Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe

Lan Hương09:47 16/06/2016

Ngọc Quyên mới chia sẻ cách ăn hợp lý để các bà mẹ ‘bỉm sữa’ dù bận rộn vẫn sở hữu được vòng eo thon gọn.

Mới đây, Ngọc Quyên đã chia sẻ kinh nghiệm giảm béo cho các chị em phụ nữ nói chung và các bà mẹ “bỉm sữa” bận rộn nói riêng. Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng nhưng cô đã sở hữu vòng eo ‘con kiến’ đáng ghen tị. Bí quyết của cô là tập luyện, quấn bụng và ăn uống hợp lý. Đặc biệt việc ăn uống khoa học vừa có sức khỏe, đủ sữa cho em bé bú, vừa giảm cân rất quan trọng.

Người đẹp chia sẻ: “Để mặc những chiếc áo hở bụng này các chị em có vòng eo to đã phải rất vất vả. Quyên cũng vậy tập luyện, quấn bụng, ăn uống để trở lại dáng như xưa. Quyên chưa bao giờ bỏ cuộc vì Ngọc Quyên biết đó là cách mình giữ được sự tự tin trước chồng. “Đàn ông yêu bằng mắt, đàn bà yêu bằng lỗ tai”. Hãy luôn giữ mãi phong độ như ngày mới yêu các mẹ nhé. Nói vậy thôi chứ em muốn chia sẻ cách ăn để đủ sức khoẻ và giảm cân. Sáng và trưa từ 8 – 2h trưa . Em còn một bữa chiều nhẹ nhàng và trước 6h tối nữa. Để giảm 4 kg cuối cùng. Vì lúc này là khó xuống nhất. Các mẹ bỉm sữa ráng nhé. Có thể thay coffee bằng sữa. Và một chén cơm vào buổi trưa để đủ sữa cho con bú các mẹ nha.”

Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe

Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng nhưng cô đã sở hữu vòng eo ‘con kiến’ đáng ghen tị

Video đang HOT

Bữa ăn sáng và trưa của Ngọc Quyên, sau đó cô còn một bữa chiều nhẹ nhàng trước 6h tối

Theo Báo Ngoisao.vn

Xì ta, hot girl Việt đắp mặt nạ gì để làm đẹp?

Không ít sao chụp khoảnh khắc làm đẹp để chia sẻ với các fan bí quyết dưỡng da.

Để làn da được mịn màng dù phải trang điểm nhiều, các xì ta rất chăm chỉ đắp mặt nạ. Mỗi người lại có một biện pháp làm đẹp khác nhau. Hà Hồ ít khi tự đắp mặt nạ ở nhà mà thường đến spa chăm sóc toàn diện. Người đẹp phủ đầy da mặt nạ vàng cao cấp - sản phẩm được dùng để chống lão hóa, căng da.

Văn Mai Hương chia sẻ cô nàng là một fan của mặt nạ thạch để cung cấp độ ẩm sâu cho da căng bóng.

Kelly tự đắp mặt nạ thuốc bắc trong lúc rảnh rỗi để làm sáng da, che mờ vết thâm.

Thay vì các kiểu mặt nạ dạng kem bôi lên da khá phức tạp, Khả Ngân tiết kiệm thời gian tối đa bằng mặt nạ giấy "mì ăn liền" tiện lợi.

Trâm Anh lại dành sự chăm sóc đặc biệt cho vùng mắt. Để giải quyết nỗi lo mắt thâm quầng, hot girl dùng mặt nạ collagen dành riêng cho mắt.

Hồng Quế dùng mặt nạ đất sét để làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông, hạn chế mụn cám và cải thiện tình trạng da dầu.

Mặt nạ giấy in đủ kiểu hình vẽ từ ngộ nghĩnh đến sexy là trào lưu được sao Việt hưởng ứng nhiệt tình nhất. "Cá sấu chúa" Quỳnh Nga đắp mặt nạ mà vẫn xinh nhờ chọn loại giả ren quyến rũ.

An Japan lại ngộ nghĩnh với mặt nạ hình gấu trúc. Kiểu mặt nạ đến từ Hàn Quốc này có tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng da.

Phương Trinh tranh thủ dùng mặt nạ Kitty để làm đẹp ngay khi đang di chuyển trên xe.

Sa Lim đắp mặt nạ để dưỡng da trước khi đi ngủ. Hot girl cũng chọn loại mặt nạ in hình để tranh thủ selfie.

Quỳnh Anh Shyn rất cẩn trọng khi đắp mặt nạ. Cô nàng dùng riêng từng loại sản phẩm cho mỗi vùng da để đạt hiệu quả cao nhất. Vùng chữ T cô nàng dùng mặt nạ trà xanh để kiềm dầu. Hai bên má dùng mặt nạ than đá để trị mụn cám và se khít lỗ chân lông. Những vùng da còn lại trên mặt hot girl bổ sung mặt nạ cấp nước cho da ẩm mượt.

Theo VNExpress

Ốc Thanh Vân chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp cho các mẹ bận rộn Ốc Thanh Vân mới chia sẻ kinh nghiệm bỏ túi cho các bà mẹ bận rộn. Ốc Thanh Vân cho biết đây là cách nhanh nhất để ra đường trông dễ coi. Bà mẹ 3 con Ốc Thanh Vân mới bật mí kinh nghiệm làm đẹp cho các bà mẹ "bỉm sữa" bận rộn. Những cách làm đẹp rất đơn giản và nhanh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

11:10:58 28/12/2024

Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những thay đổi nội tiết tố vẫn để lại dấu ấn rõ rệt trên cơ thể c...

Mẹo bảo vệ làn da trong mùa đông

11:07:47 28/12/2024

Nên tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn tắm với sữa tắm không gây kích ứng, không chứa chất tẩy rửa. Ngay sau đó, thoa kem dưỡng ẩm dạng kem đặc, nhẹ nhàng vỗ bề mặt da.

Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết

10:01:24 26/12/2024

Khi sử dụng mặt nạ đất sét, hãy nhớ thoa đều và để khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể cảm nhận làn da thông thoáng, mịn màng và sạch sẽ hơn.

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

09:59:21 26/12/2024

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.

5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng

09:57:23 26/12/2024

Hạt Brazil là nguồn cung cấp selen, vitamin E và chất béo lành mạnh. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch và tốt cho làn da, giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương, làm giảm phản ứng dị ứng, giúp ...

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.