Ngủ Ngon, Da Mịn Màng Chỉ Với 1 Ly Sữa Mỗi Ngày

Lan Hương12:06 16/01/2016

Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể. Chúng ta thường uống sữa để bổ sung năng lượng và tăng cường canxi tuy nhiên bạn có biết 1 ly sữa vào buổi tối còn mang đến cho chúng ta nhiều công dụng bất ngờ.

Mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần uống 1 ly sữa ấm sẽ thấy được điều kỳ diệu xảy ra, hãy cùng khám phá ngay nhé!

1 ly sữa ấm giúp bạn ngủ ngon hơn

Uống 1 ly sữa tươi vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn bởi trong sữa tươi có chứa thành phần truytophan, một axit amin cần thiết giúp cơ thể sản sinh ra các chất kích thích serotonin và melatonin giúp bạn ngủ ngon.

Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên uống 1 ly sữa tươi nóng để dễ dàng chìm vào giấc ngủ, không còn phải thao thức, trằn trọc.

Phục hồi làn da trong lúc ngủ

Bạn mất nhiều thời gian và tiền bạc với các loại kem dưỡng da hay mỹ phẩm đắt tiền để có được 1 làn da khỏe đẹp? vậy thì 1 tin vui cho bạn đó chính là chỉ cần 1ly sữa ấm cũng có thể thay thế cho các loại mỹ phẩm đắt tiền.

Video đang HOT

Uống 1 ly sữa ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp chị em phục hồi và tái tạo làn da hiệu quả, chống lại quá trình lão hóa.

Uống sữa tươi và buổi tối sẽ cung cấp năng lượng cho quá trình phân chia tế bào đồng thời giúp ích cho việc bài tiết chất cặn bã của da diễn ra hiệu quả hơn, kích thích sản sinh tế bào mới cho da trẻ trung và mịn màng hơn.

Trẻ nhỏ uống sữa vào buổi tối giúp phát triển chiều cao

Sữa tươi cần thiết cho mọi người và mọi lứa tuổi đặc biệt là trẻ nhỏ bởi sữa tươi giúp bổ sung canxi giúp phát triển chiều cao. Uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 300g canxi, lượng canxi này đã đáp ứng đủ cho quá trình tăng trưởng của xương, giúp trẻ ngày một cao lớn và thông minh hơn.

Cung cấp năng lượng cho ngày mới

Sữa tươi giàu canxi và các chất bổ giúp cơ thể khỏe mạnh và xương khớp chắc khỏe, phục hồi năng lượng cho ngày mới.

Để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, bạn nên uống sữa tươi sau khi lót da với 1 ít tinh bột nhé.

Bạn thấy đấy, chỉ với những thực phẩm vô cùng quen thuộc trong cuộc sống nhưng lại góp phần làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Theo Kenhphunu

Mặt nạ từ nghệ cho làn da mặt mịn màng của phụ nữa sau sinh

Phụ nữa sau khi sinh sẽ trở nên suy nhược vì thế làn da lúc này cũng cần được chăm sóc đặc biệt để có thể nhanh chóng phục hồi, lấy lại nhan sắc cùng làn da mịn màng cho những bà mẹ. Dưới đây là những phương pháp mặt nạ từ nghệ đơn giản cho các bà mẹ

Mặt nạ tẩy da chết:

Thông thường, làn da sau sinh rất khô ráp, nhiều da chết hoặc bóng dầu và không được mềm mịn. Mẹ hãy dùng 1 thìa bột nghệ 1 thìa cám gạo 1 thìa sữa chua/sữa tươi không đường. Trộn đều cho hỗn hợp nhuyễn mịn, có thể thêm bớt sữa để đạt độ lỏng phù hợp. Thoa hỗn hợp lên mặt 20 phút và nằm thư giãn sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Thực hiện 2 tuần mỗi lần mẹ sẽ thấy da sáng, mịn lên trông thấy.

Mặt nạ trị mụn giúp da khỏe, trắng sáng:

Với những mẹ da bị mụn, hãy dùng 1 thìa bột nghệ trộn đều với 1 thìa bột mì, 1 thìa mật ong, thoa hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Nghệ có tính kháng khuẩn, kháng viêm cực cao lại giúp cân bằng da nên mụn, nhờn sẽ giảm đáng kể và nhanh chóng phục hồi. Các vết sẹo, nám cũng dần mờ đi trông thấy và đặc biệt là da sáng mịn hơn. Với mặt nạ này mẹ cũng nên thực hiện khoảng 2 lần/tuần.

Mặt nạ giúp tái tạo tế bào da, phục hồi làn da sáng hồng:

Với làn da yếu, xanh xao thiếu sức sống, mẹ hãy dùng bột nghệ, dầu oliu và sữa tươi mỗi thứ 1 thìa trộn thật đều và thoa lên mặt. Hỗn hợp này sẽ dưỡng ẩm và phục hồi da, đồng thời chất curcumin trong nghệ giúp đẩy lùi melanin gây sạm nám, tàn nhang,... giúp da khỏe và sáng hồng.

Song song với việc dùng mặt nạ từ nghệ, mẹ nên ăn uống điều độ, ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống đủ nước và cố gắng giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ để da dẻ và vóc dáng nhanh chóng phục hồi. Những biện pháp chăm sóc da mặt sau sinh từ thiên nhiên tuy có chút công tỉ mỉ vì không tiện như những sản phẩm công nghiệp khác (chỉ cần 1 động tác bôi lên da mỗi ngày) nhưng rất an toàn và hiệu quả lâu dài.

Chỉ với những thao tác đơn giản, mẹ sẽ tự tin với làn da đẹp sau sinh đồng thời vẫn đảm bảo việc chăm sóc con vô cùng tuyệt vời nhé!

Theo Biquyetlamdep

Ngủ Ngon, Da Mịn Màng Chỉ Với Một Ly Sữa Mỗi Ngày Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể. Chúng ta thường uống sữa để bổ sung năng lượng và tăng cường canxi tuy nhiên bạn có biết 1 ly sữa vào buổi tối còn mang đến cho chúng ta nhiều công dụng bất ngờ. Mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần uống 1 ly sữa ấm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: da mịn màng phục hồi làn da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.