Người đẹp Anh bày cách loại bỏ vòng 2 núng nính mỡ

Lan Hương22:23 22/06/2015

Chloe Goodman tiết lộ bí quyết có được thân hình bãi biển quyến rũ chỉ sao 10 tuần

Sao truyền hình thực tế Chloe Goodman vừa chia sẻ trên truyền hình bí quyết để cô lấy lại được thân hình bikini hấp dẫn chỉ sau khoảng 2 tháng (10 tuần).

Người mẫu Chloe Goodman từng có vòng 2 nhão, đầy mỡ

Người mẫu 21 tuổi từng bị chê bai vì có vòng 2 phát phì ngồn ngộn mỡ thừa. Hình ảnh thân hình bèo nhèo của Chloe Goodman xuất hiện trong mục “Sao xấu” trên nhiều trang tin, báo điện tử. Khi nhìn thấy hình ảnh của mình bị bêu xấu trên truyền thông, Chloe đã phải đối diện với sự thật rằng thân hình của mình đã xuống cấp “không phanh”.

Chloe cho rằng không bao giờ là quá muộn để có được thân hình bikini hoàn hảo trước kỳ nghỉ hè. Cô lập kế hoạch tập luyện 4 lần mỗi tuần và thực hiện chế độ ăn kiêng low carb (ít tinh bột). Cô lấy thân hình nóng bỏng với cơ bụng 6 múi của Jordan, bạn trai mình để làm mục tiêu phấn đấu.

Việc trước tiên là Chloe cắt giảm các món đồ ăn vặt yêu thích, trong đó có khoai tây chiên và chocolate.

Chloe Goodman không tim cách giảm quá nhiều cân nặng cơ thể mà thay vào đó, cân nặng của cô xuống ít nhưng thân hình ngày càng săn chắc do mỡ tiêu hao và cơ bắp được tăng cường. Chất béo trong cơ thể của cô giảm từ 30% còn 20% sau vài tuần tập luyện.

Chloe sau và trước khi giảm cân

Video đang HOT

Bạn cũng có thể tham khảo chế độ ăn và tập luyện giảm cân của Chloe. Nhờ có việc cân bằng dinh dưỡng và tập luyện điều độ và Chloe không quá vất vả, mệt mỏi trong cuộc hành trình lấy lại dáng ngọc.

- 8 giờ sáng: Ăn bánh mì nướng với 2 trứng trần. Uống một viên uống bổ sung vitamin tổng hợp.

- Tập tại phòng gym 40 – 60 phút. Không cần phải tập toàn thân quá lâu mà chú trọng tập nhiều vào khu vực nhiều mỡ để tăng hiệu quả đốt chất béo, đối với Chloe đó là vùng bụng.

- Vào buổi trưa: Thay vì ăn uống vitamin bổ sung và uống hỗn hợp protein dành cho người tập thể thao.

- 6 giờ 30 phút tối: Ăn thịt cừu với cà rốt nghiền, khoai lang, súp lơ. Có thể thưởng thức một chút ít nho khô tẩm chocolate.

Lưu ý: Cần uống tối thiểu 2 lít nước. Không uống nước ngọt, cà phê, không ăn các loại thức ăn chứa nhiều tinh bột như bánh quy, mỳ Ý, khoai chiên.

Chloe giờ đây có thân hình rất hấp dẫn

Theo 24h

Hiểu đúng về mỡ để giảm eo nhanh

Nắm rõ các kiến thức về việc hình thành, nguyên tắc giảm mỡ sẽ giúp bạn chọn lựa được phương pháp phù hợp.

Loại bỏ mỡ thừa, giữ eo thon, dáng gọn, là mối bận tâm của nhiều phụ nữ. Thay vì vội vàng đi tìm giải pháp, chị em nên dành thời gian tìm hiểu trước khi quyết định lựa chọn cho mình cách phù hợp.

Nguyên nhân hình thành mỡ bụng

Chất béo (lipid) có trong thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể. Qua quá trình tiêu hóa, lipid phân hủy thành acid béo và glycero, sau đó, được hấp thụ vào niêm mạc ruột và được giải phóng vào hệ bạch huyết dưới dạng các hạt li ti.

Những hạt mỡ li ti nhanh chóng đi khắp cơ thể và bị các tế bào lưu giữ tại các mô mỡ, đặc biệt là xung quanh thắt lưng, bụng, đùi. Các vùng mỡ này có nhiệm vụ dự trữ năng lượng, nuôi cơ bắp và tạo cùng đệm cơ học.

Tuy nhiên, khi cơ thể hấp thu quá nhiều chất béo, lượng mỡ được lưu trữ ngày càng nhiều dẫn đến tình trạng tích trữ mỡ quá mức tạo thành mỡ thừa. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có tới 90% do yếu tố ngoại sinh như do lượng thực phẩm quá dồi dào, thời gian dành cho vận động ít, do quá trình mang thai, sinh nở, do thay đổi về nội tiết tố, hạn chế về thời gian luyện tập thể thao. Chỉ có dưới 10% nguyên nhân là do di truyền và bệnh lý như gen và nội tiết.

Nỗi ám ảnh mỡ thừa

Mỡ thừa trở thành nỗi ám ảnh bởi nó gây ra rất nhiều bệnh lý liên quan đến hệ tuần hoàn, đặc biệt là tim mạch (mỡ nội tạng). Mặt khác, mỡ dưới da tích tụ gây nên tình trạng ngấn mỡ vùng eo, hông, mông, đùi và hiện tượng sần sùi, thâm sạm trên bề mặt da, khiến chị em mất đi những đường cong cơ thể, trở nên lo lắng, tự ti.

Nguyên tắc giảm mỡ thừa

Cấu tạo của các tế bào mỡ thừa là một dạng liên kết đặc biệt, có thể len lỏi vào từng bó cơ, mạch máu trong cơ thể. Do đó, để giảm mỡ bụng nhanh cần có những tác động trực tiếp nhằm đốt chạy các tế bào mỡ, phá hủy liên kết, ngăn chặn chúng quay trở lại. Phương pháp thông thường như ăn kiêng, tập luyện thể dục hay gen bụng đơn thuần không mang lại hiệu quả hoặc phải rất kiên trì trong một khoảng thời gian dài.

Lời khuyên của chuyên gia dành cho những ai đang gặp phải nỗi ám ảnh về vòng eo không như ý muốn: thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng đều đặn để duy trì sức khỏe và vóc dáng chuẩn, lắng nghe cơ thể và chỉ ăn khi thấy đói, tập trung vào những điều bạn thấy yêu thích về cơ thể mình và nỗ lực phát huy điểm mạnh này. Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng đều đặn, bạn cũng nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình một phương pháp để giảm mỡ an toàn, hiệu quả.

Giảm eo nhờ gừng và thảo dược

Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Là sự kết hợp của gừng và một số thảo dược có tác dụng giảm mỡ bụng như: quế, hồi theo tỷ lệ thích hợp, giúp đốt cháy, làm mềm mỡ bụng nhanh hơn. Sử dụng kèm kem gừng và cốt gừng có tác dụng thẩm thấu sâu vào bên trong mô mỡ, chủ động tạo ra nội nhiệt giúp đào thải lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể.

Kết hợp với gen bụng định hình vòng eo và đai quấn nóng kích thích quá trình thẩm thấu và đốt cháy mỡ bụng. Phương pháp này đem lại hiệu quả cao. Chị em có thể giảm ngay 3-5cm vòng eo chỉ sau một tuần sử dụng. Áp dụng phương pháp này tại nhà, chị em có thể giảm nhanh 7-12cm vòng eo trong 4 tuần. Áp dụng phương pháp này kết hợp với chế độ ngủ nghỉ thích hợp, vận động nhẹ nhàng, bạn sẽ tránh được mỡ bụng xuất hiện trở lại và có được vòng eo thon gọn như ý.

Làm đẹp Cung đình với các sản phẩm giảm eo từ muối và gừng thảo dược an toàn, xuất xứ ở Huế, đóng hộp theo từng chức năng, giá hợp lý, giao hàng tận nơi, đội ngũ tư vấn từng liệu trình dành riêng cho cơ địa mỗi khách hàng. Làm đẹp Cung đình đã đạt được danh hiệu "Thương hiệu Việt tiêu biểu vì quyền lợi người tiêu dùng 2014" do khách hàng bình chọn. Các sản phẩm của hãng đã được kiểm chứng về chất lượng và độ an toàn.

Theo ngôi sao

Giảm 17cm vòng eo không dao kéo sau 7 ngày Sau một lần trị liệu bằng phương pháp D-Otesalycool II, chị Minh Sunny đã giảm được 17cm vòng eo sau 7 ngày, lấy lại vóc dáng thon thả quyến rũ. Giảm cân sau sinh là mối quan tâm của nhiều chị em. Tuy nhiên, những quan điểm sai lầm sau đây khiến việc giảm cân mang lại tác dụng ngược. Thức khuya: Việc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm eo eo ngấn mỡ chloe goodman

Xem thêm Share

Xem nhiều

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Low G - tlinh "mở bát" năm mới quá đỉnh: Ca khúc Việt đầu tiên được studio nhảy nổi tiếng nhất Hàn Quốc cover!01:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.