ngủ trưa sai cách

Công dụng của giấc ngủ trưa

Bạn hay rơi vào trạng thái lơ mơ vào đầu buổi chiều? Hãy tranh thủ dành khoảng hai mươi phút để ngủ trưa. Giấc ngủ ngắn nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tây Ban Nha: Giờ ngủ trưa của cư dân Ador từ 14-17 giờ

Thị trưởng thành phố Ador thuộc tỉnh València đã trở thành người đầu tiên ở Tây Ban Nha ra tuyên bố ấn định giờ ngủ trưa chính thức cho địa phương này, hãng UPI đưa tin.

4 hành động làm hỏng đôi môi của bạn

Môi là vùng da mỏng, thiếu các tuyến dầu và tiếp xúc với nhiều yếu tố, hóa chất độc hại nên dễ dàng nứt nẻ, khô ráp.

Đốt nhà hàng xóm vì mở nhạc phá giấc ngủ trưa

Bực bội vì không ngủ trưa được do hàng xóm mở nhạc, Hà mua 17 lít xăng đổ trước cửa 2 gia đình, châm lửa đốt.

Lợi dụng nhà dân ngủ trưa không đóng cửa vào cuỗm đồ

Quan sát thấy nhà ông T. ngủ trưa không đóng cửa nên Khánh đã lẻn vào nhà để trộm 3 điện thoại di động, 1 xe máy và 20 triệu đồng tiền mặt.

Vì sao phải chữa đau bụng kinh?

Hồng nhan khó tránh đa truân. Bằng chứng là phái yếu khổ đủ điều, trong số đó không thể không nhắc đến nỗi khổ vì kỳ kinh. Nhiều cô, nhiều bà thậm chí đau bụng kinh đến ngất xỉu!

Mẹo lấy lại tỉnh táo sau giấc ngủ trưa

Cảm thấy đau đầu sau khi chợp mắt buổi trưa ở văn phòng là một chứng phổ biến. Để thoát khỏi tình trạng ấy, hãy tham khảo những mẹo hay dưới đây.

Hiểm họa từ ăn dưa chuột sai cách

Dưa chuột là loại quả có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều, chúng sẽ gây ra những tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

3 thói quen ngủ dễ làm giảm tuổi thọ

Những thói quen ngủ tưởng chừng như vô hại và rất phổ biến nhưng nó lại là nguyên nhân làm giảm tuổi thọ mà mọi người không hay biết.

Ngủ trưa giúp tăng cường trí nhớ

Ngủ trưa từ 45 phút đến một giờ có thể làm tăng trí nhớ lên gấp 5 lần, một nghiên cứu mới cho biết.

Những điều cần hiểu thêm về giấc ngủ

Một số người gặp rắc rối về giấc ngủ tin rằng thói quen xấu là thủ phạm gây mất ngủ, nhưng sự thật, trục trặc về giấc ngủ còn do những vấn đề sau.

5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.

Cách nhẹ nhàng giúp tim khỏe bất ngờ

Thư giãn luôn tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt với những người mắc bệnh tim. Tuy nhiên, bệnh nhân tim mạch cũng cần lưu ý để chọn được cách thư giãn tốt nhất.

Ngủ trưa cần bao nhiêu phút?

Giấc ngủ trưa cũng quan trọng cho sức khỏe giống như bữa sáng của bạn. Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Không cần lâu, chỉ cần 20 phút chợp mắt buổi trưa đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho hiệu quả công việc và sức khỏe của bạn.

Giảm nguy cơ tử vong nhờ giấc ngủ trưa

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nếu bạn có một giấc ngủ trưa ngắn trong 30 phút ít nhất 3 lần/một tuần sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch 37% so với những người không ng...

20 phút ngủ trưa có thể làm thay đổi cuộc đời bạn

Có thể các ông sếp sẽ không mấy vui vẻ khi bạn ngáy khò khò trong văn phòng. Nhưng trên thực tế, một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn trở thành một nhân viên có năng suất làm việc hi...

4 điều quan trọng bạn cần biết về giấc ngủ trưa

Ngủ trưa khoa học sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn ngủ trưa với tư thế, giờ giấc không khoa học có thể là khởi nguồn cho những tiềm ẩn bệnh tật.

Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa với sức khỏe

Ngủ trưa là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp tăng năng lượng và thúc đẩy một số chức năng của cơ thể. Theo Viện Nghiên cứu chăm sóc sức khoẻ Quốc gia của Pháp về...

Lý do bạn nên ngủ trưa ở công sở

Theo GS. Vicent Walsh (ĐH London), một chuyên gia về não bộ người Anh, muốn tăng năng suất lao động, những người làm việc tại công sở nên ngủ trưa từ 30 đến 90 phút mỗi ngày.

Lý do quan trọng bạn nên ngủ trưa ở công sở

Các ông chủ nên cho nhân viên ngủ trưa từ 30 đến 90 phút để tăng năng suất lao động, theo một chuyên gia về não bộ người Anh.

Giảm tuổi thọ khi ngủ trưa dài

Nếu không biết cách ngủ trưa thì bạn đã biến việc nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe thành hoạt động làm tổn hại đến chính tuổi thọ của mình.

Trẻ nổ con ngươi vì bố mẹ chăm bệnh sởi sai cách

Sợ đến bệnh viện nhưng cách chăm sóc con như thế nào ở nhà cũng là điều các ông bố, bà mẹ cần biết để tránh những tai biến đau lòng về sởi khi kiêng khem quá kỹ, phản khoa học.

Nghiên cứu mới: Ngủ trưa dài có thể làm giảm tuổi thọ

Với nhiều người, ngủ trưa là hoạt động bình thường và vô hại nhưng gần đây, một nghiên cứu ở Anh lại chỉ ra rằng chính hoạt động này lại khiến chúng ta giảm tuổi thọ.

Dùng nước súc miệng sai cách dễ mắc ung thư

Các chuyên gia cảnh báo, sử dụng nước súc miệng nhiều và thường xuyên có thể khiến bạn dễ bị mắc bệnh ung thư miệng.

Tắm gội sai cách, ‘rước’ bệnh vào thân

Chuyện tưởng đơn giản, nhưng teen cũng cần để ý một chút nhé!

Những nơi ngủ trưa nguy hiểm

Vì quá mệt, nhiều người có thể ngủ ngon lành dù đang nằm trên lan can tòa nhà cao tầng hay nằm ở đuôi... máy bay.

Phong thủy sai cách khiến bạn chưa có người yêu

Cư dân FA đâu nhỉ, các ấy nhanh nhanh vào đây xem mình có phạm những điều này không mà vẫn chưa có người yêu ^^.

Nên lưu ý ngủ trưa để phục hồi sức khỏe ngày tết

Mặc dù ngày tết, lịch sinh hoạt đảo lộn với những hoạt động vui chơi, chúc tết hay thăm hỏi người thân, bạn bè, nhưng bạn nên lưu ý sinh hoạt điều độ và nhất là giữ thói quen chợp ...

Những lợi ích bạn nhận được từ những giấc ngủ trưa

Ngủ trưa là một trong những cách đơn giản nhất và hiệu quả nhất giúp làm tăng dự trữ năng lượng và thúc đẩy một số chức năng của cơ thể.

Ngủ trưa như thế nào mới khoa học?

Nếu bạn không có thói quen ngủ trưa hàng ngày, có lẽ bạn nên xem lại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ trưa không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mà còn giúp cơ thể vận động và ...

Lợi ích của ngủ trưa

Ngủ trưa mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe do đó hãy dành thời gian cho hoạt động này.

5 thức uống bạn nên dùng sau giờ ngủ trưa

Nó sẽ giúp chúng ta tỉnh táo và đủ năng lượng để học tập, làm việc cả buổi chiều đấy!

Những lợi ích thần kỳ khi chìm vào giấc ngủ trưa

Giấc ngủ giữa ngày sẽ giúp bạn hồi phục năng lượng và làm việc, học tập hiệu quả hơn đấy!

Bạn nên ngủ trưa bao lâu là đủ?

Ai cũng biết rằng, ngủ trưa có lợi cho sức khỏe nhưng ngủ trưa bao lâu là hợp lý và tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết?

Ngủ trưa thế nào cho đúng

Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lao động trí óc. Ngủ trưa giúp cơ thể tái tạo năng lượng để tiếp tục làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, ngủ bao lâu là đủ, ngủ như...

Đầy bụng, khó chịu sau ngủ trưa

Tôi thường ăn trưa sau 30 phút mới đi ngủ và ít khi ngủ được. Khi dậy thường thấy đầy bụng, khó chịu, phải 30 phút sau mới hết. Xin hỏi bác sĩ hiện tượng này là vì sao và cách chữa...

Tránh xa những cách ngủ trưa “hại nhiều hơn lợi”

Ngủ trưa là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng đấy!

“Yêu” sai cách dễ bị…táo bón?

Em bị táo bón cả tuần nay rồi, không biết có phải là vì em và bạn trai yêu cửa sau không?

Vô sinh vì ăn uống sai cách

Vô sinh thứ phát có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có cả nguyên nhân ăn kiêng với chế độ dinh dưỡng hoàn toàn chay tịnh.

Chiêu giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân Curve Slimming cũng là một bí quyết giúp chị em sớm lấy lại dáng thon sau sinh.

Làm sao để giảm béo sau sinh

Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích cho những bà mẹ muốn giảm cân.

Chiêu giảm cân cho chị em sau sinh

Giảm cân sau sinh chắc hẳn đã trở thành câu chuyện được chị em chúng ta quan tâm nhiều nhất trên hầu hết các diễn đàn. Hầu hết chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm ...

Bịt mắt cáo già giúp giấc ngủ thêm ngon

Đây sẽ là vị cứu tinh đắc lực cho các bạn khó ngủ khi có ánh sáng đấy!

Mẹo bảo vệ da khi ngồi phòng máy lạnh

Không mở máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp, nhiệt độ càng thấp da càng khô, cơ thể còn có khả năng bị nhiễm bệnh nữa. Vệ sinh máy lạnh thường xuyên, thỉnh thoảng cần tắt máy lạnh để khô...

Bỏng điện dễ thiệt mạng nếu sai cách

Cứ tưởng rằng, trẻ em mới là đối tượng có nguy cơ bị bỏng cao nhất và chúng ta phải thường xuyên hướng dẫn cách xử lý khi bị các loại bỏng, nhưng gần đây, số ca bỏng điện ở người l...

Bữa trưa “níu chân” học sinh miền núi

Nằm trong chương trình chống bỏ học ở trẻ miền núi, từ gần 1 tháng nay, tỉnh Khánh Hòa đã triển khai thí điểm tổ chức cho học sinh tiểu học miền núi ăn trưa tại trường thay vì phát...

Ngủ trưa bao lâu là tốt

Bạn nên chợp mắt 10 phút hay đánh 1 giấc dài 2 tiếng? Một giấc ngủ trưa không làm bạn già đi, trái lại còn giúp bạn thông minh hơn. Tại sao lại như vậy?

Bí quyết giảm stress nơi công sở

Hãy thực hiện vài động tác thể dụng nhẹ nhàng, uống nước, tạo thói quen một giấc ngủ trưa ngắn... sẽ giúp bạn bớt căng thẳng tại nơi làm việc. Công việc quá nhiều khiến chúng ta cả...

11 mẹo nhỏ giúp bạn sống lâu

Cuộc sống bề bộn và vội vàng khiến chúng ta không đủ thời gian để chăm sóc bản thân. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ phần nào giúp bạn khỏe mỗi ngày và làm tăng tuổi thọ. Báo cáo nghiên ...