Người đàn ông nặng 225 kg và muốn tăng cân nữa vì…chiều lòng người hâm mộ
Người đàn ông nặng 225 kg ăn 10.000 calo mỗi ngày chỉ để làm hài lòng người hâm mộ.
Gainer Bull, 44 t.uổi, nặng 225 kg, mỗi ngày ăn 10.000 calo
Gainer Bull, 44 t.uổi bắt đầu hành trình tăng cân của mình cách đây hơn 20 năm, khi anh nặng khoảng 82 kg. Tên thật là Bryan, Gainer Bull là thành viên của một cộng đồng thích tăng cân, béo và thường xuyên tham gia đăng tải chia sẻ bài tập trên mạng xã hội.
Người đàn ông sinh sống ở Palm Beach, Florida, Mỹ luôn muốn sở hữu cơ thể to lớn hơn bình thường.
Gainer Bull chia sẻ: “Tôi nhớ khi mình còn nhỏ, khoảng 6 t.uổi, tôi rất mê những bộ phim hoạt hình về người béo, những nhân vật có cái bụng to tròn khổng lồ”.
Khi đến t.uổi thiếu niên, Gainer Bull đã bắt đầu tập thể dục và ở những năm đầu của t.uổi hai mươi, người đàn ông có cái bụng to tròn bắt đầu tập luyện đường ruột của mình.
Dù thường xuyên phải tiêu thụ một lượng lớn calo, Gainer Bull vẫn luôn phải đảm bảo ăn các thực phẩm lành mạnh.
Nếu gọi đồ ăn nhanh, khẩu phần của Gainer Bull gấp nhiều lần người bình thường
Video đang HOT
Gainer Bull vẫn muốn nâng cao con số cân nặng của bản thân
Gainer Bull ăn khoảng 10.000 calo mỗi ngày, gấp bốn lần lượng tiêu chuẩn của một người đàn ông trưởng thành.
Để k.iếm t.iền phục vụ nhu cầu ăn uống cực lớn và tiếp tục theo đuổi lối sống đã chọn, Gainer Bull quyết định tìm cách k.iếm t.iền trên mạng. Anh chụp ảnh, quay video chia sẻ về cuộc sống thường ngày xung quanh thói quen ăn uống để tăng cân. Đáng chú ý, số lượt người theo dõi Gainer Bull trên mạng xã hội ngày càng tăng cao.
Có người sẵn sàng trả 20 USD mỗi tháng để xem video nội dung của Gainer Bull và số lượng người trả t.iền ngày càng nhiều.
Gainer Bull chia sẻ: “Tôi không chắc có bao nhiều người theo dõi mình nhưng chắc chắn càng nhiều người đăng ký tôi tăng cân càng nhanh. Hiện tại mỗi ngày tôi tiêu thụ khoảng 10.000 calo và con số có thể tăng hơn nữa. Nâng mức tiêu thụ, tăng cân luôn là một trận chiến khó khăn. Càng khó tôi càng muốn thử thách. Những lời động viên của người hâm mộ là một phần quan trọng đối với tôi”.
Với cân nặng quá khổ và khối lượng tiêu thụ mỗi ngày rất lớn, Gainer Bull nhận thức được những nguy hiểm sức khỏe mà bản thân có thể đối mặt. Gainer Bull cố gắng giảm thiểu rủi ro bằng cách ăn nhiều nhóm thực phẩm khác nhau.
Gainer Bull nói: “Cân nặng cơ thể quá lớn là rủi ro tôi phải chịu. Tôi cố gắng để cân bằng giữa đồ ăn vặt với dinh dưỡng. Bản thân cũng đảm bảo ăn nhiều trái cây, rau quả, cũng như thực phẩm giàu protein và tập luyện ở phòng tập. Đó thực sự là một thách thức lớn”.
Hiện tại, Instagram của Gainer Bull có khoảng hơn 7.700 người theo dõi.
Không dám chụp ảnh đăng trong mùa dịch để không ai biết mình béo lên, Dương Thừa Lâm nhanh chóng giảm 6kg trong 2 tháng nhờ 3 bí quyết
Chẳng ai biết Dương Thừa Lâm tăng cân, thậm chí có cả 2 cằm trong mùa dịch cho đến khi cô nàng thú nhận và chia sẻ 3 bí quyết giảm 6kg trong 2 tháng của mình.
Nếu là một người yêu thích Dương Thừa Lâm và thường xuyên theo dõi những hoạt động của cô nàng trên các trang mạng xã hội, chắc hẳn bạn sẽ quen với những hình ảnh cô nàng có thân hình thon gọn nhễ nhại mồ hôi sau khi chơi thể thao hoặc tập luyện. Vậy nên cũng chẳng ai nghĩ đã có lúc Dương Thừa Lâm lại "trộm vía" béo lên.
Tuy nhiên, mới đây, khi tham gia một sự kiện về làm đẹp, cô nàng thừa nhận rằng những bức ảnh đẹp trên mạng xã hội của cô trước đây hơn 2 tháng đều đã qua chỉnh sửa "khá mạnh tay" bởi cô nàng bị tăng cân, thậm chí có cả 2 cằm. Dù vậy, lúc này người ta lại không thể thấy bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy cô nàng đã tăng cân.
Dương Thừa Lâm kể rằng trong suốt thời gian dịch bệnh, cô nàng đã không làm việc và cũng buông thả trong việc quản lý cơ thể của mình, cô ăn cả ngày và béo lên trông thấy. Mẹ của cô còn phải thốt lên rằng: " 2 cằm của con rõ quá rồi kìa". Bởi vậy, trong thời gian này, trang cá nhân Instagram của cô nàng đăng ảnh rất cẩn thận để "che giấu" chuyện tăng cân.
Có vẻ như Dương Thừa Lâm đã "che đậy và xóa dấu vết khá tốt". Cô nàng vui vẻ chia sẻ rằng mình đã giảm 6kg trong 2 tháng nhờ việc tích cực giảm cân và dưới đây là 3 bí quyết giúp Dương Thừa Lâm nhanh chóng giảm cân để không ai phát hiện cô nàng béo lên.
1. Thực đơn 2 bữa một ngày
Vai trò lớn nhất trong câu chuyện giảm nhanh chóng của Dương Thừa Lâm phải kể đến việc kiểm soát chế độ ăn uống. Cô nàng vui vẻ chia sẻ thực đơn giảm cân của mình, nhưng cũng không quên cảnh báo mọi người rằng nó thực sự rất khắc nghiệt.
Theo đó, thực đơn ăn uống của cô nàng dựa chủ yếu vào việc cung cấp protein cho cơ thể, bởi cô tập thể dục rất nhiều. Ngoài ra, cô nàng cũng tiêu thụ thêm một lượng vừa phải tinh bột vào cơ thể.
- Bữa trưa: Rau luộc khoai lang gà rán hoặc thịt bò (không dầu).
- Bữa tối: Bột protein chất lượng cao sữa đậu nành.
2. Nhịn ăn gián đoạn 16:8
Ngoài việc điều chỉnh loại thực phẩm ăn vào của mình, Dương Thừa Lâm còn có những quy tắc nghiêm ngặt. Cô nàng sử dụng chế độ ăn kiêng gián đoạn 16:8 rất chặt chẽ.
Theo đó, mọi thứ cô ăn trong một ngày phải được kiểm soát để ăn trong dưới 8 giờ. Sau đó, cô nhịn ăn trong 16 giờ còn lại của ngày, nhưng thường cô chỉ ăn trong 4-6 tiếng và nhịn ăn trong 18-20 giờ.
3. Kết hợp 3 bài tập cố định mỗi tuần
Trong quá trình giảm cân tích cực, Dương Thừa Lâm sẽ dành 3 ngày một tuần để đến phòng tập thể dục. 2 bài tập chính của cô nàng bao gồm các bài tập về sức bền cho cơ bắp ở cường độ cao và tập luyện aerobic.
Bên cạnh đó, cô nàng cũng tập thêm cả nhảy Zumba sau khi tập luyện nhiều bài cardio từ 2 bài tập chính trên để giúp mồ hôi toát ra và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Dương Thừa Lâm chia sẻ, việc kết hợp tập luyện nhiều bài tập (sức bền, aerobic...) có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn là việc chỉ tập một bài, chẳng hạn như chạy bộ mỗi ngày.
Ngoài thời gian luyện tập, cô nàng cũng cho cơ thể một số kích thích và nghỉ ngơi hợp lý để thúc đẩy việc giảm cân hiệu quả.
Thực đơn ăn dặm 3 trong 1 đặc biệt của mẹ Việt hút tới hơn 1000 lượt chia sẻ của dân mạng Chắc chắn không ít người phải thốt lên "sao lại khéo léo như thế này", khi ngắm nhìn thực đơn ăn dặm 3in1 của chị Phượng (26 t.uổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh). Với bản năng của người mẹ, cùng với sự phát triển của con, chị Phượng đã tìm cho mình được sự kết hợp hài hòa và hiệu quả,...
