Người đẹp Anh bày cách loại bỏ vòng 2 núng nính mỡ
Chloe Goodman tiết lộ bí quyết có được thân hình bãi biển quyến rũ chỉ sao 10 tuần
Sao truyền hình thực tế Chloe Goodman vừa chia sẻ trên truyền hình bí quyết để cô lấy lại được thân hình bikini hấp dẫn chỉ sau khoảng 2 tháng (10 tuần).
Người mẫu Chloe Goodman từng có vòng 2 nhão, đầy mỡ
Người mẫu 21 tuổi từng bị chê bai vì có vòng 2 phát phì ngồn ngộn mỡ thừa. Hình ảnh thân hình bèo nhèo của Chloe Goodman xuất hiện trong mục “Sao xấu” trên nhiều trang tin, báo điện tử. Khi nhìn thấy hình ảnh của mình bị bêu xấu trên truyền thông, Chloe đã phải đối diện với sự thật rằng thân hình của mình đã xuống cấp “không phanh”.
Chloe cho rằng không bao giờ là quá muộn để có được thân hình bikini hoàn hảo trước kỳ nghỉ hè. Cô lập kế hoạch tập luyện 4 lần mỗi tuần và thực hiện chế độ ăn kiêng low carb (ít tinh bột). Cô lấy thân hình nóng bỏng với cơ bụng 6 múi của Jordan, bạn trai mình để làm mục tiêu phấn đấu.
Việc trước tiên là Chloe cắt giảm các món đồ ăn vặt yêu thích, trong đó có khoai tây chiên và chocolate.
Chloe Goodman không tim cách giảm quá nhiều cân nặng cơ thể mà thay vào đó, cân nặng của cô xuống ít nhưng thân hình ngày càng săn chắc do mỡ tiêu hao và cơ bắp được tăng cường. Chất béo trong cơ thể của cô giảm từ 30% còn 20% sau vài tuần tập luyện.
Chloe sau và trước khi giảm cân
Video đang HOT
Bạn cũng có thể tham khảo chế độ ăn và tập luyện giảm cân của Chloe. Nhờ có việc cân bằng dinh dưỡng và tập luyện điều độ và Chloe không quá vất vả, mệt mỏi trong cuộc hành trình lấy lại dáng ngọc.
- 8 giờ sáng: Ăn bánh mì nướng với 2 trứng trần. Uống một viên uống bổ sung vitamin tổng hợp.
- Tập tại phòng gym 40 – 60 phút. Không cần phải tập toàn thân quá lâu mà chú trọng tập nhiều vào khu vực nhiều mỡ để tăng hiệu quả đốt chất béo, đối với Chloe đó là vùng bụng.
- Vào buổi trưa: Thay vì ăn uống vitamin bổ sung và uống hỗn hợp protein dành cho người tập thể thao.
- 6 giờ 30 phút tối: Ăn thịt cừu với cà rốt nghiền, khoai lang, súp lơ. Có thể thưởng thức một chút ít nho khô tẩm chocolate.
Lưu ý: Cần uống tối thiểu 2 lít nước. Không uống nước ngọt, cà phê, không ăn các loại thức ăn chứa nhiều tinh bột như bánh quy, mỳ Ý, khoai chiên.
Chloe giờ đây có thân hình rất hấp dẫn
Theo 24h
Hiểu đúng về mỡ để giảm eo nhanh
Nắm rõ các kiến thức về việc hình thành, nguyên tắc giảm mỡ sẽ giúp bạn chọn lựa được phương pháp phù hợp.
Loại bỏ mỡ thừa, giữ eo thon, dáng gọn, là mối bận tâm của nhiều phụ nữ. Thay vì vội vàng đi tìm giải pháp, chị em nên dành thời gian tìm hiểu trước khi quyết định lựa chọn cho mình cách phù hợp.
Nguyên nhân hình thành mỡ bụng
Chất béo (lipid) có trong thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể. Qua quá trình tiêu hóa, lipid phân hủy thành acid béo và glycero, sau đó, được hấp thụ vào niêm mạc ruột và được giải phóng vào hệ bạch huyết dưới dạng các hạt li ti.
Những hạt mỡ li ti nhanh chóng đi khắp cơ thể và bị các tế bào lưu giữ tại các mô mỡ, đặc biệt là xung quanh thắt lưng, bụng, đùi. Các vùng mỡ này có nhiệm vụ dự trữ năng lượng, nuôi cơ bắp và tạo cùng đệm cơ học.
Tuy nhiên, khi cơ thể hấp thu quá nhiều chất béo, lượng mỡ được lưu trữ ngày càng nhiều dẫn đến tình trạng tích trữ mỡ quá mức tạo thành mỡ thừa. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có tới 90% do yếu tố ngoại sinh như do lượng thực phẩm quá dồi dào, thời gian dành cho vận động ít, do quá trình mang thai, sinh nở, do thay đổi về nội tiết tố, hạn chế về thời gian luyện tập thể thao. Chỉ có dưới 10% nguyên nhân là do di truyền và bệnh lý như gen và nội tiết.
Nỗi ám ảnh mỡ thừa
Mỡ thừa trở thành nỗi ám ảnh bởi nó gây ra rất nhiều bệnh lý liên quan đến hệ tuần hoàn, đặc biệt là tim mạch (mỡ nội tạng). Mặt khác, mỡ dưới da tích tụ gây nên tình trạng ngấn mỡ vùng eo, hông, mông, đùi và hiện tượng sần sùi, thâm sạm trên bề mặt da, khiến chị em mất đi những đường cong cơ thể, trở nên lo lắng, tự ti.
Nguyên tắc giảm mỡ thừa
Cấu tạo của các tế bào mỡ thừa là một dạng liên kết đặc biệt, có thể len lỏi vào từng bó cơ, mạch máu trong cơ thể. Do đó, để giảm mỡ bụng nhanh cần có những tác động trực tiếp nhằm đốt chạy các tế bào mỡ, phá hủy liên kết, ngăn chặn chúng quay trở lại. Phương pháp thông thường như ăn kiêng, tập luyện thể dục hay gen bụng đơn thuần không mang lại hiệu quả hoặc phải rất kiên trì trong một khoảng thời gian dài.
Lời khuyên của chuyên gia dành cho những ai đang gặp phải nỗi ám ảnh về vòng eo không như ý muốn: thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng đều đặn để duy trì sức khỏe và vóc dáng chuẩn, lắng nghe cơ thể và chỉ ăn khi thấy đói, tập trung vào những điều bạn thấy yêu thích về cơ thể mình và nỗ lực phát huy điểm mạnh này. Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng đều đặn, bạn cũng nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình một phương pháp để giảm mỡ an toàn, hiệu quả.
Giảm eo nhờ gừng và thảo dược
Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả.
Là sự kết hợp của gừng và một số thảo dược có tác dụng giảm mỡ bụng như: quế, hồi theo tỷ lệ thích hợp, giúp đốt cháy, làm mềm mỡ bụng nhanh hơn. Sử dụng kèm kem gừng và cốt gừng có tác dụng thẩm thấu sâu vào bên trong mô mỡ, chủ động tạo ra nội nhiệt giúp đào thải lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể.
Kết hợp với gen bụng định hình vòng eo và đai quấn nóng kích thích quá trình thẩm thấu và đốt cháy mỡ bụng. Phương pháp này đem lại hiệu quả cao. Chị em có thể giảm ngay 3-5cm vòng eo chỉ sau một tuần sử dụng. Áp dụng phương pháp này tại nhà, chị em có thể giảm nhanh 7-12cm vòng eo trong 4 tuần. Áp dụng phương pháp này kết hợp với chế độ ngủ nghỉ thích hợp, vận động nhẹ nhàng, bạn sẽ tránh được mỡ bụng xuất hiện trở lại và có được vòng eo thon gọn như ý.
Làm đẹp Cung đình với các sản phẩm giảm eo từ muối và gừng thảo dược an toàn, xuất xứ ở Huế, đóng hộp theo từng chức năng, giá hợp lý, giao hàng tận nơi, đội ngũ tư vấn từng liệu trình dành riêng cho cơ địa mỗi khách hàng. Làm đẹp Cung đình đã đạt được danh hiệu "Thương hiệu Việt tiêu biểu vì quyền lợi người tiêu dùng 2014" do khách hàng bình chọn. Các sản phẩm của hãng đã được kiểm chứng về chất lượng và độ an toàn.
Theo ngôi sao
Giảm 17cm vòng eo không dao kéo sau 7 ngày Sau một lần trị liệu bằng phương pháp D-Otesalycool II, chị Minh Sunny đã giảm được 17cm vòng eo sau 7 ngày, lấy lại vóc dáng thon thả quyến rũ. Giảm cân sau sinh là mối quan tâm của nhiều chị em. Tuy nhiên, những quan điểm sai lầm sau đây khiến việc giảm cân mang lại tác dụng ngược. Thức khuya: Việc...