ngủ cuộn tròn

3 tư thế ngủ dễ khiến ngực lép, lưng đau, có tư thế còn có thể tổn thương não bộ

1/3 thời gian của đời người là để ngủ. Nhưng điều đáng tiếc là không nhiều người có được giấc ngủ ngon, và có rất nhiều vấn đề về giấc ngủ, ví dụ như nhiều người luôn mệt mỏi sau khi thức dậy, cảm giác như không ngủ được, thậm chí đau l...

Những người ngủ với tư thế này, cột sống sẽ ngày càng “nhô ra”

Sau khi ngủ dậy, nhiều người cảm thấy mệt mỏi khắp người, đau mỏi lưng, vấn đề có lẽ là do tư thế ngủ bị sai.

10 thói quen cực xấu khi ngủ cần “triệt tiêu” ngay

Không ít người có thói quen ngủ rất xấu vô tình có thể khiến bạn sẽ cảm thấy không thoải mái vào ngày hôm sau. Cách tốt nhất là nên loại bỏ những thói quen xấu khi ngủ đó.