ngủ bù

Tác dụng của ngủ ‘nướng’ cuối tuần

Cuộc khảo sát thu thập thông tin về thời gian ngủ của những người tham gia vào các ngày trong tuần và cuối tuần, cũng như liệu họ có mắc bệnh tim, huyết áp cao và/hoặc bệnh tiểu đường hay không.

Thức khuya: Lối sống không tốt cho sức khỏe của nhiều gen Z

Dù không quá bận rộn cho việc học, cũng chẳng phải thức khuya để nghiên cứu hay làm việc, đơn giản chỉ là không thích hoặc không có thói quen đi ngủ sớm, nhiều người trẻ thế hệ gen...

Bỏ túi “bí kíp” giữ gìn sức khỏe khi xem bóng đá

Việc thức khuya, nhất là thức khuya liên tục để theo dõi các trận đấu bóng đá làm ảnh hưởng đến "đồng hồ sinh học" của cơ thể, gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều loại bện...

4 thói quen tốt nhưng không nên lạm dụng vì gây hại sức khỏe

TheoBrightsidecó những thói quen ăn uống rất tốt nhưng thực hiện chúng quá nhiều lần sẽ gây hại cho sức khỏe.

Các thói quen tốt nhưng chưa chắc phù hợp với bạn

Bạn có thể đang tiếp cận rất nhiều thông tin hướng dẫn bạn cách trở nên khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tìm hiểu và lắng nghe cơ thể để lựa chọn những điều phù hợp nhất với b...

Thức khuya là cách “gieo mầm” rất nhiều bệnh nan y: Sớm làm 5 thủ thuật để giảm thiệt hại

Tìm hiểu 5 thủ thuật sau đây sẽ giúp bạn giảm thiệt hại sức khỏe do thức khuya gây ra. Những căn bệnh nan y cũng sẽ được phòng ngừa tốt hơn nhờ sự chăm sóc kịp thời của bạn.

Đêm mất ngủ, trưa ngủ bù có sao không?

Tôi càng lớn tuổi càng khó ngủ về đêm nhưng ngủ trưa lại rất ngon và cảm thấy lại sức sau đó. Nhưng có người nói ngủ trưa chỉ nên chợp mắt vài phút, ngủ như tôi là không bình thườn...

Những bộ phận cơ thể bị tàn phá nặng nề nếu anh em có thói quen ‘cày xuyên đêm’, dù ngủ bù bao nhiêu cũng vô ích

Ngày nay, thức khuya trở thành thói quen khó bỏ của không ít bạn trẻ nhưng ẩn sau đó lại là những tác hại khôn lường.

Phụ nữ Nhật quyết ly hôn: ‘Covid-19 giúp nhận ra bản chất của chồng’

Sau những ngày cách ly tại nhà, nhiều phụ nữ Nhật Bản đang sử dụng hashtag #coronarikon (ly hôn vì corona) để bày tỏ sự thất vọng về bạn đời.

Làm gì khi có kỳ nghỉ lễ dài ngày: Du lịch, ngủ nướng hay cày game?

Không chỉ đi du lịch, nhiều người dành cả đợt lễ dài để ngủ xuyên ngày xuyên đêm, cày phim, luyện game,...

Giới trẻ chọn ngủ, làm việc ‘xuyên lễ’ thay vì đến chỗ đông người

Kỳ nghỉ 30/4-1/5 kéo dài 5 ngày, nhiều người chọn cho mình cách ở nhà để nghỉ ngơi, số khác lại chọn cách đi du lịch.

Ngủ bù sau mất ngủ không có tác dụng

Một nghiên cứu của Mỹ kết luận bạn không thể bù lại thời gian mất ngủ bằng việc ngủ thêm.

Xem World Cup không lo hại sức khỏe: Chuyên gia bày cách ai cũng nên dắt túi ngay!

Một mùa World Cup lại về và không chỉ cánh đàn ông, rất nhiều chị em phụ nữ, người già và trẻ nhỏ cũng đam mê xem bóng đá.

Ngay ngày đầu lấy vợ về tôi đã dằn mặt để thể hiện uy quyền, ai ngờ gặp ngay cô vợ …

Anh nói gì kỳ vậy, mấy hôm nay chuẩn bị cho đám cưới em mệt quá bây giờ ngủ bù, mà em có bao giờ ăn sáng đâu mà phải nấu, ai ăn thì người ấy tự phục vụ, em ngủ tiếp đây.

Vì U22 Việt Nam thua, vợ chết lặng phát hiện chỗ xem bóng bí mật của chồng

Chồng tôi xin phép về muộn để đi cổ vũ đội bóng đá U22 Việt Nam đối đầu với Thái Lan. Về nhà sớm đón con và lên nhà hàng xóm chơi, tôi bất ngờ nghe thấy giọng thét to căm tức của c...

Bí quyết phục hồi da xấu do thức khuya vừa đơn giản lại hiệu quả

Đây là phương pháp quan trọng để có làn da khỏe mạnh sau khi thức khuya. Bạn nên rửa mặt hằng ngày đồng thời kết hợp với massage để giúp cho da có độ đàn hồi khỏe mạnh. Ngoài ra cá...

Mẹo giúp phục hồi da sau mỗi lần thức khuya

Nhiều khi vì công việc mà bạn phải thường xuyên thức khuya, việc thức khuya như vậy sẽ làm cho cơ thể bạn dễ mệt mỏi và thiếu tinh thần, hơn nữa nó còn khiến da bạn xấu đi. Hôm nay...

Bí quyết phục hồi làn da bị sạm sau khi thức khuya

Việc thức khuya là nguyên nhân dẫn tới việc thiếu ngủ làm cho máu trong cơ thể bạn không tuân hoàn đủ, chính điều này sẽ làm cho làn da của bạn trở nên nhợt nhạt, nổi mụn và thiếu ...

Bí kíp bảo vệ sức khỏe mùa World Cup

Trái bóng World Cup sắp lăn và các fan hâm mộ môn thể thao vua sắp vào thời kỳ "ăn cùng bóng đá, ngủ cùng bóng đá". Vấn đề nhiều bạn quan tâm là làm sao đảm bảo sức khỏe để đồng hà...

Ngủ bù gây hại cho sức khỏe

Nhiều người có thói quen ngủ bù sau một thời gian làm việc vất vả, ngủ dậy muộn vào ngày nghỉ. Nhưng thực tế ngủ bù không những không có lợi mà còn gây hại cho sức khỏe.

Bí kíp phục hồi làn da sau khi làm “cú đêm”

Việc thức khuya chính là nguyên nhân dẫn đến thiếu ngủ, khiến máu tuần hoàn không đủ. Nó làm cho làn da của chúng ta trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống và mọc mụn. Vì thế, cách đơn ...