, có công dụng quý giá giúp sản sinh hormon s.inh d.ục nữ, điều trị các triệu chứng trước k.inh n.guyệt và tăng khả năng sinh sản.
Theo ngôi sao