Nguội lạnh tình dục sau khi sinh con

Nhiều bà mẹ chẳng còn tí ham muốn sau khi sinh con. Đây là điều nguy hiểm vì có thể làm rạn vỡ hạnh phúc gia đình.

Khoảng 50% bà mẹ trẻ gặp khó khăn khi “yêu” lại trong khoảng 3 tháng sau sinh, 18% gặp trục trặc trong vấn đề này suốt cả năm sau đó.

Có một số lý do dưới đây khiến phụ nữ sau sinh nguội sinh lý yêu đương:

Lý do đầu tiên là lượng hormone estrogen giảm. Điều này dẫn đến khô âm đạo và do đó người phụ nữ sẽ đau rát khi quan hệ. Hầu hết các trường hợp này không nghiêm trọng và có thể biến mất sau 2 tháng. Khoảng 10% các phụ nữ bị ảnh hưởng bởi chứng này, dẫn đến trầm cảm và chẳng thèm quan tâm đến sex.

Nguyên nhân thứ hai: Bạn bị mất sức sau kỳ vượt cạn nên tinh thần chưa ổn định. Sự kiệt quệ về cả thể xác làm bạn chẳng còn tâm trạng nào mà “toàn tâm toàn ý” với chồng.

Nguyên nhân thứ ba: Khi một đứa trẻ ra đời, nó chưa thể tự lập được nên đòi hỏi bạn phải bỏ công chăm sóc. Bạn không có lúc nào ngơi tay với những hoạt động của em bé trừ lúc nó đi ngủ. Điều làm bạn đau đầu là không hiểu những thay đổi xảy ra trong cơ thể bé con cũng như chưa thích ứng với việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Áp lực, lo lắng khiến bạn mệt mỏi. Từ tâm thế này, mối bận tâm duy nhất của bạn còn lại chỉ là đứa con và chồng bị đẩy vào góc tường.

Nguyên nhân thứ tư: Sợ lại có bầu.

Nguyên nhân thứ năm: Cảm giác giảm hấp dẫn sau sinh. Bạn không còn tự tin vào thân thể mình, sợ bắt gặp ánh mắt thất vọng của chồng khi nhìn vợ.

Giải pháp cho vấn đề này

Nếu bạn không còn cho con bú, thì nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra nồng độ hormone trong cơ thể. Ngoài ra có thể thử bài tập Kegel để “yêu” trở lại mà không còn thấy đau đớn hay khó chịu nữa.

Các bài tập này được Arnold Kegel đưa ra vào giữa thập kỷ 1950, giúp cải thiện các cơ vùng xương chậu, và người phụ nữ dễ đạt khoái cảm tình dục hơn.

Bài tập như sau: co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi đang đi tiểu và cố gắng nín lại giữa dòng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này.

Ưu điểm của phương pháp là có thể tập ở mọi nơi, mọi lúc mà không ai biết. Khi luyện tập không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông.

Theo Redbook, sau khi tập mà bạn cảm thấy mỏi các cơ này thì chứng tỏ bạn chưa tập đúng cách. Bạn có thể đặt tay lên bụng trong khi tập. Nếu thấy bụng hơi phập phồng là chưa đạt.

Khi em bé ngủ bạn cũng có thể tập yoga. Hiệu quả của phương pháp này là tác động trực tiếp đến cơ bắp của cơ quan tình dục, bắp thịt ở chậu hông. Song song cùng với những bài tập cải thiện cơ bắp bạn nên kết hợp với việc điều hòa hơi thở. Làm tốt điều này, phong độ của bạn sẽ trở lại dần dần.

Bạn cũng nên thử tự mình phải đặt mình trong tâm trạng được kích thích. Nhiều nghiên cứu cho thấy những cuốn sách viết về ái tính có hiệu quả cao với phụ nữ. Những gì viết trong cuốn sách sẽ làm máu trong cơ thể họ bơm đến cơ quan sinh dục nhiều hơn và ý nghĩ về sex sẽ dần hình thành.

Cuối cùng nếu sự trợ giúp đắc lực của chồng với hành động dịu dàng và kích động từ từ, chắc chắn đam mê và hứng khởi sẽ quay trở lại.

Theo VNE