Ngọc Khánh đây: Nữ sinh Bách Khoa đam mê eat clean, lối sống khỏe mạnh

MỘC MIÊN17:53 06/09/2021

Ngọc Khánh đây là kênh TikTok của một nữ sinh viên cùng tên, học trường ĐH Bách Khoa (Hà Nội) mở ra để chuyên nói về đồ ăn healthy, giảm cân, hướng dẫn những ai có nhu cầu vừa ăn ngon mà vẫn giữ dáng. Với chất giọng trong trẻo, ngoại hình xinh xắn và sự khéo tay cùng kiến thức bổ ích, cô bạn này đang được rất nhiều dân mạng quan tâm và theo dõi hiện nay.

Hãy cùng tìm hiểu về cô bạn đang rất nổi tiếng trong cộng đồng những người yêu eat clean này nhé!

Thông tin, tiểu sử Ngọc Khánh đây

Tên thật: Nguyễn Ngọc Khánh

Năm sinh: ?/?/1999

Nghề nghiệp: TikToker, người sáng tạo nội dung

Quê quán: Thái Bình

Nơi sinh sống: Hà Nội

Facebook: Ngọc Khánh

Instagram: ngockhanhday

TikTok: ngockhanhday

Ngọc Khánh đây: Đam mê ăn eat clean và muốn lan tỏa tới những người cùng sở thích

Xem video của Ngọc Khánh, ai nấy đều nhanh chóng bị cuốn hút bởi giọng nói ngọt ngào như kẹo, gương mặt dễ thương và luôn nở một nụ cười rạng rỡ trên môi. Kênh TikTok của cô sinh viên 22 tuổi chủ yếu dành cho những ai đang thuộc team sợ béo, muốn giảm cân hoặc chỉ đơn giản là tìm kiếm một phương pháp ăn uống lành mạnh nhưng vẫn bổ dưỡng.

Được biết, Ngọc Khánh đã bắt đầu thực hiện chế độ eat clean (ăn sạch) khi mới bước vào năm nhất đại học. Sau khi thấy cơ thể có nhiều thay đổi tích cực, cô nàng đã kiên trì theo đuổi và học hỏi thêm thông tin về chế độ dinh dưỡng này suốt hơn 4 năm qua.

Vóc dáng thon gọn của Ngọc Khánh sau nhiều năm kiên trì ăn uống lành mạnh.

Đến nay, Ngọc Khánh đã đủ tự tin và có hiểu biết nhất định để truyền đạt lại kiến thức cũng như kinh nghiệm cho những ai chung sở thích giống mình. Nữ sinh khoa ngôn ngữ Anh trường Đại học Bách Khoa hiện đang là admin của một cộng đồng yêu eat clean với hơn 221 nghìn thành viên tham gia.

Mặt khác, cô nàng 9x cũng nhanh chóng gia nhập đội ngũ TikToker, chuyên chia sẻ các công thức nấu đồ eat clean ngon – bổ – chất lượng trên nền tảng này và trở thành một trong những cái tên được nhiều người chú ý tới hiện nay.

Tính đến đầu tháng 9/2021, kênh Ngọc Khánh đây có 421,4 nghìn người theo dõi và thu hút 7,8 triệu lượt yêu thích chỉ sau chưa đầy 1 năm cô nàng chơi TikTok. Trong đó, những clip nổi bật nhất mang “thương hiệu” của Ngọc Khánh phải kể đến như: Làm sữa chua Hy Lạp, ức gà cuộn rong biển, xúc xích eat clean,… được đông đảo bạn trẻ học theo.

Video đang HOT

Kênh TikTok của Ngọc Khánh chủ yếu là chia sẻ công thức nấu ăn khoa học.

Đáng chú ý, cô nàng 22 tuổi còn gây ấn tượng mạnh bởi sự hướng dẫn siêu có tâm, công thức lại cực kỳ đơn giản để bất cứ ai cũng có thể thực hiện thành công. Đến với kênh Ngọc Khánh đây, người xem đảm bảo sẽ thu thập được hàng trăm món ăn eat clean bổ dưỡng khác nhau, ứng dụng ngay tại nhà.

Ngoài ra, một số món ăn tưởng chừng như nhiều chất béo, không hợp với thực đơn những ai đang ăn kiêng cũng được hot TikToker này chế biến lại và tăng chỉnh liều lượng phù hợp để giúp họ vừa ăn ngon mà vẫn có vóc dáng thon gọn.

Cô bạn tràn đầy năng lượng mỗi lần vào bếp.

Về đời tư, Ngọc Khánh cũng rất thường xuyên chia sẻ cuộc sống của bản thân và gia đình đến những người theo dõi mình. Cô bạn cho biết đang sống tại khu vực Hà Đông (Hà Nội), cả bố mẹ, chị hay em trai đều có chung sở thích eat clean và là một người rất yêu chó. Bên cạnh đó, Ngọc Khánh không ngần ngại chia sẻ bản thân đã có bạn trai được hơn 1 năm và thỉnh thoảng vẫn cho anh chàng này lên sóng trên các trang mạng xã hội.

Những hình ảnh khác về Ngọc Khánh

Cô sinh viên Bách Khoa năng động, sáng tạo.

Vẻ đẹp dịu dàng, nữ tính của Ngọc Khánh.

Cô nàng luôn truyền năng lượng tích cực đến cho mọi người.

Với những chia sẻ đôi nét về đời tư của Ngọc Khánh vừa rồi, hy vọng các bạn đã biết chủ kênh Ngọc Khánh đây là ai và có thêm thông tin hữu ích về nữ TikToker này.

Đừng quên theo dõi YAN để luôn cập nhật tin tức nóng hổi tiểu sử nhân vật mới nhất mỗi ngày nhé!

(Ảnh: Facebook, Instagram nhân vật)

Gái đảm khoe menu 7749 món chỉ với ức gà, cơm nhà vừa ngon vừa giữ dáng nè chị em ơi!

Các nam thanh nữ tú mê đồ ăn ngon mà vẫn muốn dáng đẹp lại có thêm động lực vào bếp rồi.

Hội ăn kiêng và Eat Clean để giảm cân, giữ dáng thường bị gắn liền với bữa ăn kham khổ, khắc nghiệt. Đương nhiên nhiều người cũng nghĩ rằng những bữa ăn này không được đủ đầy hay bắt mắt như mâm cơm nhà.

Tuy nhiên nếu còn nghĩ vậy thì bạn đã hơi bị "tối cổ" rồi. Bởi lẽ bây giờ dân tình không chỉ cần dáng đẹp mà chuyện ăn uống cũng phải xịn. Loạt bữa ăn chỉ với nguyên liệu chính là ức gà của gái đảm Lê Thị Hạnh (SN 1993, Hà Nội) đang được hội Yêu Bếp share điên đảo dưới đây là ví dụ điển hình.

Những bữa ăn từ ức gà cực xịn của Hạnh

Chia sẻ về những bữa ăn đẹp như ngoài hàng của mình, Hạnh cho biết: " Mình thường dậy sớm đi chợ để mua những thực phẩm tươi ngon và dành khoảng 1 tiếng để nấu. Mình thường nấu đồ ăn cho đủ 1 ngày và chia theo bữa để tiết kiệm thời gian và dễ dàng kiểm soát c alories hơn".

Để có thực đơn phong phú với 7749 món như vậy, gái đảm kết hợp tự mày mò, sáng tạo theo sở thích của mình và tham khảo, học hỏi thêm từ MXH. Bên cạnh đó cô cũng học tính calories trong từng món ăn vì đây là mấu chốt của việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

Lê Thị Hạnh

Đam mê bếp núc và thường xuyên nấu nướng nên Hạnh không mất quá nhiều thời gian cho khoản trình bày. Hơn nữa cô cũng có quan điểm rằng món ăn đẹp mắt tạo cảm giác thích thú và ăn ngon miệng hơn.

"Mình duy trì ăn Eat Clean từ khi mình bắt đầu đi làm. Lúc đó không có kinh tế nên mình cũng sử dụng những nguyên liệu đơn giản và tiết kiệm chi phí. Thói quen này kéo dài đến hiện tại nên mỗi bữa ăn như mình chia sẻ thường chỉ từ 30 - 50k, không tốn kém hơn so với ăn bình thường" - Hạnh tiết lộ chi phí mỗi bữa ăn của mình.

Gái đảm chỉ tốn khoảng 30 - 50k cho mỗi bữa ăn thế này

Đương nhiên để có được những món ăn lành mạnh và vóc dáng như hiện tại là cả một quá trình dài của Hạnh. Cô cho biết hồi sinh viên từng nặng đến 57kg dù chỉ cao 1m57 nhưng không để ý nhiều. Cho đến khi chuẩn bị tốt nghiệp ĐH và đi làm thì áp lực ngoại hình đã thôi thúc cô phải giảm cân. Tuy nhiên lúc Hạnh áp dụng những phương pháp vẫn được dân tình truyền tai nhau thì lại không có kết quả như mong muốn.

Sau đó Hạnh vào làm ở một công ty cung cấp thực phẩm bổ sung cho người tập luyện thể thao. Công việc giúp cho cô được tiếp xúc với các vận động viên, những người chơi thể thao, từ đó thay đổi suy nghĩ về việc giảm cân, bắt đầu đi tập gym và tìm hiểu ăn Eat Clean. Từ đó đến nay, Hạnh đã theo đuổi chế độ này được 5 năm và duy trì cân nặng ở 50kg. "Ngoài giúp cho mình có được một vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh, việc ăn uống và tập luyện còn khiến mình tự tin hơn, yêu bản thân hơn" - Hạnh chia sẻ.

Cùng ngắm thêm những món ăn của gái đảm này để có thêm động lực giảm cân mà vẫn được ăn ngon nè!

Trau chuốt từ màu sắc đến trình bày, ai không biết lại tưởng bữa ăn của Hạnh là ở ngoài hàng

Chẳng phải ngẫu nhiên mà bài đăng của cô nàng nhận về 2,5 nghìn lượt chia sẻ đâu

Ảnh: NVCC

"Cơm nhà là best" - một thử thách vui đến từ Kenh14.vn. Ngay bây giờ, để tham gia vào thử thách, hãy:

1. Cùng khoe mâm cơm nhà do chính tay bạn thực hiện.

2. Đính kèm hashtag #comnhalabest #ancomonha #k14comnha và nhớ tag @kenh14official nữa nhé!

3. Tag 3 "đầu bếp" khác để thách đấu.

Nữ sinh 2k3 phản ứng gay gắt khi nhận được tư vấn từ SV Bách Khoa, cựu thí sinh Olympia lên tiếng Hỏi về ngành học Hệ thống điện và Năng lượng tái tạo của trường ĐH Bách Khoa, một nữ sinh 2k3 đã phản ứng khi được một sinh viên trong trường đưa ra lời tư vấn. Mùa tuyển sinh đại học 2021 đang đến rất gần. Thời điểm này, các thí sinh dù bận rộn ôn thi nhưng vẫn phải căng mình tìm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

CĐV Đông Nam Á chỉ trích bàn thắng đáng hổ thẹn của tuyển Thái Lan02:17

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chàng trai Vĩnh Long ngồi xe lăn đi phượt 45 tỉnh thành

15:59:41 17/01/2025

Liệt cả 2 chân, việc phải ngồi xe lăn hơn chục năm qua không ngăn được khát khao chinh phục mọi vùng đất của Phan Vũ Minh; anh đã đi phượt qua 45 tỉnh thành.

Lý giải sức hút của cụ ông ở Thái Nguyên chơi Tóp Tóp hút triệu view cho các cháu "hít khói"

13:11:03 17/01/2025

Trong những năm gần đây, việc bỗng dưng nổi tiếng, trở thành idol cõi mạng chỉ sau một đêm đã không còn xa lạ với cư dân mạng. Trường hợp phủ sóng MXH mới nhất thuộc về cụ ông đến từ Thái Nguyên.

Kinh hoàng trâu điên kéo lê chủ nhân, húc văng cả người vợ đang cố gắng giải cứu: Con gái bất lực bật khóc khi xem lại camera

13:08:10 17/01/2025

Khi đang dắt trâu đi ăn thì con trâu nổi điên kéo lê gia chủ. Khi người vợ chạy đến giải cứu thì bất ngờ bị húc văng một đoạn dài sang bên kia đường.

1 câu nói của Midu vô tình hé lộ về cuộc sống thật với thiếu gia Minh Đạt

13:04:15 17/01/2025

Mới đây, netizen soi ra được một clip Midu xuất hiện lẻ bóng trong sự kiện. Vẫn như mọi lần, Midu vẫn gây điểm với nhan sắc xinh đẹp hack tuổi của mình.

Câu chuyện bất ngờ đến rơi nước mắt về người chồng tỷ phú của "hot girl trà sữa" đình đám xứ Trung

08:00:10 17/01/2025

Những câu chuyện cần kể về vị doanh nhân này không chỉ gói gọn trong việc là một tỷ phú tự thân đi lên từ nghèo khó và cưới người vợ vô cùng nổi tiếng.

134.000 người rùng mình theo dõi cảnh tượng nam người mẫu vùng vẫy khi bị một con vật kéo chân xuống biển

07:59:19 17/01/2025

Theo đó, nam người mẫu Federico Cola (Milan, Italy) khi đang có một kỳ nghỉ ở Seychelles thì bị một con bạch tuộc quấn chặt xúc tu vào chân. Ban đầu, anh đã rất ngạc nhiên và bị kéo ngã.

Bức ảnh chụp cậu bé đứng ăn một mình ngoài lớp học gây bão MXH: Áp lực cuộc sống sinh ra những đứa trẻ hiểu chuyện đến đau lòng

22:29:09 16/01/2025

Mới đây, netizen Trung Quốc thi nhau lan truyền bức ảnh chụp một nam sinh. Theo đó, cậu bé có dáng người không cao lắm, đứng bên ngoài lớp học lủi thủi ăn uống

Nam thanh niên 26 tuổi cầm CV "chói lóa" đi xin việc, tưởng sẽ "chắc cốp" nhưng sếp nào phỏng vấn xong cũng lắc đầu vì một lý do

22:29:02 16/01/2025

Tập 10 Cơ Hội Cho Ai - Whose Chance? mùa 6 mang đến những bất ngờ thú vị cho người xem. Trong đó phải kể đến trường hợp của ứng viên Huỳnh Đăng Khoa (26 tuổi, Cà Mau)

"Cho con đi học thêm ở nhà cô giáo chủ nhiệm, điểm thi chắn chắn cao hơn"

22:23:01 16/01/2025

Việc cấm dạy thêm tại nhà khiến phụ huynh nửa mừng, nửa lo bởi trước nay, nhiều người cho con đi học chỉ để lấy điểm cao chứ không mấy quan tâm chất lượng.

25 tuổi làm tiến sĩ Harvard, 37 tuổi trở thành giáo sư Stanford

22:22:36 16/01/2025

Có vị thế đáng nể ở nước Mỹ, nhà vật lý học lỗi lạc này vẫn mong muốn trở về giúp đất nước tự chủ về khoa học và công nghệ.

Rộ tin Linh Ngọc Đàm có bạn trai mới sau 2 tháng chia tay, vào xem clip bỗng thấy 1 chuyện còn giật mình hơn

22:05:14 16/01/2025

Từ khóa Linh Ngọc Đàm có bạn trai mới , Linh Ngọc Đàm và bạn trai mới tại sự kiện đang lọt top tìm kiếm trên TikTok, nhận về nhiều sự quan tâm của netizen.