Nghệ giúp đẩy lùi chứng mất trí nhớ
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Stem Cell Research & Therapy cho thấy củ nghệ có thể được dùng để trị chứng mất trí nhớ.
Ảnh: Thái Nguyên
Các nhà khoa học thuộc Viện Y học và Khoa học thần kinh Đức phát hiện turmerone, hợp chất có trong củ nghệ, kích thích sự phát triển của các tế bào thân trong não.
Video đang HOT
Những tế bào thân này có thể phát triển thành nhiều dạng khác nhau của tế bào thần kinh, từ đó giúp não phục hồi khỏi các tổn hại hoặc bệnh suy thoái thần kinh như Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ) và đột quỵ.
Theo một số nghiên cứu trước đây, một hợp chất khác có trong củ nghệ là curcumin có thể ngừa bệnh Alzheimer khi tiêu diệt các mảng bám amyloid tích tụ trong não.
Mai Duyên
Theo TNO
Nguyên tắc vàng chống Alzheimer
Các chuyên gia tiết lộ vài hướng dẫn đơn giản sau có thể giúp ngừa chứng mất trí nhớ, theo tờ Daily Express (Anh).
Siêng vận động là một cách ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ - Ảnh: Shutterstock
Trước hết, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Tốt nhất là cắt giảm lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có trong bánh ngọt, thức ăn chiên xào. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau củ, đậu, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt để tăng vitamin E. Ăn thêm thịt, cá hồi, cá tuyết, phô mai hoặc trứng để tăng lượng vitamin B12 cho cơ thể. Theo các chuyên gia, bạn có thể chọn các loại thuốc bổ đa vitamin không chứa chất sắt hoặc chất đồng và tránh dùng dụng cụ nấu nướng, thuốc kháng a xít hoặc các sản phẩm khác vốn có thể thêm lượng nhôm vào chế độ ăn uống.
Tiến sĩ Neal Barnard, một nhà nghiên cứu hàng đầu về dinh dưỡng và tác động của dinh dưỡng đối với sức khỏe con người, nói rằng bệnh Alzheimer không phải là một phần tự nhiên của lão hóa và bằng cách sống năng động cũng như ăn uống lành mạnh có thể giúp "chỉnh sửa" mã gien gây bệnh này. Ông khuyên nên đi bộ nhanh trong 40 phút với 3 lần mỗi tuần, ngủ đủ giấc khoảng 7 giờ mỗi đêm và thực hiện các hoạt động tốt cho trí não kéo dài từ 30 - 40 phút như trò chơi ô chữ, chơi cờ...
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neurobiology of Aging cho thấy một sự kết hợp hoàn hảo của chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.
Nhất Linh
Theo TNO
Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mất trí nhớ Da người lớn tuổi kém hiệu quả trong việc chuyển đổi ánh sáng mặt trời thành vitamin D. Đây được cho là nguyên nhân tăng nguy cơ mất trí nhớ ở người trên 65 tuổi. Nghiên cứu của Anh về thần kinh học được thực hiện ở 1.650 người trên 65 tuổi. Các nhà nghiên cứu đã xem xét mối liên quan giữa...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

7 tác dụng và 3 lưu ý quan trọng khi dùng lá xạ đen

Viêm nang lông ở trẻ có nguy hiểm không?

7 loại thực phẩm giàu kali giúp giảm nguy cơ suy tim

Ngủ dậy đau gót chân phải làm sao?

Ăn thứ này sẽ giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2

10 bài thuốc chữa bệnh từ cây bồ kết

6 nhóm thực phẩm nên kiêng trước khi chạy bộ đường dài

Khi nào nên tiêm vaccine phòng cúm mùa?

Tại sao tập luyện quá sức có thể gây đột tử?

Những thói quen ăn uống đang âm thầm 'tàn phá' đường ruột

Loại thịt nào bổ dưỡng nhất?

Dấu hiệu cảnh báo giảm tiểu cầu khi bị sốt xuất huyết
Có thể bạn quan tâm

Người thông minh bí mật quẳng 5 thứ này ra khỏi nhà, người dại ôm như đá đeo lưng, khổ một đời!
Sáng tạo
11:59:16 03/09/2025
Cardi B thắng kiện tại phiên tòa như tiểu phẩm hài, hút chục triệu lượt xem
Sao âu mỹ
11:54:44 03/09/2025
'Gió ngang khoảng trời xanh' tập 12: Mỹ Anh sốc vì con trai bị chơi xấu
Phim việt
11:52:37 03/09/2025
Dùng nguyên liệu "vua của thực phẩm tính kiềm" nấu món ăn dễ lại ngon, nước dùng sánh mịn rất hợp với cơm
Ẩm thực
11:48:32 03/09/2025
Thực phẩm nào giàu vitamin C giúp bảo vệ da?
Làm đẹp
11:23:29 03/09/2025
Khởi tố 13 đối tượng tổ chức sử dụng trái phép ma tuý tại karaoke X-Men
Pháp luật
11:20:01 03/09/2025
Lý do Italy muốn giữ bí mật các chuyến bay chính phủ
Thế giới
11:12:02 03/09/2025
Phi công lái chuyên cơ phục vụ Bác Hồ không nhận món quà quý giá vì lý do xúc động
Tin nổi bật
11:08:39 03/09/2025
Tạm biệt blazer, áo khoác dáng rộng này được săn đón nhất mùa thu 2025
Thời trang
11:04:58 03/09/2025
Phát hiện Bạch Nguyệt Quang tại Concert Quốc Gia đặc biệt: Visual sáng bừng không cần filter, đẹp đến nổi hết da gà
Nhạc việt
10:45:08 03/09/2025