Ngủ nhiều hơn để bảo vệ hạnh phúc
Trục trặc trong quan hệ tình cảm có thể khiến người ta mất ngủ. Nhưng một nghiên cứu mới đây từ ĐH California Barkeley còn chỉ ra rằng, đêm mất ngủ cũng là lý do làm trầm trọng hơn những buộc cãi vã của hai người đang yêu.
Nhà tâm lý học Amie Gordon và Serena Chen, ĐH California Berkeley đã tìm ra rằng sau một đêm mất ngủ, con người dễ nặng lời hơn với một nửa yêu thương của mình trong cuộc tranh cãi về một bất đồng nào đó.
Các nhà nghiên cứu thu thập dữ liệu về thói quen ngủ của hơn 100 cặp đôi đã bên nhau trong bình gần 2 năm. Nhóm đối tượng nghiên cứu được đánh giá về mức độ muộn phiền, lo lắng và các dạng stress khác để tìm ra mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và xung đột trong mối quan hệ.
Trong thí nghiệm thứ nhất, 78 cặp đôi trẻ đã cung cấp báo cáo hàng ngày trong khoảng thời gian 2 tuần về chất lượng giấc ngủ và những căng thẳng trong quan hệ của họ. Đánh giá trên tổng thể, các cặp đôi ghi nhận họ có bất hòa với “nửa kia” nhiều hơn nếu đêm hôm trước họ ngủ không được tốt.
Trong thí nghiệm thứ hai, 71 cặp đôi đến phòng thí nghiệm, xếp loại chất lượng giấc ngủ của mình đêm trước, sau đó, cuộc thảo luận để tìm ra nguồn gốc những xung đột trong mối quan hệ của họ được ghi hình. Mỗi người sau đó sẽ đánh giá sự tương tác về mặt cảm xúc của mình với nửa kia trong suốt cuộc tranh luận, và tự đánh giá xem họ đã giải quyết được bất đồng hay chưa.
Video đang HOT
Báo cáo từ kết quả giám sát cho thấy, những cặp đôi đêm trước ngủ không ngon giấc thường có cảm xúc tiêu cực hơn với nhau nếu phải tranh luận về một bất đồng nào đó vào hôm sau. Sau một đêm mất ngủ, có vẻ như mọi kỹ năng giải quyết xung đột, khả năng đánh giá chính xác cảm xúc đối phương của chúng ta giảm sút rất nhiều.
Theo VNE
Nếu không yêu xin đừng gieo hy vọng
Yêu em là điêu trái tim anh mách bảo, vây nên chính trái tim là nơi hứng chịu mọi nôi đau. Tôi châm châm lê từng bước chân của mình trên con phô vắng, chẳng hiêu sao càng lúc tâm trạng càng cảm thây muôn phiên.
Có lẽ những trĩu nặng trong tâm hôn đã lan cả xuông chân, khiên cho những bước chân của tôi chẳng còn thanh thoát. Trong đâu tôi xuât hiên thât nhiêu ý nghĩ, nhưng rôi chẳng hiêu sao cuôi cùng tât cả những ý nghĩ ây đêu quy vê môt môi, đó là em.
Ngày hôm nay trôi đi rât châm, đủ đê khiên tôi cảm thây mêt mỏi, chán nản với công viêc mà thâm chí lúc bình thường tôi vân rât đam mê. Giá mà thời gian trôi đi nhanh hơn chút nữa, hoặc giả thay vì hai mươi tư thì môt ngày chỉ còn hai mươi tiêng, ít ra như vây thì tôi sẽ chẳng có thời gian rảnh đê nhớ tới môt người con gái chẳng hê yêu mình.
Tình yêu vôn là thứ tình cảm thiêng liêng và cao quý nhât trên thê gian, vây thì hà cớ gì em phải sợ hãi (Ảnh minh họa)
Tôi buôn, tôi giân nhưng lại chẳng biêt mình có nên giân hờn em không nữa. Tôi có lý do đê hờn dôi nhưng không có tư cách đê hờn dôi. Phải làm gì khi mà em đã chôi bỏ tình yêu ây, phải làm gì khi tât cả từ đâu đên cuôi đêu chỉ do tôi tự ngô nhân mà thôi?
Em ạ, nêu sau này có ai đó yêu em, khi đó dù không yêu nhưng mong em đừng bao giờ đôi diên với họ bằng ánh mắt đây sợ sêt. Tình yêu vôn là thứ tình cảm thiêng liêng và cao quý nhât trên thê gian, vây thì hà cớ gì em phải sợ hãi những tình cảm tôt đẹp mà người khác dành cho mình? Em có biêt rằng môi lân thây đôi mắt em cô tình lân tránh, lòng tôi đã buôn đên dường nào? Giá mà em đừng như thê, đê tôi không có cảm giác rằng đang làm chính người con gái mình yêu sợ hãi thì tôt biêt bao nhiêu.
Nêu sau này có ai đó yêu em, khi đó dù không yêu nhưng mong em đừng bao giờ dâm đạp lên tình yêu ây. Không thê đáp trả cũng được, chỉ cân em trân trọng tình cảm của họ môt chút, đê ít ra thì họ cũng không phải chịu đựng cảm giác đang bị trêu đùa. Yêu thương là cảm xúc xuât phát từ trái tim, vây nên khi bị đùa cợt, chính trái tim sẽ là nơi bị tôn thương nhiêu nhât.
Bản thân viêc yêu đơn phương đã là khôn khô, vây nên em hãy đặt mình vào vị trí của họ đê cảm nhân nôi đau đớn, muôn phiên khi bị người mình thâm thương trôm nhớ giỡn đùa. Anh sẽ không trách em đâu, chỉ có điêu anh đã rât buôn khi biêt rằng mình bị xem như môt gã trai si tình và khờ khạo. Yêu em là điêu trái tim anh mách bảo, vây nên chính trái tim là nơi hứng chịu mọi nôi đau.
Em đã khiên anh tưởng rằng mình đang được trao cho những cơ hôi (Ảnh minh họa)
Nêu sau này có ai đó yêu em, khi đó dù không yêu nhưng mong em đừng bao giờ gieo vào lòng họ những tia hy vọng. Mọi lâm tưởng, ngô nhân trong tình yêu đêu mang lại hâu quả không tôt, nhât là khi lâm tưởng rằng trái tim người ta yêu cũng đang hướng vê phía mình. Em biêt không, khi bản thân yêu môt ai đó mà không được đáp lại đã là viêc đau khô, nhưng sẽ còn đau khô hơn gâp bôi khi mang trong lòng quá nhiêu hy vọng đê rôi sau đó lại phải thât vọng tràn trê.
Em đã khiên anh tưởng rằng mình đang được trao cho những cơ hôi, rôi môi ngày những tia hy vọng ây càng thêm lớn dân. Nhưng trớ trêu thay khi em tuyên bô rằng chỉ coi anh giông như môt người anh trai kêt nghĩa, rằng trái tim của em đã có người làm chủ từ rât lâu rôi. Nghe xong anh đã tưởng như chêt lặng, chỉ biêt tự trách mình ngôc nghêch, nhưng giá mà em đừng khiên anh hy vọng và ngô nhân nhiêu đên vây có lẽ sự thât vọng cũng không lớn đên thê này.
Bởi thê nên sau này có yêu ai cũng đừng đê họ phải chịu cảm giác của anh lúc này, giông như thê môt người từ trên cao đôt nhiên bị rơi xuông bờ vực sâu thăm thẳm. Nêu biêt lúc này anh đang đau khô ra sao, có khi nào em cảm thây hôi hân không?
Theo VNE
Chỉ cần mình yêu nhau là đủ Bố mẹ chê anh nhiều nhưng chỉ cần hai đứa mình thực lòng yêu thương nhau là đủ. Đôi khi một vài suy nghĩ của anh khiến cho em cảm thấy buồn rất nhiều, nếu không muốn nói là thất vọng. Cuộc sống này có biết bao nhiêu điều không tuân theo ý ta muốn, bởi vậy nên viêc ta ta cứ làm,...
![Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/be-trai-khoc-thet-khi-roi-thang-tu-mai-nha-xuong-dat-doan-camera-khien-gia-chu-run-ray-600x432-0f3-7373137-250x180.webp)
![Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nguoi-me-run-ray-gao-thet-khi-thay-con-sot-cao-co-giat-vi-cum-a-loi-canh-bao-suc-khoe-truoc-tinh-hinh-dich-cum-600x432-834-7373643-250x180.webp)
![Video vỏn vẹn 22 giây từ camera trong một gia đình ghi lại 3 từ của bé trai khiến ai cũng nhói lòng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/video-von-ven-22-giay-tu-camera-trong-mot-gia-dinh-ghi-lai-3-tu-cua-be-trai-khien-ai-cung-nhoi-long-600x432-9b7-7376140-250x180.webp)
![Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/clip-kinh-hoang-khoanh-khac-chiec-xe-khach-lat-do-tren-duong-vao-nua-dem-khien-29-nguoi-thuong-vong-tai-phu-yen-600x432-e02-7374187-250x180.webp)
![Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bat-luc-nhin-bong-me-roi-xa-tieng-khoc-xe-long-trong-dem-cung-cau-noi-cua-be-gai-khien-ai-cung-nhoi-long-600x432-9a0-7372058-250x180.webp)
![Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-video-von-ven-20-giay-tu-camera-cua-mot-gia-dinh-luc-4-gio-sang-khien-ai-cung-phai-bat-khoc-nhan-vat-chinh-lai-la-nguoi-kho-600x432-8f2-7372178-250x180.webp)
![1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/1-nhan-vat-noi-tieng-dang-livestream-thi-nguoi-yeu-nho-lay-khan-tam-so-lo-bi-mat-nen-ra-tin-hieu-ngay-12s-nguong-ngung-thay-ro-600x432-22f-7372306-250x180.webp)
![Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nam-xe-om-cong-nghe-lam-hanh-dong-la-roi-vai-lay-3-cai-giua-dem-gia-chu-check-camera-xong-thi-khong-biet-nen-lam-the-nao-600x432-d6a-7373684-250x180.webp)
![Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-clip-25-giay-ghi-lai-canh-ba-dang-say-toc-cho-chau-gai-thi-su-co-dang-so-xay-ra-600x432-857-7372803-250x180.webp)
![Mỹ nhân dao kéo nổi tiếng đưa người yêu mới về ra mắt gia đình sau 1 tháng chia tay: Cuối clip khui ra "sít rịt" gây sốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/my-nhan-dao-keo-noi-tieng-dua-nguoi-yeu-moi-ve-ra-mat-gia-dinh-sau-1-thang-chia-tay-cuoi-clip-khui-ra-sit-rit-gay-soc-600x432-8c4-7372791-250x180.webp)
![Gần 1 triệu người bật khóc khi nhìn vào bức hình này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/gan-1-trieu-nguoi-bat-khoc-khi-nhin-vao-buc-hinh-nay-600x432-dcd-7371843-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Chăm bố chồng bệnh suốt 2 năm, lúc hấp hối, ông đưa ra tờ di chúc mà cả nhà tranh cãi om sòm, con dâu cũng kinh hoảng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/cham-bo-chong-benh-suot-2-nam-luc-hap-hoi-ong-dua-ra-to-di-chuc-ma-ca-nha-tranh-cai-om-som-con-dau-cung-kinh-hoang-600x432-a07-7376663-250x180.webp)
Chăm bố chồng bệnh suốt 2 năm, lúc hấp hối, ông đưa ra tờ di chúc mà cả nhà tranh cãi om sòm, con dâu cũng kinh hoảng
![Con gái 4 tuổi đứng khóc giữa trời mưa lạnh, tôi xót nghẹn lòng khi phát hiện lời nói dối của mẹ chồng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/con-gai-4-tuoi-dung-khoc-giua-troi-mua-lanh-toi-xot-nghen-long-khi-phat-hien-loi-noi-doi-cua-me-chong-600x432-dee-7376659-250x180.webp)
Con gái 4 tuổi đứng khóc giữa trời mưa lạnh, tôi xót nghẹn lòng khi phát hiện lời nói dối của mẹ chồng
![Nhờ thím lên trông trẻ hộ, ngày Tết về quê cháu trai đưa thím một bao lì xì: Mở ra xem ai cũng phẫn nộ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nho-thim-len-trong-tre-ho-ngay-tet-ve-que-chau-trai-dua-thim-mot-bao-li-xi-mo-ra-xem-ai-cung-phan-no-600x432-16e-7376648-250x180.webp)
Nhờ thím lên trông trẻ hộ, ngày Tết về quê cháu trai đưa thím một bao lì xì: Mở ra xem ai cũng phẫn nộ
![Cưới nhau hơn 6 năm tôi mới có bầu, biết tin, chồng liền mua con gà về đãi vợ nhưng thông báo sau đó của anh khiến tôi hoang mang](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/cuoi-nhau-hon-6-nam-toi-moi-co-bau-biet-tin-chong-lien-mua-con-ga-ve-dai-vo-nhung-thong-bao-sau-do-cua-anh-khien-toi-hoang-mang-600x432-0d8-7376635-250x180.webp)
Cưới nhau hơn 6 năm tôi mới có bầu, biết tin, chồng liền mua con gà về đãi vợ nhưng thông báo sau đó của anh khiến tôi hoang mang
![Ra mắt bạn bè của người yêu, tôi sững người khi nhìn thấy một cô gái](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/ra-mat-ban-be-cua-nguoi-yeu-toi-sung-nguoi-khi-nhin-thay-mot-co-gai-600x432-fa3-7376568-250x180.webp)
Ra mắt bạn bè của người yêu, tôi sững người khi nhìn thấy một cô gái
![Càng xem cô gái này trong phim Sex Education, tôi càng xót xa vì đã khắc nghiệt với chính con mình!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/cang-xem-co-gai-nay-trong-phim-sex-education-toi-cang-xot-xa-vi-da-khac-nghiet-voi-chinh-con-minh-600x432-eab-7375920-250x180.webp)
Càng xem cô gái này trong phim Sex Education, tôi càng xót xa vì đã khắc nghiệt với chính con mình!
![Anh trai mượn 500 triệu suốt 10 năm, tôi đòi thì anh tuyên bố: "Đây là món nợ vợ chồng em phải trả"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/anh-trai-muon-500-trieu-suot-10-nam-toi-doi-thi-anh-tuyen-bo-day-la-mon-no-vo-chong-em-phai-tra-600x432-a79-7375719-250x180.webp)
Anh trai mượn 500 triệu suốt 10 năm, tôi đòi thì anh tuyên bố: "Đây là món nợ vợ chồng em phải trả"
![Nửa đêm nghe tiếng lục đục dưới bếp, tôi lò mò xuống xem thì tá hỏa, hét toáng lên: "Sao mẹ lại..."](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nua-dem-nghe-tieng-luc-duc-duoi-bep-toi-lo-mo-xuong-xem-thi-ta-hoa-het-toang-len-sao-me-lai-600x432-343-7375704-250x180.webp)
Nửa đêm nghe tiếng lục đục dưới bếp, tôi lò mò xuống xem thì tá hỏa, hét toáng lên: "Sao mẹ lại..."
![Đưa vợ 20 triệu/tháng trong 5 năm, khi hỏi tiền để đầu tư thì cô ấy chỉ vào đống Baby Three, trả lời một câu khiến tôi nổi điên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/dua-vo-20-trieuthang-trong-5-nam-khi-hoi-tien-de-dau-tu-thi-co-ay-chi-vao-dong-baby-three-tra-loi-mot-cau-khien-toi-noi-dien-600x432-d18-7375686-250x180.webp)
Đưa vợ 20 triệu/tháng trong 5 năm, khi hỏi tiền để đầu tư thì cô ấy chỉ vào đống Baby Three, trả lời một câu khiến tôi nổi điên
![Vừa ra Tết chồng đã vội vàng đi đón chị giúp việc, tôi sụp đổ khi biết sự thật đáng sợ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/vua-ra-tet-chong-da-voi-vang-di-don-chi-giup-viec-toi-sup-do-khi-biet-su-that-dang-so-600x432-c2d-7375675-250x180.webp)
Vừa ra Tết chồng đã vội vàng đi đón chị giúp việc, tôi sụp đổ khi biết sự thật đáng sợ
![Mẹ chồng tương lai dẫn đi mua tặng hàng hiệu rồi bất ngờ đưa tờ giấy khiến tôi hụt hẫng muốn hủy hôn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/me-chong-tuong-lai-dan-di-mua-tang-hang-hieu-roi-bat-ngo-dua-to-giay-khien-toi-hut-hang-muon-huy-hon-600x432-522-7375666-250x180.webp)
Mẹ chồng tương lai dẫn đi mua tặng hàng hiệu rồi bất ngờ đưa tờ giấy khiến tôi hụt hẫng muốn hủy hôn
![Chị chồng chi chục triệu đồng cúng bái, giải hạn nhưng vô tâm với bố mẹ đẻ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/chi-chong-chi-chuc-trieu-dong-cung-bai-giai-han-nhung-vo-tam-voi-bo-me-de-600x432-dc0-7375111-250x180.webp)
Chị chồng chi chục triệu đồng cúng bái, giải hạn nhưng vô tâm với bố mẹ đẻ
Có thể bạn quan tâm
![Chồng ca sĩ Bích Tuyền phá dỡ hoàn toàn đài phun nước bị Đàm Vĩnh Hưng làm sập](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/chong-ca-si-bich-tuyen-pha-do-hoan-toan-dai-phun-nuoc-bi-dam-vinh-hung-lam-sap-600x432-863-7376715-250x180.webp)
Chồng ca sĩ Bích Tuyền phá dỡ hoàn toàn đài phun nước bị Đàm Vĩnh Hưng làm sập
Sao việt
23:16:13 11/02/2025![Hoa hậu Thanh Thuỷ được Đức Phúc cầu hôn lúc 3h sáng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hoa-hau-thanh-thuy-duoc-duc-phuc-cau-hon-luc-3h-sang-600x432-27f-7376713-250x180.webp)
Hoa hậu Thanh Thuỷ được Đức Phúc cầu hôn lúc 3h sáng
Nhạc việt
23:13:23 11/02/2025![Phó chủ tịch xã Long Châu lên tiếng về hình ảnh nghi chơi bài ăn tiền](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/pho-chu-tich-xa-long-chau-len-tieng-ve-hinh-anh-nghi-choi-bai-an-tien-600x432-f9a-7376671-250x180.webp)
Phó chủ tịch xã Long Châu lên tiếng về hình ảnh nghi chơi bài ăn tiền
Tin nổi bật
23:09:39 11/02/2025![Mỹ nam Đặng Vi và phim mới bị chê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/my-nam-dang-vi-va-phim-moi-bi-che-600x432-e2b-7376688-250x180.webp)
Mỹ nam Đặng Vi và phim mới bị chê
Phim châu á
22:55:26 11/02/2025![Nam chính 'Độc đạo' tiết lộ cảnh phim 'gây sốc' trên sóng giờ vàng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nam-chinh-doc-dao-tiet-lo-canh-phim-gay-soc-tren-song-gio-vang-600x432-f17-7376678-250x180.webp)
Nam chính 'Độc đạo' tiết lộ cảnh phim 'gây sốc' trên sóng giờ vàng
Hậu trường phim
22:47:59 11/02/2025![Thủ khoa Học viện Ngoại giao viết đơn xin nhập ngũ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/thu-khoa-hoc-vien-ngoai-giao-viet-don-xin-nhap-ngu-600x432-809-7376652-250x180.webp)
Thủ khoa Học viện Ngoại giao viết đơn xin nhập ngũ
Netizen
22:43:09 11/02/2025![Tin nhắn gây tranh cãi của Sancho về MU](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/tin-nhan-gay-tranh-cai-cua-sancho-ve-mu-600x432-c77-7376637-250x180.webp)
Tin nhắn gây tranh cãi của Sancho về MU
Sao thể thao
22:37:09 11/02/2025![Victoria Beckham dùng hình ảnh con gái để chinh phục công chúng Mỹ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/victoria-beckham-dung-hinh-anh-con-gai-de-chinh-phuc-cong-chung-my-600x432-5bd-7376645-250x180.webp)
Victoria Beckham dùng hình ảnh con gái để chinh phục công chúng Mỹ
Sao âu mỹ
22:33:44 11/02/2025![Khai quật tử thi, xác định nghi phạm giết người cách đây 18 năm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/khai-quat-tu-thi-xac-dinh-nghi-pham-giet-nguoi-cach-day-18-nam-600x432-bf1-7376632-250x180.webp)
Khai quật tử thi, xác định nghi phạm giết người cách đây 18 năm
Pháp luật
22:32:50 11/02/2025![Ngày, giờ đẹp cúng Rằm tháng 7 âm lịch năm 2024](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/ngay-gio-dep-cung-ram-thang-7-am-lich-nam-2024-600x432-07f-7376625-250x180.webp)
Ngày, giờ đẹp cúng Rằm tháng 7 âm lịch năm 2024
Trắc nghiệm
22:24:06 11/02/2025![Nga "mặc cả" cứng rắn, Mỹ tạm đóng băng kế hoạch hòa bình ở Ukraine?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nga-mac-ca-cung-ran-my-tam-dong-bang-ke-hoach-hoa-binh-o-ukraine-600x432-658-7376620-250x180.webp)