Ngủ ngon giúp cải thiện tình dục ở phụ nữ

Hương Thảo08:15 29/07/2021

Khi ngủ không ngon, ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, còn ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của phụ nữ. Ngủ ngon sẽ hạn chế nguy cơ rối loạn tình dục như mất ham muốn, giảm hoạt động tình dục…

Rối loạn tình dục nữ còn có thể do việc dùng thuốc như uống thuốc tránh thai, thuốc làm giảm ham muốn tình dục hoặc các rối loạn tâm lý.

Vào thời kỳ mãn kinh, thay đổi nội tiết tố làm trầm trọng thêm rối loạn tình dục. Ngoài ra, bộ máy sinh dục thay đổi dưới tác động của thiếu hụt estrogen.

Ngủ ngon giúp tăng chất lượng đời sống tình dục ở phụ nữ.

Video đang HOT

Để đưa ra kết luận này, các nhà khoa học đã nghiên cứu 3.400 phụ nữ, với độ tuổi trung bình là 53 tuổi. Họ tìm mối liên hệ giữa thời kỳ mãn kinh, rối loạn giấc ngủ và rối loạn chức năng tình dục.

Bằng cách hỏi phụ nữ về các thói quen và các vấn đề của họ, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng những người có vấn đề về tình dục là những người ngủ kém nhất. Trong khi những người có giấc ngủ yên bình (không nhất thiết thời gian dài) có sức khỏe tình dục tốt hơn.

4 việc phụ nữ cần 'khắc cốt ghi tâm' sau khi quan hệ để vùng kín không bị tổn thương, nổi mẩn đỏ

Sau khi quan hệ có những việc nên và không nên làm phụ nữ cần lưu ý, nếu không sẽ khiến cho vùng kín gánh hậu quả nặng nề.

Dùng dung dịch vệ sinh vùng kín ngay sau khi quan hệ

Nữ giới thường muốn vùng kín của mình luôn sạch sẽ và thơm mát mỗi lúc, vì vậy nhiều chị em có thói quen dùng dung dịch vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ để khiến vùng kín sạch sẽ. Tuy nhiên đây là điều mà chị em không nên làm sau khi giao hợp, bởi loại dung dịch vệ sinh mà bạn dùng có thể khiến cho bạn bị dị ứng hoặc gây khô ráp vùng âm đạo.

Nếu bạn có thói quen vệ sinh cho vùng kín sau khi quan hệ, thay vì dùng các loại dung dịch vệ sinh thì bạn chỉ cần dùng nước sạch và ấm là được, vì âm đạo của bạn có thể tiết ra những dịch giúp làm sạch sâu bên trong.

Lau bằng khăn giấy ướt

Cứ nghĩ rằng việc dùng khăn giấy ướt vệ sinh cho vùng kín sẽ là điều an toàn, sạch sẽ và có nhiều thời gian hưởng thụ sau khi giao hợp. Nhưng nhiều nữ giới lại thật sự sợ hãi sau khi sử dụng khăn giấy ướt để vệ sinh cho vùng kín, họ đã phát hiện thấy vùng kín của mình bị mẩn đỏ, ngứa, sưng tấy chỉ sau 30 phút. Bởi có nhiều loại khăn giấy có chứa hóa chất như cồn, glycerin, mùi hương làm cho vùng kín bị dị ứng.

Thay vì sử dụng khăn giấy để vệ sinh cho vùng kín, bạn hãy sử dụng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh an toàn cho vùng kín nhằm đảm bảo cho vùng kín được khô thoáng và sạch sẽ sau khi giao hợp, điều này còn giúp bạn phòng tránh được căn căn bệnh viêm nhiễm từ vùng kín.

Không nên sử dụng khăn giấy ướt để lau vùng kín sau khi quan hệ (Ảnh minh họa: Internet)

Mặc đồ lót khi đi ngủ

Mỗi lần quan hệ tình dục cơ thể bạn sẽ mất đi khá nhiều sức lực do phải vận động, ngoài ra việc vận động có thể khiến bạn ra rất nhiều mồ hôi, cùng với đó là dịch âm đạo và tinh dịch từ hai bạn tiết ra. Vì vậy, bạn không nên mặc đồ lót khi đi ngủ hoặc nếu mặc đồ lót bạn nên chọn những loại đồ lót có thể thấm hút tốt từ vải cotton, điều này sẽ giúp bạn có thể bảo vệ tốt cho vùng kín và giúp vùng kín phòng tránh được những căn bệnh nhiễm trùng từ việc ẩm ướt và từ những loại dịch gây ra.

Tắm chung bồn nước nóng

Việc tắm chung này sẽ khiến các vi khuẩn từ hậu môn và trên da của chàng dễ dàng tấn công vào những chỗ nhạy cảm của bạn và khiến bạn bị lây nhiễm bệnh. Bạn đừng nghĩ mình đã dùng xà phòng tắm là có thể ngăn chặn các vi khuẩn, bởi có những loại xà phòng tắm có chất tẩy rửa mạnh còn khiến các vi khuẩn có lợi cho cơ thể bị mất đi và các vi khuẩn có hại thì lại tấn công mạnh hơn.

Trên đây là những điều mà nữ giới cần tránh sau khi quan hệ để đảm bảo an toàn cho vùng kín, bạn hãy ghi nhớ để vùng kín luôn được bảo vệ một cách tốt nhất.

Phụ nữ cần tránh làm 2 điều này ngay sau khi quan hệ vì sẽ gây viêm nhiễm âm đạo, gây hại tử cung, khó có con: Đọc ngay còn tránh! Sau khi quan hệ, phụ nữ không nên làm 2 điều này kẻo ảnh hưởng tới sức khỏe. Thụt rửa âm đạo Mặc dù các sản phẩm thụt rửa âm đạo thường được bán rộng rãi trên thị trường, được quảng cáo như một cách an toàn và lành mạnh để tránh mang thai hoặc nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"05:41

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Kinh hoàng clip bình gas mini trên bàn lẩu bất ngờ phát nổ, cảnh tượng sau đó khiến nhiều người bủn rủn chân tay00:12

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Xôn xao câu chuyện "lòng tham" của người đàn ông đi xe con và 2 con cá bị rơi01:12

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay00:35

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?