Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp chị em da sáng, dáng đẹp
Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân, ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm…
Lợi ích của việc ngủ trưa
Da của bạn sẽ trải qua quá trình phục hồi nếu bạn ngủ trưa đúng cách.
Toàn bộ cơ thể của bạn sẽ trải qua tiến trình phục hồi khi bạn đang ngủ trưa. Điều này giúp duy trì độ tươi trẻ cho da đồng thời còn đẩy nhanh tốc độ thay thế các tế bào da c.hết bằng những tế bào mới và trẻ hóa da trở lại.
Ngừa lão hoá
Giấc ngủ trưa là cách để bạn giúp cơ thể loại bỏ trạng thái căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ phút làm việc căng thẳng vào buổi sáng, giúp kiểm soát mức hóc-môn gây stress tốt hơn. Nhờ đó mà nhan sắc cũng sẽ rạng rỡ hơn. Khi ngủ trưa, lượng collagen trong cơ thể cũng sẽ được hình thành nhiều hơn, làm cải thiện khả năng đàn hồi của da. Đây được xem là một trong những ưu điểm nổi bật mà giấc ngủ trưa mang lại cho phái nữ.
Video đang HOT
Giảm cân
Theo chuyên gia y khoa chuyên nghiên cứu về giấc ngủ Sara Mednick thuộc trường ĐH California, Hoa Kỳ, nếu chị em ngủ trưa trong khoảng từ 20 phút đến 90 phút trước 4 giờ chiều sẽ có thể làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể.
Ngủ trưa đúng cách
Tư thế ngủ
Theo bác sĩ, nằm ngửa là tư thế ngủ được đ.ánh giá tốt nhất (có đến 70 – 80% dân số ngủ với tư thế này).
Không nên đứng lên ngay khi mới ngủ dậy
Khi thức giấc, không nên đứng dậy ngay. Hãy ngồi tại chỗ khoảng 1 – 3 phút để cơ thể tỉnh táo hẳn rồi mới đứng dậy, bắt tay vào công việc của buổi chiều.
Theo TGSĐ
Bí mật đằng sau các loại kem làm tăng trưởng vòng một
Kem bôi thật sự có khả năng tăng kích cỡ và săn chắc vòng một?
Không thật sự hiệu quả
Hầu hết các loại thuốc làm đẹp vòng một dùng dưới dạng kem bôi ngoài da chỉ có tác dụng tạm thời. Kem bôi vòng một thường chứa các hoạt chất estrogen giúp kích thích ngực phát triển, nhưng loại hormone này gần như không thể hoặc chỉ có một phần rất nhỏ, không đáng kể đi vào cơ thể qua con đường bôi ngoài da. Về cơ bản, lượng estrogen dồi dào trong quảng cáo không thật sự thẩm thấu vào người cũng như vòng một của bạn.
Nếu bạn cảm thấy vòng một của mình tăng lên chút ít thì đừng vội mừng, vì sử dụng thừa estrogen có thể khiến cơ thể giữ nước gây hiện tượng "béo giả", vòng một có cảm giác to ra, nhưng khi ngừng thuốc hiện tượng này sẽ hết chứ không làm ngực phát triển như quảng cáo. Thậm chí đối với một số người mẫn cảm, thuốc có thể khiến ngực bị phát ban, ngứa ngáy khó, sưng lên một thời gian mới trở lại bình thường.
Bỏng da, dị ứng
Việc tiêm hay uống estrogen thường xuyên, dùng estrogen liều cao tuỳ tiện rất có hại cho sức khỏe, có thể gây rối loạn k.inh n.guyệt, lâu dài có thể gây nên các bệnh lý ở tuyến vú. Nhẹ thì phải điều trị các triệu chứng bỏng da (do hóa chất làm tổn thương), nặng hơn có thể gây viêm tấy, sưng, suy da do tổn thương da kéo dài sau dị ứng...
Không ít trường hợp dùng kem nở ngực đã gặp phải những biến chứng không mong muốn như sưng, viêm, giảm sức đề kháng, bỏng da do hóa chất, tổn thương tế bào da, n.hiễm t.rùng rất nguy hiểm.
Tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư
Với một người phát triển bình thường, nếu sử dụng estrogen không theo chỉ định của bác sĩ sẽ nguy hại cho sức khỏe vì cơ thể không thể điều hòa được lượng estrogen thừa, dẫn đến tình trạng mất cân bằng giữa estrogen với các hormone khác.
Ngoài ra, những hóa chất có trong kem nở ngực còn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ khó lường. Estrogen tổng hợp được dùng trong các loại kem bôi ngực từng được cảnh báo là có nhiều tác dụng phụ, có thể gây ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung,...
Một số phụ nữ được chỉ định tiêm estrogen thời kỳ mãn kinh kéo dài cũng có thể tăng nguy cơ ung thư, tim mạch, đột quỵ, tạo cục m.áu đông...
Kết
Kích thước vòng 1 tùy thuộc vào di truyền, thể trọng của mỗi người và chế độ dinh dưỡng. Với những người có di truyền ngực nhỏ thì không nên can thiệp bằng thuốc uống hoặc bôi, vì điều này là vô ích ngoại trừ việc phẫu thuật thẩm mỹ. Thay vào đó bạn có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý, để bổ sung cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng và các vitamin A, E, B, chất béo từ hải sản,... và chăm chỉ tập thể dục.
Theo TGSĐ
Sai lầm lớn khi chọn sữa rửa mặt ai cũng mắc phải Khi chọn sữa rửa mặt chị em nào cũng thường bỏ qua những bước dưới đây! Sử dụng những thành phần dễ gây kích ứng da Khi mua sữa rửa mặt, bạn cần đọc kỹ thành phần được ghi trên bao bì. Mặt bạn nên tránh sử dụng những mỹ phẩn có thành phần gây kích ứng như nước hoa, chất màu, chất...
