Nghiện tình dục – làm sao khống chế?
Tình dục cũng có thể trở thành cơn nghiện và nghiện sex có thể gây nguy hiểm cho những người xung quanh vì nó cần đối tác để mang lại cảm giác vui thích.
Người nghiện có thể dùng vũ lực để nuôi đam mê nếu không tìm thấy đối tác sẵn sàng đáp ứng.
Nguyên nhân của chứng nghiện sex
Bạn có thể nghiện bất cứ điều gì do tác động của hoàn cảnh ngoài tầm kiểm soát. Thông thường, theo các chuyên gia thì nghiện tình dục xảy ra là do:
-Vì bị lạm dụng thời thơ ấu.
-Do cảm thấy cô đơn và chỉ có sex là cách để bản thân mình có giá trị và được yêu.
-Sự khao khát của hoạt động não trong quá trình quan hệ tình dục cho cảm giác sung sướng vì lên đỉnh
Dù là nguyên nhân nào, nghiện tình dục cần được chữa trị để bạn có cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn.
Dấu hiệu ban đầu về nghiện tình dục
Video đang HOT
-Dùng tình dục để vượt qua cảm xúc tiêu cực và để đạt cảm giác cao về cảm xúc.
-Che giấu hành vi hay cuộc gặp gỡ tình dục với vợ/chồng hay bạn tình.
-Công việc, các mối quan hệ hay cuộc sống hàng ngày của bạn bị tác động xấu vì sự ám ảnh của quan hệ tình dục.
-Nhận thức được các cuộc gặp gỡ tình dục có thể gây ra vấn đề nếu bị công khai.
-Không có khả năng từ bỏ cuộc sống tình dục bí mật có hại một cách thường xuyên.
Hành vi nghiện tình dục đặc trưng
-Phần lớn thời gian đều bận tâm với tình dục, làm cho người nghiện luôn thấy rạo rực, dẫn đến việc tìm kiếm giải phóng tình dục một cách tuyệt vọng.
-Các cuộc gặp gỡ tình dục giống như một nghi thức, người nghiện bị ám ảnh cùng một kịch bản. Những cuộc gặp gỡ tình dục không phải để thỏa mãn, mà để duy trì kích thích.
-Mặc dù nhận thức rõ hành động của mình là sai trái, người nghiện vẫn không thể thay đổi hành vi của họ, nên đã tiếp tục hết lần này đến lần khác.
-Những người nghiện thường bày tỏ cảm xúc tội lỗi và xấu hổ vì làm tổn thương những người thân yêu khi họ bị khi điều khiển bởi thói nghiện ngập của mình.
Điều trị và kiểm soát cơn nghiện
Giống như bất kỳ nghiện khác, nghiện tình dục cũng cần sự kiên trì của tình yêu và sự hỗ trợ của gia đình, vợ/chồng và bạn bè của bạn, vì vậy bạn cần phải nói ra tình trạng của mình.
Chương trình chuẩn 12 bước
Cũng như những loại nghiện khác, có một chương trình chuẩn 12 bước để khắc phục tình trạng nghiện tình dục. Người nghiện có thể phục hồi nhanh hơn với chương trình 12 bước hỗ trợ về tinh thần và cảm xúc, giúp người nghiện tránh cảm giác bị bỏ mặc một mình trong tình trạng khó khăn.
Phương pháp hỗ trợ
Sự đồng cảm và hỗ trợ từ gia đình là biện pháp hay để chữa nghiện tình dục. Bạn cần sự hỗ trợ của bạn tình, đặc biệt là trong trường hợp nghiện tình dục. Phương pháp chữa trị cho cả vợ và chồng với mục tiêu nhằm tái lập sự thân mật và một đời sống tình dục lành mạnh và viên mãn là hai phương pháp trị tốt nhất để đánh bại cơn nghiện tình dục.
Thuốc
Ngoài ra, trong một số trường hợp bạn phải dùng thuốc để giúp chống lại những thôi thúc tình dục nhằm giúp tăng lượng serotonin trong não, một hormone giảm gây hưng phấn.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Bí quyết cho "cuộc yêu" bốc lửa vào buổi sáng
Đi ngủ sớm, mở hé rèm cửa từ tối hôm trước, đặt báo thức lúc 6h39... sẽ mang lại một "cuộc yêu" bốc lửa vào buổi sáng.
Chuẩn bị từ đêm hôm trước
- Chấm một chút tinh dầu bạc hà lên gối
Nghiên cứu của Đại học Virginia (Mỹ) cho thấy mùi thơm của tinh dầu bạc hà tăng cường sự tỉnh táo, tránh tính trạng uể oải, ngái ngủ vào buổi sáng.
- Mở hé rèm cửa sổ
Theo Tiến sĩ Mehmet Oz, chuyên gia tư vấn sức khỏe tại Mỹ: "Hormone melatonin khiến con người buồn ngủ nhưng cũng đồng thời tiết chế các hormone tình dục. Ánh sáng mặt trời sẽ giúp giảm hàm lượng melatonin, từ đó tăng ham muốn tình dục".
- Đánh răng trước khi đi ngủ
Ngoài ra, đừng quên để lọ xịt thơm miệng bên cạnh giường. Theo Tiến sĩ Joy Davidson, chuyên gia tâm lý - tình dục tại Mỹ: "Mũi của phụ nữ nhạy cảm hơn đàn ông nhiều". Bởi vậy, hơi thở không thơm tho có thể phá vỡ không khí "cuộc vui".
- Để "áo mưa" ở thành giường
Điều này giúp sự hưng phấn trong "cuộc yêu" vào buổi sáng không bị gián đoạn vì phải mất thời gian đi tìm "áo mưa".
Thức dậy đúng thời điểm
Đây là yếu tố then chốt cho màn ân ái vào buổi sáng. Hãy học cách đồng bộ các hóa chất trong cơ thể để chúng phát huy tác dụng cao nhất.
- Đồng hồ sinh học
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham (Mỹ) phát hiện thấy chu kỳ giấc ngủ ở phụ nữ ngắn hơn khoảng 6 phút so với ở nam giới.
Hãy tải về một số ứng dụng điện thoại như Short Sleep của iPhone và đặt điện thoại dưới gối. Chúng có chức năng phân tích mô hình giấc ngủ của người dùng để đánh thức họ.
Đặt chế độ rung cho điện thoại vào 6h39 sẽ giúp não bộ của bạn bắt kịp tiến độ với não bộ của nàng.
- Nhiệt độ cơ thể
Theo Tiến sĩ Kelly Travers, chuyên gia vật lý học tại Mỹ, nhiệt độ cơ thể người xuống mức thấp nhất vào 4h và đạt mức cao nhất vào khoảng 10h.
Nghiên cứu của Đại học McGill (Canada) cho thấy phải mất tới 10 phút, nhiệt độ cơ thể của phụ nữ mới tăng đủ mức để trở nên hưng phấn.
Bởi vậy, trước khi vào cuộc, nên khởi động bằng cách ôm và vuốt ve đối phương để tối đa mức độ tiếp xúc giữa 2 phía. Đồng thời, theo cách này, bạn sẽ khiến nàng "nóng" lên, cả trong lẫn ngoài.
- Testosterone
Tác giả cuốn Getting the sex you want, Tiến sĩ Tammy Nelson cho biết: "Hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới cao hơn 30% vào buổi sáng".
Còn theo một nghiên cứu đăng trên chuyên san American Journal of Clinical Chemistry, lượng testosterone ở nam giới đạt mức cao nhất vào khoảng từ 4h-8h. Điều này cũng đúng với cơ thể phụ nữ.
Hãy đẩy hưng phấn của đối phương lên mức đỉnh điểm bằng cách nhẹ nhàng vuốt ve đường chân tóc của nàng. Nghiên cứu đăng trên chuyên san Nature Neuroscience cho thấy điều này kích thích "các sợi thần kinh xúc giác thuộc nhóm C (C-tactile nerve fibres), từ đó kích hoạt vùng khoái cảm trong não bộ phụ nữ".
Nếu muốn lượng testosterone đạt mức cao nhất vào buổi sáng, nên đi ngủ sớm vào tối hôm trước.
Chọn tư thế "yêu" phù hợp
Mục đích chọn tư thế "yêu" là để tăng khoái cảm và hạn chế di chuyển nhiều.
- Tư thế từ phía sau
Mặc dù tư thế này đòi hỏi khá nhiều năng lượng và sự phối hợp của cả hai phía nhưng "cuộc yêu" vào buổi sáng là thời điểm rất thích hợp để khuyến khích phụ nữ trải nghiệm cái mới.
- Truyền thống
Đây là tư thế khiến người đàn ông mất nhiều năng lượng nhất, trong khi lại hạn chế được điều này ở phụ nữ, đồng thời cũng không đòi hỏi sự phối hợp quá nhiều giữa hai phía.
Tư thế truyền thống sẽ tạo áp lực lên bàng quang của phụ nữ. Theo Lou Paget, tác giả cuốn How to be a Great Lover: "Khi lớp cơ ở vùng sàn chậu co vào để kiểm soát bàng quang đang chứa đầy nước tiểu, nó cũng tạo hiệu ứng tương tự như khi đạt cực khoái".
- Tư thế chữ T
Ở tư thế này, người phụ nữ sẽ nằm ngửa, đầu gối vắt lên phần thân dưới của đối phương, tạo tư thế vuông góc với anh ta để tạo thành hình chữ T.
Tư thế này đòi hỏi rất ít năng lượng nhưng cần sự kết hợp tích cực hơn. Nhìn chung, đây là tư thế tốn ít năng lượng nhưng tạo được nhiều khoái cảm cho cuộc yêu buổi sáng.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Có thể kiềm chế được tình trạng nghiện tình dục? Nhiều người nghiện tình dục có thể trải qua những giai đoạn dài chán chường hay rơi vào một đam mê khác. Nhận biết người nghiện tình dục - Không thể chữa được những đam mê tình dục, bất chấp những hậu quả có thể đến với mình. - Luôn ám ảnh việc tìm cách có quan hệ tình dục đến mức sao...