Ngỡ ngàng vì độ dẻo của mỹ nhân thích yoga khỏa thân
Sjana Earp giữ thân hình hoàn hảo bằng yoga và chế độ ăn sạch.
Sjana Earp là một hiện tượng instagram với tài khoản triệu người theo dõi. Cô thường khoe hình ảnh tập yoga khi khỏa thân, mặc bikini…
Sjana Earp năm nay 20 tuổi.
Cô sở hữu thân hình mảnh mai tuyệt đẹp.
Khả năng yoga của người đẹp cũng thuộc hàng thượng thừa.
Nhan sắc gợi cảm của người đẹp triệu fan trên instagram.
Không chỉ tập chăm chỉ mà chế độ ăn của cô cũng vô cùng khoa học.
Cô thường dùng dầu hạt cây gai dầu (hemp seed), các loại dầu thiên nhiên.
Video đang HOT
Ngoài ra người đẹp còn dùng một loại dụng cụ tạo “nước pha lê”.
Sjana Earp là một người ăn chay.
Để có được hình thể đẹp và làn da mượt mà, cô phải dùng nhiều loại dầu để ăn và dưỡng.
Cô còn nuôi cơ bắp bằng mayonaise được làm từ đậu nành.
Loại mayonaise thơm ngon này hợp với người ăn chay và tốt cho sức khỏe.
Một số loại quả cô ưa thích đều tốt cho sức khỏe như oliu, quả bơ.
Cô còn thường ăn các loại rau củ quả như rau chân vịt, cà rốt, cà chua, xoài, táo, cam.
Trong tủ lạnh của cô còn chứa nhiều các loại nước có lợi như nước dừa, nước được tạo từ dụng cụ chứa tinh thể.
Nước được tạo từ dụng cụ chứa tinh thể giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.
Các loại thức uống có nguồn gốc từ dừa được cô yêu thích…
… vì giàu vitamin và cung cấp đủ năng lượng.
Theo Danviet
Tập yoga thế kim cương giúp "cháu gái Lam Trường" tự tin mặc bạo
Yoga là phương pháp tập luyện được Tiêu Châu Như Quỳnh lựa chọn để có thân hình chuẩn mẫu.
Tiêu Châu Như Quỳnh xinh đẹp, quyến rũ với thiết kế khoe vai trần
Yoga là phương pháp làm đẹp có chiều sâu và đa dạng về các bài tập mà chắc hẳn nhiều người chưa biết tới. Từ đơn giản tới phức tạp với độ khó tăng cao, đòi hỏi người tập phải có sự kiên trì. Với Tiêu Châu Như Quỳnh, yoga chính là cả "nguồn sống" và thói quen hàng ngày giúp cô có được vẻ đẹp hình thể nuột nà, sức khỏe dẻo dai và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Tiêu Châu Như Quỳnh lựa chọn 2 bài tập khó của bộ môn yoga là tư thế kim cương và tư thế trồng chuối. Tư thế kim cương hay có tên gọi quốc tế là Laghu Vajrasana, yêu cầu người tập bắt đầu bằng việc ngồi trên lòng bàn chân, hai chân khép lại chạm nhau, cho phép đầu gối ngả sang hai bên. Đặt gót chân cách xương chậu khoảng 50cm. Hít vào, ngồi thẳng và ôm chặt ống chân. Thở ra và gập người về phía trước, trán chạm vào gót chân. Hít thở sâu 5-10 lần.
Tư thế yoga kim cương mà Tiêu Châu Như Quỳnh nỗ lực tập luyện, với tư thế này chân phải chạm đầu
Trong một diễn biến khác, cô đưa người lên cong theo hình cây cầu, đây cũng là một động tác khó trong yoga
Thân hình quá đỗi sexy của Tiêu Châu Như Quỳnh khiến người nhìn không rời mắt
Lợi ích: Tư thế này giải phóng và làm giãn các cơ ở lưng, nhất là những cơ có liên quan đến khung xương chậu. Tăng tính linh hoạt cột sống, mở cổ họng, ngực, tăng cường cơ bụng, xương chậu và đùi. Cải thiện tiêu hóa và bài tiết. Chống chỉ định cho những người đang đau cột sống hoặc chấn thương lưng hay chấn thương cổ.
Ngoài tư thế kim cương, "cháu gái Lam Trường" còn thể hiện sự điêu luyện của cô trong yoga với trồng chuối. Tư thế này, cô khoe được đường cong hút mắt của cơ thể, sexy đến ngộp thở. Tập yoga chính là phương pháp để Tiêu Châu Như Quỳnh có mặt đẹp, dáng xinh, tự tin khoe hình thể trong những thiết kế thời trang hở bạo.
Đồng hành cùng Tiêu Châu Như Quỳnh trong mỗi buổi tập khi làm những tư thế khó cần có huấn luyện viên
Bạn không nên đốt cháy giai đoạn để tập được những tư thế này bởi khi đó mức độ chấn thương rất cao
Hãy chọn những bài tập vừa sức để có được thân hình khỏe mạnh, nuột nà như Tiêu Châu Như Quỳnh
Theo Danviet
Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi "trồng chuối" Để đạt tới cảnh giới này, những tín đồ của yoga phải trải qua thời gian dài luyện tập. Yoga với tư thế "chân đội trời, đầu đạp đất" được gọi theo nhiều cách khác như yoga "trồng chuối", yoga tư thế "cây cầu"... tùy theo từng người. Dù tư thế có được những tín đồ yoga "biểu diễn" theo cách nào thì...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Tình cũ kể quá khứ bị Kanye West ép mặc hở bạo, khoe thân

Alec Baldwin muốn tự tử sau vụ nổ súng chết người trên phim trường

Ana de Armas thu hút nhiều ngôi sao Hollywood trong đó có Tom Cruise

Bạn bè thúc giục Angelina Jolie quay lại với chồng cũ Jonny Lee Miller

"Gái hư" Lindsay Lohan lão hóa ngược ở tuổi 39, sở hữu tổ ấm nhỏ hạnh phúc

Ben Affleck muốn quay lại với vợ cũ Jennifer Garner?

Justin Bieber ngang nhiên đăng ảnh hút cần sa gây phẫn nộ

6 gã "yêu râu xanh" tàn bạo nhất showbiz: Có kẻ xâm hại hơn 100 phụ nữ, sao nam Cbiz còn xuống tay với vị thành niên

Hành động gây tranh cãi của Adrien Brody trên sân khấu Oscar

Selena Gomez né tránh vợ Justin Bieber tại tiệc Oscar

Căng nhất Oscar: Màn đọc khẩu hình "bóc" thái độ đại minh tinh khi trượt giải về tay nữ chính phim 18+ ngập cảnh nóng

Nữ chính phim 18+ giành chiến thắng gây 'choáng' ở Oscar 2025 là ai?
Có thể bạn quan tâm

Phim mới của đạo diễn Ký sinh trùng khó gây sốt phòng vé
Hậu trường phim
05:59:55 10/03/2025
Bom tấn anime 'Thanh gươm diệt quỷ: Vô hạn thành' ra rạp Việt
Phim châu á
05:59:24 10/03/2025
Ba Lan tuyên bố cứng rắn về việc tỷ phú Musk tắt Starlink tại Ukraine
Thế giới
05:45:26 10/03/2025
Dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh truyền nhiễm nguy hiểm
Sức khỏe
05:31:20 10/03/2025
Xem phim "Sex Education" cùng chồng, tôi đỏ mặt NGƯỢNG NGÙNG vì một câu nói và đúc rút BÀI HỌC ĐẮT GIÁ trong hôn nhân
Góc tâm tình
05:30:11 10/03/2025
Tử vi ngày 10/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: ngày thuận lợi đối với Sư Tử
Trắc nghiệm
23:59:33 09/03/2025
Phim 18+ hot nhất lúc này: Loạt lời thoại nhạy cảm khiến cõi mạng nóng rần rần
Phim việt
23:30:48 09/03/2025
Hai cậu cháu tử vong cạnh chiếc xe máy
Tin nổi bật
23:21:54 09/03/2025
Đức Phúc "lừa" Salim, làm Cupid xuất hiện bất ngờ, Erik hát hit mới ngọt lịm nhưng 3 giây cất giọng của bé Pam mới chiếm spotlight!
Nhạc việt
23:18:14 09/03/2025
Dùng nước lã quảng cáo là 'hóa chất làm giòn sắt' lừa 200 triệu của thương nhân
Pháp luật
23:15:36 09/03/2025