Ngọc ngà lưng ong
Những chiếc áo váy hở lưng chắc chắn không dành cho cô nàng nào lờ đi làn da khuất nẻo này. Nhưng một làn da mịn màng ở cái lưng ong lại có sức quyến rũ khó cưỡng. Vậy nên…
Tắm
Mỗi ngày lên tắm hai lần bằng xà bông diệt khuẩn dịu nhẹ. Nếu vùng da lưng có nhiều mụn, bạn có thể dùng xà bông diệt khuẩn diệt mụn. Ngâm mình trong bồn tắm cùng xà bông là lý tưởng tuyệt vời! Tuy nhiên, cũng không nên lạm dụng, vì da dễ bị tấy đỏ, khô vì mất đi độ ẩm nhất định.
Váy và áo
Chất liệu thoáng mát, dễ chịu, thấm mồ hôi như cotton là ưu tiên hàng đầu cho mọi loại trang phục. Nên thay quần áo mỗi ngày 1-2 lần, để đảm bảo sạch sẽ, thoáng khí cho vùng da lưng.
Lựa chọn chất liệu thoáng khí giúp lưng không bị nổi mụn.
Ăn và uống
- Làm bạn cùng rau xanh, trái cây, chúng giúp giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ là thần dược với da.
- Nói không với những món chiên, rán nhiều dầu mỡ.
- Uống đủ nước mỗi ngày nhé! Ưu tiên nước lọc, nước quả, trà thảo dược, hạn chế đồ uống chứa cồn và cafein anh em của mụn trứng cá đấy.
Đừng ham kem dưỡng ẩm nhiều dầu
Kem dưỡng ẩm nhiều dầu kích thích da tiết ra nhiều dầu hơn, bít lỗ chân lông và tiếp tay cho những đốm mụn trứng cá hoành hành ở lưng bạn. Vậy bạn có thể không cần dùng đến kem dưỡng ẩm, hoặc nếu có thì chỉ nên chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu.
Video đang HOT
Tránh kem dưỡng ẩm nhiều dầu.
Tập thể thao đều đặn
Khi bạn tập luyện, cơ thể tăng lưu thông má.u khiến da dẻ hồng hào, mịn màng hơn, kể cả vùng da lưng. Hơn thế, quá trình này làm tăng cường lượng ô xy cho da, giúp lỗ chân lông được giãn nở, hạn chế nguy cơ hình thành mụn ở lưng bạn.
Ngủ cũng cần đúng cách
Nếu lưng bạn có mụn, nằm ngửa khi ngủ sẽ khiến sức nặng cơ thể làm vỡ hoặc tổn thương những đốm mụn, gây tấy rát trên da. Tư thế ngủ lý tưởng lúc này là nằm nghiêng.
Ngủ đủ giấc cũng khiến da bạn mịn màng hơn. Thiếu ngủ hoặc ngủ muộn da sẽ xám xịt, dễ lão hóa, đặc biệt là dễ nổi mụn vùng lưng. Hãy ngủ đủ mức cơ thể bạn yêu cầu, tạm gác việc nhà lẫn việc công ty, lên giường ôm chồng ngủ đúng giờ quy định.
Massage cho em nào, anh yêu!
Massage đem lại cảm giác thư thái, giúp má.u lưu thông, hạn chế tình trạng lỗ chân lông bị bít lại. Những thao tác massage lưng rất đơn giản, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chàng nhé! Sẽ rất ngọt ngào đó!
Tẩy da chế.t
Tẩy tế bào da chế.t ở vùng lưng giúp loại bỏ nơi ẩn nấp của lũ vi khuẩn làm hại làn da mịn màng. Dùng kem, sữa tắm dạng có hạt (body scrub) với miếng bọt biển hoặc bông tắm.
Thưởng cho mình một buổi spa toàn thân, vừa giúp bạn chăm sóc da vừa hưởng thụ cuộc sống tuyệt hảo, cho mình những phút giây thư thái nhất.
Nên tẩy da chế.t từ 1-2 lần cho vùng lưng
Theo phunutoday
Cách để sở hữu "thắt đáy lưng ong"
Các chị em hoàn toàn có thể sở hữu một vòng 2 thon gọn, thắt đáy lưng ong với những mẹo đơn giản dưới đây.
Dáng đi hoàn hảo
Hãy cố gắng chú ý đến dáng đi đứng của mình khi ngồi, đứng hay di chuyển. Bởi vì việc giữ thẳng lưng, lắc hông sẽ tạo nên dáng đi uyển chuyển và sexy với các chị em. Ngoài ra, khi đi đứng đúng cách cũng có nghĩa là bạn đang tập những bài tập đơn giản cho vùng bụng và buộc vòng 2 phải làm việc nhiều hơn, giúp giảm tiêu thụ chất béo.
Uống nhiều nước
Nước luôn luôn cần thiết cho cơ thể, không chỉ khiến làn da các chị em mịn màng mà còn cho vóc dáng cơ thể thon thả. Nước uống cũng có thể giúp chị em giảm cân tự nhiên và tiêu thụ các chất béo tích tụ ở bụng do ít hoạt động hoặc lười biếng kết thân với thể thao.
Do đó, hãy cố gắng uống 6-8 ly nước mỗi ngày. Ngoài nước, chị em có thể uống nước ép trái cây để cung cấp vitamin, giúp da tươi sáng và cơ thể khỏe mạnh.
Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ
Hầu hết với các phụ nữ, chế độ ăn uống nhiều chất xơ rất quan trọng. Ngoài giữ cho cơ thể không bị tăng cân nhanh chóng, chế độ ăn nhiều chất xơ đều đặn sẽ làm giảm chất thải tồn đọng trong cơ thể và giúp bạn tránh xa tình trạng bón và tích tụ các chất béo ở vòng 2. Điều này sẽ khiến vòng eo của bạn thon thả hơn.
Nhai kỹ thức ăn khi ăn
Các chuyên gia sức khỏe cũng cho biết, bạn nên nhai kỹ thức ăm 10 lần trước khi nuốt. Nguyên nhân là do cơ thể phải làm việc rất nhiều khi bạn nhai và nghiền thức ăn trong dạ dày hoặc ruột.
Nếu bạn ăn quá nhanh có thể dẫn đến chứng khó tiêu, thức ăn tích tụ gây ra đau dạ dày, đầy hơi. Điều này cũng khiến bạn khó có được vòng 2 như ý muốn.
Ăn nhiều sữa chua
Những vi khuẩn probiotics trong sữa chua là một loại vi khuẩn rất tốt giúp chị em tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Đối với những người không dung nạp lactose thì việc tiêu thụ khuẩn sữa probiotic vẫn an toàn và vẫn sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Vòng eo của bạn nhờ vậy cũng khỏe mạnh và thon gọn hơn đấy.
Đi bộ và nhảy dây
Chẳng cần phải áp dụng một chế độ thể dục thể thao hà khắc, chị em vẫn có thể có vòng eo thon nhờ việc đi bộ và nhảy dây trong 30 phút mỗi ngày. Đây là cách dễ nhất để thúc đẩy sự trao đổi chất của các chất dinh dưỡng, giảm mỡ bụng và ngăn ngừa bệnh béo phì.
Nhai keo cao su
Một công việc cực kỳ đơn giản nhưng rất hữu ích với vòng 2 của chị em là nhai kẹo cao su hàng ngày. Đây là một thói quen mà lại giúp tập thể dục hữu ích cho các cơ bụng bụng, sẽ giúp vòng 2 săn chắc hơn.
Thư giãn
Khi mệt mỏi, cơ thể bạn sẽ sản xuất ra hormone steroid nhiều hơn và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây táo bón. Vì thế, bạn nên dành ra 20 phút mỗi ngày để thư giãn và giúp đường ruột tiêu hóa tốt hơn nhé.
Mỉm cười mỗi ngày
Cười mỗi ngày chẳng những cho bạn cuộc sống thêm thú vị và vui vẻ mà những nụ cười sảng khoái còn giúp bạn thư giãn tối đa. Chúng cũng là bài tập thể thao hữu hiệu cho các cơ vùng bụng đấy!
Theo PNO
Vũ Thu Phương khoe lưng ong quyến rũ Dừng cuộc chơi ở "Bước nhảy hoàn vũ", người đẹp Nam Định tiếp tục trở lại với cuộc sống bận rộn thường nhật. Lịch đóng phim và điều hành cửa hàng thời trang đã chiếm quá nhiều thời gian của Phương. Hiện nay cô đang dồn sức cho những cảnh quay cuối của phim Hoàng tử ăn mày, đóng chung với Quách Ngọc...