ngồi kiễng chân

5 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn

Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.

Động tác kiễng chân rất đơn giản, chỉ cần kiên trì kiễng chân 3 phút mỗi ngày, cơ thể nhận 4 lợi ích này

Theo các chuyên gia Đông y, động tác kiễng chân rất đơn giản này đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả nam và nữ đều nên tập thường xuyên.

Những tư thế quan hệ có thể khiến chàng “gãy súng” khi lâm trận

Một cuộc yêu hoàn hảo không chỉ có màn khởi đầu và kết thúc trọn vẹn, nó còn cần kèm theo sự an toàn để giúp chàng bảo toàn súng cho những lần sử dụng sau.

5 tư thế “yêu” rất nguy hiểm với “cậu nhỏ”

Lực sĩ bodybuilder hay 69 đứng là những tư thế "yêu" đầy hoang dại song đây cũng chính là "mầm mống" của những tai nạn chết người khi ái ân.