Ngô Thanh Vân ‘tút’ da, dáng sau đóng máy phim

Đóng máy phim Thanh Sói, Ngô Thanh Vân trở lại với phòng gym, tút tát vóc dáng cũng như cải thiện sức khỏe sau gần nửa năm bỏ bê để tập trung cho công việc.

Sau gần 4 tháng “lao tâm khổ tứ” cho phim Thanh Sói , ngay sau khi bộ phim hoàn thành phần quay, bước vào giai đoạn hậu kỳ, Ngô Thanh Vân dành thời gian chăm sóc bản thân trở lại. “Đả nữ” đến phòng gym tập luyện cải thiện vóc dáng, sức khỏe và đi spa “tút tát” lại làn da sau nhiều ngày quay đêm, làm việc ngoài phim trường.

Ngô Thanh Vân trở lại phòng gym sau nhiều ngày ưu tiên thời gian cho công việc.

Người đẹp sinh năm 1979 kết hợp cardio cùng các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ như bụng, mông, đùi… giúp vóc dáng thêm săn chắc, khỏe khoắn. Trước đó, Ngô Thanh Vân nhiều lần nhấn mạnh “Muốn đẹp là phải tập” nên rất tích cực với nhiều môn thể dục, thể thao từ gym cho đến bơi lội, võ thuật… Có kinh nghiệm tập luyện nhiều năm nên Ngô Thanh Vân còn duy trì với cường độ khá cao.

Song song với tập luyện, Ngô Thanh Vân cũng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng, giúp cơ thể có đủ năng lượng. “Đả nữ” 7X không kiêng khem quá khắt khe, nạp nhiều rau xanh, trái cây tươi cùng protein từ trứng, hải sản… giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ cơ bắp phát triển, nhờ đó vóc dáng thêm săn chắc.

Cô từng tiết lộ bữa sáng thường uống một cốc nước to, ăn một chút trái cây theo sở thích sau đó luôn là một cốc cà phê có bọt sữa trước khi đi làm. Ngô Thanh Vân cũng chú trọng bổ sung các loại thực phẩm chức năng để cung cấp đủ vitamin, dinh dưỡng cho cơ thể. Các loại nước ép trái cây, rau củ cũng thường có trong chế độ ăn của Ngô Thanh Vân, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp ích cho cả làn da, vóc dáng.

Ngô Thanh Vân nạp nhiều chất xơ, protein trong ngày.

Bữa trưa giàu năng lượng của Ngô Thanh Vân.