Ngủ khỏa thân: ‘Thần dược’ cho tình yêu và sức khỏe

Mai Phương Lý10:43 04/08/2014

Các nhà khoa học đã chứng minh việc trút bỏ tất cả quần áo trước khi lên giường ngủ sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cuộc sống của con người.

Ngủ khỏa thân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp và đời sống tâm lý của bạn

1. Ngủ ngon và sâu hơn

Trong điều kiện nhiệt độ phù hợp và căn phòng kín đáo, khỏa thân trên giường sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn.

Sở dĩ như vậy vì khi khỏa thân, cơ thể sẽ có khả năng cân bằng nhiệt tốt hơn, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ êm ái và có những giấc ngủ sâu hơn.

2. Có đời sống tình dục hạnh phúc hơn

Khi bạn ngủ khỏa thân cùng với bạn đời của mình, sự tiếp xúc da chạm da sẽ khiến cơ thể sản sinh hormone oxytocin, loại hormone tình yêu, giúp cả hai người tăng ham muốn tình dục và có đời sống gối chăn hạnh phúc hơn.

Ngủ khỏa thân giúp bạn gần gũi nhau và hạnh phúc hơn

Video đang HOT

Như đã biết, những cuộc yêu thăng hoa sẽ không chỉ đem lại những xúc cảm tuyệt vời, giúp bạn có một đêm ngon giấc hơn mà còn mang lại nhiều tác dụng khác như chống lão hóa, tăng cường đề kháng, giảm căng thẳng, mệt mỏi và “gia cố” tình cảm sau nhiều năm chung sống bên nhau.

Sự tiếp xúc thân mật khi cùng ngủ nude cũng sẽ giúp mỗi người vượt qua được cảm giác tự ti vì sự không hoàn thiện của cơ thể mình, tạo cảm giác gần gũi và gắn bó hơn giữa bạn và bạn đời, từ đó tạo dựng niềm tin và sự thân thiết trong đời sống vợ chồng.

3. Bảo vệ vùng kín

Hãy nhớ rằng, những điểm nhạy cảm và cần che giấu nhất trên cơ thể bạn cũng có nhu cầu được “hưởng thụ sự tự do”. Ngủ nude giúp vùng kín của phụ nữ được khô thoáng hơn, tránh những nguy cơ bị nhiễm khuẩn hay nấm vì môi trường ẩm ướt tự nhiên của “cô bé” bị bít chặt bởi những bộ đồ lót bó buộc.

Đối với nam giới, các nghiên cứu của các giáo sư tại trường Đại học California Los Angeles cũng đã chứng minh rằng việc “thả rông” cậu bé đi ngủ cũng giúp các quý ông có được đám tinh binh chất lượng và mạnh mẽ hơn.

4. Giúp bạn trông trẻ và đẹp hơn

Ngủ khỏa thân, nói một cách đơn giản nhất là cách để làn da của bạn được… thở sau cả ngày bó buộc trong quần áo, thoát nhiệt, thoát mồ hôi tốt hơn để bạn có thể ngủ ngon hơn.

Một giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi toàn diện, kích thích các hormone tăng trưởng và melationin giúp chống lão hóa. Các chất này sẽ có tác động rõ ràng và trực tiếp nhất lên vẻ ngoài thông qua làn da và mái tóc, giúp chúng mượt mà và tươi trẻ hơn.

5. Giảm cân

Giấc ngủ sâu, liền mạch cũng sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng và nhanh chóng vượt qua stress. Khi bạn ngủ sâu, các hormone tăng trưởng tăng lên nhưng cortisol, loại hormone gây stress lại giảm xuống. Sau mỗi đêm ngủ vùi bạn sẽ thức dậy, thấy mình tươi trẻ, sung sức và yêu đời hơn rất nhiều.

Bài viết được thực hiện dựa trên tham khảo nguồn tin trên trang Medicaldaily.com của Mỹ.

Theo Infonet

Nguyên tắc ăn uống giúp "vùng kín" khỏe mạnh

Phụ nữ thường gặp rắc rối với bệnh nhiễm nấm hoặc nhiễm trùng đường tiểu, vì vậy hiểu rõ những nguyên tắc ăn uống giúp "vùng kín" khỏe mạnh là rất quan trọng.

Có thể bạn đang bước vào thời kỳ mãn kinh hoặc bị stress do đời sống bận rộn khiến cho các kích thích tố nữ thay đổi và ảnh hưởng đến sức khỏe của "vùng kín. Khi "vùng kín" không khỏe mạnh, không những bạn sẽ thiếu tự tin mà còn làm đời sống tình dục của phụ nữ gặp nhiều rắc rối. Mục tiêu của việc điều chỉnh chế độ ăn giúp giữ cho "vùng kín" khỏe mạnh là ngăn ngừa nhiễm trùng và duy trì độ pH cân bằng thích hợp.

Để đạt được mục đích này, chị em nên lưu ý những nguyên tắc trong ăn uống như dưới đây:

Bổ sung chế phẩm sinh học trong chế độ ăn uống hàng ngày

Cơ thể của chúng ta có thể được ví như là một sinh vật chủ, là nơi cư ngụ của rất nhiều loại vi khuẩn, cả tốt và xấu. Các loại vi khuẩn tốt cho cơ thể người được gọi là chế phẩm sinh học.

Một mức độ phù hợp của chế phẩm sinh học có thể giúp giữ cho các vi sinh vật xấu gây nhiễm trùng âm đạo, chẳng hạn như nấm men và vi khuẩn Gardnerella, bị ức chế và khó sinh sôi.

Bạn có thể bổ sung các chế phẩm sinh học bằng cách ăn thực phẩm có chứa men vi sinh như sữa chua.

Hiểu rõ những nguyên tắc ăn uống giúp "vùng kín" khỏe mạnh là rất quan trọng. Ảnh minh họa

Ăn tỏi hàng ngày

Tỏi từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm có đặc tính kháng khuẩn cao. Y học phương Tây đang ngày càng xem trọng vai trò của loại thực phẩm này trong việc phòng và chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau. Các nhà khoa học cũng như các bác sĩ chuyên sản khoa nhấn mạnh rằng tỏi thường được khuyến cáo như là một biện pháp hiệu quả cao, hầu như không gây tác dụng phụ trong việc khắc phục các bệnh nhiễm trùng nấm men.

Các bác sĩ khuyên chúng ta nên ăn 1-3 nhánh tỏi mỗi ngày, tốt nhất là tỏi tươi không phải những loại đã qua quá trình ngâm, ướp, đóng hộp.

Lưu ý bổ sung vitamin C và E mỗi ngày

Vitamin E là loại vitamin cần thiết để duy trì nét tươi trẻ của làn da cũng như giúp ngăn ngừa khô âm đạo. Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó và quả phỉ. Vitamin E cũng được tìm thấy nhiều trong các loại dầu có lợi như dầu dừa, dầu oliu.

Bên cạnh vitamin E, vitaminC cũng là một trong những vi chất thiết yếu cần được bổ sung hàng ngày để duy trì sức khỏe của "vùng kín". Với đặc tính kháng viêm, tăng cường khả năng đề kháng và giúp các vết thương mau lành, vitamin C hỗ trợ bảo vệ "vùng kín" trước các tác nhân gây hại bên ngoài. Các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, ớt xanh và ớt đỏ, bông cải xanh là các thực phẩm giàu vitamin C.

Ngoài việc bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cũng như các loại chế phẩm sinh học nhằm bảo vệ vùng kín thì phần quan trọng nhất của việc phòng và điều trị bệnh nhiễm nấm âm đạo nói chung và nhiễm nấm candida nói riêng là phải hạn chế việc dùng các thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate.

Theo Trí Thức Trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

CIA có đánh giá mới về nguồn gốc Covid-1908:54

Ông Trump 'mở khóa', Israel lại được nhận bom 900 kg của Mỹ07:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025

Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025

Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

11:27:27 31/01/2025

Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.