ngủ 8 tiếng

Lý do khiến bạn mệt mỏi sau giấc ngủ 8 tiếng

Lý do khiến bạn mệt mỏi sau giấc ngủ 8 tiếng

Sức khỏe

22:11:43 25/08/2024
Hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, thở sâu hoặc tập yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giúp kiểm soát căng thẳng và lo lắng - những tác nhân cản trở chất lượng giấc ngủ của bạn.
Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

Sức khỏe

08:01:05 15/12/2023
Tuy nhiên, thời gian ngủ của các nhóm người khác nhau không thể chỉ là một cho tất cả. Theo khuyến nghị của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, thời gian ngủ trung bình của các nhóm tuổi kh...
Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ gặp vấn đề gì?

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ gặp vấn đề gì?

Sức khỏe

09:52:27 30/12/2018
Tất cả những ai muốn có một cuộc sống lành mạnh đều biết rằng con người cần phải ngủ ít nhất 8 tiếng để đảm bảo sức khoẻ cũng như sắc đẹp. Nhưng nếu ngủ nhiều hơn thời lượng đó cũn...
Jeff Bezos: 'Tôi ngủ đủ 8 tiếng/ngày để không quyết định sai'

Jeff Bezos: ‘Tôi ngủ đủ 8 tiếng/ngày để không quyết định sai’

Thế giới số

21:03:13 16/09/2018
Ông chủ Amazon cho biết ngủ đủ 8 tiếng/ngày luôn là ưu tiên hàng đầu của ông để đảm bảo mình không mệt mỏi, đủ sáng suốt trước các quyết định quan trọng.
Xem thêmShare
Xem nhiều