ngủ đủ giấc và không thức khuya

Đánh tan quầng thâm mắt bằng những thói quen cực đơn giản

Thế nên, nếu bạn không muốn đôi mắt của mình ngày càng xấu đi, hãy nhớ uống 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da. Đồng thời, tránh xa những loại đồ uống có chứa chất kích thích như: rượu, bia, cà phê... để việc điều trị thâm m...

Mẹo ngừa nám da cho chị em văn phòng

Một trong những bệnh trầm kha của các cô gái văn phòng độc thân là thói quen hay thức khuya dẫn tới tình trạng thiếu ngủ vào ngày hôm sau gây căng thẳng, mệt mỏi trong công việc. T...

6 LUẬT “BẤT DI BẤT DỊCH” MÀ AI MUỐN GIẢM CÂN CŨNG KHÔNG THỂ BỎ QUA

Tình trạng mất ngủ hay thiếu ngủ làm tăng lượng hóc-môn ghrelin có tác dụng kích thích thèm ăn. Những người mất ngủ cũng thường có khuynh hướng ăn nhiều chất ngọt và tinh bột như b...

4 điều cần tuân thủ khi chăm sóc da nám tại nhà

Tia UV phát ra từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân khiến cho các sắc tố melanin xuất hiện bất thường, dẫn đến da bị rối loạn sắc tố và dần dần trở thành các vết nám, tàn nhan...

Giảm cân hiệu quả với bí quyết thúc đẩy sự trao đổi chất

Ăn thành nhiều bữa: Việc ăn thành nhiều bữa nhỏ thường xuyên giúp cơ thể thiết lập một lịch trình sản sinh enzyme và tiêu thụ thức ăn điều độ. Nhưng nếu các bạn có những thói quen ...

Cách đơn giản giúp bạn loại bỏ chứng sần vỏ cam

Sần vỏ cam thường xuất hiện ở một số vị trí phổ biến như đùi, mông và bụng. Bệnh không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến phái đẹp mất đi sự tự tin vốn có. Để điều trị sần vỏ c...

Chăm sóc da khỏe mạnh ngày nắng nóng

Việc cung cấp cho cơ thể hàm lượng nước khi cần thiết không những giúp bạn có thể duy trì được những hoạt động bình thường trong ngày hè mà còn giúp bạn có được một làn da luôn căn...

Trời nắng nóng cần làm gì để da khỏe mạnh

Một trong những cách bảo vệ làn da cần nhớ nhất đó chính là dùng kem chống nắng mỗi ngày. Ánh nắng mặt trời nhiều tia có hại như: UVA, UVB,... làm da cháy nắng thậm chí còn gây ung...

Làm điều này mỗi sáng bạn sẽ luôn trẻ như đôi mươi

Dùng dâu tây thay thế chocolate hay bánh ngọt có thể giúp cho làn da láng mịn. Hạn chế sử dụng đường vì quá nhiều đường có thể dẫn đến lão hoá da. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho t...

Thực đơn giảm cân hàng ngày vừa giảm béo vừa đảm bảo sức khỏe

Rất nhiều người có quan niệm sai lầm về giảm cân, họ cho rằng chỉ cẩn ăn ít đi thì trọng lượng cơ thể cũng sẽ giảm theo, điều này là không chính xác. Việc hạn chế ăn uống sẽ khiến ...

Bạn đã biết cách trị nám hiệu quả với bột nghệ

Cách thực hiện: Để làm trị nám da bằng tinh bột nghệ và sữa chua, bạn dùng hộp sữa chua không đường và 2 tinh thìa bột nghệ nguyên chất, nếu da khô thì có thể thêm thìa mật ong. Là...

4 bước cơ bản trị nám da mặt triệt để và hiệu quả

Đây là yếu tố cực kì quan trọng, có ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm sự mất cân bằng nội tiết tố - nguyên nhân chính gây nám da.Nếu bạn gặp k...

Nguyên nhân, chách phòng chống và chữa trị nám da

ối với nám do thuốc, mỹ phẩm, do nám nắng lâu ngày thì không mấy hiệu quả. Nhưng nếu bạn kiên trì điều trị thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất. Tuyệt đối không dùng n...

Trị nám da hiệu quả và an toàn với những lời khuyên ‘vàng’ từ chuyên gia

Bên cạnh đó, cần ưu tiên dòng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, tuy mang lại hiệu quả chậm hơn kem chứa hóa chất độc hại, song nó rất an toàn, hữu ích cho da, không tác dụng phụ....

4 nguyên tắc ‘vàng’ đẩy lùi nám, tàn nhang cần phải nhớ

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến làn da vì vậy bạn nên ăn uống cân bằng và bổ sung nhiều vitamin A, C và E. Đây là 3 loại dưỡng chất vô cùng quan trọng trong vi...

Sạch mụn trong nháy mắt với thói quen đơn giản

Luôn giữ tóc sạch và hạn chế để tóc tiếp xúc lên da mặt bạn. Tránh dùng tay hoặc các vật khác như điện thoại áp sát lên mặt. Quần áo quá chật hoặc đội nón cũng có thể khiến da bạn ...

“Hô biến” bọng mắt

Uống nhiều nước: Cơ thể thiếu nước sẽ làm cho các mạch máu dưới mắt bị sưng, gây ra bọng mắt và quầng thâm. Việc ăn nhiều đồ mặn vào buổi tối hôm trước hoặc khóc đêm cũng khiến bọn...

Giảm cân lành mạnh

Chụp ảnh "tự sướng". Hóa ra việc chụp selfie cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân. Chụp toàn bộ cơ thể một lần một tuần có thể giúp bạn giảm được 2,6% trọng lượng cơ thể tro...

Chăm sóc da đúng chuẩn khi thức đêm quá nhiều

Làn da sẽ bị mất nước khi bạn ngủ quá ít. Và nếu bạn muốn duy trì làn da đẹp mịn màng trong khi bản thân không thể ngủ đủ 8h mỗi ngày, hãy chú ý chăm sóc da bằng các loại kem dưỡng...

Chăm sóc da trong mùa xuân có độ ẩm cao

Mặc dù nhiệt độ vẫn thấp nhưng bạn không nên dùng nước quá nóng để rửa mặt. Điều này không có lợi cho da vì sẽ khiến da sớm nhăn hơn và lỗ chân lông nở to, mất thẩm mỹ. Thay vào đó...

Cách chăm sóc da trong mùa xuân có độ ẩm cao

Mùa xuân có độ ẩm cao nên vi khuẩn dễ dàng sinh sôi nảy nở. Vì vậy, tay bạn tiếp xúc với nhiều đồ vật như bàn phím máy tính, điện thoại, bấm cửa,... thì không nên đưa lên mặt, dễ l...

Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ ngủ ngon và tập thể dục

Một nghiên cứu mới được trình bày tại Hiệp hội đột quỵ của Mỹ (ASA) hằng năm cho thấy một giấc ngủ đủ, cộng với tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Khám phá 5 bí quyết làm đẹp da và nâng cao sức khỏe

Nhiều phụ nữ dành thời gian để chăm chút cho vóc dáng thon gọn, dưỡng cho làn da trắng mịn màng bằng nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền mà không để ý rằng chỉ cần điều chỉnh giấc ngủ hay ...

Phương pháp giảm quầng thâm mắt

Bạn không nên sử dụng tràn lan mọi loại kem dưỡng da quanh mắt bởi không phải sản phẩm nào trên thị trường cũng có tác dụng giảm quầng thâm. Phái đẹp có thể chọn mỹ phẩm có chứa vi...

Nguyên tắc vàng để làn da không bị nám, tàn nhang

Bên cạnh đó, mỗi tuần 1 lần bạn nên tẩy tế bào chết cho làn da của mình. Việc làm này có tác dụng loại bỏ hoàn toàn lớp sừng xỉn màu, đồng thời lấy đi hết bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩ...

Xuống cấp tốc 3kg/ tuần sau Tết

Giảm cân bằng nha đam sẽ giúp chị em tận dụng hết tác dụng giảm cân của nha đam. Với nha đam chị em có thể giảm cân bằng cách sử dụng nước ép nha đam. Bạn chỉ cần dùng 200g nha đam...

Tiêu mỡ bụng bằng phương pháp đơn giản

Bỏ qua bữa sáng có thể dẫn đến tăng cân. Hai quả trứng luộc và một lát bánh sandwich, hay đơn giản hơn là bánh mì kẹp trứng rán là tất cả những gì bạn cần. Trứng có đầy đủ protein ...

XUỐNG CẤP TỐC 3KG/TUẦN SAU TẾT

Giảm cân bằng nha đam sẽ giúp chị em tận dụng hết tác dụng giảm cân của nha đam. Với nha đam chị em có thể giảm cân bằng cách sử dụng nước ép nha đam. Bạn chỉ cần dùng 200g nha đam...

7 bước đơn giản giúp bạn hồi sức nhanh sau Tết

Sau những ngày nghỉ Tết, hầu như ai cũng cảm thấy mệt mỏi khi quay trở lại làm việc. Dưới đây là bí quyết đơn giản giúp bạn hồi phục sức khỏe, thích ứng nhanh chóng với công việc.

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh nhất sau Tết

Trong khi, mỗi ngày chỉ ăn thừa 500 calo là mỗi tuẫn có thể tăng đến 500 gr nhanh chóng. Vòng eo lại là nơi "định cư" lý tưởng nhất của chất béo và mỡ thừa, nên việc bạn tăng 2-3 k...

Những Lời Khuyên Hữu Ích Cho Việc Chăm Sóc Da

Khi kết hợp được cả việc chăm sóc vẻ bên ngoài và bổ sung bên trong không những bạn có thể làm đẹp da cho mình mà còn có sở hữu sức khỏe tốt. Có gì hoàn hảo hơn khi một cơ thể khỏe...

12 Cách Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng

12 cách giảm mỡ bụng - Không dễ dàng gì để chúng ta đánh bay đi lớpmỡ bụng đáng ghét, ngay cả khi cân nặng của bạn không tăng lên nhưng do ngồi nhiều, lười vận động bạn cũng có ngu...

Hô biến làn da lão hóa trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da mà chúng ta thường không để ý đến, vì thế nếu không biết cách chăm sóc và nâng niu làn da thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn so với ...

Mẹo giảm cân nhanh, dễ làm, an toàn và không cần ăn kiêng

Vấn đề làm đẹp luôn khiến chị em phụ nữ đau đầu, không chỉ đơn giản là mặc trang phục thể nào hay trang điểm sử dụng mỹ phẩm ra làm sao mà cái khiến chị em đau đầu mệt mỏi nhất chí...

Mẹo hay giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

Duy trì một vóc dáng đẹp, thân hình chữ "S" là ước mơ của không ít các bạn nữ, nhưng do nhiều nguyên nhân khác nhau như áp lực công việc và thói quen cuộc sống, sau khi sinh con xo...

Top 3 cách chống lão hóa hiệu quả nhất cho phụ nữ Việt Nam

Lão hóa da là quá trình tự nhiên, là quy luật không thể thay đổi của cơ thể. Theo thời gian, sau độ tuổi 25, cấu trúc da bên trong của con người thường bị thương tổn, thiếu dưỡng c...

4 thói quen đơn giản giúp khỏe đẹp toàn diện đón Tết

Để chuẩn bị cho những hoạt động sôi nổi của ngày Tết sắp tới, bạn không chỉ cần có một vẻ ngoài rạng rỡ mà còn cần đến một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Quá trình chăm s...

Mẹo đơn giản giúp kéo dài thời gian “yêu”

"Làm thế nào để kéo dài thời gian "lâm trận"?" Là một trong những câu hỏi phòng the phổ biến nhất từ cánh mày râu.

Bí quyết ăn Tết thả phanh không lo bị mụn

Việc chăm sóc và làm sạch da mặt sau mỗi ngày xinh xắn đi chơi Tết là điều rất cần thiết. Trang điểm thường xuyên giúp chúng ta tự tin hơn, nhưng nếu sau đó không chăm sóc đúng các...

10 Thói Quen Cần “Nằm Lòng” Để Giúp Da Của Bạn Sáng Lên Trông Thấy

Thức khuya, thiếu ngủ sẽ gây ra hành loạt các vấn đề về da như: da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm, bọng mắt, dễ nổi mụn và cơ thể trở nên mệt mỏi. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và...

Bí quyết thức tỉnh làn da ngăm đen bẩm sinh

Thói quen lơ là, không quan tâm đến việc chống nắng, đi ra ngoài vào ban ngày dưới trời nắng gắt mà không bảo vệ cẩn thận... là lý do hàng đầu khiến bạn mãi không thể trắng được, m...

Cách để da không bị nứt nẻ dù trời lạnh

Theo các chuyên gia y tế, xà phòng thường có tính sát khuẩn mạnh nên chúng làm mất chất dầu tự nhiên bảo vệ da khỏi bị mất nước. Khi bạn sử dụng xà phòng nhiều lần trong mùa đông s...

Các phương pháp đặc trị mụn tại nhà (P2)

Bạn có thể bảo vệ da khỏi những nốt mụn đáng ghét bằng cách cung cấp đủ nước cho cơ thể. Điều này không có nghĩa bạn phải liên tục uống nước trong ngày mà chỉ cần nạp đủ lượng nước...

4 thói quen mỗi sáng giúp bạn có một làn da không tì vết

Đặt một cốc nước cạnh giường ngủ để nhắc nhở bản thân thói quen uống nước mỗi sáng sẽ giúp quá trình lưu thông máu trơn tru và mọi cơ quan trong cơ thể được đánh thức, hoạt động tr...

4 cách đơn giản giúp giảm đau nhức khớp gối

Thuốc giảm đau có thể làm dịu cơn đau khớp và sưng, nhưng lại có nhược điểm dùng nhiều sẽ dẫn đến dau dạ dày, tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh một cách hiệu quả

Ngoài ra bạn có thể sử dụng những sản phẩm thảo dược để giảm cân. Vì được làm từ nguyên liệu có tính an toàn cao nên hoàn toàn không ảnh hưởng đến bạn cũng như nguồn sữa cho bé. Đó...

10 bước đơn giản giúp bạn đẹp lên mỗi ngày không thể tin được

Thư giãn cơ thể sau cả ngày dài học tập và làm việc vất vả giúp bạn thư giãn, thoải mái. Tắm rửa với loại sữa tắm yêu thích và thoa 1 lớp kem dưỡng ẩm thơm mát giúp bạn thư giãn to...

Những cách cải thiện da mặt yếu

Da bị yếu sẽ nhạy cảm yếu hơn so với các loại da khác và khả năng bị dị ứng khá cao. Việc điều trị mụn với kem pha trộn với tác dụng là hết mụn nhanh nhưng thực chất là sau này mụn...

Cân bằng nội tiết cho chị em với 4 ‘vũ khí’ cực đơn giản

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc vận hành các chức năng chính của cơ thể. Bất cứ sự rối loạn nào cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giải pháp giảm cân an toàn cho người béo phì

Hiện nay, vì muốn giảm cân nhanh, nhiều người thường sử dụng các phương pháp làm ốm siêu tốc, ăn kiêng hà khắc, quấn nóng... Những phương pháp này sẽ khiến bạn cảm nhận được cân nặ...