Ngáp đúng cách… giúp chàng sung mãn
Có rất nhiều cách để đàn ông vận dụng nhằm giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn và động tác ngáp vào mỗi buổi sáng cũng là bí quyết hỗ trợ đắc lực.
1. Ngáp mỗi buổi sáng
Các chuyên gia đã chỉ ra, khi ngáp cơ thể sẽ sản xuất một chất gọi là oxit nitric, đưa vào não, giúp kiểm soát hơi thở và năng lượng cần thiết để vận chuyển đến “cậu nhỏ”. Vì vậy, vào buổi sáng sớm, ngáp đi kèm với hơi thở sâu có thể kích hoạt các cơ quan trong cơ thể, nhờ đó lượng lớn oxit nitric được vận chuyển đến “cậu nhỏ”, khiến bạn muốn “yêu” ngay thời điểm này.
Hơn thế, khi cơ thể còn đang ngái ngủ vào sáng sớm, ngáp còn giúp các cơ, chi tỉnh giấc đặc biệt là vùng eo, xương chậu… vì vậy hãy nhớ ngáp và hít một hơi thật sâu, sảng khoái sẽ hỗ trợ chuyện chăn gối của bạn nhiều hơn.
Ăn các loại cá nhỏ hay hải sản vào bữa trưa rất tốt cho sức khỏe phái mạnh
2. Nên ăn hải sản vào bữa trưa
Khi cơ thể một người đàn ông thiếu hụt iốt dễ xảy ra rối loạn chức năng t.ình d.ục, ham muốn t.ình d.ục thấp. Và thời gian ăn trưa là lúc tốt nhất để các quý ông bổ sung các chất dinh dưỡng, đặc biệt là hai thực phẩm dưới đây:
Rong biển: rong biển rất giàu iốt, quan trọng còn giúp cơ thể đỡ mệt mỏi khi áp lực về việc cân bằng chức năng t.ình d.ục ở mỗi đàn ông. Rong biển cũng chứa chất đạm, ít chất béo, dễ hấp thu. Vì vậy hãy bắt đầu bữa trưa bằng một bát súp rong biển.
Ăn cá: Cá giàu axit nucleic, hỗ trợ mạnh mẽ cho việc sản x.uất t.inh trùng. Mỗi ngày vào buổi trưa hãy chọn một loài cá nhỏ để thưởng thức, có thể đảm bảo lượng axit nucleic trong cơ thể để các “chiến binh” của bạn hoạt động sung sức hơn.
3. Sưởi nắng 30 phút sau bữa trưa
Vitamin D hỗ trợ đắc lực chất lượng quan hệ t.ình d.ục ở nam giới, vì mức testosterone sẽ tăng khi hàm lượng vitamin D tăng lên. Nếu một người đàn ông ít sưởi ánh nắng mặt trời, chức năng t.ình d.ục cũng sẽ giảm. Vì vậy, sau khi ăn trưa, sưởi nắng 30 phút cũng là bí quyết đơn giản cho chuyện ấy tốt hơn.
Video đang HOT
4. Vận động ngón chân sau bữa tối
Ngón chân, các cơ bắp ở chân cũng liên quan mật thiết đến sự thúc đẩy lưu thông m.áu, dồn m.áu đến “cậu nhỏ”, qua đó kéo dài thời gian cương cứng. Tốt nhất sau bữa tối, bạn hãy dành 3 phút tập luyện cho ngón chân. Rất đơn giản, chỉ cần co duỗi, lên xuống nhịp nhàng.
5. Matxa quanh rốn trước khi ngủ
Dành 5 phút matxa hàng ngày có thể giúp cho khí và m.áu lưu thông m.áu, hỗ trợ đắc lực cho quá trình sản xuất testosterone và thúc đẩy ham muốn. Đặc biệt, bạn hãy chà xát hai lòng bàn tay cho thật nóng, rồi matxa quanh rốn theo vòng tròn vừa giúp ngủ ngon, vừa giúp bạn mạnh mẽ hơn.
Theo Dân Việt
Ngáp và ham muốn t.ình d.ục
Những người nghiện cũng ngáp bởi thiếu Vitamin C trầm trọng. Nhưng lý do nào khiến người ta ngáp khi... hưng phấn t.ình d.ục?
Cơ chế của sự ngáp
Năm 1986, nhà khoa học Wolter Seuntjens (Hà Lan) đã cất công tìm hiểu cơ chế của sự ngáp. Rất nhiều nhà khoa học đã lý giải rằng người ta ngáp chỉ vì cơ thể cần một lượng oxy và ngáp cũng là một phản ứng của cơ thể nhằm báo hiệu nó đã mỏi mệt và cần nghỉ ngơi. 18 năm sau, Wolter đã cho ra một công trình dày 464 trang đề cập mối liên quan giữa ngáp và t.ình d.ục.
Trước Wolter, chưa có nhà khoa học nào nảy ý định tìm hiểu mối liên hệ này, vì thoạt trông hai chuyện chẳng dính dáng gì đến nhau. Wolter là nhà tâm lý học nên ông đã xoay sang tìm hiểu thông điệp và cơ chế tâm lý - chứ không phải sinh lý - của ngáp.
Theo ông, khi ngáp, người ta ngầm gửi một thông điệp quan trọng về chuyện chăn gối, hoặc từ chối khéo, hoặc chứng tỏ một cách vô thức rằng "tôi không thể đạt cực khoái". Dù sao, khi được hỏi về cảm giác khi ngáp, hàng nghìn người chỉ trả lời là "buồn chán, mệt mỏi, đói, lạnh hoặc đơn giản là thiếu ngủ". Không một ai nói gì về t.ình d.ục.
Để có được công trình đặc sắc này, Wolter đã phải nghiên cứu vài trăm bài báo về ngáp, tìm hiểu nhiều điều liên quan tới thần kinh học, ngôn ngữ học, sinh học, dược học và cả nghệ thuật. Ông cũng không bỏ qua cả sử học, vì biết rằng Napoleon từng là một người đam mê t.ình d.ục và hay ngáp.
Ngáp không phải là độc quyền của con người, vì nhiều loài động vật cũng ngáp, chẳng hạn chó, hải cẩu, rùa, họ nhà mèo, khỉ... Nhiều loài cá cũng có vẻ biết ngáp.
Riêng với con người, có nhiều chuyện lý thú hơn, chẳng hạn, chỉ mới 20 tuần t.uổi, bào thai đã biết ngáp trong bụng mẹ. Số lần ngáp của một người có thể là vài lần trong ngày, của người khác là vài chục lần và cũng có người ngáp cả trăm lần. Cá biệt hơn, có những người mắc bệnh ngáp mà được ghi vào trong sách kỷ lục Guinness.
Từ xưa, Hippocrate đã tìm thấy mối liên hệ giữa ngáp và bệnh tật, chẳng hạn sốt. Hội chứng Gilles de la Tourette (một chứng bệnh liên quan đến vỏ não) cũng làm bệnh nhân ngáp lên ngáp xuống không nghỉ.
Tuy nhiên, với Wolter, loài khỉ lại là một thí dụ rõ nét về ngáp liên quan đến t.ình d.ục: tại sao những con khỉ đực ngáp nhiều thường là con có vai vế, có hàm lượng testosterone cao, sinh hoạt với nhiều khỉ cái và luôn có nhiều con cháu?
Khi tìm hiểu 2.000 đàn ông có nhu cầu t.ình d.ục mạnh và rất mạnh, Wolter cũng thấy họ rất hay ngáp dù không buồn ngủ hay mệt mỏi. Bài báo đầu tiên làm Wolter lưu tâm chính là một bài từ giới khoa học Canada xuất hiện vào năm 1980.
Khi đó, bài báo đặt vấn đề rằng những bệnh nhân được điều trị bằng thuốc Clomipramine (thuốc chống trầm cảm thời đó) thường ngáp lấy ngáp để (cả đàn ông và phụ nữ) và sau đó nhu cầu t.ình d.ục tăng bất thường. Họ ham muốn chuyện chăn gối nhiều hơn hẳn, chú ý đến người khác phái nhiều hơn lúc chưa ngáp.
Khi đó, giới khoa học Canada đã tìm hiểu tác dụng phụ của loại biệt dược này và nghi rằng chính nó làm người ta đam mê t.ình d.ục. Thật ra, tất cả chỉ do ngáp, vì sau đó, nhiều công trình cho thấy loại thuốc này có tác dụng giảm cực khoái và chống x.uất t.inh sớm.
Vậy, rõ ràng, ngáp và t.ình d.ục có mối liên hệ quan trọng. Về sau, Wolter cũng thấy thuốc Prozac (chống trầm cảm) lại làm người ta ngáp và tăng mạnh nhu cầu t.ình d.ục.
Khi tìm hiểu văn hóa nghệ thuật phương Đông, Wolter vô cùng thú vị khi nhận ra rằng ngáp đã là chủ đề quen thuộc của nhiều nhà thơ, họa sĩ thời xưa, mỗi khi nhân vật của họ muốn ra thông điệp về tình yêu và t.ình d.ục.
Thật ra, ngáp là một hành động khó kiểm soát nên nếu nói nó là thông điệp cố ý thì không chính xác, nhưng có vẻ như người xưa đã nhận ra rằng ngáp và t.ình d.ục liên quan khá mật thiết.
Ngáp vẫn còn là một bí ẩn
Với các nhà thần kinh học, trung tâm thần kinh điều khiển ngáp còn là một bí ẩn lớn, dù đã có hơn 300 công trình về vấn đề này. Wolter cũng thừa nhận rằng nếu khám phá được chuyện này, khoa học sẽ lý giải được mối liên quan giữa ngáp và t.ình d.ục.
Theo ông, những biểu hiện bất thường của ngáp đôi khi tỏ ra khó hiểu, chẳng hạn những người bị bệnh dại thường ngáp rất nhiều và x.uất t.inh không kiểm soát được. Quan sát loài khỉ đầu chó và chuột bạch, Wolter cũng nhận thấy những con đực bị bệnh dại thường ngáp nhiều và hay tìm con cái dù mùa giao hoan chưa đến. Wolter và nhiều nhà khoa học khác cũng cho rằng nếu mắc một số bệnh hay khi dùng một số biệt dược, người ta có thể bị ngáp vô thức và sau đó là ham muốn t.ình d.ục cao độ.
Điều lạ nữa là một số loài động vật như hổ châu Á hay voi châu Phi (rất giỏi việc tìm thảo dược tự chữa cho mình) đã ngáp liên tục và cũng có những đòi hỏi t.ình d.ục trái mùa khi tự chữa bệnh và bị rối loạn tiêu hóa.
Ở người, rối loạn thần kinh (điển hình là Parkinson) đã khiến ngáp diễn ra ở tần suất cao, sau đó là những ham muốn t.ình d.ục mạnh. Wolter cũng thử cho 200 người đàn ông xem những đoạn phim "kích thích" hay đọc những đoạn văn "gợi ý chuyện ấy" và thấy 76% đã ngáp ngắn ngáp dài kèm theo đòi hỏi cao độ về t.ình d.ục.
Cơ chế nào trong não khiến 2 chuyện tưởng chừng không liên quan gì lại hoạt động song song? Một quan sát độc đáo nữa là thanh quản và cơ cổ của những người kiếm sống bằng giọng nói, chẳng hạn ca sĩ, phát thanh viên hay bình luận viên thể thao.
Những người này - do sử dụng thanh quản quá nhiều - lại hay ngáp vặt và ngay sau đó là nhu cầu t.ình d.ục tăng mạnh. Tất nhiên, không phải ai cũng vậy, nhưng đa số là thế. Kỹ thuật scanner hiện đại cùng những kỹ thuật mới nhất về cộng hưởng từ cho phép Wolter quan sát đầy đủ và chính xác tỷ lệ testosterone trong não những người này ngay tại những "khoảnh khắc vàng", nghĩa là ngay khi họ ngáp.
Với phụ nữ cũng vậy, hormone t.ình d.ục tăng khá cao khi họ ngáp, tất nhiên là nếu không vì mệt mỏi, chán chường hay buồn ngủ. Thực tế là sau khi g.iao h.ợp, đàn ông thường buồn ngủ và lăn ra ngủ khì, bất chấp đối tác đang bực dọc.
Chính vì vậy, người ta cho rằng t.ình d.ục giúp ngủ ngon do cơ thể đã tiêu hao một năng lượng lớn, nhưng ngáp ngay trước khi sinh hoạt t.ình d.ục lại là chuyện hoàn toàn khác hẳn.
Wolter hy vọng công trình của ông có thể cung cấp nhiều thông tin quý giá cho t.ình d.ục học nói riêng và khoa học nói chung. Với nhiều người chưa hiểu cặn kẽ vấn đề thì công trình của Wolter chỉ là chuyện tào lao vì ngáp và t.ình d.ục chẳng đem lại gì hay ho cho nhân loại.
Kỳ thực, tìm hiểu được lý do khiến người ta ngáp khi thích quan hệ t.ình d.ục sẽ giúp các đôi vợ chồng tránh được tình trạng "lệch pha", hiện tượng chiếm tỷ lệ không nhỏ trong chuyện ly hôn.
Theo Thế Giới Mới
Tuần "yêu" 3 lần trẻ lại 10 năm? T.ình d.ục không chỉ làm bạn thỏa mãn mà còn tăng cường t.uổi thọ. Đó là câu hỏi được đặt ra sau một thống kê nghiên cứu trên 3.500 người của BS. David Weeks, chuyên viên tâm lý học BV. Hoàng gia Edimburgh ở Ailen. Vì sao "yêu" lại bổ khỏe đến như thế? Để tìm câu giải đáp, một câu hỏi đã...
