Ngọc Khánh đây: Nữ sinh Bách Khoa đam mê eat clean, lối sống khỏe mạnh

MỘC MIÊN17:53 06/09/2021

Ngọc Khánh đây là kênh TikTok của một nữ sinh viên cùng tên, học trường ĐH Bách Khoa (Hà Nội) mở ra để chuyên nói về đồ ăn healthy, giảm cân, hướng dẫn những ai có nhu cầu vừa ăn ngon mà vẫn giữ dáng. Với chất giọng trong trẻo, ngoại hình xinh xắn và sự khéo tay cùng kiến thức bổ ích, cô bạn này đang được rất nhiều dân mạng quan tâm và theo dõi hiện nay.

Hãy cùng tìm hiểu về cô bạn đang rất nổi tiếng trong cộng đồng những người yêu eat clean này nhé!

Thông tin, tiểu sử Ngọc Khánh đây

Tên thật: Nguyễn Ngọc Khánh

Năm sinh: ?/?/1999

Nghề nghiệp: TikToker, người sáng tạo nội dung

Quê quán: Thái Bình

Nơi sinh sống: Hà Nội

Facebook: Ngọc Khánh

Instagram: ngockhanhday

TikTok: ngockhanhday

Ngọc Khánh đây: Đam mê ăn eat clean và muốn lan tỏa tới những người cùng sở thích

Xem video của Ngọc Khánh, ai nấy đều nhanh chóng bị cuốn hút bởi giọng nói ngọt ngào như kẹo, gương mặt dễ thương và luôn nở một nụ cười rạng rỡ trên môi. Kênh TikTok của cô sinh viên 22 tuổi chủ yếu dành cho những ai đang thuộc team sợ béo, muốn giảm cân hoặc chỉ đơn giản là tìm kiếm một phương pháp ăn uống lành mạnh nhưng vẫn bổ dưỡng.

Được biết, Ngọc Khánh đã bắt đầu thực hiện chế độ eat clean (ăn sạch) khi mới bước vào năm nhất đại học. Sau khi thấy cơ thể có nhiều thay đổi tích cực, cô nàng đã kiên trì theo đuổi và học hỏi thêm thông tin về chế độ dinh dưỡng này suốt hơn 4 năm qua.

Vóc dáng thon gọn của Ngọc Khánh sau nhiều năm kiên trì ăn uống lành mạnh.

Đến nay, Ngọc Khánh đã đủ tự tin và có hiểu biết nhất định để truyền đạt lại kiến thức cũng như kinh nghiệm cho những ai chung sở thích giống mình. Nữ sinh khoa ngôn ngữ Anh trường Đại học Bách Khoa hiện đang là admin của một cộng đồng yêu eat clean với hơn 221 nghìn thành viên tham gia.

Mặt khác, cô nàng 9x cũng nhanh chóng gia nhập đội ngũ TikToker, chuyên chia sẻ các công thức nấu đồ eat clean ngon – bổ – chất lượng trên nền tảng này và trở thành một trong những cái tên được nhiều người chú ý tới hiện nay.

Tính đến đầu tháng 9/2021, kênh Ngọc Khánh đây có 421,4 nghìn người theo dõi và thu hút 7,8 triệu lượt yêu thích chỉ sau chưa đầy 1 năm cô nàng chơi TikTok. Trong đó, những clip nổi bật nhất mang “thương hiệu” của Ngọc Khánh phải kể đến như: Làm sữa chua Hy Lạp, ức gà cuộn rong biển, xúc xích eat clean,… được đông đảo bạn trẻ học theo.

Video đang HOT

Kênh TikTok của Ngọc Khánh chủ yếu là chia sẻ công thức nấu ăn khoa học.

Đáng chú ý, cô nàng 22 tuổi còn gây ấn tượng mạnh bởi sự hướng dẫn siêu có tâm, công thức lại cực kỳ đơn giản để bất cứ ai cũng có thể thực hiện thành công. Đến với kênh Ngọc Khánh đây, người xem đảm bảo sẽ thu thập được hàng trăm món ăn eat clean bổ dưỡng khác nhau, ứng dụng ngay tại nhà.

Ngoài ra, một số món ăn tưởng chừng như nhiều chất béo, không hợp với thực đơn những ai đang ăn kiêng cũng được hot TikToker này chế biến lại và tăng chỉnh liều lượng phù hợp để giúp họ vừa ăn ngon mà vẫn có vóc dáng thon gọn.

Cô bạn tràn đầy năng lượng mỗi lần vào bếp.

Về đời tư, Ngọc Khánh cũng rất thường xuyên chia sẻ cuộc sống của bản thân và gia đình đến những người theo dõi mình. Cô bạn cho biết đang sống tại khu vực Hà Đông (Hà Nội), cả bố mẹ, chị hay em trai đều có chung sở thích eat clean và là một người rất yêu chó. Bên cạnh đó, Ngọc Khánh không ngần ngại chia sẻ bản thân đã có bạn trai được hơn 1 năm và thỉnh thoảng vẫn cho anh chàng này lên sóng trên các trang mạng xã hội.

Những hình ảnh khác về Ngọc Khánh

Cô sinh viên Bách Khoa năng động, sáng tạo.

Vẻ đẹp dịu dàng, nữ tính của Ngọc Khánh.

Cô nàng luôn truyền năng lượng tích cực đến cho mọi người.

Với những chia sẻ đôi nét về đời tư của Ngọc Khánh vừa rồi, hy vọng các bạn đã biết chủ kênh Ngọc Khánh đây là ai và có thêm thông tin hữu ích về nữ TikToker này.

Đừng quên theo dõi YAN để luôn cập nhật tin tức nóng hổi tiểu sử nhân vật mới nhất mỗi ngày nhé!

(Ảnh: Facebook, Instagram nhân vật)

Gái đảm khoe menu 7749 món chỉ với ức gà, cơm nhà vừa ngon vừa giữ dáng nè chị em ơi!

Các nam thanh nữ tú mê đồ ăn ngon mà vẫn muốn dáng đẹp lại có thêm động lực vào bếp rồi.

Hội ăn kiêng và Eat Clean để giảm cân, giữ dáng thường bị gắn liền với bữa ăn kham khổ, khắc nghiệt. Đương nhiên nhiều người cũng nghĩ rằng những bữa ăn này không được đủ đầy hay bắt mắt như mâm cơm nhà.

Tuy nhiên nếu còn nghĩ vậy thì bạn đã hơi bị "tối cổ" rồi. Bởi lẽ bây giờ dân tình không chỉ cần dáng đẹp mà chuyện ăn uống cũng phải xịn. Loạt bữa ăn chỉ với nguyên liệu chính là ức gà của gái đảm Lê Thị Hạnh (SN 1993, Hà Nội) đang được hội Yêu Bếp share điên đảo dưới đây là ví dụ điển hình.

Những bữa ăn từ ức gà cực xịn của Hạnh

Chia sẻ về những bữa ăn đẹp như ngoài hàng của mình, Hạnh cho biết: " Mình thường dậy sớm đi chợ để mua những thực phẩm tươi ngon và dành khoảng 1 tiếng để nấu. Mình thường nấu đồ ăn cho đủ 1 ngày và chia theo bữa để tiết kiệm thời gian và dễ dàng kiểm soát c alories hơn".

Để có thực đơn phong phú với 7749 món như vậy, gái đảm kết hợp tự mày mò, sáng tạo theo sở thích của mình và tham khảo, học hỏi thêm từ MXH. Bên cạnh đó cô cũng học tính calories trong từng món ăn vì đây là mấu chốt của việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

Lê Thị Hạnh

Đam mê bếp núc và thường xuyên nấu nướng nên Hạnh không mất quá nhiều thời gian cho khoản trình bày. Hơn nữa cô cũng có quan điểm rằng món ăn đẹp mắt tạo cảm giác thích thú và ăn ngon miệng hơn.

"Mình duy trì ăn Eat Clean từ khi mình bắt đầu đi làm. Lúc đó không có kinh tế nên mình cũng sử dụng những nguyên liệu đơn giản và tiết kiệm chi phí. Thói quen này kéo dài đến hiện tại nên mỗi bữa ăn như mình chia sẻ thường chỉ từ 30 - 50k, không tốn kém hơn so với ăn bình thường" - Hạnh tiết lộ chi phí mỗi bữa ăn của mình.

Gái đảm chỉ tốn khoảng 30 - 50k cho mỗi bữa ăn thế này

Đương nhiên để có được những món ăn lành mạnh và vóc dáng như hiện tại là cả một quá trình dài của Hạnh. Cô cho biết hồi sinh viên từng nặng đến 57kg dù chỉ cao 1m57 nhưng không để ý nhiều. Cho đến khi chuẩn bị tốt nghiệp ĐH và đi làm thì áp lực ngoại hình đã thôi thúc cô phải giảm cân. Tuy nhiên lúc Hạnh áp dụng những phương pháp vẫn được dân tình truyền tai nhau thì lại không có kết quả như mong muốn.

Sau đó Hạnh vào làm ở một công ty cung cấp thực phẩm bổ sung cho người tập luyện thể thao. Công việc giúp cho cô được tiếp xúc với các vận động viên, những người chơi thể thao, từ đó thay đổi suy nghĩ về việc giảm cân, bắt đầu đi tập gym và tìm hiểu ăn Eat Clean. Từ đó đến nay, Hạnh đã theo đuổi chế độ này được 5 năm và duy trì cân nặng ở 50kg. "Ngoài giúp cho mình có được một vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh, việc ăn uống và tập luyện còn khiến mình tự tin hơn, yêu bản thân hơn" - Hạnh chia sẻ.

Cùng ngắm thêm những món ăn của gái đảm này để có thêm động lực giảm cân mà vẫn được ăn ngon nè!

Trau chuốt từ màu sắc đến trình bày, ai không biết lại tưởng bữa ăn của Hạnh là ở ngoài hàng

Chẳng phải ngẫu nhiên mà bài đăng của cô nàng nhận về 2,5 nghìn lượt chia sẻ đâu

Ảnh: NVCC

"Cơm nhà là best" - một thử thách vui đến từ Kenh14.vn. Ngay bây giờ, để tham gia vào thử thách, hãy:

1. Cùng khoe mâm cơm nhà do chính tay bạn thực hiện.

2. Đính kèm hashtag #comnhalabest #ancomonha #k14comnha và nhớ tag @kenh14official nữa nhé!

3. Tag 3 "đầu bếp" khác để thách đấu.

Nữ sinh 2k3 phản ứng gay gắt khi nhận được tư vấn từ SV Bách Khoa, cựu thí sinh Olympia lên tiếng Hỏi về ngành học Hệ thống điện và Năng lượng tái tạo của trường ĐH Bách Khoa, một nữ sinh 2k3 đã phản ứng khi được một sinh viên trong trường đưa ra lời tư vấn. Mùa tuyển sinh đại học 2021 đang đến rất gần. Thời điểm này, các thí sinh dù bận rộn ôn thi nhưng vẫn phải căng mình tìm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Bí ẩn căn biệt thự của đại gia ở Tiền Giang, nay "dãi nắng dầm sương", bỏ hoang không người ở00:15

Đám cưới ở TP.HCM khiến 6,5 triệu người choáng vì mời nghệ sĩ nổi tiếng nhưng không tốn 1 xu, dì cô dâu được ví như Celine Dion của Việt Nam01:01

Phó tổng Ngân hàng SHB hát đám cưới chị họ, chỉ dùng 1 từ mà toát ra EQ cao vút01:38

Con rể "mặc váy" nổi tiếng của "vua hài" Xuân Hinh nước mắt giàn giụa thông báo 1 tin vui01:28

Đặt camera trong nhà, mẹ chồng Chu Thanh Huyền vô tình để lọt 1 câu nhận xét con dâu gây ngỡ ngàng01:30

Video: Người đàn ông đi xe máy kéo em nhỏ thoát khỏi điểm mù xe tải01:12

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Toàn bộ khách mời "đứng hình" với những gì chú rể nói với cô dâu giữa đám cưới01:47

Nước mắt nam shipper lúc 1 giờ sáng: Câu chuyện sau 12 hộp cơm bị "bùng" càng nghẹn lòng00:13

Nổi tiếng ở Trà Vinh: Thanh niên có "3 nhân cách" làm dân mạng khờ ngang, khi số 2 bước ra tất cả hét lên00:44

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người phụ nữ 35 tuổi đã dùng toàn bộ tiền tiết kiệm để mua căn nhà rộng 56m2, sau đó mất 3 tháng và giảm 10kg mới hoàn thành việc trang trí

21:09:21 18/12/2024

Chúng ta xứng đáng có một cuộc sống tốt hơn, trong một ngôi nhà ước mơ của chính mình! Mua nhà là một chủ đề nóng trong những năm gần đây.

Đây là gia đình có nhiều thí sinh tham gia Đường Lên Đỉnh Olympia nhất Việt Nam: Từ con trai, con gái đến con rể!

20:47:36 18/12/2024

Chương trình Olympia Tuần 3 - Tháng 1 - Quý 3 năm 2015 có sự góp mặt của 4 thí sinh: Trần Hải Yến, Lê Thị Minh Ngọc, Bùi Lê Nhật Tiên và Nguyễn Hữu Trí.

Bức ảnh ghi lại 2 khung cảnh khác biệt trên tàu điện khiến dân tình tranh cãi dữ dội

20:23:47 18/12/2024

Tình huống này hiện đang gây ra rất nhiều tranh cãi. Khi cùng con ngồi trên ô tô, tàu điện, máy bay hay các phương tiện giao thông khác, bố mẹ hay cho con làm gì để bé không mè nheo, quấy khóc

Sống tối giản ở tuổi 36, đây là cách giúp mẹ đảm ở TP. HCM tiết kiệm được khoản tiền bất ngờ sau 2 năm

20:23:25 18/12/2024

Những khoản chi tiêu hàng tháng là thứ chúng ta vẫn phải lo toan để trang trải. Đó là lúc hầu hết mọi người đều phải học cách tiết kiệm.

1.400 người xếp hàng dài ăn mừng, ai cũng ra về với 1 bọc tiền trong tay: Điều hy hữu gì đã xảy ra?

20:20:44 18/12/2024

Hơn một nghìn người dân ở khu vực này đã cùng nhau vui vẻ xếp hàng nhận tiền, khiến ai đi qua cũng không khỏi hâm mộ. 1.400 người may mắn nhận được tiền

Đi họp lớp, tự hào mình là giám đốc và muốn đứng ra thanh toán hóa đơn, lớp trưởng nói 5 chữ khiến tôi ngượng "chín mặt"

20:18:31 18/12/2024

Sau bao năm rời xa ghế nhà trường, việc gặp gỡ bạn bè cũ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Ai cũng bận rộn với những bộn bề của cuộc sống, gia đình, công việc, ít có thời gian dành cho những buổi tụ họp.

Bí ẩn về cuốn sách chỉ vỏn vẹn 10 trang mà không ai có thể đọc xong trong đời!

20:16:21 18/12/2024

Trong tiếng Anh, tiêu đề Cent mille milliards de poèmes được dịch là One hundred thousand billion poems, hoặc One hundred million million poems, hoặc One hundred trillion poems.

Đã từng tiêu Tết chỉ với 3 triệu đồng, bà mẹ ở Hà Nội chia sẻ: Tiền bao nhiêu không quan trọng, quan trọng là mua gì cho đúng!

19:59:26 18/12/2024

Tết Nguyên đán, từ lâu đã là dịp lễ quan trọng nhất và tràn đầy ý nghĩa đối với người dân Việt Nam. Trong không khí rộn ràng của những ngày cuối năm, mọi người đều mong muốn chuẩn bị thật tốt để đón một cái Tết đủ đầy và no ấm .

Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi kèm tờ giấy ghi nội dung đầy xót xa

19:59:10 18/12/2024

Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi tại bệnh viện ở tỉnh Quảng Nam kèm tờ giấy có dòng chữ: Con còn đi học, lỡ dại, mong nhận nuôi cháu giùm .

Chân dung Lê Cương - Giám đốc công ty giải trí đứng sau loạt hit V-pop

16:31:30 18/12/2024

Năm 2019, Lê Cương chính thức cho ra mắt công ty Giải trí ACV. Đây không chỉ là nơi chuyên về sản xuất, phát hành âm nhạc mà còn tìm kiếm và đào tạo nghệ sĩ trẻ.

Sinh vật đen sì bất ngờ xuất hiện trước cổng một trường ĐH top đầu gây ra khung cảnh náo loạn

16:04:50 18/12/2024

Mới đây, MXH xôn xao trước thông tin 2 chú thiên nga đen trong khuôn viên Đại học Thanh Hoa (Trung Quốc) - ngôi trường ĐH top đầu đất nước tỷ dân , đã lên kèo tẩu thoát khỏi trường.

Nhặt đồ Giáng sinh trong thùng rác, cô gái tiết kiệm được 500 triệu đồng

14:05:15 18/12/2024

Cứ đến cuối năm là Diaz tập trung lục thùng rác và nhặt được rất nhiều món đồ Giáng sinh giá trị, số tiền cô tiết kiệm được lên đến 20 nghìn USD (500 triệu đồng).