Ngủ nhiều hơn để bảo vệ hạnh phúc
Trục trặc trong quan hệ tình cảm có thể khiến người ta mất ngủ. Nhưng một nghiên cứu mới đây từ ĐH California Barkeley còn chỉ ra rằng, đêm mất ngủ cũng là lý do làm trầm trọng hơn những buộc cãi vã của hai người đang yêu.
Nhà tâm lý học Amie Gordon và Serena Chen, ĐH California Berkeley đã tìm ra rằng sau một đêm mất ngủ, con người dễ nặng lời hơn với một nửa yêu thương của mình trong cuộc tranh cãi về một bất đồng nào đó.
Các nhà nghiên cứu thu thập dữ liệu về thói quen ngủ của hơn 100 cặp đôi đã bên nhau trong bình gần 2 năm. Nhóm đối tượng nghiên cứu được đán.h giá về mức độ muộn phiền, lo lắng và các dạng stress khác để tìm ra mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và xung đột trong mối quan hệ.
Trong thí nghiệm thứ nhất, 78 cặp đôi trẻ đã cung cấp báo cáo hàng ngày trong khoảng thời gian 2 tuần về chất lượng giấc ngủ và những căng thẳng trong quan hệ của họ. Đán.h giá trên tổng thể, các cặp đôi ghi nhận họ có bất hòa với “nửa kia” nhiều hơn nếu đêm hôm trước họ ngủ không được tốt.
Trong thí nghiệm thứ hai, 71 cặp đôi đến phòng thí nghiệm, xếp loại chất lượng giấc ngủ của mình đêm trước, sau đó, cuộc thảo luận để tìm ra nguồn gốc những xung đột trong mối quan hệ của họ được ghi hình. Mỗi người sau đó sẽ đán.h giá sự tương tác về mặt cảm xúc của mình với nửa kia trong suốt cuộc tranh luận, và tự đán.h giá xem họ đã giải quyết được bất đồng hay chưa.
Video đang HOT
Báo cáo từ kết quả giám sát cho thấy, những cặp đôi đêm trước ngủ không ngon giấc thường có cảm xúc tiêu cực hơn với nhau nếu phải tranh luận về một bất đồng nào đó vào hôm sau. Sau một đêm mất ngủ, có vẻ như mọi kỹ năng giải quyết xung đột, khả năng đán.h giá chính xác cảm xúc đối phương của chúng ta giảm sút rất nhiều.
Theo VNE
Nếu không yêu xin đừng gieo hy vọng
Yêu em là điêu trái tim anh mách bảo, vây nên chính trái tim là nơi hứng chịu mọi nôi đau. Tôi châm châm lê từng bước chân của mình trên con phô vắng, chẳng hiêu sao càng lúc tâm trạng càng cảm thây muôn phiên.
Có lẽ những trĩu nặng trong tâm hôn đã lan cả xuông chân, khiên cho những bước chân của tôi chẳng còn thanh thoát. Trong đâu tôi xuât hiên thât nhiêu ý nghĩ, nhưng rôi chẳng hiêu sao cuôi cùng tât cả những ý nghĩ ây đêu quy vê môt môi, đó là em.
Ngày hôm nay trôi đi rât châm, đủ đê khiên tôi cảm thây mêt mỏi, chán nản với công viêc mà thâm chí lúc bình thường tôi vân rât đam mê. Giá mà thời gian trôi đi nhanh hơn chút nữa, hoặc giả thay vì hai mươi tư thì môt ngày chỉ còn hai mươi tiêng, ít ra như vây thì tôi sẽ chẳng có thời gian rảnh đê nhớ tới môt người con gái chẳng hê yêu mình.
Tình yêu vôn là thứ tình cảm thiêng liêng và cao quý nhât trên thê gian, vây thì hà cớ gì em phải sợ hãi (Ảnh minh họa)
Tôi buôn, tôi giân nhưng lại chẳng biêt mình có nên giân hờn em không nữa. Tôi có lý do đê hờn dôi nhưng không có tư cách đê hờn dôi. Phải làm gì khi mà em đã chôi bỏ tình yêu ây, phải làm gì khi tât cả từ đâu đên cuôi đêu chỉ do tôi tự ngô nhân mà thôi?
Em ạ, nêu sau này có ai đó yêu em, khi đó dù không yêu nhưng mong em đừng bao giờ đôi diên với họ bằng ánh mắt đây sợ sêt. Tình yêu vôn là thứ tình cảm thiêng liêng và cao quý nhât trên thê gian, vây thì hà cớ gì em phải sợ hãi những tình cảm tôt đẹp mà người khác dành cho mình? Em có biêt rằng môi lân thây đôi mắt em cô tình lân tránh, lòng tôi đã buôn đên dường nào? Giá mà em đừng như thê, đê tôi không có cảm giác rằng đang làm chính người con gái mình yêu sợ hãi thì tôt biêt bao nhiêu.
Nêu sau này có ai đó yêu em, khi đó dù không yêu nhưng mong em đừng bao giờ dâm đạp lên tình yêu ây. Không thê đáp trả cũng được, chỉ cân em trân trọng tình cảm của họ môt chút, đê ít ra thì họ cũng không phải chịu đựng cảm giác đang bị trêu đùa. Yêu thương là cảm xúc xuât phát từ trái tim, vây nên khi bị đùa cợt, chính trái tim sẽ là nơi bị tôn thương nhiêu nhât.
Bản thân viêc yêu đơn phương đã là khôn khô, vây nên em hãy đặt mình vào vị trí của họ đê cảm nhân nôi đa.u đớ.n, muôn phiên khi bị người mình thâm thương trôm nhớ giỡn đùa. Anh sẽ không trách em đâu, chỉ có điêu anh đã rât buôn khi biêt rằng mình bị xem như môt gã trai si tình và khờ khạo. Yêu em là điêu trái tim anh mách bảo, vây nên chính trái tim là nơi hứng chịu mọi nôi đau.
Em đã khiên anh tưởng rằng mình đang được trao cho những cơ hôi (Ảnh minh họa)
Nêu sau này có ai đó yêu em, khi đó dù không yêu nhưng mong em đừng bao giờ gieo vào lòng họ những tia hy vọng. Mọi lâm tưởng, ngô nhân trong tình yêu đêu mang lại hâu quả không tôt, nhât là khi lâm tưởng rằng trái tim người ta yêu cũng đang hướng vê phía mình. Em biêt không, khi bản thân yêu môt ai đó mà không được đáp lại đã là viêc đau khô, nhưng sẽ còn đau khô hơn gâp bôi khi mang trong lòng quá nhiêu hy vọng đê rôi sau đó lại phải thât vọng tràn trê.
Em đã khiên anh tưởng rằng mình đang được trao cho những cơ hôi, rôi môi ngày những tia hy vọng ây càng thêm lớn dân. Nhưng trớ trêu thay khi em tuyên bô rằng chỉ coi anh giông như môt người anh trai kêt nghĩa, rằng trái tim của em đã có người làm chủ từ rât lâu rôi. Nghe xong anh đã tưởng như chêt lặng, chỉ biêt tự trách mình ngôc nghêch, nhưng giá mà em đừng khiên anh hy vọng và ngô nhân nhiêu đên vây có lẽ sự thât vọng cũng không lớn đên thê này.
Bởi thê nên sau này có yêu ai cũng đừng đê họ phải chịu cảm giác của anh lúc này, giông như thê môt người từ trên cao đôt nhiên bị rơi xuông bờ vực sâu thăm thẳm. Nêu biêt lúc này anh đang đau khô ra sao, có khi nào em cảm thây hôi hân không?
Theo VNE
Chỉ cần mình yêu nhau là đủ Bố mẹ chê anh nhiều nhưng chỉ cần hai đứa mình thực lòng yêu thương nhau là đủ. Đôi khi một vài suy nghĩ của anh khiến cho em cảm thấy buồn rất nhiều, nếu không muốn nói là thất vọng. Cuộc sống này có biết bao nhiêu điều không tuân theo ý ta muốn, bởi vậy nên viêc ta ta cứ làm,...