Người đàn ông 35 tuổi nhận thấy 2 dấu hiệu bất thường trên cơ thể, gặp bác sĩ thì bệnh xơ gan đã ở giai đoạn cuối: Đừng vì bận rộn mà bỏ quên tài sản quý giá nhất!

Sức khỏe là tài sản vô giá mà bạn không thể dùng tiền bạc hay bất cứ thứ gì đánh đổi được. Đừng thức quá khuya, đừng vì lý do gì mà quên chăm sóc sức khỏe của bản thân.

Anh Châu, 35 tuổi người Trung Quốc là một kế toán viên cao cấp của một công ty lớn. Công việc bận rộn, anh ta luôn trong guồng quay công việc. Ngày nào cũng thức đến gần sáng để làm việc nhưng anh Châu không có thói quen ăn sáng, chỉ bắt đầu ăn khi đã giữa trưa.

Khoảng từ một tháng trước anh Châu thường xuyên bị trằn trọc khó ngủ, thậm chí không ngủ được. Dù ban ngày công việc rất bận rộn nhưng đêm về anh vẫn không thể nào chợp mắt được. Điều này khiến cho sức khỏe, cuộc sống của Châu bị ảnh hưởng rất nhiều.

Hơn nữa, trên cơ thể của Châu còn xuất hiện 2 triệu chứng lạ. Khi đi bệnh viện, bác sĩ kết luận anh mắc xơ gan, thật may mắn khi anh ấy phát hiện được kịp thời để chữa trị.

Bác sĩ giải thích gan chủ yếu đảm nhiệm vai trò thải độc tích cực trong cơ thể của con người và thời điểm vàng để thải độc của gan là từ 12 giờ đến 3 giờ sáng. Nếu không được nghỉ ngơi trong khoảng thời gian này, gan sẽ không thể thực hiện được tốt vai trò thải độc sẽ làm ảnh hưởng xấu đến gan, có thể dẫn đến nhiều bệnh về gan điển hình là xơ gan.

Gan sẽ suy kiệt nếu bạn thức khuya sau 1 giờ sáng. Một người bình thường đang không có các vấn đề về gan nhưng nếu thường xuyên thức khuya dậy muộn, ngủ không đủ giấc cũng sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của gan, gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan..

Dưới đây là 2 dấu hiệu điển hình của bệnh xơ gan mà anh Châu đã gặp phải:

Xuất hiện nốt ruồi nhện

Triệu chứng điển hình của bệnh gan là sự xuất hiện của nốt ruồi nhện, đặc trưng hình dạng là ở giữa phình ra, lan ra xung quanh các mao mạch có hình dạng như chân nhện. Kích thước khác nhau lớn nhất có thể là 1,5cm hầu hết chúng thường phân bố ở lòng bàn tay, cổ, cánh tay và các vị trí khác.

Những người mắc bệnh gan thường có nốt ruồi nhện do sự tiết estrogen bất thường trong cơ thể, dẫn đến sự hình thành mạch máu không ổn định. Vì vậy, nếu bạn thấy có nốt ruồi nhện xuất hiện trên da, hãy nhanh chóng tới bệnh viện kiểm tra.

Da vàng xỉn màu

Nếu da của bạn có màu vàng hoặc tối tự nhiên thì không có vấn đề gì đáng nói. Tuy nhiên, nếu bỗng một ngày bạn thấy da mình trở nên khác màu so với ngày trước. Điển hình là chuyển sang màu vàng hoặc đen sạm thì nên cẩn thận.

Một phần lớn của khuôn mặt chuyển vàng là do sự suy giảm chức năng gan. Chức năng gan thay đôi sẽ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể. Bởi lượng bilirubin ở trong người mắc bệnh gan thường rất khác thường, mật không thể chuyển hóa đến nơi cần đến nên sẽ xâm nhập vào mạch máu khiến màu da thay đổi.

2 điều đơn giản mà hiệu quả để luôn giữ gan của bạn khỏe mạnh:

Uống ít rượu và nhiều trà

Tác hại của bia rượu đối với cơ thể nói chung và với gan nói riêng hầu hết chúng ta đã đều biết. Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh liên quan đến gan như xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ…. ngày càng có xu hướng gia tăng chính bởi thói quen ăn uống sinh hoạt độc hại này. Vì vậy tôi khuyên bạn nên uống ít rượu thay vào đó hãy uống nhiều trà.

Bởi uống trà thường xuyên giúp lưu thông máu, thúc đẩy chuyển hóa chất trong cơ thể và tăng cường lưu thông máu và đặc biệt hữu ích trong việc duy trì sức khỏe gan.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, kiểm soát tâm trạng, giảm căng thẳng và đốt cháy calo… Những hiệu quả này kết hợp với nhau không những làm cho người tập luôn cảm thấy phấn khích, tràn đầy năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch – yếu tố quan trọng trong “cuộc chiến” chống bệnh gan.

Thông qua việc nâng cao hiệu quả lưu thông máu, tập thể dục tăng cường mức năng lượng, giảm thiểu những mệt mỏi – triệu chứng phổ biến và khó chịu nhất của bệnh gan. Không những thế, tập thể dục làm giảm tổng mỡ cơ thể. Khi tổng lượng mỡ trong cơ thể giảm, hàm lượng chất béo trong gan đồng thời giảm đi, thường dẫn đến giảm đáng kể triệu chứng men gan tăng cao.

Hơn nữa, tác dụng đốt cháy calo trong quá trình tập sẽ giúp người tập giảm cân, từ đó kiểm soát tốt hơn một số hội chứng chuyển hóa, tiểu đường, trầm cảm – các tác nhân làm cho bệnh gan trầm trọng thêm.